6 راهکار برای رفع تشنگی در ماه رمضان
سایر منابع:
سایر خبرها
علت اصلی سردرد بر اثر روزه در نیمه اول ماه رمضان چیست؟
در صورت احتمال منطقی ضرر با روزه داری، دستور پرهیز از روزه گرفتن نیز داده شده است. تقاء در خصوص ارتباط روزه داری و سردرد، گفت: بر اساس مطالعات انجام شده در کشورهای اسلامی، احتمال سردرد در روزهای اول ماه مبارک رمضان برای افراد مستعد به سردرد وجود دارد که به نظر می رسد علت اصلی آن تغییر عادات غذایی و خواب باشد. لذا، توصیه می شود مدتی قبل از شروع ماه مبارک، مصرف مواد حاوی کافئین مانند قهوه ...
(اینفوگرافیک) سحری چی بخوریم؟
تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده سحری از اهمیت زیادی برخوردار است. برخی گمان می کنند با کامل خوردن وعده افطار، می توانند سحری را حذف کنند که کاملا اشتباه است. بهتر است در ماه مبارک رمضان برخی عادات غذایی خود را کنار بگذاریم تا بتوانیم ایام روزه داری را به خوبی بگذرانیم؛ بنابراین باید اطلاعات خود را درباره اینکه چه مواد غذایی را در زمان سحری مصرف کنیم افزایش دهیم: ...
دو توصیه مهم به بیماران میگرنی در ماه رمضان
غذای اصلی حدود 10 الی 15 دقیقه به معده استراحت دهید و هرگز با سرعت و عجله غذا نخورید. مصرف آب متخصصان مغز و اعصاب هشدار می دهند که روزه داری طولانی مدت، کم آبی بدن و تغییر در الگوی خواب می تواند باعث بروز دردهای میگرنی شود. از این رو توصیه می شود که روزه داران مبتلا به میگرن، در طول شب مایعات فراوان بنوشند. میگرن یک مشکل رایج سلامتی برای کسانی است که در ماه رمضان ...
روزه خود را با چی افطار کنیم؟ | بهترین خوراکی برای روزه داران در سفره افطار + عکس
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، بهترین راه برای باز کردن افطار چیست؟ کدام غذای افطار بهتر است ابتدا خورده شود؟ بهتر است در ماه مبارک رمضان برخی عادات غذایی خود را کنار بگذاریم تا بتوانیم ایام روزه داری را به خوبی بگذرانیم. بنابراین باید اطلاعات خود را درباره اینکه چه مواد غذایی را در زمان افطار مصرف کنیم افزایش دهیم: ...
5 نکته مهم برای آب کردن چربی های شکم در رمضان
.... آب بنوشید 2. ورزش را کنار نگذارید 3. از چربی، شکر و نمک دوری کنید 4. پروتئین را به وعده های غذایی اضافه کنید 5. سبزیجات را بیشتر دوست داشته باشید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، در طول سال ممکن است باکتری ها، چربی های مضر و رادیکال های آزاد در بدن ما تجمع یافته باشند و باعث آسیب به جسم شوند. ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و شروع عادات سالم در زمینه تغذیه است. تغذیه ...
نحوه صحیح روزه داری همراه با انرژی کامل در ماه رمضان
سحری خودداری کرد؛ زیرا حاوی مقدار زیادی سدیم است که باعث افزایش احساس تشنگی می شود. بنانی می گوید: ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن، خلاص شدن از سموم و برخی از عادات غذایی نادرست است؛ بنابراین نباید در استفاده از نوشیدنی های محرک حاوی کافئین، مانند قهوه و چای افراط کرد؛ به خصوص آنکه این نوشیدنی ها ادرار آور هستند و این باعث افزایش نیاز بدن به آب در هنگام روزه داری می شود. او ...
رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن در ماه رمضان
به گزارش سلام نوبه نقل از خبرآنلاین، در طول سال ممکن است باکتری ها، چربی های مضر و رادیکال های آزاد در بدن ما تجمع یافته باشند و باعث آسیب به جسم شوند. ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و شروع عادات سالم در زمینه تغذیه است. تغذیه دقیق و سالم هم به کاهش وزن و هم به تأمین ویتامین ها و مواد مغذی موردنیاز بدن کمک می کند. در طول این یک ماه می توانید با رعایت یک سری نکات ساده، عادات بد غذایی از جمله ...
استتار تماشایی یک حشره روی یک برگ + فیلم
حشره برگی ماهرترین موجود در زمینه استتار است. گاهی خود حشره شناسان هم در تشخیص آن اشتباه می کنند.
چگونه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری غلبه کنیم؟
کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. برای رفع این مشل می توانید موارد زیر را رعایت کنید: _ نوشیدن آب و مایعات کافی _ مصرف سبزیجات در وعده سحری - داشتن خواب و استراحت کافی در طول ماه مبارک رمضان _ قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و در ...
برنامه غذایی مناسب درماه مبارک رمضان، ضمانت سلامتی را به همراه دارد
توانیم به وزن ایده آل و سلامت کامل برسیم، البته به شرطی که در طول ماه های دیگر سال هم برنامه غذایی منظم داشته باشیم. عباسی با اشاره به ضرورت برخورداری از برنامه غذایی و نحوه استراحت روزه داران در طول ماه مبارک رمضان افزود: روزه داران می بایست شب ها برای بیدار شدن در وقت سحر نسبت به روزهای دیگر زودتر بخوابند و سعی کنند وعده غذایی شام را در حد متعال بخورند. از مصرف غذاهایی که چربی و نمک ...
تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خراسان جنوبی ، رژیم غذایی مناسب کمک می کند تا روزه داران هم در طول روز دچار ضعف جسمی و هم در ساعات بعد از افطار دچار ناراحتی های گوارشی نشوند.
ترفندهایی ساده برای مدیریت امور خانه همراه با روزه داری در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا؛ برخلاف این تصور که در ماه رمضان به علت حذف وعده صبحانه و ناهار، کار خانم های خانه کمتر می شود، اضافه شدن وعده افطار و تدارک آن و همچنین روزه گرفتن می تواند مدیریت امور خانه و رسیدگی به آن را از دیگر ماه های سال کاملا متمایز کند. اکثر خانم ها برای سپری کردن این ماه عزیز برنامه هایی برای خانه و خانواده دارند. اما چند ترفند ساده و مهارت لازم، باعث می شود در این ماه هم امور ...
راه هایی برای کاهش تشنگی در طول روزه داری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار و سحر مهم و کمک کننده است. دریافت نمک اضافه، بدن را مجبور به واکنش می کند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می شود، از این رو توصیه می شود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می شود، هیچ نمکی سر سفره به غذا اضافه نشود. علاوه بر آن مصرف میوه و سبزی کافی می تواند در طول روز ...
کارمندان غیر مسلمان یک شرکت در منچستر برای همبستگی با مسلمانان روزه می گیرند
رمضان در ابتدا به این دلیل بود که همکاران غیر مسلمان می خواستند بیشتر در مورد ماه رمضان و تجربیاتی که مسلمانان در طول ماه مبارک دارند، آشنا شوند،اما روزه داری برای آن ها بیشتر از آنچه فکرش را می کردند، بازتاب داشت. سیلان کولوکیسا ، وکیل غیرمسلمان که تا کنون یک روز از ماه رمضان امسال را روزه گرفته است، درباره تجربه خود گفت: من به خاطر احترام به همکاران مسلمانم در این طرح شرکت کردم؛ این ...
روش هایی ساده برای پیشگیری از عطش در ماه رمضان
های ماه رمضان بسیار موثر است. 14. برای رفع تشنگی در ماه رمضان هنگام سحر، خرما خشک و شیر میل کنید. 15. برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ماه رمضان می توانید ماست را به همراه اسفرزه میل کنید. 16. هم چنین، برای آن که تشنگی در هنگام روزه داری قابل تحمل شود، خرما و موز را با شیر ترکیب، و نوش جان کنید. 17. ترکیب ماست و موز هم برای پیشگیری از تشنگی مفید است ...
پلمب اغذیه فروشی حرمت شکن در شهرری/حرمت روزه داران باید حفظ شود
، اجازه فعالیت و عرضه غذا نیز نخواهند داشت. زمانی ضمن اشاره به اهالی مذهبی و متدین شهرستان ری با تاکید بر لزوم رعایت حرمت ماه مبارک رمضان و احترام به روزه داران ادامه داد: یقیناً بسیاری از واحدهای صنفی دارای محدودیت ساعت کاری می توانند از زمان افطار تا نزدیک سحر فعالیت معمول خود را داشته باشند اما در طول روزهای این ماه مبارک به هیچ عنوان اجازه حرمت شکنی و تخلف در این راستا داده نمی شود ...
رزمنده 8 سال دفاع مقدس در گفتگو با حیات : بهترین ماه رمضان عمرم را در جبهه گذراندم
امکانات بتواند مقاومت چندانی کند. نوروزی افزود: برآورد ارتش عراق اشتباه بود و این دفاع باعث شد دشمن تا 5 نوبت نیروهایش را تقویت کند تا بتواند نیمی از خرمشهر را قریب به 45 روز مقاومت تصرف کند. رزمنده و نویسنده 8 سال دفاع مقدس با بیان اینکه در سال 60 و 61 ماه مبارک رمضان را در جبهه گذراندیم، اظهار کرد: در واقع ما بچه خرمشهر بودیم، اما مجوز شرعی صادر شده بود که می توانید روزه نگیرید ...
10 توصیه برای درمان نفخ و دل درد در ماه رمضان
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، نفخ و دل درد یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند؛ نفخ ناشی از تجمع گاز در معده و روده است که با اصلاح عادات غذایی برطرف می شود. باتوجه به اینکه در ماه مبارک رمضان بروز نفخ و دل درد برای روزه داران آزاردهنده است؛ برای پیشگیری از بروز این عارضه به این توصیه های طب سنتی عمل کنید: انتهای پیام/ ...
روش های تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه روی در وعده افطار و سحر و پرهیز از کم خوری و پر خوری در این دو وعده است. بهتر است برنامه غذایی با توجه به طولانی بودن روز در سه وعده افطار، شام و سحر تقسیم ...
5 نکته برای آب کردن چربی های شکم
به گزارش مشرق ، در طول سال ممکن است باکتری ها، چربی های مضر و رادیکال های آزاد در بدن ما تجمع یافته باشند و باعث آسیب به جسم شوند. ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و شروع عادات سالم در زمینه تغذیه است. تغذیه دقیق و سالم هم به کاهش وزن و هم به تأمین ویتامین ها و مواد مغذی موردنیاز بدن کمک می کند. در طول این یک ماه می توانید با رعایت یک سری نکات ساده، عادات بد غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذاهای ...
چگونه تعادل و تنوع را در برنامه های غذایی ماه رمضان رعایت کنیم؟
وزن در طول ایام روزه داری وابسته است، افزود: پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان از اهمیت خاصی برخوردار است تا هم عادات غذایی نادرست اصلاح شود و هم از برکات معنوی این ماه بهره مند شویم. دکتر کمالی با تاکید بر اینکه در این ایام باید دو اصل تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کنیم، ادامه داد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن از همه گروه های غذایی مانند نان و غلات، شیر و لبنیات ...
کدام مشکلات جسمی با روزه گرفتن برطرف می شود؟
. روزه داری موجب ترک عادات بد رمضان زمان مناسبی برای ترک عادات بد است، چون باید کل روز را روزه بگیریم مانند سیگار کشیدن و غذا های شیرین نباید در طی ماه رمضان خورده شود ترک عادت در زمانی که در یک گروه انجام می شود و یافتن آن در طی ماه رمضان بسیار آسان تر است توانایی روزه گرفتن برای کمک به ما برای کاهش عادات بد قابل توجه است. روزه گرفتن بهبود رژیم غذایی سالم را بهبود می بخشد. 6 ...
رفع مشکلات جسمی با روزه گرفتن
روز را روزه بگیریم مانند سیگار کشیدن و غذا های شیرین نباید در طی ماه رمضان خورده شود ترک عادت در زمانی که در یک گروه انجام می شود و یافتن آن در طی ماه رمضان بسیار آسان تر است توانایی روزه گرفتن برای کمک به ما برای کاهش عادات بد قابل توجه است. روزه گرفتن بهبود رژیم غذایی سالم را بهبود می بخشد. 6. روزه گرفتن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند در مطالعه ای بر روی حیوانات مشخص شد، وقتی ...
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، راضیه نظام نجات زاده گفت: در طول روزه داری دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه و سیستم اعصاب مرکزی که در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت می کنند و بعد از روزه داری به نحو بهتری اعمال خود را به انجام می رسانند. وی تصریح کرد: همچنین روزه داری در پیشگیری و یا کنترل بیماری هایی که عادات غذایی، چاقی و اضافه وزن در بروز ...
نخوردن سحری موجب کاهش وزن خواهد شد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر زهرا اباصلتی اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت، حبوبات و مغزها، شیر و فرآورده های لبنی) ضروری است، در این ماه هم با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تأمین می شود. ...
برای سحری و افطاری چی بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از نوتریشن ، ماه رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی روح و جسم است. در این ماه معنوی شما می توانید به فکر پاکسازی بدنتان از سموم باشید. روزه داری علاوه بر اینکه موجب ارتقای سلامت فردی، خانوادگی و اجتماعی افراد می شود، آدابی دارد که رعایت آنها به خصوص در زمینه تغذیه، موجب بهره وری بیشتر از فواید معنوی و بهداشتی در این ماه می شود. در طول روزه داری، دستگاه گوارش برای ...