راهکار هایی برای محافظت از چشم ها
سایر منابع:
سایر خبرها
می خواهید پوست سالمی داشته باشید؟ این 8 ماده غذایی را امتحان کنید
از پوست شما دربرابر آسیب های نور خورشید و بازسازی سالم پوست کمک می کند. خوردن سبزیجات با رنگ های مختلف بسیار مهم است، زیرا هر رنگ نشان دهنده آنتی اکسیدان های مختلفی است برای پوست و سلامت کلی بدن مفید هستند. 6. دانه کتان دانه کتان حاوی انواع آنتی اکسیدان هایی به نام لیگنان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. علاوه بر این، دانه کتان سرشار از امگا 3 است که مصرف ...
خشکی چشم و راههای درمان|علائم خشکی چشم را بشناسید
، بیماری تیروئید و لوپوس بلفاریت (زمانی که پلک ها متورم یا قرمز شده اند) قرار گرفتن در معرض دود، باد یا آب و هوای بسیار خشک مصرف مشروبات نگاه کردن به صفحه کامپیوتر برای مدت طولانی، مطالعه و سایر فعالیت هایی که پلک زدن را کاهش می دهد استفاده از لنزهای تماسی برای مدت طولانی انجام عمل جراحی انکساری چشم، مانند لیزیک مصرف برخی ...
عنکبوت ها به کمک درمان بینایی می آیند
های E و C را برای حفظ سلامت چشم توصیه می کنند. زیست شناسان دانشگاه سینسیناتی (UC) دریافتند که عنکبوت های جهنده (Phidippus audax) گیرنده های حساس به نور را از دست داده اند، بخشی از چشم که نشانه های بصری را در ناحیه مرکزی بینایی پردازش می کند. عنکبوت های جهنده به دلیل استفاده از دید عالی خود برای شکار و دقت در توانایی های علامت تجاری خود در جهش مشهور هستند. الکه بوشبک (Elke ...
11 سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
. آووکادو سرشار از ویتامین E نیز بوده و تحقیقات نشان می دهد کسانی که سطوح مناسبی از این ویتامین را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتر ابتلا به آلزایمر هستند. _ کلم پیچ؛ مبارزه با سرطان: کلم پیچ از جمله سبزیجات چیلیایی است که مانند همه انواع کلم ها ترکیبات گیاهی ضد سرطان و ویتامین ث دارد. مصرف کلم پیچ باعث افزایش قدرت استخوان ها می شود ضمن این که ویتامین K موجود در آن محافظ سلامت چشم، ویتامین ...
مقاومت به انسولین؛ علائم و راهکار های طبیعی بهبود آن
این هوس می تواند مشکل باشد. خبر خوب این است که بر خلاف دیگر شرایط مربوط به انسولین، سندرم مقاومت به انسولین از طریق نظارت های درمانی، رژیم غذایی و ورزش مداوم قابل درمان است. راهکار های طبیعی بهبود مقاومت به انسولین این 14 راهکار طبیعی می تواند به شما برای بهبود این بیماری کمک کند: خواب کافی داشته باشید: کمبود خواب می تواند به سلامت شما آسیب برساند و ممکن است مقاومت ...
ماساژ چشم ممنوع!
مصرفی ، در ایجاد خشکی چشم موثر است؛ و اشک مصنوعی درمان جایگزین برای این گونه افرادست. سیاتیری در پاسخ به این سؤال که آیا تغذیه در بروز خشکی چشم نقش دارد، اظهارداشت: بله، برای پیشگیری از خشکی چشم توصیه می شود افراد مستعد، از غذاهای آبکی و میوه ها استفاده کنند و مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا سه مانند ماهی را مدنظر قرار دهند . ...
دلایل جالب برای خستگی مفرد که از آن بی خبرید!
...> اگر وقتی به خانه برمی گردید جلوی تلویزیون ولو می شوید و حتی سر شام هم چشم از این صفحه برنمی دارید، بهترین روش را انتخاب کرده اید تا حسابی خسته شوید، چون بدن بی تحرک، نشستن را به منزله آماده شدن برای خواب تلقی می کند، درنتیجه احساس کسالت همه وجودتان را می گیرد. از این گذشته، وقتی چشم هایتان را به صفحه تلویزیون یا رایانه می دوزید کمتر پلک می زنید. این کار هم نتیجه ای جز خشکی چشم ها ندارد که به طور ...
تغذیه مناسب کودکان مبتلا به اوتیسم
یابد در یک مطالعه 6 هفته ای که توسط پائول امینگر و همکارانش صورت گرفته 13 کودک 5 تا 17 ساله دارای اتیسم در معرض رژیم غذایی غنی از امگا 3 قرار گرفتند و این کودکان کاهش علائم بیشفعالی را نشان دادند. والدین گرامی روغن امگا 3 به میزان بالایی در گردو نیز وجود دارد و در صورتی که امکان استفاده از ماهی های قزل الا و یا سالمون را ندارید از گردو که منبع غنی هست استفاده کنید. حتی برخی از یافته ها نشان می دهد ...
نشانه ها و راه های کاهش سردردهای میگرنی
است دچار اختلالات خواب مانند آپنه خواب یا بی خوابی شده باشید. این مشکلات می توانند باعث سردرد شوند که سردرد میگرنی یکی از انواع آن است؛ بنابراین دریافت درمان مناسب برای مشکلات خواب می تواند در نهایت باعث بهبود سردرد شما شود. درد را نادیده نگیرید. تلاش برای نادیده گرفتن درد یا علائم سردرد میگرن، می تواند سردرد را بدتر کند. علائمی مانند آئورا (که شامل دیدن فلش های نور، شنیدن ...
اثرات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
باعث تمرکز و هوشیاری بیشتری در شما می شود. با این حال در همه مصرف قهوه به یک شکل واکنش نشان نمی دهند. برخی از افراد ممکن است نسبت به اثرات کافئین روی دستگاه گوارش حساسیت بیشتری داشته باشند و ممکن است علائمی مانند: سوزش سر دل، تهوع، ناراحتی شکمی پیدا کنند. همان طور که اشاره شد، قهوه می تواند پوشش معده و روده ها را در برخی افراد تحریک کند و علائم بیماری های گوارشی مانند سندرم ...
فاموتیدین چه کاربردی دارد؟
، سوکرالفات، اسمومپرازول قبل از مصرف فاموتیدین بهتر است بدانید اگر به فاموتیدین یا داروهای مشابه مانند رانیتیدین (زانتاک)، سایمتیدین (تاگامت) یا نیزاتیدین (اکسید) حساسیت دارید، نباید از این دارو استفاده کنید. برای اطمینان از بی خطر بودن این دارو برای شما، در صورت داشتن موارد زیر به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید: بیماری کلیوی بیماری کبد سرطان معده سندرم QT ...
کلید سلامت روان قبل از نوجوانی چیست؟
... نتایج تحقیقات دیگر نشان می دهد که خواب خوب از سلامت جسمانی، عملکرد مدرسه و شناخت حمایت می کند و می تواند رفتارهای پرخطر مانند مصرف مواد مضر و رانندگی تحت تاثیر (دارو و الکل) را کاهش دهد. خواب خوب را نیز می توان الگوسازی کرد؛ نتایج تحقیقات نشان می دهد در خانواده هایی که والدین خوب می خوابند، نوجوانان نیز به احتمال زیاد خواب راحت شبانه دارند. به عنوان والدین یا مراقب راه های عملی ...
درمان سه سوته و خانگی سیاهی دور چشم!
دور چشم زمانی که مدت زیادی در زیر آفتاب باشید به خصوص آفتاب گرم تابستانی، ممکن است با چنین مشکلی روبرو شوید. در چنین مواردی بهتر است کرم های دور چشم و ضد آفتاب مخصوص پوست تان استفاده کنید. بهتر است کرم ها و آب رسان ها توسط پزشک و با توجه به پوست شما تجویز شود تا تاثیر بیشتری داشته باشد. کم خونی بدن و سیاهی دور چشم علت گودی و سیاهی زیر چشم ممکن است از کم خونی باشد. کم ...
چرا نباید از ساعت 11 شب تا 4 صبح از گوشی استفاده کنیم؟+ فیلم
کیفیت و کمیت خواب باشد. ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب بدن را تنظیم می کند. اگر چرخه خواب به خوبی تنظیم نشده باشد، دیگر خواب کافی که به آن نیاز دارید را تجربه نخواهید کرد. کمبود خواب می تواند به مشکلات سلامت مختلف مانند سطوح بالاتر اضطراب، خطر بیشتر ابتلا به سکته مغزی، دیابت و چاقی، سرکوب سیستم ایمنی و افزایش فشار خون منجر شود. ...
20 راه خوب خوابیدن را یاد بگیرید
یک فنجان چای بابونه و همچنین مصرف کاهو قبل از خواب می تواند بسیار آرام بخش، مفید و مؤثر در داشتن خوابی راحت باشد. 15. از بالشی مناسب قبل از خوابیدن استفاده کنید که متناسب با نیاز شما نرم یا سفت باشد. 16. استراحت در اتاق کاملا تاریک، آرام بخش تر است و ذهن عصبی شما می تواند بیشتر و بهتر استراحت کند٬ اما اگر عادت دارید تا از چراغ خواب استفاده کنید حتما از چراغ خوابی با نور ...
6 نکته جالب درباره عطسه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ شش نکته درباره عطسه که ممکن است ندانید: 1-خورشید محرک عطسه زمانی که به خورشید نگاه می کنید ممکن است دچار عطسه شوید. البته تنها خورشید نیست که می تواند محرک عطسه باشد. هر چیز روشنی که در برابر چشم شما قرار بگیرد می تواند باعث ایجاد یک سری واکنش در بدن گردد و عطسه را تحریک نماید. دانشمندان تخمین می زنند که این شرایط بین 10 الی 35 درصد افراد ...
اشک مصنوعی از کاربردها تا هشدارها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، اشک مصنوعی یک راه حل مناسب برای مرطوب کردن چشم است و بیشتر، کسانی به سراغ آن می روند که مشکلاتی مانند سوزش، خارش یا خشکی چشم دارند. استفاده از قطره های اشک مصنوعی اما و اگرهایی دارد و نباید خودسرانه به سراغ آن رفت. اگر برای شما سوال است که اشک مصنوعی چیست، چه کاربردهایی دارد، عوارض مصرف خودسرانه آن چیست و طرز استفاده و نگهداری از اشک مصنوعی چگونه است ...
ماساژ چشم ها به قرنیه آسیب می زند
: با این حال اگر نمی توانید در برابر مالیدن چشم مقاومت کنید، حتما دست هایتان را بشویید یا از دستمال کاغذی تمیز استفاده کنید. وی تاکید کرد: رعایت بهداشت چشم ضروری است، بنابراین حتما پیش از مالیدن چشم مطمئن شوید که دست هایتان تمیز است و از دست زدن بی مورد به چشم خودداری کنید. به یاد داشته باشید هنگامی که شروع به مالیدن چشم می کنید احتمالا نمی توانید جلو آن را بگیرید و این کار به عادت بدل می شود. هرقدر این کار را بیشتر انجام دهید شرایط وخیم تر می شود و با مالیدن زیاد چشم، احساس پف کردگی و خشکی چشم نیز به آن اضافه می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
با این دارو از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
آلزایمر برای جلوگیری از زوال شناختی استفاده کنند." "ما هنوز کاملاً به آنجا نرسیده ایم. در این مرحله، بهترین توصیه ای که می توانم به شما بدهم این است که اگر نمی توانید یک خواب خوب داشته باشید به یک متخصص خواب مراجعه کنید و مشکلات خواب خود را درمان کنید." این یافته ها در 20 آوریل در Annals of Neurology منتشر شد. منبع: سلامت نیوز ...
خواب منظم عمرتان را طولانی می کند
شوید احساس راحتی کامل داشته باشید و در نهایت اینکه برای خواب راحت از دارو استفاده نکنید. دکتر راج داسگوپتا، متخصص خواب و دانشیار پزشکی بالینی در کالج کک در USC نیز افزود: ما فقط در مورد کیفیت و ساعات خواب صحبت نمی کنیم، بلکه به منظم بودن و داشتن همان خواب خوب شبانه نیز صحبت می کنیم. وی ادامه داد: مطالعات اخیر نشان داده است که طول و مدت خواب نامنظم با اختلالات متابولیک و افزایش خطر ...
عوارض خطرناک کبد چرب در زنان
، پیاده روی و تحرک بدنی است. به طور عوامل موثر در درمان کبد چرب را می توان به موارد زیر دسته بندی کرد: ورزش و فعالیت بدنی منظم کاهش وزن و درمان چاقی پرهیز از مواد الکلی، چرب و پرکالری مصرف میوه و سبزیجات مصرف موادی که پتاسیم دارند، مانند: بادام، موز و کشمش نوشیدن 8 لیوان آب در روز پرهیز از شیرینی و مواد قندی کاهش مصرف نمک پرهیز از غذا های سرخ شده، یخ زده و فست فود ...
شب بیداری در نوزادان و آنچه باید بدانیم
بیشتر است و کودک تشویق می شود مکرراً شیر بخورد. چه باید بکنید اگر نوزادتان شب ها بیدار است؟ و پدر و مادری که کسر خواب دارند چه باید بکنند؟ روزها کودک را در معرض نور آفتاب قرار دهید توصیه می کنیم طی روز کودک را در معرض نور آفتاب و سروصداهای روزمره قرار دهید، حتی زمانی که خواب است. شب ها نیز نور محیط را کم کنید و تا جایی که ممکن است سروصدای خانه را به حداقل برسانید (مثلاً ...
مواد غذایی که افسردگی را تشدید می کند
شفا آنلاین سلامت غذاهای فرآوری شده به ویژه آن هایی که حاوی قند و کربوهیدرات تصفیه شده بالایی هستند، ممکن است در افزایش خطر افسردگی نقش داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین : مطالعات نشان داده اند که افرادی که مقدار زیادی فست فود مصرف می کنند نسبت به افرادی که بیشتر محصولات تازه می خورند بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند. غذا های فرآوری شده، به ویژه آن هایی که حاوی قند و ...
7 نشانه کمبود منیزیم و راه های غلبه بر آن
منیزیم علل جذب ناکافی منیزیم در بدن چند عاملی است و شامل کمبود ویتامین D، کمبود هورمون پاراتیروئید، هیپوکلسمی، کاهش جذب مواد مغذی مرتبط با نفوذپذیری روده، مصرف دارو های بدون نسخه، مصرف الکل، پیری طبیعی، بیماری ها و استرس است. امروزه یکی از رایج ترین مقصران در جذب ناکافی منیزیم در آمریکا، استفاده بیش از حد از مهارکننده های پمپ پروتون است. بسیاری از اختلالات گوارشی مانند بیماری ...