خانه
هشدار / این عادت ها مرگ زودرس می آورد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر ورزش بر کمبود خواب
ومیر مرتبط با خواب کوتاه یا طولانی را تضعیف می کند و این مورد نشان می دهد که اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول عمر، حیاتی هستند، اما انجام فعالیت بدنی می تواند به کاهش پیامد های بالقوه سلامتی ناشی از عادات بد خواب کمک کند. در حالی که مدت ها است رابطه بین خواب، ورزش و سلامت مورد مطالعه قرار گرفته، اما تعامل خاص بین فعالیت بدنی و مدت زمان خواب هنوز به طور کامل شناخته نشده است. این ...
نوعی رژیم غذایی که طول عمر را افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، رژیم غذایی با پروتئین بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. به نقل از هلث، بررسی 32 مطالعه نشان داد، افرادی که پروتئین های گیاهی مصرف می کنند عمر بیشتری دارند و در معرض خطر کمتر برای مرگ زودرس ناشی از سرطان و بیماری قلبی هستند. رژیم های غذایی با پروتئین بالا به ویژه غذاهای غنی از پروتئین های گیاهی مانند آجیل، حبوبات و غلات ...
کاهش مرگ و میر با پیاده روی تند در روز
مسئول 9.6 میلیون مرگ در سال 2017 بودند. برای بررسی اینکه چقدر ورزش می تواند در این اعداد تأثیر بگذارد، محققان داده های 94 مطالعه بزرگ را که بیش از 30 میلیون نفر در آن شرکت داشتند، گردآوری و تجزیه و تحلیل کردند. یافته ها نشان داد که از هر 3 نفر، 2 نفر به مدت 150 دقیقه در هفته ورزش با شدت متوسط انجام نمی دهند و از هر 10 نفر کمتر از 1 نفر بیش از 300 دقیقه فعالیت در هفته داشتند ...
پیاده روی احتمال مرگ زودهنگام را کاهش می دهد
در سال 2017 بودند. برای بررسی اینکه چقدر ورزش می تواند در این اعداد تأثیر بگذارد، محققان داده های 94 مطالعه بزرگ را که بیش از 30 میلیون نفر در آن شرکت داشتند، گردآوری و تجزیه و تحلیل کردند. یافته ها نشان داد که از هر 3 نفر، 2 نفر به مدت 150 دقیقه در هفته ورزش با شدت متوسط انجام نمی دهند و از هر 10 نفر کمتر از 1 نفر بیش از 300 دقیقه فعالیت در هفته داشتند. به طور کلی ...
افزایش ابتلا به فشار خون با خواب نامنظم
.... این توصیه مبتنی بر تحقیقات قبلی است که نشان می دهد افرادی که به طور متوسط کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند با خطر بسیار بیشتر ابتلاء به فشار خون بالا، چاقی، بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس مواجه هستند. به همین ترتیب، کسانی که بیش از حد می خوابند- بیش از میانگین 9 ساعت در شب- با خطر بیشتر فشار خون بالا، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و مرگ روبرو هستند. در مطالعه جدید، محققان الگو های خواب را ...
پیاده روی کنید تا دیر بمیرید
براساس مطالعه ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، 8 هزار قدم پیاده روی (حدود4/6کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش می دهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیاده روی آن هم تنها چند روز در هفته خبر داده است . برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس آنجلس ...
نابودی تومور های سرطانی به وسیله نور فلورانس
...، کاوشگر ها از طریق فرآیندی به نام فلورسانس روشن می شوند که این امر به نوبه خود تومور را روشن می کند. این تکنیک که در آزمایش های پیش بالینی روی موش ها مورد استفاده قرار گرفت، بخشی از تومور را که در طی جراحی برداشته نشده بود، با موفقیت نشان داد. محققان سپس می خواستند دریابند آیا با استفاده از نور مادون قرمز موج کوتاه (SWIR) که اخیراً از طریق فناوری جدید در دسترس دانشمندان قرار گرفته ...
بیماری قلبی پنهان احتمال حمله قلبی را 8 برابر افزایش می دهد
برخی افراد ممکن است باعث حمله قلبی و مرگ زودرس شود. نکته مهم این است که بسیاری از افراد ممکن است این تغییرات را داشته باشند، اما هیچ وقت بیماری قلبی بالینی نخواهند داشت. برای این مطالعه، از بیش از 9500 فرد 40 ساله یا بیشتر بدون بیماری قلبی شناخته شده، اسکن گرفته شد تا ببینند چه اتفاقی در شریان های قلب شأن می افتد. از این تعداد، 54 درصد از افراد هیچ نشانه ای از بیماری تحت بالینی قلب را نشان ...
از دست دادن همسر ممکن است برای مردان مرگبارتر باشد
با مردان دارای همسر، 70 درصد بیشتر احتمال دارد در سال بعد فوت کند. با این حال، در میان زنان بیوه، این افزایش خطر فقط 27٪ بود. اما چرا این تفاوت وجود دارد؟ الکساندروس کاتسیفریس ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه کپنهاگ دانمارک، خاطرنشان کرد: ما داده ای برای پاسخ دقیق به این سوال نداریم، بنابراین نمی توانیم در مورد دلایلی که این پدیده رخ می دهد خیلی مطمئن باشیم. اما او ...
کشنده ترین سرطان های شایع را بشناسید
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،سرطان به زبان ساده به معنای رشد و تکثیر غیرعادی سلول ها در بدن است، انواع زیادی سرطان وجود دارد و واژه سرطان تا حدودی به دلیل این که ممکن است درمان آن مشکل باشد، توجهی همراه با ترس را به دنبال دارد، با این حال با وجود پیشرفت های اخیر در تشخیص و درمان، بیش از نیمی از کل بیماران سرطانی، پنج سال بعد از درمان هیچ علامتی دال بر بیماری ندارند و اکثر این بیماران ...
احتمال افزایش حمله قلبی با بیماری قلبی پنهان
...، 54 درصد از افراد هیچ نشانه ای از بیماری تحت بالینی قلب را نشان ندادند. 36% بیماری غیرانسدادی و 10% بیماری انسدادی یا گرفتگی عروق داشتند که افراد مبتلا به بیماری انسدادی بیش از هشت برابر در معرض حمله قلبی بودند. توصیه محققان این است که در مورد چگونگی ارزیابی خطر ابتلاء به بیماری قلبی با پزشک خود صحبت کنید. همچنین داشتن یک سبک زندگی سالم بسیار مهم است و اگر شما هر عامل خطری برای بیماری قلبی دارید، انجام یک چکاپ سلامت ایده خوبی است. ...
بی خوابی باعث مرگ سلول های مغزی می شود
، از جمله این که چگونه سلول های عصبی (نورون ها) با هم ارتباط برقرار می کنند. سلول های مغزی می میرند! شاید باورش سخت باشد اما بهترین راه برای کشتن سلول های مغز محروم کردن آنها از یک خواب خوب و کافی است. مطالعه ای که نتایج آن در ژورنال نوروساینس چاپ شد نشان داد که سلول های عصبی مغز موشی که از خواب محروم شده و مدت زیادی بیدار مانده بود نابود شده بودند. اتفاقی مشابه که ممکن است برای ...
عوارض وحشتناک مسواک نزدن را بشناسید
قلبی گرفته تا زایمان زودرس! عوارض جدی و خطرناک مسواک نزدن 1. دیابت: سال هاست که پزشکان به بیماران دیابتی در مورد بیماری لثه هشدار می دهند. وجود باکتری بر روی دندان سبب التهاب در بدن شده و به بدتر شدن دیابت کمک می کند در نتیجه پردازش انسولین را برای بدن دشوار می کند. خبرخوب اینجاست که تحقیقات نشان می دهند مسواک زدن و نخ دندان راهی آسان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
40 غذای ناسالم برای 40 ساله ها
، کافئین وجوددارد. با افزایش سن، ریتم های شبانه روزی ما تغییر می کند و هورمون هایمان نیز تغییر میکنند، که می تواند ما را نسبت به کافئین حساس تر کند و بر توانایی ما برای خواب آرام تأثیر بگذارد. در مطالعه ای که اخیرا روی بیش از 500 شرکت کننده انجام شد، محققان دریافتند که از دست دادن تنها 30 دقیقه بسته شدن چشم، خطر چاقی را تا 17 درصد افزایش می دهد. خواب کمتر به علاوه یک وان کربوهیدرات خالی به ...
کاهش خطر مرگ ناشی از سکته با رژیم مدیترانه ای
بود که به طور متوسط به مدت سه سال از هفت برنامه غذایی مشخص پیروی کرده بودند، شناسایی کردند. این برنامه ها شامل برنامه های غذایی کم چرب، مدیترانه ای، بسیار کم چرب، چربی اصلاح شده، ترکیبی کم چرب و کم سدیم بودند. طبق یافته های این محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای در زمینه پیشگیری از مرگ ومیر به هر دلیلی، حمله قلبی غیرمهلک و سکته مغزی در بیمارانی که در معرض خطر متوسط بیماری های ...
خطر شیرین کننده های مصنوعی برای سیستم ایمنی بدن
کامل شناخته نشده اند، اگرچه مطالعات اخیر نشان داد که سوکرالوز می تواند با تأثیر بر میکروبیوم، سلامت انسان را تحت تاثیر قرار دهد. محققان دریافتند؛ دوز های بسیار بالای سوکرالوز، منجر به کاهش فعالیت سلول های T در پاسخ به سرطان یا عفونت می شوند. هیچ اثری روی انواع دیگر سلول های ایمنی دیده نشد. مشاهدات دقیق تر نشان دادند که دوز بالای سوکرالوز بر انتشار کلسیم درون سلولی در پاسخ به محرک ها تأثیر ...
خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم در زنان مبتلا به بیماری روانی دو برابر بیشتر از دیگران
مصرف مواد یا اختلالات روانی یا ناتوانی داشتند با زنانی که این تشخیص ها را نداشتند مقایسه کردند. محققان دریافتند که خطر ابتلاء به سرطان با وجود همه این اختلالات، بیشتر از همه با سوءمصرف مواد افزایش می یابد. در سال 2020، سازمان جهانی بهداشت یک استراتژی جهانی برای از بین بردن سرطان دهانه رحم اعلام کرد. هدف آن غربالگری 70 درصد از زنان برای این بیماری حداقل یک بار قبل از 35 سالگی ...
رژیم غذایی مدیترانه ای خطر مرگ ومیر را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیماری های قلبی وعروقی یکی از دلایل اصلی مرگ ومیر در دنیا در نظر گرفته شده که با سبک زندگی ناسالم، به ویژه رژیم غذایی نامناسب، در ارتباط است. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش خطر بروز بیماری های قلبی وعروقی و مرگ ومیر مطالعه جدیدی انجام دادند و 40 آزمایش مختلف که شامل 35 هزار شرکت کننده بود را مورد ارزیابی قرار دادند. ...
تاثیر آپنه خواب در دوران کودکی بر رشد مغز
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوجوانان مبتلا به اختلال تنفسی شبانه آپنه خواب ممکن است مغز هایی متفاوت از همسالان خود داشته باشند.به گزارش سلامت، محققان دریافتند که در میان نزدیک به 100 نوجوانی که تحت اسکن مغز قرار گرفتند، افرادی که مبتلا به آپنه انسدادی خواب بودند، بافت نازک تری در سطح مغز داشتند و برخی نشانه های التهاب در ناحیه مغز مرتبط با حافظه و یادگیری وجود داشت. دکتر ...
بهترین رژیم برای پیشگیری از سکته قلبی
500 شرکت کننده انجام دادند. هر فرد به طور متوسط به مدت سه سال در هفت برنامه غذایی تحت نظر قرار گرفت. این رژیم ها شامل رژیم های کم چرب، مدیترانه ای، بسیار کم چربی، چربی اصلاح شده و ترکیبی کم چرب و کم سدیم، رژیم پریتیکین و رژیم اورانیش بود. داده های به دست آمده نشان داد، رژیم غذایی مدیترانه ای بهتر از مداخله حداقلی در پیشگیری از مرگ و میر نابهنگام در بین افرادی که در معرض خطر متوسط بیماری ...
20 واقعیت عجیب در مورد مو قرمز ها که نمی دانستید؛ از قدرت خاص تا آسیب پذیری
پرندگان فئوملانین استفاده کردند، پرندگانی که رنگدانه های قرمز در بدنشان دارند. تحقیقات نشان داد که این رنگدانه یا تولید فئوملانین که باعث بروز رنگ قرمز می شود عامل افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست است. آن ها با مطالعه گروهی از این پرندگان توانستند ترکیب شیمیایی عامل ابتلا به سرطان پوست را پیدا کنند. قرار گرفتن این پرندگان در معرض تشعشعات هسته ای ناشی از فاجعه چرنوبیل باعث کاهش شدید جمعیت شان ...
چند قدم پیاده روی در طول هفته مفید است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تعداد قدم های ایده آل پیاده روی برای سلامتی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، اطلاعات پزشکی مربوط به 3101 فرد بالای 20 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که پیاده روی سریع روزانه 8000 قدم یا بیشتر در طول هفته، خطر مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و دیگر بیماری ها را به ...
نوشیدن قهوه باعث کاهش فشار خون می شود؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن 3 فنجان قهوه یا بیشتر در روز با کاهش قابل توجه فشار خون مرتبط است. به طور کلی به مردم توصیه می شود که زیاد قهوه ننوشند زیرا کافئین می تواند فشار خون را افزایش دهد. با این حال، قهوه حاوی ترکیبات خاصی است که می تواند فشار خون را کاهش دهد. خوب نخوابیدن باعث مرگ زودرس می شود؟ این مطالعه شواهدی ارائه می دهد که مصرف متوسط قهوه می ...
عوارض سیگار کشیدن بر بدن انسان
داشتند که اختلال نعوظ یک رویداد نگهبان و نشانگر اولیه بیماری های قلبی عروقی می باشد. طبق مطالعه پیری ماساچوست (MMAS) ، 52٪ از مردان 40 تا 70 ساله درجات مختلفی از اختلال نعوظ را دارند اختلال عملکرد اندوتلیال و آسیب رگ عروقی در پاتوژنز اختلال نعوظ نقش دارد. از جمله عوامل اصلی خطر ابتلا به این بیماری فشار خون سیستولیک بالا ، دیابت ، چاقی ، سیگار کشیدن و دیس لیپیدمی است. کاهش سیگار مصرفی ...
