خانه
با این دمنوش به راحتی لاغر می شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهی معطر که عفونت ادراری و دندان درد را درمان می کند
برگ بو، یکی از گیاهان معطری است که به دلیل طعم خوشایندی که ایجاد می کند در انواع غذاها و دمنوش ها کاربرد دارد. اما خواص درمانی آن و تاثیرهایی که بر سلامت بدن می گذارد نیز باعث شده تا به عنوان یکی از گیاهان دارویی نیز مورداستفاده قرار گیرد. برگ بو از جمله گیاهانی است که به دلیل عطر خوشایند در غذاها استفاده می شود و علاوه بر این می تواند خواص متعددی نیز برای سلامت بدن داشته باشد. این ...
4 راهکار برای تنظیم سوخت و ساز بدن
کلی به افرادی که می خواهند سلامت متابولیک شان را تقویت کنند، این است که مصرف قند و شکر را محدود کنند. استفاده از قند و شکر یا خوراکی های حاوی آنها با ایجاد نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش اشتها، هوس غذایی شدید و حتی اضطراب در طول روز می شود، درحالی که همین اتفاقات می توانند باعث اختلال در متابولیسم بدن شوند. علاوه بر این، قند و شکر با افزایش التهاب در بدن، خطر بروز زوال عقل، آلزایمر، بیماری های ...
پذیرایی خلاقانه از مهمانان ماه خدا؛ از دمنوش های طبیعی تا چای سنگی
رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار در بدن انسان فوران اخلاط رخ می دهد. کریمی بیان کرد: همان طور که مشاهده شده با آغاز فصل بهار میزان سکته های مغزی و قلبی زیاد می شود ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
، چون برای ساعت های طولانی غذایی نخورده اند در وعده افطار آزاد هستند؛ بنابراین مقدار زیادی کربوهیدرات را وارد بدن خود می کنند بدن نیز با ترشح انسولین انرژی اضافی را تبدیل به چربی می کند. نوشیدنی قندی را به حداقل برسانید . مصرف بیش از حد قند از دلایل اصلی توقف و افزایش وزن در ماه رمضان است و استفاده از آن به صورت مایع برای بدن بسیار مضر است. بدترین راه وارد کردن قند به بدن از راه مایعات است ...
اسیدوز متابولیک چیست و چگونه درمان می شود؟
از حد ملین ها یا اسهال شدید رخ دهد. • اسیدوز لاکتیک: اسیدوز لاکتیک زمانی ایجاد می شود که اسید لاکتیک بیش از حد در بدن شما وجود داشته باشد. اسید لاکتیک یک اسید آلی است که سلول های عضلانی و گلبول های قرمز خون برای انرژی تولید می کنند، زمانی که اکسیژن زیادی در بدنتان وجود ندارد. علل آن عبارتند از نارسایی کبد، قند خون پایین، اختلال مصرف الکل ، سرطان و ورزش شدید. • اسیدوز توبولار ...
استفاده از این نوشیدنی در ماه رمضان از گرسنگی جلوگیری می کند!
دچار یبوست می شوند، زیرا آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند، اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید آب لیموترش ...
خواص شگفت انگیز "چای میخک" | از کاهش وزن تا سلامت پوست و تسکین درد دندان
، سطح قند خون را در محدوده طبیعی حفظ می کند؛ بنابراین عملکرد صحیح انسولین برای تنظیم مناسب سطح قند خون ضروری است که نوشیدن چای میخک می تواند به طور موثر به این مسیر یاری برساند. چای میخک این عمل را با افزایش طبیعی تولید انسولین و بهبود عملکرد سلول هایی که انسولین ترشح می کنند، انجام می دهد. کاهش التهاب در بدن میخک حاوی ترکیبات متعددی است که در کنار یکدیگر خواص ضد ...
بررسی علل مهم ایجاد حالت تهوع هنگام گرسنگی
دیابت استفاده می کنند که احتمالاً باعث افت سطح قند خون می شود. نخوردن وعده غذایی، دریافت نکردن کربوهیدرات به اندازه کافی و افزایش ناگهانی فعالیت فیزیکی عاملی برای هایپوگلایسمی در افراد مبتلا به دیابت است؛ هایپوگلایسمی یک پدیده نادر در افراد غیر دیابتی محسوب می شود. بعضی از وضعیت های پزشکی جدی ممکن است باعث افت قند خون شوند که شامل نارسایی قلب، کلیه آنتی بادی های دریافت کننده انسولین، آسیب ...
8 نوع غذایی که مصرف آن ها باعث افزایش خطر بروز دیابت می شود
به شکل مربا، ژله، تنقلات شیرین شده یا میوه های کنسرو شده بسته بندی می شوند. میوه های خشک نیز گاهی حاوی قند اضافه شده هستند. در مقایسه با برنج قهوه ای برنج سفید دارای فیبر، پلی فنل و سایر ویتامین ها و مواد معدنی کمی است. برنج سفید همچنین دارای شاخص گلیسمی بالاتر بوده و به این معنی است که می تواند منجر به افزایش سطح گلوکز خون پس از مصرف شود. برنج قهوه ای یک راه عالی برای دریافت برخی از ...
خاصیت نوشیدن گلاب در ایام ماه مبارک رمضان
...> تامین انرژی شربت گلاب حاوی کربوهیدرات و شکر است و می تواند انرژی بدن که بر اثر روزه از دست رفته است را دوباره تامین کند. بهبود گوارش گرسنه ماندن در طول روز به دلیل روزه و خوردن غذای زیاد در وعده افطار، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و از هضم غذا جلوگیری کرده و دل درد را به همراه داشته باشد. اسانس گلاب باعث می شود که ذرات غذایی تجزیه شوند و راحت تر هضم گردند. ...
چرا نباید افطار و سحر زولبیا و بامیه بخوریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذا های سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود؛ به این معنا که سعی شود غذا به آرامی جویده شود. در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف موارد زیر برای وعده افطار توصیه می شود: ...
برای داشتن رابطه جنسی بهتر این خوراکی ها رو حتما بخور!
ویتامین های بالا، بدن فرد را تقویت کرده و به سبب قند موجود در میوه ها، قند خون تنظیم شده و به سطح متعادلی میرسد . بستنی پس از رابطه جنسی حرارت بدن اندکی بالا رفته و احتیاج به سرد شدن دارید و چه راهی بهتر از یک بستنی خوش طعم و خنک میتواند به شما احساس خوبی بدهد. نودل نودل یا رشته فرنگی یک وعده غذایی کامل است که حس سیری به شما میدهد . رشته فرنگی به شکل اسپاگتی، پروتئین بدن را فراهم کرده و نیروی از دست رفته را به شما باز می گرداند. ...
آیا می دانستید که قند از کوکائین اعتیادآورتر است؟
، قوی تر از میزان بالای کوکائین است. مکانیسم های خودکنترلی شما با قدرت شکر قابل مقایسه نیستند. آیا می خواهید اعتیاد خود را به قند ترک کنید؟ شکر در همه جا وجود دارد. از نوشیدنی و سس گرفته تا سوپ و ساندویچ. به دنبال مکان هایی باشید که قند در رژیم غذایی روزانه شما پنهان شده است و استراتژی هایی برای کاهش تدریجی آن ایجاد کنید. همانطور که شکر را حذف می کنید، مصرف شیرینی را کم می کنید، خلق شما ...
این پیتزا را بخورید و نگران چاق شدن نباشید!
...، همیشه یک پوسته نازک از آرد انتخاب کنید یا از آرد بدون گلوتن یا غلات کامل استفاده کنید، که جایگزین بهتری برای آرد همه منظوره است. سس های پیتزا می توانند فوراً طعم پیتزا را تقویت کنند، اما بدانید آن ها مملو از قند، مواد نگهدارنده، سدیم و چربی هستند که بیش از آنکه مفید باشند، مضر هستند؛ بنابراین اگر در خانه سس درست می کنید، بهتر است یک سس ساده با استفاده از گوجه فرنگی تازه، سیر ...
بدترین غذا ها برای باز کردن افطار کدامند؟
این است که هنگام افت قند خون باید یک خوراکی شیرین مصرف شود اضافه کرد: این در حالی است که بعد از مصرف ماده غذایی شیرین، قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد و موجب ترشح انسولین می شود. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بر این اساس ترشح انسولین موجب افت ناگهانی قند خون می شود و مصرف مواد قندی در موقع افطار می تواند چنین مشکلاتی را به وجود آورد. موسوی خاطرنشان کرد: جدا از احساس تشنگی ...
سبزی خوش طعمی که قاتل چربی خون بالاست
تواند مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد. 2. گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. 3. هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. گل کلم به دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می کند و در نتیجه ...
نکته های پزشکی برای روزه داری | مبتلایان به کرونا هم می توانند روزه بگیرند؟
های شیرین برای سحری توصیه نمی شود، زیرا این مواد باعث تشدید احساس تشنگی در طول روز می شوند. همچنین مصرف مواد غذایی پر ادویه و پر پروتئین هم برای سحری توصیه نمی شود. مشکل دیگر مواد غذایی شیرین این است که قند خون در طول روز افت می کند. در وعده افطار هم مصرف مایعات گرم و مواد قندی مثل خرما توصیه می شود. مصرف کافی مایعات بعد از افطار تا سحری نیز به جبران کم آبی بدن کمک می کند.رعایت اصول تغذیه ...
چطور در افطار دچار پرخوری نشویم؟
در ساعات پایانی روزه، قند خون کاهش پیدا کرده و بر مغز تأثیر می گذارد و سبب می شود فرد روزه دار، احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز وی کاسته می شود. نتایج پژوهش های مختلف نشان می دهد، خرما بهترین غذا برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. این میوه می تواند انتخاب خوبی به جای قندهای صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را ...
درمان فوری دیابت با این گیاه سبز رنگ!
با وجود کالری پایین، نخود فرنگی می تواند مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها، املاح، ریزمغذی ها و درشت مغذی ها را به بدن برساند. اگر می خواهید که سلامت رژیم غذایی خود را ارتقا دهید، باید به این 5 دلیل بیشتر نخود فرنگی مصرف کنید. هر نصف لیوان از نخود فرنگی، 4 گرم فیبر غذایی به بدن می رساند. معمولا توصیه می شود که براساس یک برنامه غذایی سالم، روزانه 21 تا 26 گرم فیبر غذایی دریافت کنید ...
اشتباه خطرناک پس از خوردن سحری
از خوردن غذا، سطح قند (گلوکز) در بدن افزایش می یابد و اگر بلافاصله پس از خوردن غذا به خواب بروید، بدن از این قند در مقادیر بسیار کم استفاده کرده و بیشتر قند شروع به حل شدن در خون می کند. اختلال در کیفیت خواب اگر بلافاصله بعد از خوردن سحری می خوابید، غذا در معده شما انباشته شده و همین علت کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می دهد، به خصوص اگر غذاهایی که حاوی مقدار زیادی چربی و ادویه ...
خوراکی های خوشمزه لاغر کننده
کار کنند، معمولا پایین است. صبحانه به جبران آن کمک می کند. بنابراین، ما لیستی از غذا های سالم برای صبحانه را در این مقاله آورده ایم که می توانند در شما احساس رضایت ایجاد کنند و همچنین به کاهش وزن تان کمک کنند. تخم مرغ یکی از سالم ترین گزینه های صبحانه است. طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم تخم مرغ می تواند به حفظ سطح ویتامین D در بدن کمک کند ...
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
، Avena sativa می آید. این ماده در طب سنتی برای درمان خستگی عصبی و افسردگی استفاده شده است. کاه جو دو سر حاوی ویتامین B است که اثر تسکین دهنده و مغذی بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد. مصرف منظم کاه جو به افزایش جریان خون در مغز کمک می کند و به شما کمک می کند تا هوشیارتر شوید. برای حمایت از سلامت مغز، افزایش انرژی، کاهش خطر بیماری قلبی، کاهش استرس و کاهش سطح اضطراب می توانید این چای را ...
فواید معجزه آسای نخودفرنگی برای سلامتی بدن
نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب می شود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود. هر نصف لیوان یا 170 گرم نخود فرنگی فقط 62 کیلوکالری انرژی دارد که 70 درصد آن از کربوهیدرات ها تشکیل شده است. با وجود کالری پایین، نخود فرنگی می تواند مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها، املاح، ریزمغذی ها و درشت مغذی ها را به بدن برساند. اگر می خواهید که سلامت رژیم غذایی خود را ...
خواص بی نظیر بادام هندی برای بدن
12 دانه بادام هندی مصرف کنید. بادام هندی و کاهش خطر ابتلا به دیابت بادام هندی در ترکیبات خود دارای مواد مغذی بسیاری بوده که برای بدن خواصی به همراه دارند. بادام هندی دارای کلسترول و قند پایینی است و با مصرف آن سطح قند خون پایین آمده و در بهبود و جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار موثر است. بسیاری از پزشکان طب سنتی توصیه کرده اند برای کاهش دیابت و پیشگیری از ابتلا به آن، در ...
بسیاری از مردم ویتامین دی را اشتباه مصرف می کنند
آزمایش خون سنجیده شود ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریبا غیر قابل درمان و کنترل خواهد. دکتر فرناز مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین دی مثلا دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین دی یا سوء جذب باید طبق دستور ...
" صوموا تصحوا " روزه بگیرید تا سالم بمانید
و برنج موجود است و نیز منابع غذایی پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی و انواع حبوبات استفاده شود تا برای مدت طولانی تری قند خون بالا نگه داشته شود و باعث کاهش گرسنگی گردد. ادویه جات به مقدار مناسب مصرف شود، چون باعث تشنگی در طول روز و احیانا مشکلات گوارشی در برخی افراد می شود. کسانی که دارای کمخونی خفیف تا متوسط هستند، باید به کیفیت غذای مصرفی خود در این ماه توجه بیشتری نمایند و ...
فواید معجزه آسای مصرف زینک برای بدن
بررسی گزارش داد که سطوح پایین زینک می تواند با اختلال در سطح قند خون و دیابت نوع 2 مرتبط باشد. کمک به درمان آکنه مکمل های زینک اغلب برای بهبود سلامت پوست و درمان بیماری های پوستی رایج مانند آکنه استفاده می شوند. سولفات زینک برای کاهش علائم آکنه خفیف تا متوسط مفید است. بر اساس نتایج یک مطالعه مروری، افراد دارای آکنه نسبت به افراد دیگر زینک کمتری در بدن دارند و مصرف مکمل زینک ...
