خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 علامت هشدار دهنده در بدن
شما نسبت به اطرافیان تان بیشتر احساس سرما کنید. 8. اگر در ناخن شما خط های سفید وجود دارد ممکن است بیماری کلیوی داشته باشید. اگر ناخن های شما ناگهان سفید شد و خط های سفیدی در آن ها به وجود آمد، بهتر است سلامت کلیه خودتان را چک کنید. 9 . اگر گرفتگی های عضلانی بی علت دارید ممکن است پتاسیم کافی مصرف نکرده اید. اگر سطح پتاسیم شما کم باشد، عضلات شما بدون ارتباط ...
با خوردن این سبزی قند خون خود را درمان کنید
: آنتی اکسیدانی که در بسیاری از گیاهان و سبزیجات یافت می شود. 4. جعفری و خاصیت آنتی باکتریال جعفری، منبع عالی یک آنتی باکتریال به نام کلروفیل* Chlorophyll است که با باکتری های بدن مبارزه کرده و می تواند عفونت را متوقف کند. جعفری برای نابود کردن باکتری های داخل دهان که باعث بد بود شدن آن می شوند نیز مفید است، بنابراین جویدن جعفری بعد از غذا می تواند کمک کند تنفس تان بد بو نشود ...
اگر این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید
سفیدی در آن ها به وجود آمد، بهتر است سلامت کلیه خودتان را چک کنید. 9 . اگر گرفتگی های عضلانی بی علت دارید ممکن است پتاسیم کافی مصرف نکرده اید. اگر سطح پتاسیم شما کم باشد، عضلات شما بدون ارتباط با ورزش، درد می گیرد. معمولاً خوردن موز برای بازگرداندن تعادل میزان پتاسیم کافی است. 10 . اگر دستان سردی دارید ممکن است ویتامین B12 بیشتری لازم داشته باشید. ویتامین B12 برای تشکیل گلبول قرمز اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به کاهش تولید گلبول های قرمز و کم خونی متعاقب آن شود. کم خونی باعث کاهش اکسیژن و سردی بدن می شود. ...
علل ایجاد التهاب در بدن
، اگر به سرعت وزن کم نکنید، سلول های سالم به هورمون انسولین که قند خون را تنظیم می کند پاسخ نمی دهند. این وضعیتی است که مقاومت به انسولین نامیده می شود. بدن شما ممکن است مشکل خطرناک تری داشته باشد: دیابت. گلبول های سفید خونی که برای کمک به شما وجود داشتند، اکنون وارد جریان خون شده و شروع به آسیب رساندن به کبد شما می کنند. گاهی اوقات وقتی اتفاق بدی می افتد، می تواند باعث استرس و ...
رژیم غذایی ورزشی برای ورزش کاران
را می گیرد و اهمیت زیادی در رژیم غذایی ورزشی شما دارد؛ چراکه شما 8 یا 10 و بعضاً 12 ساعت گرسنگی را تحمل کردید و بدن تان در فاز تخریب قرار دارد. برای این که عضله سازی داشته باشید و عضلاتتان رشد کند، خوردنِ صبحانه کامل برای بدن تان ضروری است. 2. ناهار ورزش کاری ناهار یکی از وعده های اصلی است و می تواند شامل کربوهیدرات، پروتئین و چربی سالم باشد و انرژی تان را تأمین کند. این وعده ...
مضرات و فواید دوش آب گرم و سرد
...> هشیارتر و باانرژی تر کردن شما صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، قطرات آب سرد دوش که به بدنتان می خورند شما را بیدار و هشیار می کنند و باانرژی می شوید. این شوک برای بدن شما باعث افزایش ضربان قلب و اکسیژن گیری تان می شود که این اتفاق هم برای شما انرژی بخش است. کمک به کاهش وزن مقداری سلول چربی در بدن وجود دارند، خصوصاً در اطراف گردن و شانه ها که با چربی سوزی، تولید گرما می کنند ...
داروخانه آنلاین دارومان راه اندازی شد!
آسان آنها به محصولات می شود. از طرفی نیز این داروخانه، در صفحه مربوط به هر محصول، اطلاعات لازم را ارائه داده تا شما برای انتخاب راحت تر باشید. در ادامه به دسته بندی محصولات این داروخانه می پردازیم. سلامت پوست، مو و ناخن تا چه اندازه به بهداشت و سلامت ظاهر خود اهمیت می دهید؟ توجه به بهداشت و سلامت پوست صورت، موها و ناخن از اهمیت زیادی برخوردار است و باعث حفظ نشاط و ...
به این دلایل تپش قلب می گیرید
کرده و در صورت داشتن علائم زیر فوراً تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرید: ●تنگی نفس ●سرگیجه ●درد قفسه سینه ●غش کردن پس از اینکه پزشک معالج ،سابقه پزشکی شما را دریافت کرده و معاینه کرد ممکن است آزمایشاتی را برای یافتن علت بروز این بیماری درخواست کند. در صورت یافتن یکی از علل بیماری، درمان مناسب می تواند تپش قلب را کاهش داده یا به طور کل آن ...
درمان کمردرد در خانه
پایانه های درد را روی پوست بی حس می کند. با این حال، مصرف بیش از حد منتول باعث حساسیت بیشتر شما را در برابر درد می شود. کفش طبی بپوشید پوشیدن کفش هایی که سایزشان مناسب پای شما نیست می تواند موجب کشیدگی عضلانی در پشت، پاها و حتی گردن شود. برای مثال، اگر کفش های پاشنه بلند بپوشید، بدن شما از حالت تعادل و تراز خارج شده و این امر سبب درد کمر می شود. پوشیدن کفش های بیش از اندازه تخت ...
جلوگیری از افسردگی و استرس با مراقبه و مدیتیشن
در این مقاله قصد داریم تا جزئیاتی در خصوص این روش ها و چگونگی اثرگذاری مراقبه و مدیتیشن بر روان انسان را بررسی کنیم. پس تا پایان همراه ما باشید! مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ آشنایی با مفهوم مدیتیشن یا مراقبه، اصلی ترین بحثی است که باید همین ابتدا به آن بپردازیم. قطعا اکثر ما برای درمان استرس ها و نگرانی ها، داروهای مختلف را می شناسیم، اما راه کارهای روحی-روانی اثرگذاری مثل مدیتیشن یا مراقبه را جدی نمی گیریم. مدیتیشن یا مراقبه نوعی ذهن آگاهی است. شما با آگاهی کافی می تو ...
توصیه مهم به ورزشکاران/ آرامش عضلات با شیر میوه ای
سلول های شما و به انقباض ماهیچه ها کمک می کند. می توانید با مخلوط کردن یک موز رسیده با نصف فنجان شیر و نصف فنجان آب، شیر موز خانگی درست کنید. برای کمی شیرینی بیشتر، یک قاشق غذاخوری عصاره افرا و یک قطره عصاره وانیل اضافه کنید. البته در نسخه گیاهی شیر را حذف و فقط از آب استفاده می کنند. در هر صورت، مطمئن شوید که موز یخ زده است تا مطمئن شوید که شیر موز شما سرد است. بیشتر بخوانید: می خواهید پوست سالمی داشته باشید؟ این 8 ماده غذایی را امتحان کنید 35271 ...
هشت ماده بسیار موثر برای سلامتی پوست
خورشید و بازسازی سالم پوست کمک می کند. خوردن سبزیجات با رنگ های مختلف بسیار مهم است، زیرا هر رنگ نشان دهنده آنتی اکسیدان های مختلفی است برای پوست و سلامت کلی بدن مفید هستند. 6. دانه کتان دانه کتان حاوی انواع آنتی اکسیدان هایی به نام لیگنان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. علاوه بر این، دانه کتان سرشار از امگا 3 است که مصرف این ماده در داشتن پوست سالم نقش ...
تشخیص برخی بیماری ها از روی صورت
.... راش پروانه ای شکل هر گونه بثورات روی صورت نشانه مطمئنی است که چیزی در بدن شما دچار مشکل شده است. اگر بثورات به شکل پروانه روی هر دو گونه کشیده شود و ظاهری شبیه آفتاب سوختگی داشته باشد، ممکن است از لوپوس رنج ببرید. لوپوس یک اختلال سیستم ایمنی است که بر پوست، مفاصل، خون، ریه ها، قلب و کلیه ها تاثیر می گذارد. همراه با بثورات پروانه ای شکل، دیگر علایم لوپوس عبارت اند ...
وقتی تغییرات صورت خبر از بیماری ها می دهد
چهره شما نشان دهنده سلامتی شماست. در حالی که احساسات در چهره شما منعکس می شود، علایم صورت نشان دهنده بیماری های خاصی هم هست. قسمت های مختلف صورت با اندام های مختلف بدن و وضعیت سلامتی در ارتباط است. به همین دلیل است که پزشکان هنگام معاینه منظم سلامتی، چشم ها، زبان و دیگر قسمت های صورت شما را معاینه می کنند. در ادامه مهم ترین علایمی را مرور می کنیم که صورت شما درباره سلامت تان بروز می دهد تا در ...
نکاتی درباره حمام کردن نوزاد و مراقبت های پس از آن | از چه صابونی برای شست و شوی بدن نوزاد استفاده کنیم؟
. - ناخن ها باید به طور مرتب کوتاه شده و تمیز نگه داشته شود. - مراقبت از پوست نوزاد: پوست نوزاد به طور طبیعی خشک است. استفاده از چربی های طبیعی مانند روغن های مایع گیاهی خوراکی راه ایمن و موثری برای کاهش خشکی پوست و پوسته پوسته شدن و نرم کردن پوست صورت و بدن نوزادان است. ضمن چرب کردن پوست نوزاد باید دقت کرد که نوزاد روی سطحی هموار باشد و دست های چرب ما باعث لیز خوردن او نشود. می ...
از کجا بفهمیم ناخن هوا گرفته
. باید به وسیله پرایمر صدف ناخن هایتان تمیز شود. قبل از انجام اینکار می بایست تشخیص داده شود که صدف ناخن تان چرب است یا خیر. این کار را یه بار انجام دهید و از زدن پرایمر به صورت مکرر خودداری کنید. زیر سازی صدف ناخن هایتان باید با دقت انجام شود و حتما تمیز باشد. مواد روی صدف ناخن نباید خیلی صفت باشند. همچنین شل بودن مواد روی صدف ناخن نیز باعث هوا گیری می شود. ضربه دیدن صدف ناخن نیز باعث بلند شدن مواد ...
معجزه ماسک توت فرنگی برای پوست
. حالا مثل یک کرم آن را روی صورت خود بمالید و 15 دقیقه صبر کنید. سپس پوست خود را بشویید. برای تهیه ماسک دوم، ابتدا 4 تا 5 توت فرنگی کاملاً رسیده را له کنید، سپس 2 قاشق چای خوری خامه نسبتاً سفت و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید، خوب مخلوط کنید؛ بلافاصله این مخلوط را به صورت تان بمالید و حدود 20 دقیقه صبر کنید، بعد از آن با مقدار زیادی آب گرم صورتتان را بشویید. نکته مهم: هر کدام از این ماسک ها را ابتدا در قسمتی از بدن یا پوست خود امتحان کرده تا حساسیت نداشته باشید. ...
آیا تعریق بعد از خوردن غذاهای قندی خطرناک است؟
به گزارش سایت طلا به نقل از هلث، وقتی اثرات مضر قند روی بدن از جمله پوسیدگی دندان، درد مفاصل، مشکلات کبدی و بیماری قلبی را در نظر بگیریم، مصرف مواد قندی می تواند به یک مشکل تبدیل شود. در واقع، تقریبا هر قسمت از بدن فرد می تواند تحت تاثیر منفی مصرف بیش از حد قند قرار گیرد. علاوه بر اثرات آشکاری که شکر بر بدن شما می گذارد، راه های کمتر شناخته شده و موذیانه تری نیز وجود دارد که می تواند ...
پشت پرده اضافه وزن ناخواسته چیست؟
...، هورمون های تنظیم کننده گرسنگی را مختل می کند. سطح گرلین، هورمونی که به بدن شما می گوید زمان غذا خوردن است، پس از یک شب نا آرام افزایش می یابد. در همان زمان، لپتین، هورمونی که نشان دهنده سیری است، احتمال دارد کاهشی چشمگیر داشته باشد. اگرچه چنین موردی با یک شب بدخوابی اتفاق نمی افتد، بی خوابی مداوم می تواند باعث افزایش وزن شود. ...
گرگرفتگی یائسگی چیست؟ + درمان و نحوه به تاخیر انداختن یائسگی
مانند بذر کتان و ماهی های چرب نیز در این دوران توصیه شده است. مدیریت استرس در درمان گرگرفتگی یائسگی باید بدانید که استرس اجتناب ناپذیر است، ولی باید آن را مدیریت کرد. استرس یکی از عواملی است که دمای بدن را افزایش می دهد. یوگا، مدیتیشن، طب سوزنی، تمرینات تنفس و ماساژ در کاهش استرس موثر هستند. استفاده از گیاهان شیرین بیان و سنبل الطیب مطالعات نشان می دهد ...
بهترین راه برای تشخیص و خرید گوشت گوسفندی سالم
به گزارش شیعه نیوز ، گوشت گوسفند یکی از بهترین انواع گوشت ها می باشدذ که در تمامی غذاها مورد استفاده قرار می گیرد.گوشت گوسفندی حاوی مقدار پروتئین بالایی است و امگا 3 مورد نیاز بدن ما را تامین می کند . گوشت تازه و گرم گوسفندی طرفداران زیادی را بین مردم دارد و خوردن آن حس خوبی را به مصرف کننده می دهد. با توجه به اینکه گوشت گوسفندی از اقلام ضروری غذاهای ما ایرانیان است اهمیت خرید گوشت ...
مسواک زدن پیش یا پس از صبحانه؟ مزایا و معایب هر کدام را بدانید
بود که زمان صرف صبحانه و پس از آن با عجله از خانه بیرون رفتن به ذهن تان خطور می کند. دکتر گونزالس کابزاس می گوید: اگر این وضعیت برایتان آشنا به نظر می رسد یا اگر تمایل به خوردن صبحانه در خارج از خانه یا محل کار خود دارید پاسخ روشن است: دندان های خود را پیش از خروج از خانه مسواک بزنید در غیر این صورت اصلا مسواک نخواهید زد . دکتر گونزالس کابزاس می گوید: از سوی دیگر، استدلال ...
اگر تاثیر احساسات بر سلامت جسم را بدانید، شوکه می شوید!
با کنترل احساسات نه تنها به خود کمک می کنیم، بلکه انسجام و هماهنگی خاصی بین سلامت روح و جسم خود ایجاد خواهیم کرد. به گزارش وقت صبح به نقل از برترین ها؛ دانستن اینکه کدام احساس روی کدام عضو بدن شما اثر میگذارد برایتان جالب خواهد بود، بخصوص وقتی بدانید حسادت، خوشحالی، عشق و... در درون شما چه می کنند. احساسات نه تنها در سلامت روح و روان که بر سلامت کل بدن انسان نقش موثر دارند ...
غذا های مناسب فصل بهار
در بدن تان است. چغندر از فشار خون بالا کاسته و قوای جسمانی تان را تقویت می کند. این سبزی به دلیل اینکه سرشار از گیاه مغذی به نام بتالین است، سم زادیی قوی است. هویج هویج سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان های دیگر است. این ماده خوراکی بهاری از پوست، مو و ناخن ها به خوبی مراقبت می کند و ضدپیری و ضدسرطان است. نعناع نعناع خواص بسیار زیادی دارد که از آن ها می توان به ویژگ ...
فواید تخمه هندوانه
تخمه هندوانه برای سلامت کلی بدن مفید است. در خاتمه باید گفت، تخمه هندوانه فواید سلامتی متعددی را ارائه می دهد و افزودنی عالی برای یک رژیم غذایی متعادل است. آنها منبعی غنی از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند به بهبود سلامت قلب، کمک به کاهش وزن، ارتقاء هضم سالم و بهبود سلامت پوست و مو کمک کنند. بنابراین، بهتر است از امروز سعی کنید تخمه هندوانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید با این کار قطعا بدن شما برای این کار از شما تشکر خواهد کرد. ...
چرا شما خسته هستید؟
خستگی کنید. مغز انسان با پروتئین کار نمی کند بلکه با کربوهیدرات ها امورات خود را می گذراند. به این صورت که بدن گلوسیدها یا همان کربوهیدرات های مصرف شده را به گلوکز (قند) تبدیل می کند و این گلوکزها منبع اصلی تامین انرژی بدن هستند. عدم مصرف کربوهیدرات ها باعث می شود انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه را نداشته باشید. توصیه می شود کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوسدار، حبوبات و ...
اگر هر روز مواد غذایی مشابهی را بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد
فرارو- خوردن یک چیز، هر روز واقعا برای سلامتی مضر است. غذا همیشه به عنوان یکی از بزرگترین لذت های زندگی در نظر گرفته شده است، اما اگر حقیقت را بپذیریم فکر کردن هر روز به این که چه چیزی، چگونه کجا و چه زمانی بخوریم کار طاقت فرسایی است. به گزارش فرارو به نقل از جروزالم پست؛ چه دوست داشته باشید آشپزی کنید چه دوست نداشته باشید فکر کردن به چیز های جدیدی که می خواهید روزانه بخورید، احتمالا ...
ماساژ شمع چیست و چه فوایدی دارد؟
ریشه متفاوتی دارند، اما اصل درمان یکسان بوده و برای آرامش، ایجاد یک حس خوب و تعادل مجدد بدن است. امروزه ماساژ شمع یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین تکنیک های ماساژ ، برای رهایی از استرس و رسیدن به آرامش به شمار می رود. ماساژ شمع چیست؟ شمع درمانی یا ماساژ شمع یکی محبوب ترین سبک های ماساژ است که با استفاده از شمع انجام می شود. شمع های ماساژ از مواد معطر گرم ، طبیعی و گیاهی به همراه روغن ...
