بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین گزینه ها برای صبحانه
...> غلات بدون سبوس این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است؛ در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست آورید. غلات شیرین شده سازمان ...
11 فواید تغذیه ای و سلامتی پودر کاکائو
فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش التهاب، جریان خون بهتر، کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول و قند خون مرتبط هستند . کاکائو یکی از غنی ترین منابع پلی فنول است. این به خصوص در فلاوانول ها فراوان است که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارند. با این حال، فرآوری و حرارت دادن کاکائو می تواند باعث از دست دادن خواص مفید آن شود. همچنین اغلب برای کاهش تلخی آن با قلیایی درمان می ...
4 علامت هشداردهنده سرطان روده در بزرگسالان
به گفته محققان دانشگاه واشنگتن، آگاهی از این علائم می تواند منجر به تشخیص زودتر برای افراد زیر 50 سال شود. علائم بارز آن درد شکم، خونریزی مقعدی، اسهال و کم خونی فقر آهن است. به گفته انجمن سرطان آمریکا، میزان مرگ و میر ناشی از سرطان روده بزرگ برای چندین دهه در افراد مسن که کولونوسکوپی منظم انجام می دهند و درمان آنها بهبود یافته است، کاهش یافته است. با این حال، تعداد بیشتری از ...
علائمی که نشان می دهد به زودی به زخم معده مبتلا می شوید
کمک می کند و این ویژگی باعث آرامش بهتر و بیشتر فرد مبتلا به زخم معده می شود. در مواردی عسل حاوی اسید گلوتامیک را برای درمان برخی عوارض دستگاه اعصاب مرکزی توصیه می کنند. کنترل عملکرد سیستم عصبی تاثیر بسزایی در درمان مشکلات گوارشی و افراد مبتلا به زخم معده دارد. به بخش درمان دارویی کاری نداریم؛ چراکه این بخش بحثی کاملا پزشکی بوده و فرد بیمار پس از مراجعه باید داروی مناسب با میزان مصرف ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان کبد چرب
واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند (به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده) و فعالیت بدنی شان کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزن شان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی ...
علائم کبد چرب را بشناسید
بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند (به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده) و فعالیت بدنی شان کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. ...
آنتی بیوتیک هایی بدون عوارض
بیماری های کشنده ای مثل کرونا نتواند مقاومت کند. بنابراین برای درمان برخی از بیماری های عفونی مثل آنفلوآنزا و سرماخوردگی بهتر است با مشورت پزشک، آنتی بیوتیک خانگی مصرف کنیم تا با عامل بیماری مقابله کند. در ادامه به چند نوع از این داروهای طبیعی می پردازیم. عسل قدیمی ترین آنتی بیوتیک عسل با داشتن پراکسید هیدروژن، دارای خواص ضد باکتریایی است. همچنین به دلیل داشتن قند بالا از رشد برخی ...
مصرف گریپفروت به چه کسانی بیشتر توصیه می شود؟
توانند با نظر و مشورت پزشک خود، گریپ فروت را در برنامه غذایی منظم شان بگنجانند. البته به خاطر داشته باشید که اگر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین یا آسپیرین مصرف می کنید باید درباره میزان مصرف گریپ فروت و زمان مصرف آن با پزشک معالج تان مشورت کنید. بیشتر بدانید : فشار خون در هر سنی چند است و برای درمان فشار خون چه کنیم؟ 2. کمک به کاهش وزن گریپ فروت دارای مقادیر قابل ...
روشی جدید برای درمان دیابت
این مطالعه، 11 بیمار دیابتی نوع 1 که قبلاً به علت نارسایی کلیه همچنین در حال دیالیز بودند، پیوند جزایر پانکراسی دریافت کردند و نتایج نشان داد که پیوند جزایر پانکراسی باعث بهبود قابل توجه ای در کنترل قند خون بیماران شده است. عضو هیئت علمی دانشگاه در مورد پیوند جزایر پانکراسی در بیماران دیابتی نوع 2 نیز گفت: در این خصوص نیز تحقیقاتی انجام شده است و در یک مطالعه که در سال 2021 انجام شد، 11 ...
زنان باردار این موضوع را جدی بگیرند!
اسید چرب امگا3 موجود در این روغن ها در طی سرخ کردن تبدیل به اسید چرب ترانس می شود. حبوبات، به عنوان عوامل افزایش دهنده باروری باید همیشه در رژیم غذایی افراد موجود باشند. افزایش دریافت فیبرها، غلات سبوس دار، سبزی ها، میوه ها و مغز دانه ها از ضروریات باروری سالم و مصرف متعادل و متنوع این مواد لازم است. بیشتربخوانید: کنترل دیابت بارداری با تغذیه بهترین غذاها برای بارداری میان وعده های مفید برای خانم های باردار تغذیه ماه به ماه در دوران بارداری ...
کربوهیدرات ها؛ پرمصرف ترین مواد مغذی
. 2. کربوهیدرات ها انرژی زا هستند کربوهیدرات ها منبع سوخت بدن و مغز هستند. این ساده ترین و کارآمدترین ماده مغذی است که انرژی موردنیاز بدن برای انجام هر کاری، از تنفس و تفکر گرفته تا دویدن و ورزش کردن، را تأمین می کند. بنابراین، مصرف کربوهیدرات کافی در طول روز، به ویژه قبل از فعالیت جسمی، راهی برای بالا بردن استقامت و انرژی است. 3. غلات کامل، منبع کربوهیدرات هستند ...
با خواب آلودگی بهار چه کنیم؟ | درمان خواب آلودگی بهار
باعث احساس خستگی، کاهش دمای بدن، کاهش قند خون، کاهش حوصله و کاهش کارایی فرد می شود؛ بنابراین بهتر است در فصل بهار، غذاهای سبک مصرف کنید. غذاهای مثل شیر، ماست و دیگر لبنیات شما را به خواب می برند. پس از خوردن لبنیات زیاد پرهیز کنید. از مصرف زیاد شیرینی ها و قند و شکر دوری کنید. صبحانه کامل بخورید. صبحانه کامل، کالری کافی در طول روز را تأمین می کند. پروتئین ...
سرد شدن انگشتان نشانه چیست؟ | علت سردی دست و پا
بیشتر مواقع همه انگشتان هم درگیر نمی شوند. یعنی سه یا چهار انگشت دچار حمله رینود می شوند. موارد شدید رینود حتما نیاز به درمان دارند. البته قرار نیست با روش های درمانی موجود، بهبود کامل اتفاق بیفتد، اما کم شدن شدت بیماری و پیشگیری از زخم شدن انتهای انگشتان جزو اهداف اصلی درمان هستند. وزن کم بدن به عنوان BMI شناور در حدود 18.5 و یا کم تر تعریف شده است که می تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل برای ناخن | داشتن ناخن هایی سالم با روغن نارگیل+نحوه استفاده
سلامت و زیبایی ناخن های خود ارزش قائل باشید. البته این نکته را هم باید ذکر کنیم که همه مشکلات و بیماری های ناخن با روغن نارگیل قابل درمان نیستند و گاهی این مشکلات بر اثر بیماری ها و کمبودهایی به وجود می آیند که اشکال در ناخن تنها یکی از نشانه های آن است پس بهتر است در کنار درمان با روغن های مفید مثل نارگیل، به پزشک متخصص هم مراجعه کنید و درمان های دارویی یا مکمل های غذایی مورد نیاز خود را نیز ...
اگر می خواهید شب خواب راحتی داشته باشید این مواد غذایی را بخورید
آفتاب نیوز : اگر می خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش، تغذیه و خواب خود دقت کنید، زیرا همه ی این ها تاثیرات مثبتی را دارند به همین منظور در این بخش غذا هایی را که باعث بهبود کیفیت خواب می شوند را معرفی می کنیم. 1. خواب راحت شبانه با کیوی این میوه سبز ممکن است جز میان وعده های قبل از خواب باشد؛ هنگامی که افراد دو ساعت قبل ازخواب 2 عدد کیوی ...
8 غذا و نوشیدنی تخمیر شده برای تقویت هضم و سلامت
، 21 فرد مبتلا به پیش دیابت به مدت 16 هفته کیمچی تازه یا تخمیر شده خوردند. در پایان مطالعه، کسانی که کیمچی تخمیر شده مصرف کردند، مقاومت به انسولین، فشار خون و وزن بدن را کاهش دادند . در مطالعه دیگری، افراد به مدت 7 روز روزانه 210 گرم کیمچی یا 15 گرم کیمچی مصرف کردند. محققان دریافتند که مصرف بیشتر کیمچی منجر به کاهش بیشتر قند خون و کلسترول LDL (بد) می شود. کیمچی به راحتی درست می ...
میگرن خود را در خانه درمان کنید
روش هایی وجود دارد که می توان از شدت بیماری کم کرد یا سرکشی بیماری را مهار کرد. در این مقاله تلاش داریم چند روش ساده برای کاهش درد میگرن به شما پیشنهاد دهیم. برای درمان میگرن چند روش مختلف وجود دارد. شما هم می توانید با توصیه پزشکان دارو مصرف کنید و هم با رعایت یک رژیم غذایی احتمال رخ دادن آن را کم کنید. برخی روش های درمان خانگی هم کمک می کنند تا تحمل درد در روزهایی که به دکتر یا دارو ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
.... برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بهتر است مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های گیاهی را در اولویت قرار دهید. در ادامه به عادات غذایی که می توانند تأثیر منفی بر بدن شما بگذارند، اشاره می شود: 1) مصرف زیاد قند تحقیقات نشان می دهد که قندِ افزودنی به مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند نوشابه و آبمیوه، با افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
ارایه روش های نوین سلول درمانی در تبریز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آذربایجان شرقی، در دهه های اخیر، مزایای درمان با استفاده از سلول های بنیادی، رشد چشمگیری داشته و در تبریز هم متخصصان این مرکز تلاش دارند از روش فوق برای بهبود برخی بیماری ها بهره گیرند . در روش های سلول درمانی به بیماران مبتلا به دردهای مزمن و جراحات دشوار، درمان بدون جراحی را ارائه می دهند. ...
با این گیاه معجزه گر از ابتلا به دیابت پیشگیری کنید
دیابتی به شمار می رود. گیاه آلوئه ورا می تواند به شکل های گوناگون عرقیات، خشک شده و حتی به صورت پماد قرص و شربت عرضه شود./بهداشت نیوز بیشتر بخوانید با این گیاه دیابت خود را درمان کنید چند نکته مهم برای رفتار بهتر با افراد مبتلا به دیابت خواص بی نظیر سماق برای یبوست و دیابت هشدار؛ نوشیدن این قهوه موجب دیابت و بیماری قلبی می شود ...
نشانه خطرناک یبوست در نوزادن و کودکان
بهبود یبوست آن ها کمک می کند. در صورت بروز نشانه های خطر در کودکان مبتلا به یبوست، مانند وجود خون در مدفوع، داشتن درد در ناحیه شکم، به صورتی که کودک را از خواب بیدار کند یا این که کودک وزن گیری مناسب ندارد یا کاهش وزن کودک و همچنین بروز استفراغ، همزمان با یبوست یا این که در خانواده کودک، سابقه بیماری یا تومورهای گوارشی وجود داشته باشد، در این حالت درمان های خانگی به هیچ وجه توصیه نمی شوند و مراجعه فوری به متخصص کودکان و آزمایش ضروری است. ...
پژوهش ها نشان داد؛ نعناع به بهبود بیماری آلزایمر کمک می کند
نیز بهبود بخشید.به گزارش سیناپرس، در موش های مبتلا به آلزایمر، مصرف نعناع برای یک دوره شش ماهه کافی بود تا توانایی های شناختی و حافظه موش ها از بین نرود. علاوه بر این، به نظر می رسد که نعناع پروتئین IL-1β را به سطوح ایمن در مغز برگرداند. هنگامی که محققان به طور مصنوعی تعداد سلول های تنظیم کننده T (Treg) را کاهش دادند، برخی از همان اثرات مشاهده شد و مسیری را برای درمان های آینده باز کرد ...
10 راه ساده برای خوردن کربوهیدرات کمتر
استفاده از جایگزین های کربوهیدراتی کمتر کربوهیدراتها یکی از اصلی ترین مکمل های انرژی برای بدن ما هستند. اما همه ی کربوهیدرات ها یکسان نیستند و برخی از آن ها برای سلامتی بدن مضر هستند. در اینجا چند روش ساده برای کاهش مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود برای افرادی که به دنبال کنترل وزن، بهبود دیابت یا سایر مشکلات مربوطه هستند، ارائه می شود. استفاده از جایگزین های کربوهیدراتی ...
سنگ کیسه صفرا در طب سنتی درمان دارد+فیلم
ایی ضروری برای بیماران مبتلا به سنگ کیسه صفرا 1. پرهیز از مصرف چربی و روغن (حتی روغن کنجد)، فقط روغن زیتون مرغوب مجاز است آن هم در صورتی که درد را تشدید نکند. 2. پرهیز از مصرف مایعات تا یک ساعت بعد از غذا. 3. درمان نفخ معده اگر وجود داشته باشد. 4. شربت سرکنگبین طبیعی ترش یک لیوان نیم ساعت قبل از غذا (در صورت عطش بعد از غذا هم از همین شربت مصرف شود). نسخه دکتر زنده دل متخصص طب سنتی برای درمان سنگ کیسه صفرا منابع: دکتر دکتر، تسنیم ...
بهترین نان را بشناسید
دار به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی، کمک می کند. برخی از مهمترین فواید مصرف نان سبوس دار: غلات سبوس دار بیشتر از غلات سبوس گیری شده، در دستگاه گوارش می ماند و احساس سیری بیشتری به فرد می دهد که می تواند در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی موثر باشد. سبوس گندم جزو فیبر های غذایی نامحلول است که در جلوگیری از یبوست و سایر ...
بیماری صرع چیست؟+ علت، علائم و بهترین تغذیه برای درمان
ادراکات حسی غیر طبیعی رفتارهای غیر عادی صرع چیست و چگونه درمان می شود؟ با توجه به گسترش و شیوع بیماری صرع در جهان، محققان همواره به دنبال روش هایی برای درمان صرع بوده اند. افراد مبتلا به بیماری صرع اپی لپسی از مشکلات اجتماعی و جسمی مختلفی رنج می برند. با توجه به آمارهای سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر، حدود 80 میلیون نفر از بیماری صرع اپی لپسی در جهان رنج می برند. روش های درمانی مختلفی برای ...
لبنیات کم چرب مصرف کنیم یا لبنیات پرچرب؟
روز سه تا چهار لیوان شیر پرچربی بنوشید یا غذاهایتان را با کره و گوشت قرمز پر کنید. شیوه بهتر ترکیب کردن گزینه های کم چربی و پرچربی است، مثلا خوردن یک لیوان شیر با چربی یک درصد یا بدون چربی در روز را با مصرف ماست پرچربی همراه کنید.انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که میزان مصرف روزانه چربی اشباع شده برای بیماران قلبی به 5 تا 6 درصد و برای جمعیت عمومی به 7 تا 10 درصد کل کالری دریافتی روزانه ...
بیوتین: ویتامینی معجزه گر برای سلامت و درخشندگی پوست، مو و ناخن
ابتلا به بیماری قلبی بشمار می روند. طبق پژوهش های انجام شده در سال 2006 در زمینه تکنولوژی و درمان دیابت، مصرف دوز بالای ب7 همراه با کرومیوم موجب کم شدن سطح تری گلیسرید در گروهی از بیماران دیابتی شد. محققان در مجله Biomedicine and pharmotherapy نشان دادند افراد دیابتی و غیردیابتی با سطح بالای تری گلیسرید، بعد از مصرف ب7 سطح تری گلیسرید و کلسترول شان کاهش یافت. در اینجا متذکر می شویم که مصرف ب7 برای ...
این افراد هرگز نباید آویشن مصرف کنند
است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، ویتامین K موجود در آویشن باعث افزایش ...
تغذیه مناسب دانش آموزان در دوران امتحانات
به سزایی در عملکرد حافظه و قدرت یادگیری دارد و گنجاندن کربوهیدرات هایی مثل نان و غلات سبوس دار در وعده صبحانه باعث آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز خواهد شد و شرایط حافظه را متعادل نگه خواهد داشت. انواع میوه ها و سبزیجات نیز حاوی درشت مغذی ها و ریزمغذی های ضروری برای مغز هستند و مصرف این گروه از مواد غذایی کمک زیادی به بهبود عملکرد در دوران امتحانات خواهد کرد. تغذیه ...