قند کدام میوه ها بالاست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
یک دیابتی چه مقدار میوه می تواند بخورد؟
خرمالوی متوسط، یک برش 300 گرمی خربزه یا هندوانه است. مصرف شیرین کننده های مصنوعی در افراد مبتلا به دیابت چگونه است؟ شیرین کننده ترکیبات شیمیایی است که جایگزین قند می شود و شیرینی آن چند برابر قند است. اغلب شیرین کننده ها فاقد کالری بوده و غیر مغذی است. شیرین کننده ها در تهیه محصولات غذایی مانند بستنی، نوشابه، شکلات، آبنبات و آدامس مورد استفاده قرار می گیرد، اما مصرف بی ...
طرز تهیه دسر لیوانی با بیسکویت ساده
برای تهیه این دسر از بیسکویت استفاده شده است که شما می توانید از هر نوع بیسکویت پودر شده که دوست دارید استفاده کنید. مواد لازم پنیر خامه ای 150 گرم خامه صبحانه 1 ق غذا خوری کره 50 گرم توت فرنگی و موز به دلخواه پودر قند 4 ق غذا خوری پودر نسکافه فوری 2 ق غذا خوری شکر 1 ق غذا خوری آب جوش به مقدار لازم ...
5 اسموتی سالم و خوشمزه برای پیشگیری از آلزایمر
فنجان بادام + یک چهارم فنجان جو یک عدد موز متوسط + یک فنجان شیر سویا شیرین نشده + یک پیمانه پودر پروتئین وانیل + یک چهارم فنجان کدو حلوایی کنسرو شده یک دوم فنجان انبه + یک دوم فنجان آناناس + یک فنجان شیر بدون چربی + دو قاشق غذاخوری دانه چیا + یک فنجان اسفناج تازه یک عدد سیب متوسط + 1 فنجان شیر بادام سبک + 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی + 1/4 فنجان جو یک فنجان زغال اخته + یک فنجان شیر جو دوسر سبک + یک دوم فنجان توفو ابریشمی + یک دوم فنجان گل کلم بیشتر بخوانید: چه موقع باید غذا بخوریم؟ 35236 ...
یخچال برای همه غذاها بهترین گزینه نیست| این 20 ماده غذایی رو حتماً بیرون از یخچال نگهداری کنید!
، آنها را در پلاستیک بپیچید تا رطوبت را به حداقل برسانید. 19. انواع توت توت ها در دمای اتاق تازه تر می مانند و رطوبت یخچال آنها را خراب می کند. همچنین بهتر است که تنها قبل از مصرف آنها را بشویید. 20. هندوانه، خربزه و طالبی کال اگر این میوه ها کال هستند، باید در دمای اتاق نگهداری شوند تا برسند. فقط زمانی آنها را در یخچال بگذارید که بریده شده باشند. ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز پخت کیک اسفنجی پرتقالی
1 فنجان پودر قند (120 گرم) پوست 1⁄2 پرتقال 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال (حدود 1/2 پرتقال) برای پخت کیک فر را با دمای 350 فارنهایت گرم کرده و قالب کیک را با کره چرب کنید یا آرد به کف آن بپاچید. در یک کاسه بزرگ، آرد، بکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. در یک کاسه بزرگ دیگر شکر و پوست پرتقال را با هم مخلوط کنید. پوست را با انگشت به شکر ...
طرز تهیه نان مایورکا
حرارت افتاد با برس روی تمام سطح خمیر بکشید. خمیر را به صورت نواری برش بزنید و رول کنید و روی سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده شده است با فاصله قرار دهید و رویشان کیسه فریزر بکشید و 1 ساعت دیگر استراحت بدهید تا حجیم شوند. روی خمیر ها را با برس خامه بکشید و نان ها را در فری که از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم شده است به مدت 15 – 20 دقیقه قرار دهید. برای این که نان ...
چه کسانی نباید شیر بخورند؟
ساعت قبل از خواب برای مکمل اسید آمینه تریتوفان - مواد مغذی موجود در غذاهای غنی از پروتئین مانند شیر. این 2 ماده مغذی مغز را تحریک می کنند تا هورمون های تقویت کننده خواب آلودگی سروتونین و ملاتونین را تولید کند که به شما کمک می کند آرامش داشته باشید و بهتر بخوابید. یک فنجان شیر گرم قبل از خواب نیز یک عادت رایج در بسیاری از کشورهای غربی است. با این حال، تاکنون هیچ ...
دانستنی های مهم پیرامون رژیم لاغری پالئو
ضروری را ارائه می دهد. شما برای اینکه از این رژیم استفاده کنید حتماً از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید. بیشتربخوانید: لاغری شوید بدون افتادگی پوست برنامه رژیم لاغری پالئو رژیم پالئو روش "صحیحی" برای غذا خوردن همه انسان ها ارائه می دهد که باعث کاهش وزن آنها می شود، این نوع رژیم لاغری را انسان ها درگذشته بسته به آنچه در آن زمان و در کجای جهان زندگی می کردند مورداستفاده قرار ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب؛ از سلامت تا درمان و زیبایی
غذاخوری نه فقط سرکه سیب که همه سرکه ها از انواع دیگر میوه های شیرین همچون سرکه انگور (مویز)، خرما، عسل، شیره نیشکر و شیره انگور دارای دو پایه مزاجی مختلف هستند. پایه مزاجی گرم به دلیل ماده اولیه شیرینی که از آن ساخته شده اند، پدید می آید و پایه مزاجی سرد به دلیل طعم ترش و تیزی آن متفاوت از پایه دیگر به نظر می رسد؛ اما بین این دو طبع متضاد طبع سرد سرکه غالب است. سرکه ها به طور کل مزاج سرد و ...
سالم ترین و بهترین خوراکی ها برای مصرف با معده خالی
توصیه می کند هندوانه یک گزینه عالی برای مصرف در زمان صبح با معده خالی است زیرا تعادل الکترولیت ها را بهبود می بخشد و بدن شما را هیدراته می کند. این میوه از 90 درصد آب تشکیل شده است که آن را به انتخاب بهتری برای مصرف آب در صبح ها به خصوص در تابستان تبدیل می کند. همچنین منبع قند طبیعی و کالری آن کم است و همین ویژگی ها آن را بسیار سالم می کند. نوشیدن آب گرم و آب نارگیل نیز برای حرکات روده خوب هستند ...
السورسوپ یا ساپادیل: فواید، عوارض جانبی و موارد دیگر
موز است. سورسوپ معمولا به صورت خام و نیمه خنک خورده می شود. درخت السورسوپ جزو درختان همیشه سبز به حساب می اید. روش مصرف السورسوپ برای خرید میوه انواع نرم تر آن را انتخاب کنید یا این که بگذارید چند روز در خانه بماند و نرم شود سپس آنرا بشویید ، برش بزنید و پوستش را جدا نموده ، میل کنید. دانه های میوه را دور بیندازید ، دانه های السورسوپ حاوی ...
برای تقویت مفاصل چی خوب است؛ از لبنیات و سبزی تا سویا و چیا
...> درواقع، گردو حاوی بالاترین میزان از اسیدهای آلفا لینولنیک یا همان امگا-3 گیاهی است و مقادیر زیادی از اسیدهای چرب غیراشباع چندزنجیره ای و آنتی اکسیدان های باکیفیت را هم وارد بدن می کند. البته میزان مصرف گردو در طول روز باید بین 30 تا 45 گرم باشد، پس در مصرف گردو هم نمی توانید زیاده روی کنید. سویا و چیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید نصف فنجان پنیر سویا که با کلسیم غنی شده باشد ...
مناسب ترین غذاها برای سحر و افطار؛ از فرنی تا سوپ جو
باشد تا افطار اول هضم و جذب شود، قند خون به سرعت بالا نرفته و انرژی تحلیل نرود. این کارشناس طب سنتی با بیان اینکه برای کاهش تشنگی می توانید از لیموترش و سبزی خوردن و سالاد در وعده سحری استفاده کنید، خاطرنشان کرد: در هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک مانند کوکو سیب زمینی، کوکوسبزی، کتلت و همچنین از مصرف زولبیا، حلواهای شیرین و چرب، غذاهایی که با ادویه جات زیاد تهیه می شوند، سس مایونز، خامه ...
9 ماده غذایی که به کم شدن یا تنظیم فشار خون کمک می کند
حدود 1 فنجان زغال اخته تازه یا یخ زده یا نصف فنجان زغال اخته خشک است. بنابراین می توانید جایگزین مورد علاقه خود را داشته باشید. موز موز حاوی پتاسیم است که می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. یک موز متوسط حاوی حدود 422 میلی گرم منبع مطمئن پتاسیم است. به گفته منبع مورد اعتماد انجمن قلب آمریکا (AHA)، پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد و تنش در دیواره رگ های خونی را کاهش می دهد. دفتر ...
کاهش قیمت میوه و صیفی در بازار قزوین
قزوین شده اند و حال و هوای تابستان را با خود به ارمغان آورده اند. قیمت انواع میوه در بازار قزوین به این شرح است: چغاله بادام 120 تا 140 هزار تومان، توت فرنگی 80 تا 140 هزار تومان، موز 68 تا 78 هزار تومان، کیوی 30 تا 55 هزار تومان، لیموشیرین 50 هزار تومان، به 40 تا 50 هزار تومان، سیب 25 تا 45 هزار تومان، پرتقال 15 تا 35 هزار تومان، ملون 35 هزار تومان، خیار 15 تا 30 هزار تومان، هندوانه 18 ...
اصول تغذیه و روزه داری در بهبود یافتگان کرونا
عملکرد طبیعی بدن مفید محسوب می شوند. مصرف مواد قندی و نوشیدنی های شیرین برای سحری توصیه نمی شود، زیرا این مواد باعث تشدید احساس تشنگی در طول روز می شوند. همچنین مصرف مواد غذایی پر ادویه و پر پروتئین هم برای سحری توصیه نمی شود. مشکل دیگر مواد غذایی شیرین این است که قند خون در طول روز افت می کند. در وعده افطار هم مصرف مایعات گرم و مواد قندی مثل خرما توصیه می شود. مصرف کافی مایعات بعد از ...
14 روش برای درمان فوری معده درد در منزل
. *شما چیزی رو میخواین که خیلی گرم باشه و اونقدر داغ نباشه که شما رو بسوزونه. پد گرم و سردتون رو جایی قرار بدین که احساس درد میکنید؛ ممکن که 10 الی 15 دقیقه طول بکشه تا شما احساس آرومتری به خاطر اون گرما بهتون دست بده. اگر پد ندارین میتونین که خیلی ساده با چند تا برنج خشک و یه لنگ جوراب که داخلش از مواد غیر طبیعی استفاده نشده باشه برای خودتان درست کنید و سرش رو گره بزنید و برای ا یا 2 دقیقه داخل ...
چطور بعد از بهبود یافتن کرونا روزه بگیریم؟
شیرین برای سحری توصیه نمی شود، زیرا این مواد باعث تشدید احساس تشنگی در طول روز می شوند. همچنین مصرف مواد غذایی پر ادویه و پر پروتئین هم برای سحری توصیه نمی شود. مشکل دیگر مواد غذایی شیرین این است که قند خون در طول روز افت می کند. در وعده افطار هم مصرف مایعات گرم و مواد قندی مثل خرما توصیه می شود. مصرف کافی مایعات بعد از افطار تا سحری نیز به جبران کم آبی بدن کمک می کند.رعایت اصول تغذیه ...
آلرژی فصل بهار؛ علائم، علت و درمان خانگی حساسیت با طب سنتی
...، شربت آلبالو، لیمو، سکنجبین که مواد شیمیایی نداشته باشد مفید است. دم نوش : دمنوش زنجبیل،دمنوش نعنا،بادرنجبویه،شیرین بیان،چای سبز برای آلرژی فصل بهار مفید است.اگر در فصل بهار خارش شدید گلو دارید می توانید 10 گرم گل بنفشه و شکرتیغال را در دو لیوان آب بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. آن را بجوشانید تا به اندازه یک لیوان از آن باقی بماند. دمنوش حاصل را صاف کنید و قبل از خواب بخورید. از پرخوری ...