سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که برای کم خون ها حکم سم را دارد!
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، اگر شما از کم خونی رنج می برید باید بدانید که غذاهای زیر برایتان سم است و دور آنها را بهتر است خط بکشید. سویا نوشابه تخم مرغ چای، قهوه، نسکافه و شکلات داغ زردچوبه، جوش شیرین، بیکینگ پودر نان، گندم، جو، پاستا، کیک، بیسکویت و شیرینی سبزیجات تیره و برگ سبز حاوی اگزالات مانند اسفناج ، کرفس، جعفری، خرفه، پیازچه، برگ چغندر، تربچه و کلم ...
برای سلامت مو، پوست و ناخن چه بخوریم؟
سبزیجات برگدار مواد مغذی زیادی را برای بدن فراهم می کند که می تواند برای مو، پوست و ناخن مفید باشد. نمونه هایی از سبزی های تیره و برگ دار عبارتند از: اسفناج کلم پیچ چغندر سوئیسی بوک چوی سبزی کولارد صدف دوبریچ می گوید: صدف ها منبع عالی روی هستند. روی برای رشد مو و ترمیم بافت مورد نیاز است. یک فنجان صدف حاوی 97.5 میلی گرم روی است. این ماهی ها همچنین سرشار ...
از چه زمانی به فرزندم سبزیجات بدهم؟|تغذیه کودک
در برنامه ی غذایی کودکتان حتما از سبزیجات استفاده کنید. این سبزیجات به رشد کودکتان کمک بسیاری می کند. قبل از یک سالگی روزانه حدود 200 گرم سبزیجات به نوزاد خود بدهید و در سن یک تا دو سالگی روزانه حدود 300 گرم سبزیجات به نوزاد خود بدهید. از هفته دوم ماه هفتم باید سوپ به غذای کودک اضافه شود. در ابتدا سوپ باید شامل برنج و گوشت باشد و غلظت آن مانند ماست باشد. بعد از یکی دو روز پیاز و هویج ...
چند خط سلامتی
محلول و نامحلول هستند. ️از آنجایی که حبوبات منبع خوبی از پروتئین هستند، می توانند جایگزین مناسبی برای گوشت که دارای چربی و کلسترول بیشتری است، باشند. / این نرم نوش، قدرت ماهیچه های شما را هنگام تمرین ورزشی نگه می دارد و به خاطر ترکیب کربوهیدرات دار خوبش ضعف نمی آورد. اسموتی (نرم نوش) چربی سوز برای آن دسته از کسانی که به دنبال چربی سوزی هستند و البته برای وعده قبل از تمرین خیلی مناسب است. روش آماده کردن نرم نوش: نعنا به مقدار دلخواه، ️شکلات تلخ دوتکه، ️اسفناج به مقدار دلخواه، ️کدو سبز یک عدد، ️بادام چند عدد، ️آناناس چند تکه کوچک، ️تخم کتان یک مشت. ...
ماسک های خانگی برای رفع چین و چروک صورت
.... ماسک شما آماده است. این ماسک را برای 15 دقیقه روی پوست خود نگه دارید و بعد با آب ولرم صورت خود را بشویید. روند رشد و افزایش سن با تغییرات فیزیکی همراه است که بعد از 30 سالگی، شکل نامطلوبی به خود می گیرند. ضعف ارگان های بدن و تغییرات بیولوژیک از نشانه های قوس نزولی تکامل انسان هستند. پیش از تغییرات داخلی بدن، ممکن است با تغییرات خارجی ناشی از افزایش سن مواجه شوید. شایع ...
راهکارهایی مفید برای افزایش سریع وزن
است و ممکن است اشتها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و دریافت کالری را دشوارتر کند. اگر می خواهید وزن خود را افزایش دهید باید روزانه 1.5-2.2 گرم پروتئین در ازائ هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنید. اگر میزان کالری دریافتی شما بسیار زیاد باشد، حتی می توانید از این مقدار نیز بیشتر مصرف کنید. منابع حاوی پروتئین بالا شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، بسیاری از محصولات لبنی، حبوبات، آجیل و ... است. ...
10 فرمان برای غلبه بر جوش صورت
اسیدی (گوگردی) که پزشک توصیه می کند استفاده کنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از کف پوشیده شود. پوست را ماساژ دهید. هفته ای یک یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سرکه سیب در کاهش چربی پوست و بهبود جوشها موثر است. چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری کنید. میوه و سبزی بخورید. سعی کنید سبزی و ...
راهکار هایی برای محافظت از چشم ها
دارد و مواد غذایی گیاهی حاوی آب ژل مانندی هستند که به راحتی توسط بدن جذب می شوند". چشمان ما تحت فشار شدیدی قرار دارند: از جمله در معرض فشار ناشی از استفاده از صفحه نمایش و قرار گرفتن در معرض نور آبی مصنوعی (از صفحه نمایش های دیجیتال و لامپ های کم مصرف). زمانی که روی صفحه نمایش تمرکز می کنیم سرعت پلک زدن مان از 15 تا 20 بار در دقیقه به چهار تا پنج بار کاهش می یابد به این معنی که چشم های ...
آداب و رسوم 20 کشور مختلف در عید سعید فطر
داخل فر قرار می دهد. در روز عید مردم که برای عید و بازدید به خانه های هم می روند، این شیرینی را به مناسبت آنکه فصل سرما باشد یا گرما با نوشیدنی گرم یا سرد میل می کنند. مردم عراق درجنوب بصره، بر اساس عادت قدیمی در کوچه ها و محله های خود برای ایجاد مهر و محبت جمع شده و غذای مخصوص المطبک را که از گوشت و برنج درست شده با هم می خورند. این آداب و رسوم را از آبا و اجداد خود به ارث برده اند و در ایام عید ...
سنت های متفاوت برگزاری عید فطر در کشورهای مسلمان
...> افغانستان در بین کشورهای اسلامی، غیرعادی ترین سنت عید فطر را دارد. در این کشور یک سنت محبوب عید فطر به نام توخم (تخم مرغ) جنگی انجام می شود که طی آن تخم مرغ های پخته شده رنگ آمیزی می شود و سپس در مسابقه مبارزه با غذا استفاده می شود! هدف این است که تخم مرغ حریف خود را بشکنید در حالی که از خودتان را دست نخورده نگه دارید! شب عید سعید فطر برای خانواده های عروس و داماد در ولایات افغانستان ...
این غذا ها را هرگز دو بار گرم نکنید
، تغییر ماھیت داده و ارزش غذایی شان دستخوش تغییرات اساسی می شود. چغندر: حاوی نیترات است که با گرم کردن به نیتریت تبدیل شده و برای بدن بسیار مضر است. مرغ: ساختار پروتئینی مرغ بعد از گرم کردن مجدد، تغییر می کند و منجر به مشکلات گوارشی می شود. در واقع، مرغ پروتئین بیشتری نسبت به گوشت قرمز دارد. اگر مقداری از مرغ وعده قبل باقی مانده است، بھتر است آن را به صورت سرد میل کنید و یا اگر ھم ...
طبخ انواع آبگوشت قمی با ذائقه چهار فصل/ جای خالی غذاهای محلی قم در منوی رستوران ها
خاک کشور راه یافت. با این تفاسیر در قدیم سیب زمینی آنچنان رایج و در دسترس نبود به همین دلیل احتمالا کلم قمری موجود در قم کارکرد سیب زمینی فرنگی را در آشپزخانه داشته است. آبگوشت های قم بر اساس طبیعت فصول او عنوان کرد: فصل بهار که رو به طبیعتی معتدل و نیمه پایدار گرم و سرد می رود و زمان رسیدن سیب گلاب و انگور است آبگوشت سیب و غوره غذای این فصل قمی هاست، که عِطر خوش سبزی خشک ...
کودکان و نوجوانان ایرانی به فضا خوش آمدید!
فضانورد که خیلی آرام و بامزه بالا و پایین می رفت. فضانوردان پاسخ های درخور توجهی به نوجوانان دادند؛ از اینکه نمی توانند در فضا بازی موبایلی انجام دهند، کتاب می خوانند، دل شان برای خانواده هایشان تنگ می شود، آشغال ها را بسته بندی می کنند، غذاهایشان مثل غذاهای مردم روی زمین است و تخم مرغ هم در آنجا می خورند، دوست دارند فصل ها را ببینند و باران را دوباره لمس کنند. خودکارم را لای دفترچه ام ...