خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟
غذایی تان را حذف نکنید یک نکتهٔ دیگر برای تقویت متابولیسم: هر سه تا چهار ساعت غذا بخورید و از خوردن صبحانه فرار نکنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبحانه نمی خورند، طی روز بیشتر دچار افت قند خون و گرسنگی می شوند. برای میان وعده هایتان نیز پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده در نظر بگیرید تا بیشتر احساس سیری کنید و بدنتان به طور پیوسته کالری بسوزاند. بیشتر آب بنوشید ...
تولید محتوا با تکنیک های طلایی
طرف بام به زمین پرت نکند؛ چراکه همکاری با هر برندی که سر راه تان سبز می شود هم ایده جالبی نیست. توصیه ما در این بخش توجه به یک نکته کلیدی به هنگام انتخاب اسپانسر است: آیا برند موردنظر در حوزه شما فعالیت دارد؟ مثلا اگر کارتان نقد و بررسی اتومبیل های مختلف است، اسپانسرتان باید دست کم به این صنعت بزرگ ربط داشته باشد. وگرنه ترکیب همکاری تان یک معجون بی ربط خواهد بود. بهترین خبری ...
5 دلیل مهم برای قطع رابطه با افراد سمی + روش
گروه گوناگون تیتر یک ، بعد از این که متوجه وجود یک فرد سمی در زندگی تان شدید، مرحله بعدی این است که از دست او خلاص شوید. البته گفتن این حرف آسان است اما انجام دادن آن، شما را وارد چالش می کند. به همین دلیل بسیاری از افراد ترجیح می دهند در یک رابطه بد بمانند تا این که ارتباط خود را با این افراد قطع کنند. انجام دادن چنین کاری به شما آسیب وارد می کند و روی فعالیت های روزانه تان اثرگذار است. در این ...
گوشی های هوشمند کاربردی که خیلی ها نمی دانند
می توانید از اپلیکیشن Hudway برای این منظور استفاده کنید. برنامه را روی گوشی اندروید یا iOS دانلود کنید، مقصد را وارد کنید تا چند لحظه اجازه بدهید تا فرایند مسیریابی انجام شود. گوشی را روی داشبورد ماشین تان قرار دهید تا بتواند نقشه را روی شیشه جلو به شما نشان بدهد. توجه داشته باشید که باید گوشی را درست نصب کنید تا از روی داشبورد نیفتد. علاوه بر این جایی هم نباشد که جلوی همان مقدار اندک ...
اختلال استرس پس از حادثه چیست؟ + علل و روش های درمان
حرفه ای برای درمان این اختلال ضروری است. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید، قصد داریم تا در ادامه درباره این اختلال روانی برایتان بگوییم. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) تا به حال یک موقعیت نامطلوب همه چیز تمام را تجربه کرده اید؟ شرایطی که ممکن است علاوه بر آسیب روانی، صدمات فیزیکی هم به شما وارد شود. مثلا خاطره ای را تصور کنید که ممکن است برای شما حس شوک، بی پناهی و ترس ...
راهکار های دعوت آرامش به خانه
این روز ها که استرس و اضطراب جزئی از زندگی روزمره ما شده، چه خوب است به عنوان یک مادر و همسر، در ابتدا خود و سپس محیط خانه را به آرامش برسانیم. بیشتربخوانید چطور بی خیال باشیم و فکر و خیال نکنیم؟ در ادامه چند راهکار برای آوردن آرامش به خانه، به شما پیشنهاد می کنیم. ارتباط عمیق و معنوی با خدا در طول روز به هرصورتی که می توانید با خدا درباره ...
چگونه از بازنشستگی لذت ببریم؟
آنها علاقه داشته اید ولی نمی توانستید برایش وقت بگذارید. شروع یک فعالیت معنی دار و هدفمند که به آن علاقمند باشید می تواند روحیه شما را روز به روز بهبود دهد و احساس مفید بودن به شما دست بدهد. شرکت در فعالیت های داوطلبانه شرکت در فعالیت های داوطبانه علاوه بر این که باعث می شود گسترده اجتماعی ارتباطات هایتان افزایش پیدا کند، کاری مفید و رضایت بخش است و می تواند به سلامت بهتر جسم ...
علت برخی دین گریزی ها، تفسیر اخلاقی از دین است
در اخلاق بشوی، یا از دین تلقّیِ اخلاقی داشته باشی، ممکن است تقوا را کنار بگذاری و اخلاق را بگیری. تقوا از شما در موقعیت های مختلف، رفتار خوب را انتظار دارد. یکی از تلقی های ناروا از دین، این است که دین را به طور افراطی، اخلاقی بدانیم مثلاً درباره خوارج حرف های خیلی زیادی در این باره هست. حرقوص بن زهیر گفت: یا رسول الله این غنائم حُنین را داری تقسیم می کنی، عدالت رعایت کن! رسول خدا(ص ...
این عادت های غلط سبب پیری زودرس پوست می شود
را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد در نتیجه دور چشمان تان تیره شده و روز به روز چروک ها عمیق تر می شوند. راه حل: هرشب بین 7 تا 8 ساعت خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید. رژیم غذایی غنی از قندهای ساده و شیرینی باعث می شود بافت همبند پوست سفت و سخت شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست دهد. از سوی دیگر پروتئین کامل برای ...
چگونه باید با آلرژی بهاری مقابله کرد؟
کمکی بکنند شاید بهتر باشد واکسن آلرژی بزنید که به این شیوه ایمونوتراپی می گویند. ایمونوتراپی آلرژی تنها درمانی است که می تواند رینیت آلرژی را کنترل کند. واکسن های آلرژی می توانند حساسیت شما را به گرده ها و دیگر چیزهایی که به آنها آلرژی دارید کاهش دهند. مثلاً اگر به گرده درختان حساسیت دارید باید واکسنی بزنید که از پروتئین گرده درختان ساخته شده است. روش های طبیعی کنترل آلرژی را امتحان کنید ...
فال فردا 8 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
...! فردا فرصت خوبی برای تغییر موضع همیشگی است. از روند عادی و همیشگی زندگی دست بردارید. به سلامت خود نیز توجه بیشتری نشان دهید. مثلا در باشگاه یا استخر ثبت نام کنید. غذاهای مضر و ناسالم را از برنامه غذایی خود حذف کنید. فردا استارت تغییرات در زندگی را بزنید. فال فردا 8 فروردین 1402 متولدین مرداد با وجود اینکه شما می خواهید مهمان ای را که برای شام در خانه تان تدارک دیده اید را ...
مدیریت پیام ها در شبکه های اجتماعی با اتوماسیون
وضعیت سئو سایت شان شاکی هستند، تقریبا از دست همه در رفته است. کافی است نگاهی به دور و اطراف تان داشته باشید تا ماجرا را کاملا درک کنید. شاید فکر کنید ارتباط میان اتوماسیون با ترافیک سایت خیلی منطقی نباشد. خب در این صورت کمی حق دارید؛ چراکه ظاهرا هیچ ارتباطی میان این دو بخش به چشم نمی خورد. البته نه وقتی پای بلند پروازی های توسعه دهندگان فناوری اتوماسیون در میان باشد. فرض کنید یک روز ...
پدر و پسر مقابل دوربین طرفداری؛ اردلان آشتیانی: زمانی به من خوش می گذرد که حال مردم کشورم خوب باشد!
؟ وقتی جلوی دوربین طرفداری می آیم باید صادقانه صحبت کنم، زمانی به من خوش می گذرد که حال مردم کشورم خوب باشد از لحاظ اقتصادی و به قول معروف نفسی می آید و می رود. زنده باد، مردم هم با این شرایط سنت ها را حفظ می کنند. روزهای نوروز چطور بوده برای شما. بد نبوده صادقانه صحبت کنم، روزهایی برای ما خوب است که مردم کشور از لحاظ اقتصادی شرایط خوبی داشته باشند و ما هم می ...
9 فایده روزه داری برای سلامتی
، چربی ذخیره شده را بسوزاند این به شما این امکان را می دهد که آنچه را که انجام می دهید را نگه دارید و حتی به شما کمک می کند آن ها را بسازید. 3. روزه سطح کلسترول را پایین می آورد توانایی بدن در کنترل کاهش وزن بر کاهش سطح کلسترول تاثیر خواهد گذاشت. دو نوع کلسترول وجود دارد؛ کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL). بعضی از مطالعات صورت گرفته حاکی از آن هستند که در طول روزه داری سطح ...
دانستنی های مردانه برای یک ازدواج موفق
... 3 مناسبت های خاص را از یاد نبرید : سالگرد آشنایی، تاریخ عقد، تاریخ رفتن زیر یک سقف، روز زن، تاریخ تولد و همه مناسبت هایی که برای زنان مهم است را به یاد داشته باشید. جزئیات کوچک و ساده برای زنان خیلی مهم است. لازم نیست در این مناسبات جشن های آنچنانی تدارک ببینید یا به فکر یک هدیه بزرگ باشید. همین که زودتر از اینکه همسرتان حرفش را بزند آن را یادآور شوید و نشان دهید که حواستان به این ...
می خوای پیام خودت را بخوانی؟ یکی از پنج کارت فرشتگان را انتخاب کن تا بهت بگم !
پاسخ سوالات ما را می دهند اما خیلی از ما به آنها توجه نمی کنیم. به 5 کارت فرشته زیر نگاه کنید و یکی را انتخاب کنید که با روح شما صحبت کند. اگر همه یاد بگیرند که به ندای درون قلبشان اعتماد کنند، بدون شک، آرامش بیشتر، غم و استرس کمتر و جسم سالمتری دارند. فرشتگان، خدا، جهان، هر آنچه در جهان است، از طریق شهود شما با شما ارتباط برقرار می کند. وقتی احساسات شهودی خود را ...
چرا برنامه هایمان را نصفه و نیمه رها می کنیم؟
از دکترها شنیده باشید که باید سبک زندگی ات را عوض کنی. پزشکان معتقدند سبک زندگی که شما هر روز در پیش می گیرید از دارویی که در یک بازه مشخص مصرف کنید تاثیر بیشتری دارد. این نکته مهم که پزشکان درباره سلامت جسمی می گویند درباره سایر بخش های زندگی هم کاربرد دارد. برنامه های موقتی و چندماهه خوبند اما جای روتین روزانه زندگیتان را نمی گیرند. اگر میخواهید به طور اثرگذار ورزش را ادامه دهید، مطالعه داشته باشید یا هر کار مستمر دیگر، باید جزو برنامه روزانه تان شود یا بهتر است بگوییم باید به آن عادت کنید. ...
چگونه باید با آلرژی بهاری مقابله کرد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آبریزش بینی، خارش چشم ها و عطسه های تکان دهنده ... تقصیر بهار است! در کشور ما آلرژی بهاری معمولاً از اواخر اسفند شروع می شود و تا اوایل تابستان ادامه دارد. رینیت آلرژی (تب یونجه) و آلرژی های بینی می توانند بر کیفیت زندگی تان اثر زیادی داشته باشند. آلرژی بهاری می تواند احساس واقعاً بدی به شما بدهد. چشم ها می خارند و متورم می شوند، بینی تان می گیرد، زیاد ...
مغزتان را برای استرس بعد از تعطیلات آموزش دهید
هفته و نداشتن روتین نیازی به تلاش بیشتر ندارد. با این حال، زمانی که می خواهید به فعالیت های کمتر خوشایند برگردید، مثلاً فهرست کارهای روز شنبه، داستان متفاوت می شود. یکی از راه های تطبیق با تغییرات بعد از آخر هفته یا تعطیلات عید معرفی روتین هایی است که تمام هفته وجود دارند و این قدرت را دارند که زندگی مان را معنادارتر کنند. مثل تماشای برنامه های تلویزیونی مورد علاقه یا باغبانی ...
اختلال ارگاسم چیست؟دلایل ارضا نشدن زن ها در رابطه جنسی
نحوه نگرش شما به رابطه جنسی متمرکز است. ملاقات با یک درمانگر می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا در مورد نیازها و خواسته های جنسی یکدیگر بیشتر بدانید. همچنین به مسائل مربوط به رابطه یا استرس های روزمره که ممکن است در ناتوانی شما در رسیدن به ارگاسم نقش داشته باشد، رسیدگی می کند. رفع این دلایل زمینه ای می تواند به شما در رسیدن به ارگاسم در آینده کمک کند. ارگاسم در خانم ها به روش های مختلفی ...
اسم افراد چه تاثیری بر شخصیت آن ها دارد؟
بنیانگذاران روانشناسی شخصیت، در سال 1961 گفت: "در تمام عمر، اسم ما مهمترین مرجع تعریفی است که از خود داریم." در سطح ابتدایی اسم ما می تواند جزئیاتی از قوم و تبار یا ریشه و سابقه ما را آشکار کند. این در دنیایی پر از تعصبات اجتماعی، پیامدهای اجتناب ناپذیری خواهد داشت؛ مثلا تحقیقی در آمریکا پس از حملات 11 سپتامبر نشان داد با روزمه های شغلی یکسان، وقتی نام فرد شبیه اسامی عربی بود احتمال کمتری ...
چرا خدمات مشتری سخت به نظر می رسد؟
و پوست کنده با شما در میان خواهیم گذاشت. این وسط هم راهکارهایی برای غلبه بر سختی های ارائه خدمات مشتری تحویل تان می دهیم. خدمات مشتری: مسیری سخت با راه حل های طلایی از قدیم گفته اند هیچ کاری نشد، ندارد اما گاهی اوقات اوضاع اصلا اینطوری به نظر نمی رسد. چه بسا سختی های یک مسیر به اندازه ای زیاد باشد که آدم را کاملا ناامید کند. مثلا همین خدمات مشتری را در نظر بگیرید؛ ارائه کلی ...
چاق شدن و افزایش وزن سریع با 8 روش آسان
به گزارش تجارت امروز ؛ یکی از دغدغه هایی که افراد لاغر با آن سروکار دارند این است که چطور خیلی زود وزن اضافه کنند. آیا روشی برای افزایش وزن سالم و سریع بدون مراجعه به پزشک وجود دارد؟ اگر لاغر هستید و می خواهید افزایش وزن داشته باشید، روش هایی ساده ای برای افزایش وزن سریع اما طبیعی وجود دارد که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت. به علاوه، بسیاری از افرادی که از نظر پزشکی لاغر نیستند، می ...
فال ابجد روز ششم عید 1402 / 6 فروردین + فیلم
تعبیر فال ابجد: لج و لجبازی های بیهوده را کنار بگذارید و سعی کنید اخلاق و رفتار درستی با اطرافیان تان داشته باشید تا بتوانید به مقامات بالا دست پیدا کنید و خودتان را به ثروتی بزرگ برسانید. ابجد فال شما : ج ج ج تعبیر فال ابجد: اوضاع زندگی تان به زودی روبه راه خواهد شد و موفقیت و سربلندی در آینده نصیب تان می شود. بهتر است شکرگزار نعمت های فراوان خداوند باشید تا ...
روش های طبیعی برای کاهش استرس
بالینی که اثرات یوگای منظم را روی سطح استرس و سلامتی آزمایش کرد، نشان داد که به طور کلی یوگا برای بیش تر افراد در زمینه های مختلف سلامت جسمی و روانی پیشرفت های چشم گیری ایجاد می کند. اگر به دنبال یک روش تأثیرگذارتر برای دریافت مزایای بیش تر ورزش هستید، انجام تمرینات ورزشی را هنگام گوش دادن به موسیقی نشاط آور انجام بدهید. یافته های تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی بر سیستم استرس ...
چرا والدین به فرزندان خود دروغ می گویند؟!
. برای فلان چیز پول نداریم دانستن حقیقت، بهترین روش برای یادگیری و رشد کودکان است 1. یادگیری عواقب رفتارهای بد، سریع ترین راه برای آموزش کودکان است 2. یاد دادن با نظرات صادقانه، بهتر از دادن امید واهی است دروغ هایی که همه والدین به بچه هاشون میگن به گزارش اقتصاد آنلاین، حقیقت این است که پدرومادرها، خودشان مدام به کودکان دروغ می گویند؛ فقط بیشتر مواقع متوجه این مسئله نمی شوند. همراه ما ...
چگونگی برخورد با اگزمای صورت
پیشگیری کنید بهترین راه پیشگیری از اگزمای صورت بسیار واضح است؛ اما واقعاً اهمیت دارد: عامل محرک را پیدا کرده و از آن دوری کنید. مثلاً اگر متوجه شدید وقتی از زیورآلات فلزی استفاده می کنید کهیر می زنید پس احتمالاً به نیکل آلرژی دارید. پس دیگر از زیورآلات فلزی استفاده نکنید. یا اگر می بینید بعد از عطر زدن یا استفاده از لوازم آرایش کهیر می زنید پس به دنبال لوازم آرایشی بدون رایحه یا مخصوص آلرژی باشید و ...
راهکار خلاص شدن از شر بوی بد کفش
بر خلاف صورت و دست ها, پاها در تمام طول روز در کفش ها قرار دارند. وقتی این اتفاق می افتد, پاها تهویه نمی شوند و عرق و گرمای موجود به یک زمینه خوب برای رشد باکتری های بسیار بد بو تبدیل می شوند.این باکتری روی پا, در جوراب ها و تمام کفش های مورد علاقه تان زندگی می کند. آیا تا به حال متوجه شده اید که برخی از مردم پاهایشان تقریباً هیچ بویی نمی دهد در حالی که بعضی دیگر بوی پایشان آدم را می ...
کلمه معجزه آسا در زندگی مشترک کشف شد!
در تحقیقات جدید با مطالعه روی 40 هزار زوج ثابت کرد که که کلمات کلیدی برای یک رابطه بهتر چیست. وقت صبح – آیا از خودتان می پرسید که یک جمله واحد که می تواند جهت رابطه شما را تغییر دهد چه خواهد بود؟ زبان و کلماتی که از آن برای صحبت با همسر خود استفاده می کنید همیشه مهم است. این مانند یک ترازو است که نشان می دهد رابطه شما چقدر خوب پیش می رود. به گزارش گروه ...
