خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با علائم تیروئید پرکار آشنا شوید | هر آنچه باید از تیروئید پرکار بدانید
درد باشد (سکوتکننده). این التهاب ممکن است در یک سال پس از زایمان (التهاب پس از زایمان) رخ دهد. پس از تجربه التهاب تیروئید، تیروئید شما ممکن است قادر به بهبود نشود که به هیپوتیروئیدی منجر می شود. مصرف بیش از حد یود اگر در معرض خطر های تیروئید پرکار هستید و از طریق رژیم غذایی یا داروها مقدار بیش از حد یود مصرف کنید، می تواند باعث تولید بیش از حد هورمون تیروئید شود. یود یک ماده ...
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید
نسبت به یک وعده غلات کامل دارد. یک گواوا 3 گرم فیبر دارد. مقدار زیادی فیبر در پوست گواوا وجود دارد، بنابراین قبل از افزودن آن به اسموتی، پوست آن را جدا نکنید. تمشک تمشک فیبر زیادی دارد و قند پایینی دارد. تمشک میوه ای کم قند است که در هر فنجان فقط 5 گرم شکر و 8 گرم فیبر دارد. فیبر به هضم غذا کمک می کند و به شما کمک می کند در حالی که کالری کمتری مصرف می کنید احساس سیری کنید. تمشک ...
راهکارهایی خانگی برای کنترل حساسیت فصلی
...، ضعف مغز و ریزش فضولات و مواد زائد مغز به سمت بینی است. البته در بعضی موارد، ماده این بیماری به پوست هم نفوذ کرده و موجب خارش پوست می شود. یکی از درمان های اصلی و مؤثر در درمان این بیماری، کاهش میزان غذاست. در فصل بهار باید از پرخوری اجتناب شود و بیماران مستعد از مصرف گوشت های سخت هضم و غذاهای چرب تا حد امکان پرهیز کنند و تحمل گرسنگی و تشنگی و کم خوابیدن را داشته باشد تا ماده این ...
با 10 ایده برای حفظ آب بدن آشنا شوید
مقدار نوشیدنی کافئین دار در روز بنوشید، بر سطح آب بدن شما تاثیر منفی می گذارد. کسانی که باید بیشتر مراقب باشند برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطرات کم آبی بدن هستند و باید توجه ویژه ای به مصرف مایعات خود داشته باشند. اصلی ترین اولویت ها نوزادان، کودکان خردسال، زنان باردار و سالمندان هستند. این گروه ها به دلایل زیادی از جمله نیاز نسبتا بالاتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ...
5 ماده غذایی که باعث استرس و اضطراب می شود
از افراد از شیرین کننده های مصنوعی برای لاغر شدن و کاهش وزن استفاده می کنند و تصور می کنند از آنجایی که این شیرین کننده ها فاقد کربوهیدرات هستند، سبب افزایش قند خون نشده و در نتیجه وزن را افزایش نمی دهند. ** مصرف بیش از حد قهوه مصرف کافئین بیش از حد می تواند با تحریک بیش از حد بدن برای غدد آدرنال شما مشکل ایجاد کند و از آنجا که کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند، می تواند ...
سرانه مصرف روغن ایرانی ها چیزی نزدیک به دوبرابر میانگین جهانی است
به نظام سلامت کشورمان تحمیل کرده است و بیشتر ما همچنان بر ادامه دادن این راه نادرست اصرار داریم. موضوعی که امروز می خواهیم در قالب اینفوگرافی و به طور اختصاصی درباره مصرف روغن نگاهی به آن بیندازیم. بسیار ناچیز از آنجایی که بخش مهمی از چربی های موردنیاز بدن به صورت چربی پنهان از طریق غذا دریافت می شود، نیاز چندانی به مصرف مستقیم آن ها نیست؛ بنابراین مقدار مصرف روزانه مستقیم چربی ...
ترک اعتیاد الکل با قرص دی سولفیرام؛ نحوه مصرف و تداخل دارویی
.... دی سولفیرام معمولا یک بار در روز صبح یا طبق دستور پزشک استفاده شود. اگر داروی دی سولفیرام باعث خواب آلودگی شما می شود، آن را هنگام خواب بخورید. مقدار مصرف براساس شرایط پزشکی و پاسخ به درمان است. حداکثر دوز توصیه شده روزانه 500 میلی گرم است. به طور مرتب ازاین دارو استفاده کنید تا بیشترین سود را از آن ببرید. برای کمک به یادآوری، هر روز این دارو را در همان ساعت بخورید. آزمایشات خون و بررسی عملکرد ...
خطر خوردن این قسمت از مرغ برای خانم ها
مرغ کلسترول و چربی اشباع شده بسیار بالایی دارند.براساس اعلام مراکز کنترل و پیش گیری بیماری ها، کلسترول رژیمی با افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد که یکی ازاصلی ترین علل مرگ و میر در جهان است. بنابراین خوردن بیش از حد مرغ می تواند کلسترول را در بدن افزایش دهد، که موجب افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود. دشواری در حفظ تعادل وزن مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی ...
5 راز زوج هایی که هرگز بیمار نمی شوند
داریم . فکر می کنیم که قرار است فقط 7 تا 8 ساعت بخوابیم اما همه ما باید در طول روز به مدت 45 دقیقه چرت بزنیم. اگر شاغل هستید به رئیس خود بگویید که بسیاری از مطالعات اخیر نشان می دهد که کارگرانی که در طول روز چرت می زنند بازدهی بیشتری نسبت به افرادی دارند که چرت نمی زنند و در محل کار نیم ساعت چرت بزنید. 5. در رختخواب خودشان می خوابند به گفته دکتر نیل استنلی، متخصص خواب در دانشگاه بریتانیا، استفاده از تخت مشترک با شریک زندگی می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. زیرا در صورت خر و پف کردن به طور متوسط 50 درصد بیشتر زوجین دچار اختلالات خواب می شوند. ...
بهترین راه کاهش چربی خون
.... باید به دقت غذاهای روزانه خود را بررسی کنید. این کار را حتی زمانی که غذاهای بیرون از منزل را مصرف می کنید نیز انجام دهید. انتخاب غذاهای کم چربی به معنی خورن تنها نان و آب نیست؛ شما می توانید غذاهای متنوع و لذت بخشی میل کنید. اعمال تغییرات زیر در رژیم غذایی می تواند به کاهش مقدار چربی خون کمک کند. به جای سرخ کردن مواد غذایی آنها را آب پز، بخار پزو یا کباب کنید ...
چگونه با دمنوش وزن خود را کنترل کنیم
...> جینسینگ انواع مختلف دارد که نوع آسیایی محبوب تر است. این ماده غذایی با افزایش سوخت و ساز بدن به خوبی امکان کنترل و کاهش وزن را در افراد ایجاد می کند. در واقع جینسینگ سبب از دست رفتن چربی های اضافی بدن می شود و همچنین تعادل قندخون را نیز بهمراه دارد. توصیه می کنیم برای مشاهده نتایج بهتر در زمان مصرف جینسینگ ورزش را نیز شروع کنید. • دمنوش مریم گلی طبع گیاه مریم گلی گرم و خشک است ...
این حقایق عجیب رو در مورد ادرار میدونستی؟ | این مطلب رو حتما بخون!
جمع کردن مواد زائد از کلیه باعث می شود که بدن بتواند پسماند و مواد سمی خود را بیرون بریزد و دیگر این مواد سمی داخل خون وجود نداشته باشد و در نتیجه سموم بدن به راحتی شسته می شوند و این یک راهکار بسیار طبیعی و پر اهمیت است. شاید بعضی از شما تجربه کرده باشید که داخل توالت بودید و ناگهان متوجه می شوید که از حال رفته اید. این وضعیت به خاطر مقدار بالای ادرار رخ می دهد. پزشکان هنوز علت دقیق ...
میوه شگفت انگیزی که نفخ شکم و درد معده را ضربه فنی می کند
مخلوط میوه بلوط بوداده در دوغ یا ماست، اسهال را در دام و انسان بند می آورد. همچنین گال بلوط بعنوان مقوی معده، رفع کننده خونریزی ها بکار می رود. بلوط دارای مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر است که به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند و همچنین از احتمال پوکی استخوان جلوگیری می کند. کلسیم ماده معدنی حیاتی بوده که برای تراکم مواد معدنی استخوان ضروری است و به مقدار کافی یافت می شود. ...
چند راهکار ساده برای چاق شدن سریع و سالم
برای افزایش وزن باید خیلی بیشتر بخورید. به جای غذاهای ناسالم، روی غذاهای مغذی و پرکالری تمرکز کنید. غذاهای زیادی وجود دارند که به افزایش وزن شما کمک می کنند و همچنین حاوی تمام مواد مغذی موردنیاز برای سالم ماندن بدن هستند. برنامه ریزی کنید در روز بیش تر از سه وعده غذایی مصرف کنید. وعده های غذایی خود را به پنج یا بیشتر در روز افزایش دهید که ممکن است شامل میان وعده ها در طول روز باشد. ...
چی بخوریم تا زخممون سریع خوب بشه؟| راهکارهای بهبود زخم
رعایت یک برنامه غذایی صحیح و مناسب به شما در التیام هر چه سریعتر زخم و جراحت کمک می نماید. یک برنامه غذایی متعادل باید شامل تمام گروههای غذایی باشد، یعنی شما در برنامه غذایی روزانه خود به مقدار کافی از پروتئین ها، مغزها، میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب و اسید های چرب غیر اشباع استفاده نمایید. وقتی جایی از بدن زخم می شود و یا دچار آسیب و جراحتی می گردد، بدن سیستم ایمنی را برای ...
زولبیا و بامیه ؛ شیرینی خطرناک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ زولبیا و بامیه یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین شیرینی های سفره ماه مبارک رمضان است. این شیرینی محبوب به دلیل وجود کالری، چربی و قند فراوان، در صورت مصرف بیش از حد برای سلامتی مضر می باشد. در این ماه به واسطه عوض شدن عادات غذایی روزه داران باید بیشتر به نوع غذا ها و همچنین مقدار آن توجه کنند تا پس از ماه رمضان افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. ...
زیتون ؛ بهترین روغن در ماه رمضان
...، دچار آن می شویم، یبوست است. به ویژه که زمان کافی برای دریافت مایعات، انجام ورزش ها و مصرف مواد مفید نداریم و در طول روز های ماه رمضان به تدریج این مشکل تشدید می شود. یکی از فواید روغن زیتون سرشار بودن آن از آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون مانع ایجاد یبوست در ماه رمضان می شود؛ بنابراین بهتر است موقع سحری از روغن زیتون استفاده کنید تا یبوست های روزانه تان کاهش یابد ...
شیر را چه زمانی از شبانه روز بنوشیم؟
کالری و مواد مغذی کافی (کلسیم، فسفر و سایر مواد معدنی و ویتامین های ضروری مانند ویتامین D) می دهد. مصرف کافی مواد مغذی به بچه ها کمک می کند در طول روز فعال بمانند تا انرژی کافی نه تنها برای فعالیت های شناختی بلکه برای فعالیت های بدنی نیز داشته باشند – که برای رشد مطلوب بدن ضروری است. به گفته دکتر لو باخ مای، نوشیدن شیر در شب، 2 ساعت قبل از خواب توصیه می شود، زیرا بدن کودکان در طول خواب ...
راهکار هایی کلیدی برای مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری برنا؛ تحمل تشنگی در ماه رمضان به ویژه هنگامی که با روز های طولانی و گرم همزمان شود، خیلی دشوارتر از تحمل گرسنگی است. در روز های گرم و تابش منظم خورشید، تعریق و از دست دادن آب بدن موجب خستگی، سرگیجه، سردرد و حتی عدم تمرکز می شود. از دیگر اثرات کاهش آب بدن در رمضان می توان به مواردی مانند خشک شدن دهان، گلو و لب ها، گود شدن دور چشم، از بین رفتن طراوت و خشک شدن پوست اشاره کرد ...
انجام این کارها بدنتان را در ماه رمضان برای مقابله با کرونا تقویت می کند
سحر گفت: در وعده سحر از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک ، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. وی گفت: همچنین مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد ) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که می تواند فرد را ...
چه غذاهایی برای بدن مضر هستند؟
مضر هستند زیرا شیرین کننده Aspartame در خود دارند و برخلاف تصور سابق، اثر معکوسی بر لاغری می گذارند و یکی از دلایل چربی کبد به شمار می روند. از دیگر مواد غذایی زیان آور، گوشت های فراوری شده است که سوسیس و کالباس در رأس آنها قرار دارند و مقدار زیادی از چربی های اشباع نشده در خود جای داده اند منبع: اعتماد آنلاین انتهای پیام/ ...
آب هر میوه برای کدام بیماری مناسب است؟
...، مصرف عسل که یک ضدمیکروب طبیعی است، این عفونت ها را دردم پاکسازی می کند. البته این ماده نباید برای درمان گلودرد کودکان زیر یک سال استفاده شود. آب مرکبات ؛ مرکبات از جمله پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از فلاونوئیدها و ویتامین سی هستند. در نتیجه التهاب را کاهش می دهند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. آب موز و آب هندوانه؛ این دو میوه در دایره رژیم غذایی برات قرار می گیرند: یک ...
با این مواد غذایی صورت خود را چاق کنید
یا پنج بار تکرار کنید، 4- برای تمرین عضلات صورت، می توانید از تکنیک بالون استفاده کنید یا به سادگی وانمود کنید که در آن باد می کنید. گونه های شما باید با هوا کشیده شود، به مدت 15 ثانیه نگه داشته شود و سپس پنج بار این حرکت را تکرار کنید. غذاهای غنی از مواد مغذی با چربی های سالم مصرف کنید برخی از غذاهای مغذی با شمارش کالری بالا ممکن است به افزایش وزن وچاقی و برجسته ...
راهنمای خرید ظروف یکبار مصرف
محدودیت نداشته باشید. ظروف یک بار مصرف در طرح های گوناگون مثل پلوخوری، خورش خوری، سالاد، لیوان، دسر، قاشق و چنگال تولید می شوند. همه آن ها از حجم کمی برخوردار هستند و می توانید به آسانی به مکان مورد نظر خود منتقل می کنند. معایب ظروف یک بار مصرف استفاده بیش از حد این ظروف اصلا توصیه نمی شود، چون امکان داشت پس از مدتی بدن انسان دچار مشکل شود و همین طور چنانچه از ظروف یک بار ...
قیمت تزریق انواع ژل لب (فیلر) در سال 1402 | عوامل مؤثر بر هزینه
برترین ها: ژل لب با هدف افزایش حجم و بهبود فرم لب ها تزریق می شود و میزان ژل و عمق محل تزریق آن به نوع ماده استفاده شده و همچنین سلیقه افراد بستگی دارد. ژل استفاده شده در فیلر لب باید از استاندارد های لازم برخوردار باشد تا از نظر بیولوژیکی با بدن بیمار سازگار بوده و به تحریک واکنش های ایمنی اقدام نکند. به طور کلی لب از فرایند خون رسانی و تحرک بالا بهره مند می باشد؛ بنابراین ژل تزریقی باید پایدار ...
چای نذری را در لیوان های یکبار مصرف شفاف نخورید
برای نوشیدنی های داغ، به دلیل عدم تحمل در برابر حرارت های بالا اکثرا، تغییر حالت داده و منجر به مهاجرت مواد شیمیایی از لیوان به داخل نوشیدنی و در نهایت ورود به بدن می شوند که می تواند تهدید کننده سلامت سوگواران باشد. توصیه بر این است، متصدیان و مسئولان پخش نذری به علایم مثلثی و نشان های اختصاری که کف لیوان های یکبار مصرف نقش بسته، توجه کنند و ظروفی که دارای نشان PP یا پلی پروپیلن با کد 5 ...
فواید و مضرات قهوه برای بدن
اندام خواهید رسید و بسیاری فواید دیگر برای بدن به همراه دارد. در مصرف این نوشیدنی مانند دیگر نوشیدنی ها باید تعادل را رعایت کرد و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، زیرا زیاده روی در هر چیزی باعث ضرر رسیدن به بدن خواهد شد. افرادی که از استرس و اضطراب رنج می برند، بهتر است این نوشیدنی را مصرف نکنند و بجای آن از نوشیدنی هایی مثل چای و.. استفاده کنند. همچنین برای اینکه مصرف قهوه سبب آسیب رسیدن به بدن شما نشود، روزانه بین یک الی دو فنجان قهوه مصرف کنید. توصیه می کنیم افرادی که در خواب خود دچار اختلال هستند، قهوه مصرف نکنند زیرا قهوه با دارا بودن کافئین بیخوابی را تشدید خواهد کرد. ...
تفاله قهوه رو دور نریز + کاربردهای تفاله قهوه
...> 3. سفت شدن پوست⠀ 4. کاهش مقدار سلولیت زیر پوست⠀ 5. کند شدن روند پیری پوست⠀ ⠀ ذرات درشت تفاله قهوه به عنوان یک لایه بردار قوی و حذف سلول های مرده پوست و کثیفی های آن عمل می کند. برای استفاده کمی تفاله قهوه را با آب یا روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل مخلوط کرده و روی پوست خود ماساژ دهید. این گونه شما یک اسکراپ طبیعی قهوه خواهید داشت. همچنین ...
