فال روز 16 اردیبهشت ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض ناشی از اختلال خواب در انسان
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیم ا ، به نقل از پایگاه اینترنتی سَ منتِرِس ، بد خوابیدن یا دیر خوابیدن کنترل قند خون را در زمان بیداری مختل می کند. تجزیه و تحلیل داده های یک مطالعه تایید می کند تنظیم قند خون زمانی که افراد کم خواب هستند دشوارتر خواهد بود. در این صورت سطح قند خون بالا باقی می ماند و قند خون تثبیت نمی شود که موجب نیاز به تزریق انسولین می شود. ارتباط میان دیابت ...
چرت عصرگاهی مفید است یا مضر؟
11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز ...
آیا متفورمین باعث کاهش وزن می شود؟
. بر اساس تحقیقات و آزمایش های متعدد، هیچ درمانی برای دیابت نوع 2 وجود ندارد، اما بر اساس مطالعه ای که در نشریه Nutrients منتشر شده است، ترکیب مناسب دارو و سبک زندگی سالم می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و در برخی موارد حتی باعث بهبود دیابت نوع 2 شود. البته این هدف نهایی هر نوع درمان دیابت است. از آنجایی که این دارو به بدن شما کمک می کند تا سطح کلی قند خون شما را کاهش دهد و ...
خواص بابونه؛ 9 خاصیت جادویی گیاه بابونه
اساس تحقیقات آپیژنین موجود در بابونه می تواند به پیشگیری از سرطان در افراد سالم کمک کند. در واقع، بابونه تاثیر ضد سرطانی گسترده ای دربرابر انواع مختلف سرطان ها از جمله سرطان پروستات، استخوان، ریه، سینه و سرطان روده بزرگ دارد. کپی لینک 9. متابولیسم بدن انسان را تنظیم می کند تحقیقات نشان می دهند که بابونه می تواند قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد ...
آیا میوه کاکتوس برای بدن مفید است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهم ترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا می شویم. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند ...
خطرات مصرف نوشابه گازدار
: میزان قند بالا می رود و باعث افزایش انسولین می شود. کبد واکنش نشان می دهد. 40 دقیقه بعد: جذب شدن کافئین توسط بدن به پایان می رسد.مردمک چشم گشاد می شود، فشار خون بالا می رود و در نتیجه کبد قند بیشتری وارد جریان خون می کند. در این زمان گیرنده های آدنوزین موجود در مغز مسدود می شود و مانع خواب آلودگی فرد می شود. 45 دقیقه بعد: بدن با تولید بیشتر دوپامین، مرکز مغز را تحریک می کند ...
بهترین انتخاب برای کاهش وزن؛ قرص، ورزش یا رژیم غذایی
. برای این مطالعه، محققان رفتارهای بیش از 20300 بزرگسال آمریکایی را که بخشی از یک نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه از سال 2007 تا 2016 بودند، مقایسه کردند. شرکت کنندگان در مورد عادات ورزشی، مصرف دخانیات، خواب، سابقه وزن، راهکار کاهش وزن و آنچه در 24 ساعت گذشته خورده بودند گزارش دادند. محققان همچنین فشار خون، کلسترول بد، قند خون و شاخص توده بدنی (BMI) آن ها را اندازه گیری کردند. BMI ...
خواص روغن زیتون برای پوست و مو و سلامت بدن که دانستن آن شما را حیرت زده می کند
روغن زیتون برای پوست و مو بیشترین کاربرد را دارد اما سایر خاصیت های روغن زیتون را نیز نادیده نگیرید. این روغن بیش از یک جزء اصلی آشپزخانه معمولی است. روغن زیتون ممکن است به کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به آرتریت، سرطان و مدیریت سطح کلسترول کمک کند. همچنین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. مردم مدیترانه بیشترین مصرف روغن زیتون را دارند زیرا بیشتر در آنجا کشت می شود. میزان مرگ و میر ناشی از ...
ارتباط باورنکردنی استرس و ابتلا به آلزایمر
عواملی مانند افسردگی و انزوای اجتماعی در دسته عوامل خطر اجتماعی-اقتصادی قرار می گیرد که مجموعاً 8 درصد از خطر ابتلا به آلزایمر را تشکیل می دهند.به گزارش سیناپرس، با این حال، نقش جنسیت، معمولا در این محاسبات نادیده گرفته می شود. زنان، در مقایسه با مردان، سطوح بالاتری از استرس را گزارش می دهند و استرس از بسیاری جهات، مثل سلامت قلبی عروقی، پاسخ های ایمنی و سایر مسائل، به طور متفاوتی بر بدن زنان ...
خواب عمیق به بهبود حافظه مبتلایان به آلزایمر کمک می کند
یک مطالعه جدید نشان داد که خواب عمیق به عنوان یک عامل محافظتی در برابر کاهش حافظه در افراد مبتلا به سطوح بالای آسیب شناسی بیماری آلزایمر عمل می کند. این به طور بالقوه می تواند منجر به درمان های جدید برای کاهش پیامد های مخرب زوال عقل شود. این مطالعه بر روی 32 بزرگسال سالم و 20 بزرگسال با علائم اولیه بیماری آلزایمر انجام شد. روی سر شرکت کنندگان، الکترود هایی برای نظارت بر امواج مغزی آن ها در ...
نقش کلیدی خواب در سلامت انسان
...> محققان دریافتند: شرکت کنندگانی که دارای مقادیر بالایی از رسوبات آمیلوئیدی در مغزشان بودند و عمیق می خوابیدند، در آزمون حافظه بهتر از آن هایی عمل کردند که سطح رسوبات مشابهی داشتند و بدتر می خوابیدند. در افراد بدون رسوب، خواب عمیق هیچ پشتیبانی اضافی برای حافظه ایجاد نمی کند. پروفسور واکر می گوید: خواب عمیق را تقریباً مانند یک قایق نجات در نظر بگیرید که حافظه را زنده نگه می دارد. اکنون به نظر می ...
افزایش ریسک ابتلا به دیابت با مصرف گوشت فراوری شده
هستند که سطح قند خون را افزایش می دهند. هنگامی که غذا های حاوی برنج و گندم تصفیه شده بیش از حد مصرف شود، می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. گوشت فرآوری شده حاوی مواد افزودنی و سدیم است که می تواند با ایجاد التهاب منجر به سلامت متابولیک ضعیف شود. اندرو اودگارد ، محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیا، توضیح داد: این مطالعه اخیر بخشی از مجموعه شواهد رو به رشدی است که نشان می دهد مصرف همیشگی و زیاد غلات تصفیه شده می تواند اثرات حادی بر روی پارامتر های فیزیولوژیکی و متابولیک داشته باشد، که می تواند منجر به افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 شود. ...
چرت نیمروزی بیش از 30 دقیقه ریسک چاقی را افزایش می دهد
یا چرت زدن با افزایش خطر چاقی و سندرم متابولیک مرتبط است. این مطالعه نشان داد که استراحت های طولانی 30 دقیقه ای یا بیشتر با افزایش شاخص های سلامت ضعیف تر مرتبط است که شامل BMI بالاتر، سطح قند خون ناشتا، و خوانش مختلف فشار خون بود. محققان دریافتند که دوره های استراحت طولانی تر بیش از 30 دقیقه با نرخ چاقی بالاتر و شاخص های سلامت ضعیف تر مانند سطوح بالاتر فشار خون مرتبط است. ...
این رژیم غذایی احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
قبلی که بر اساس گزارش های شخصی بود، شناسایی کرد. این اولین مطالعه در نوع خود است که از آزمایش خون برای اندازه گیری سطوح مولکول های خاص و محاسبه امتیاز نشانگر زیستی در خون استفاده می کند. تحقیقات قبلی براساس گزارشات خود افراد بود. نشانگرهای زیستی ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تایید می کنند. این مطالعه نمرات نشانگرهای زیستی ...
7 دلیل لرزش دستان
اینکه فرد در حال بهبودی به طور کامل سم زدایی شد، لرزش متوقف می شود. با این حال، استفاده نادرست از الکل مزمن می تواند به کبد، مغز و اعصاب آسیب برساند، که می تواند منجر به لرزش مداوم شود. قند خون پایین قند خون پایین یا هیپوگلیسمی می تواند باعث لرزش شود، به ویژه در افراد دیابتی که انسولین یا داروهای خاص دیابت مصرف می کنند. معمولا زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون به زیر 4 میلی ...
هشدار جدی؛ خوابیدن در این ساعت خطرناک است
.... داوطلبانی که بیش از نه ساعت در شب می خوابیدند نیز در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر 23 درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند. این پژوهش نشان داد، افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کارشناسان احتمال می دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ ها شود. آن ها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن است نشانگر یک سبک زندگی غیرفعال باشد؛ یکی دیگر از خطرهای شناخته شده برای بروز سکته مغزی که خیلی هم رایج است. ...
افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا با تحمل تبعیض در محل کار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات جدید نشان می دهد که تبعیض در محل کار می تواند مستقیماً بر خطر ابتلاء به فشار خون بالا تأثیر بگذارد. استرس مزمن ناشی از تبعیض در محل کار می تواند باعث فعال شدن بیش از حد سیستم قلبی عروقی شود که منجر به فشار خون بالا و سایر اختلالات قلبی عروقی شود. کارشناسان می گویند مکانیسم های مقابله ای فردی می تواند برای افرادی که استرس محل کار را ...
آشنایی با نشانه های دیابت
علائم غیرمعمول آن نیز آشنا باشید. اغلب پزشکان با علائم معمول و کلاسیک دیابت مانند خستگی، افزایش ادرار و تشنگی و گرسنگی زیاد به دیابت مشکوک می شوند؛ اما علائم دیگری نیز وجود دارند که می توانند نشانه های هشداردهندهٔ دیابت باشند . التهاب بافت های اطراف دندان پریودنتیت یک نوع بیماری جدی لثه است که در آن لثه ها از دندان ها فاصله می گیرند. این عارضه می تواند باعث شل شدن دندان و ...
خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
خوراکی در تابستان و گرما محسوب می شوند. جای تعجب نیست که طعم خوشمزه آن چنان جذابیتی دارد که مقاومت در برابر آن دشوار می شود اما اگر به خوردن آن اعتیاد دارید وقت آن رسیده است که دکمه توقف را بزنید و اکنون آن را کنار بگذارید. این خوراکی شیرین سرشار از خامه و شیر است که باعث می شود سطح چربی های اشباع شده در بدن افزایش یابد و علاوه بر این شکر موجود در بستنی باعث افزایش التهاب و قند خون خواهد شد. ...
توت سیاه، سوغات بهار برای مبتلایان به کم خونی و دیابت
می تواند به درمان کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که دارای دیابت نوع 2 هستند، پس از مصرف کربوهیدرات ها با افزایش قند خون روبرو می شوند، اما مصرف توت سیاه می تواند باعث کاهش احتمال افزایش قند خون پس از مصرف کربوهیدرات ها شود. علاوه بر این فیبر فراوان موجود در توت سیاه می تواند به کاهش قند خون در افراد دیابتی نیز کمک کند. توت سیاه می تواند علاوه بر اینکه کلسترول مفید خون ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به چربی خون
ابتلا به چربی خون افزایش می یابد( سابقه خانوادگی موارد قابل توجه بیماران مبتلا به چربی خون بالا و پیشگیری کننده از افزایش چربی خون در افراد سالم رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند در کنترل چربی خون موثر باشد. مصرف زیاد سبزی و میوه، غلات کامل، حبوبات و دانه ها باعث کاهش LDL و همچنین کاهش وزن می شود. برای کاهشLDL ، توصیه می شود مصرف چربی های اشباع را کاهش دهیم. تمام چربی های گوشت ...
اگر هر روز گوشت قرمز بخوریم، مضر است؟
به بیماری دیابت نوع 2 ممکن است این طور به نظر برسد که دیابت نوع 2 فقط با مصرف کربوهیدرات ها ارتباط دارد، چراکه این مشکل به تنظیم قند خون در بدن برمی گردد. اما منابع پروتئینی خاصی مثل گوشت های قرمز و فراورده های گوشت قرمز هم می توانند بر ابتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار باشند. یکی از مطالعات سال 2014 که در نشریه Nutrients منتشر شده، نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز به طور منظم و روزانه با خطر ...
راه حل ساده برای جلوگیری از کسالت بعد از نهار
آفتاب نیوز : کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه می شود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد می کند. محققان می گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. گفته می شود که خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین یا یک وعده غذایی بزرگ منجر به کساالت بعد از ...
استرس مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تاثیر می گذارد؟
بالا کورتیزول ممکن است باعث هوس، به ویژه برای غذاهای سرشار از قند، چربی و کالری شود که ممکن است منجر به افزایش وزن شود. کورتیزول به تجمع چربی در ناحیه شکم کمک می کند که به آن چاقی مرکزی نیز می گویند که با مقاومت به انسولین و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان های سینه مرتبط است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای کمک به کنترل استرس توجه ...
چرا سن مرگ های ناشی از سکته کاهش داشته است؟
را افزایش می دهد. مصرف دخانیات را کنار بگذارید. چکاپ های روتین مانند کلسترول، فشار خون و قند خون را منظم انجام دهید و آن را مدیریت کنید. سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید. آزمایشات غربالگری بیماری های قلبی برای جوانان آزمایش سنجش میزان کلسترول خون: اگر سطح LDL یا کلسترول بد بالا باشد می تواند منجر به رسوب چربی در شریان های قلبی شده و خطر سکته را افزایش دهد ...
آشنایی با ماکارونی سبوس دار + نکاتی برای پخت
ایجاد حس سیری *کاهش قند خون و پیشگیری از دیابت نوع دو *کاهش کلسترول خون *کاهش فشار خون *کاهش بیماری های قلبی- عروقی *پیشگیری از سرطان پروستات و رحم *تقویت استخوان ها و عضله قلب *دفع سموم بدن *بهبود کیفیت خواب *مبارزه با پیری نکاتی درباره پخت ماکارونی سبوس دار به گزارش رویداد24 ...
نکاتی واقعی و عجیب درباره فلفل دلمه ای که هر کسی باید بخواند
بیشتر از فلفل دلمه ای رنگی استفاده می کنند، کمتر با مشکلات سکته قلبی و حملات قلبی دست و پنجه نرم می کنند. از دیگر خواص فلفل دلمه ای برای سلامت می تواند به پیشگیری از بیماری دیابت و کنترل قند خون اشاره کرد. فیبر موجود در فلفل دلمه ای قند خون را در بدن کاهش می دهد. از طرف دیگر ویتامین C موجود در فلفل نیز موجب تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت و همچنین پیشگیری از بروز این بیماری در سایر ...
علائم ساده ای که هشدار دهنده نارسایی کلیه اند
آفتاب نیوز : این در حالی است که تعداد قابل توجهی از مردم جهان، به نارسایی کلیوی مبتلا هستند؛ در حالی که شاید از آن خبر نداشته باشند. نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی معمولا بسیار ظریف است و تا زمانی که به مرحله جدی نرسیده باشد، شاید خود را نشان ندهد. برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارند که نشان می دهند نارسایی کلیه اتفاق افتاده است: _ افزایش وزن و تورم: کلیه ها ...