خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
باعث بهبود وضعیت بدن شده و با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند و هنگامی که آن را با ویتامین دی مصرف کنید، بسیاری از بیماری ها را از بین می برد. گلابی گلابی سرشار از مواد مغذی است و سیستم ایمنی را تقویت می کند. این میوه همچنین حاوی ویتامین ث، ویتامین کا و آ است. همچنین پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان پلی فنول دارد. پوست گلابی 6 برابر پلی فنول بیشتری ...
معجزه درمان کبد چرب در مصرف این مواد خوراکی
.... پرهیز از خوردن مشروبات الکلی و کشیدن سیگار و همچنین کنار گذاشتن فست فود می تواند به بهبود شرایط منجر شود یا حداقل از بالا رفتن شدت بیماری جلوگیری کند. خوردن بعضی از مواد غذایی نیز می تواند در درمان کبد چرب موثر باشد. مواردی از آن را در ادامه با هم بخوانیم: سرکه سیب سرکه سفید از جمله اقلام خوراکی است که آن را برای لاغری و درمان کبد چرب توصیه می کنند. ...
مواد غذایی که حاوی کو آنزیم کیوتن (CoQ 10) هستند
پیشگیری و درمان برخی بیماری های مزمن مفید باشد. کوکیوتن به بهبود سلامت قلب و تنظیم قند خون، پیشگیری و درمان سرطان و کاهش دفعات میگرن کمک می کند. همچنین این ترکیب می تواند آسیب اکسیداتیو که منجر به خستگی عضلات، آسیب پوست و بیماری های مغزی و ریوی شود را کاهش دهد. CoQ10 را می توان به صورت مکمل مصرف کرد و بدن بخوبی می تواند آن را تحمل کند. به علاوه این ترکیب را می توان در برخی غذا ...
قبل از تمرین ورزشی بادام بخورید
به نقل از هلث، برای برخی افراد، میان وعده غذایی ممکن است شامل مشتی دانه باشد که مطمئنا منطقی است. به هر حال، دانه ها سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله کلسیم، آهن، منیزیم و غیره هستند، در نتیجه آنها را به یک دارایی برای رژیم سلامت ما تبدیل می کند به ویژه بادام یکی از مواردی است که باید آن را انتخاب کنید. نتایج برخی تحقیقات نشان داده است که این دانه های قدرتمند با پیشگیری از سرطان، سلامت ...
طب سنتی / خواص و نحوه مصرف بارهنگ
جذب و هضم مواد غذایی دارند. اگر چاق هستید و به سختی وزن کم می کنید، ممکن است دارای سیستم گوارشی بیماری باشید. در این مطلب ذکر کردیم که مصرف بارهنگ چه اندازه می تواند برای بهبود مشکلات گوارشی بدن مفید باشد. بارهنگ یک داروی گیاهی کم خطر و موثر در درمان چاقی است. برای بهره بردن از فواید این گیاه دارویی هر صبح دو قاشق از دانه های بارهنگ را در یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و آن را با مقداری عرق نعناع یا ...
چهار روش موثر برای کاهش نفخ
...> * مشکلات گوارشی، مانند یبوست، حساسیت به غذا و عدم تحمل گلوتن موجب نفخ می شوند. با برطرف شدن این مشکلات، نفخ تان هم درمان می شود. * رژیم غذایی حاوی نمک و شکر فراوان و کمبود فیبر خوراکی، موجب نفخ می شود. * برخی از زنان، با تغییرات هورمونی، پیش از پریود یا هنگام آن، به نفخ مبتلا می شوند. بیشتربخوانید: توصیه های تغذیه ای در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر ...
کبد چرب را با عصاره چای سبز و ورزش درمان کنید
مدت 16 هفته به موش ها رژیم غذایی پرچرب داده شد. برخی از این موش ها عصاره چای سبز مصرف کرده و ورزش منظم با دویدن با روی چرخ انجام می دادند. در مقایسه این موش ها با موش های گروه کنترل مشخص شد تنها یک چهارم رسوبات لیپیدی در کبدشان باقی مانده بود. همچنین در موش های که تحت درمان فقط با عصاره چای سبز یا فقط ورزش قرار گرفته بودند تقریباً نیمی از چربی کبدشان در مقایسه با گروه کنترل باقی مانده ...
معجزه ای به نام تخم شربتی برای روزه داران
.... قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید آب لیموترش و تخم شربتی بنوشید زیرا به بهبود عملکردهای بدن کمک می کند. تخم شربتی سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. همچنین تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب ...
بهترین راه کاهش چربی خون
های کم چربی به معنی خورن تنها نان و آب نیست؛ شما می توانید غذا های متنوع و لذت بخشی میل کنید. اعمال تغییرات زیر در رژیم غذایی می تواند به کاهش مقدار چربی خون کمک کند. به جای سرخ کردن مواد غذایی آن ها را آب پز، بخار پزو یا کباب کنید. به جای پنیر و شیر پر چرب از انواع کم چرب استفاده کنید. مصرف شیرینی، کلوچه، کیک، فرآورده های لبنی پر چرب مانند شیر، پنیر و کره، بی ...
چی بخوریم تا زخممون سریع خوب بشه؟| راهکارهای بهبود زخم
می بخشند. این مواد غذایی عبارتند از: • مواد غذایی حاوی ویتامینC مناسب برای ترمیم زخم ها • مواد غذایی حاوی ویتامین A مناسب برای بهبود زخم ها • مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا3 • ترمیم زخم ها با مواد غذایی حاوی روی • مواد غذایی حاوی عوامل ضد التهابی برای تسریع بهبود زخم ها • با مصرف پروتئین ها ترمیم زخم ها را تسریع ببخشید ...
درمان های خانگی معده درد را بشناسید
(BRAT) موز، برنج، سس سیب و تست که به رژیم غذایی برت معروف اند برای درمان معده درد مفیدند. این مواد غذایی روند گذر فضولات از بدن و روده را بهبود می بخشند و در صورت وجود اسهال، آن را بند می آورند. از دیگر درمان های خانگی می توان به مصرف جوش شیرین برای بهبود سوزش معده با کاهش اسیدیته معده، انجیر، آب آلوئه ورا، ریحان، شیرین بیان و برنج اشاره کرد. همچنین باید از مصرف سیگار، نوشیدنی های الکلی و ...
خواص عسل آویشن برای سرماخوردگی
ارگانیک را تجربه کنید. عسل آویشن دکتر هانی راد را می توانید با تضمین کیفیت و با قیمت واقعی سفارش دهید تا در برای درمان سرماخوردگی و نیز برای ارتقاء توان جسمی و سیستم ایمنی از آن استفاده کنید. مصرف عسل آویشن چه تاثیری بر سرماخوردگی خواهد داشت؟ با تغییر فصل، خطر ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی افزایش می یابد. بنابراین، همه ما باید چند گزینه طبیعی موثر برای جلوگیری و یا درمان این مشکل ...
8 دلیل برای گنجاندن ادویه ها در تغذیه روزانه
به هضم غذاهای چرب کمک می کند و مصرف کمی فلفل پیش از غذاهای سرخ شده توصیه می شود. 2. تقویت سیستم ایمنی ادویه هایی مانند زردچوبه و گشنیز خواص ضدالتهابی دارند و عملکرد گلبول های سفید را تحریک می کنند که موجب تقویت ایمنی بدن خواهد بود. دارچین و زیره نیز با تاثیر بر باکتری های مفید روده در این زمینه موثر هستند. 3. تسکین دردهای قاعدگی برای تسکین دردهای قاعدگی می توان از ...
انجام این کارها بدنتان را در ماه رمضان برای مقابله با کرونا تقویت می کند
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، تامین می کند. توصیه بر این است که لبنیات از نوع کم چرب ( کمتر از 2.5 درصد چربی ) مصرف شود. وی گفت: گروه گوشت و تخم مرغ؛ این گروه منبع تامین پروتئین حیوانی و با کیفیت بالا هستند و شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی ، میگو، بلدرچین ، غاز، اردک، تخم مرغ و تخم سایر پرندگان هستند؛ گروه حبوبات و مغز دانه ها و حبوبات نیز شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه ، ماش و ...
مشکلات گوارشی را با دمنوش مناسب کنترل کنید
توانید 1 قاشق غذاخوری شوید خشک را با 2 لیوان آب بجوشانید و سپس با مقداری عسل ترکیب کرده و بنوشید. گلناری با اشاره به خواص شوید، ادامه داد: این دمنوش ترکیبی از مواد معدنی و ویتامین های مختلف مانند A و C است. در هر 100 گرم از این گیاه، شاهد 43 درصد ویتامین A و 40 درصد ویتامین C خواهید بود. به جز این بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند کلسیم، آهن، منیزیم و فولات نیز در این گیاه وجود دارد ...
از این دستگاه درباره بدن خود بپرسید
یک تراشه جدید که انواع سلول های مختلف را در محفظه های کوچک و به هم پیوسته نگه می دارد، می تواند به دانشمندان اجازه دهد تا تعاملات فیزیولوژیکی و بیماری ها بین اندام ها را بهتر درک کنند. پلت فرم یکپارچه روده-کبد روی یک تراشه (iGLC) توسط دانشمندان مؤسسه علوم یکپارچه سازی سلولی مواد دانشگاه کیوتو (iCeMS) برای بهبود درک بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) طراحی شده است. درصد قابل ...
درمان سریع نفخ و دل درد بعد افطار با یه دمنوش
سرد در معده دچار اختلال در هضم و جذب غذا می شود. بهتر است زمان افطار از مصرف قهوه و چای پر رنگ که باعث دفع آب بدن می شود، نیز پرهیز شود. به منظور رفع عطش در افطار از نوشیدنی های گاز دار استفاده نکنید. این نوشیدنی ها سبب مشکلات گوارشی می شوند. باید بدانید مصرف غذاهای چرب، انواع فست فود، غذاهای دیرهضم یا غلات فراوان باعث ایجاد حس سنگینی یا دل درد بعد از افطار می شود. در ایام ماه رمضان خانواده ها بهتر است به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را به آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. انتهای پیام ...
علائم نارسایی حاد کلیه و آنچه باید دربارهٔ آن بدانید
توصیه می کند رژیم غذایی تان را هم زمان با درمان هر عارضهٔ دیگری که باعث نارسایی کلیوی تان شده تغییر دهید، مثلاً درمان نارسایی قلبی، قطع مصرف برخی از دارو ها یا تزریق مایعات در صورت دهیدراته شدن بدن. اگر پزشک دستور بدهد رژیم غذایی کم پتاسیم در پیش بگیرید لازم است مصرف چیز هایی مانند موز، اسفناج، پرتقال، سیب زمینی و گوجه فرنگی را محدود کنید. از سویی دیگر، می توانید غذا های کم پتاسیم مثل ...
دنان تیژکرک، از سفارش امام صادق (ع) تا خاصیت ضد سرطانی/ کافی است سری به ایلام بزنید
فواید این عسل کمک به جذب بهتر مواد غذایی، تقویت دستگاه گوارش و درمان مشکلات جهاز هاضمه است. عسل خرفه تاثیر مهمی در تقویت معده و حافظه دارد. از دیگر خواص عسل خرفه می توان به جلوگیری از عفونت در سراسر بدن و تسکین سیستم ایمنی بدن و داشتن خاصیت ضد میکروبی آن اشاره کرد. عسل خرفه انرژی زا است و موجب تقویت بدن شده و خون را نیز تصفیه می کند. مصرف دو قاشق غذاخوری به صورت روزانه از عسل خرفه می تواند به روند ...
چهار روش برای کاهش وزن سریع و طبیعی
پرخوری کنید، وجود دارد. بنابراین برای کنترل وزن تان باید موقع صرف غذا، حواس تان فقط به غذایتان باشد. 3. مصرف پروتئین هنگام صبح پروتئین، هورمون اشتها را تنظیم می کند و به سرعت در شما احساس سیری به وجود می آورد. با مصرف پروتئین هنگام صبحانه باعث می شود زمان بیشتری سیر بمانید. از مواد پروتئینی می توان به تخم مرغ، جوی دوسر، کره های آجیل و دانه های مختلف اشاره کرد. 4 ...
برای تقویت مفاصل چی خوب است؛ از لبنیات و سبزی تا سویا و چیا
. گردو مفصل ها را تقویت می کند مغزها و دانه های خام مانند گردو، به خاطر داشتن اسیدهای چرب امگا-3 ، از جنبه های مختلفی برای سلامت مفصل ها مفید هستند. مطالعات هم نشان داده اند که مصرف منظم گردو، نشانگر التهابی در بدن را به سطح سالم می رساند. دلیل این اثربخشی قابل توجه هم به امگا-3 نهفته در گردو ارتباط دارد. در همین زمینه: برای سم زدایی از بدن چی بخوریم ...
با این 7 ماده غذایی عضلات خود را قوی کنید
، ویتامین های B و همچنین مواد معدنی مهمی است که همگی در محافظت از عضله ها و همچنین عضله سازی نقش دارند. 6. مغزها و دانه های خام مغزها و دانه های خام به عنوان یکی از منابع خوب برای دریافت چربی های سالم گیاهی شناخته می شوند، درحالی که پروتئین و کربوهیدرات های باکیفیتی هم دارند. فیبرهای غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این خوراکی ها نیز به محافظت از سیستم های مختلف بدن کمک می کند ...
علت خستگی و خواب آلودگی در بهار و راه های درمان آن
...، ورزش در فضای باز و البته خواب کافی است. اگر احساس خواب آلودگی می کنید، به بدنتان گوش دهید و همان طور رفتار کنید. وقتی بدنتان می گوید خسته است، دست از کار بکشید، استراحت کنید یا چرت کوتاهی بزنید داشتن ساعات خواب منظم می تواند در کنترل تغییرات هورمونی مؤثر باشد. با افزایش ساعت های روشن روز و تابش خورشید، بدن دوباره سروتونین بیشتری ترشح می کند و در نتیجه میزان ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز هسته خرما
مصارف دارویی و تجاری درنظر گرفته بشه و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنه. 8. هسته خرما موثر در درمان اسهال هسته خرما برای درمان اختلالات گوارشی، به ویژه اسهال مزمن مفیده! خرمای ارگانیک همچنین به عنوان یه ضد عفونی کننده قوی عمل می کنه و باکتری هایی که وارد دستگاه گوارش می شن رو از بین می بره. روغن دانه خرما عمدتا از چهار اسید چرب یعنی اسید اولئیک، لینولئیک، لوریک و ...
رژیم غذایی برای سلامت کیسه صفرا
پرچرب به کیسه صفرا فشار وارد می کند و منجر به تجمع کلسترول و سنگ می شود. غذا های کم چرب یا منابع پروتئین بدون چربی مانند ماهی، مرغ، لوبیا و حبوبات مصرف کنید. مصرف فیبر را افزایش دهید: فیبر به دفع سموم و مواد زائد از بدن از جمله کیسه صفرا کمک می کند. همچنین از تجمع کلسترول جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد. برای بهبود سیستم گوارش، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات را در رژیم ...
نکات موثر برای از بین بردن چربی شکم
یا مصرف مکمل های امگا 3 که از روغن ماهی یا جلبک ها تامین می شود ممکن است سلامت کلی شما را بهبود بخشد. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که ممکن است چربی شکم را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب کاهش دهد. اگرچه آب میوه ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم می کند، اما اغلب به اندازه نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین حاوی قند است. به عنوان مثال، یک وعده 8 اونس (248 میلی لیتر) آب سیب شیرین ...
10 انسان عجیب الخلقه که گویی از دل فیلم های تخیلی بیرون آمده اند (+عکس)
-Danlos Syndrome) دچار است. این سندرم بافت های پیوندی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث شل شدن پوست و افزایش شدید دامنه ی حرکتی مفصل ها می شود. پوست روی شکم ترنر می تواند تا 15/8 سانتیمتر کش بیاید. 10- بزرگ ترین دهان دنیا آیا شما هم وقتی بچه بودید امتحان می کردید که چند دانه ی انگور دهان تان جا می شود؟ این مرد آنگولایی احتمالاً می تواند یک خوشه انگور کامل را درسته در دهان خود جای دهد. فرانسیسکو دومینگو ژواکیم صاحب پهن ترین دهان دنیا به میزان 17 سانتیمتر است. ...
