خانه
اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به این بیماری بیشتر در خطر زوال عقل هستند
نتایج پس از تطبیق سایر عوامل مانند جنسیت، سن، فشار خون بالا و دیابت که می توانند بر خطر ابتلا به زوال عقل اثر بگذارند، به دست آمد. در افراد کمتر از 65 سال، داشتن سابقه کم کاری تیروئید با افزایش خطر زوال عقل مرتبط نبود. چی ین سنگ ونگ (Chien-Hsiang Weng) نویسنده این مطالعه از دانشگاه براون در رود آیلند، گفت: وقتی ما افرادی که برای کم کاری تیروئید دارو مصرف می کردند را بررسی ...
نقش مثبت اندیشی دربهبود زوال عقل اولیه
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز به نقل از سایکولوژی تودی، مطالعات نشان می دهند که نیمی از افراد مبتلا به زوال عقل اولیه یا اختلال شناخت خفیف می توانند مهارت های طبیعی خود را بازیابی کنند. دانشمندان دلیل این موضوع را نمی دانند اما نتایج مطالعه ای که اخیرا توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی ییل انجام شده، نشان می دهد کسانی که به پیرشدن نگاه مثبتی دارند در مقایسه با کسانی که نگاه منفی داند، بهتر می ...
هشدار نسبت به مصرف روزانه این خوراکی خوشمزه
(LDL) را افزایش می دهند و سطح کلسترول خوب خون (HDL) را پایین می آورند. تکرار این روند در طولانی مدت، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر می کند. مطالعه منتشر شده در مجله Neurology نشان می دهد که بالا بودن سطح چربی های ترانس صنعتی در خون برای مدت زمان طولانی، خطر ابتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر را 75 درصد افزایش می دهد. بنابراین، سیب زمینی سرخ کرده قطعا یکی از غذاهای زیانبار برای سلامت مغز به ...
آسیب رگ های خونی می تواند عامل آلزایمر باشد
می کند که برای حفظ سلامت سیستم گردش خون خود، از جمله عروق خونی در شبکیه و مغز، برای کمک به جلوگیری از CAA و زوال عقل، هر کاری که می توانند انجام دهند. کورونیو هاماوی گفت: کنترل فشار خون بالا، خوردن یک رژیم غذایی سالم کم قند، کاهش مصرف الکل و پرهیز از استعمال دخانیات به جلوگیری از التهاب مزمن و آسیب به عروق خونی کمک می کند. مطالعه ما نشان می دهد که آسیب عروق خونی عنصر اصلی در پیشرفت بیماری آلزایمر است. منبع: Alzheimer’s & Dementia مترجم: سید سپهر ارومیهء ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
؛ بنابراین برای نوشیدن آب نباید منتظر احساس تشنگی بود. افرادی که آب به میزان کافی می نوشند تمرکز بیشتری در گرفتن اطلاعات و انجام فعالیت های فکری دارند. 7-مصرف انواع مغز ها مانند بادام، گردو و فندق به دلیل اینکه حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 و بسیاری از املاح معدنی مثل آهن و روی است، به یادگیری و تمرکز حواس کمک می کند. به عنوان میان وعده به جای استفاده از تنقلات تجاری مثل انواع پفک و چیپس و ...
اگر زیاد تخم مرغ بخوریم به این مشکلات دچار می شویم
تخم مرغ در روز خیلی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه ...
عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
. افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شاید مصرف یک تخم مرغ در روز خیلی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم مرغ برای وعده ...
چه غذاهایی باعث جوش صورت می شود؟
300 مرد ترکیه ای نشان داده مصرف همبرگر و سوسیس 24 درصد خطر بروز آکنه را افزایش داده است. هنوز به طور واضح مشخص نیست که چرا خوردن فست فودها منجر به افزایش ابتلا به آکنه می شود، اما برخی محققان معتقدند که به دلیل تأثیر بر بیان ژن و تغییر سطح هورمون این عارضه رخ می دهد با این حال مطالعات فعلی فقط ارتباط بین الگوهای رژیم غذایی و آکنه را نشان می دهد، اما برای بروز این عارضه دلیلی مطرح نشده است ...
علل و روش درمان خانگی خشکی بینی
به گزارش برنا؛ خشکی بینی یکی از متداول ترین نشانه از شرایط محیطی خاص است و یا میتواند عوارض جانبی برخی از داروها مانند آنتی هیستامین ها و ضد انعقاد ها باشد. بسیاری از مردم به علت سوء مصرف برخی از داروها مانند اسپری های بینی و آنتی هیستامین ها ، خشکی بینی را تجربه کرده اند. بینی انسان نیاز به یک میزان از رطوبت خاص دارد تا بتواند به طور مناسب کار کند و شرایط بسیار خشک یا گرم باعث خشک شدن ...
نکاتِ ساده برای سالم ماندن که هرکسی باید بداند
... برقصید رقصیدن ذهن شما را تیز نگه می دارد زیرا این مهارتی است که شامل حرکت بدن است و به ویژه برای مغز شما مفید است. همچنین اجتماعی است و می تواند بسیار سرگرم کننده باشد، که مزایای سلامتی خود را به همراه دارد. رابطه جنسی داشته باشید داشتن رابطه جنسی، با سلامت قلب، سلامت مغز، عمر طولانی، یک رابطه قوی و حتی شادی مرتبط است. فقط آن را امن نگه دارید. برای محافظت ...
بهترین راه ها برای تسکین کمردرد
آفتاب نیوز : بررسی 138 کارآزمایی بالینی شواهدی را در مورد گزینه های دارویی برای سالمندان مبتلا به درد مرتبط با ستون فقرات که اساساً هر گونه درد در امتداد گردن و پشت، ارائه می کند. به گفته دکتر مایکل پرلوف، محقق ارشد این مطالعه و متخصص مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون، یک نکته اساسی این است که هیچ درمان یکسانی برای همه افراد دارای کمردرد وجود ندارد. وی ...
به مناسبت روز جهانی فشار خون | چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
) بالاتر از 180 بالاتر از 120 پیامدهای فشارخون بالا فشارخون بالا در صورت عدم درمان و کنترل می تواند عواقبی داشته باشد: . نارسایی کلیوی . نارسایی قلبی . مشکلات بینایی . زوال عقل عروقی چه عواملی باعث فشارخون بالا می شوند؟ در بیشتر موارد دلیل خاصی برای فشارخون بالا وجود ندارد؛ اما بیشتر افراد به دلیل رژیم غذایی، سبک ...
توصیه های تغذیه ای برای افزایش قدرت باروری از دیدگاه طب ایرانی
بدن در مقوله باروری ، در مدت اقدام به بارداری باید غذا هایی مصرف شود که برای قلب، مغز، کبد و... مفید بوده و همه بدن را تقویت کند که از جمله آن ها می توان به نخود آب، مربای هویج، مربای گل سرخ، حلوای زردک یا هویج، میگو، شیربادام، شیربرنج، خورشت بامیه، خورشت به، انواع کباب، سوپ جو، مویز، انجیر، انگور، سیب و بادام اشاره کرد. وی می گوید: در این دوران باید از مصرف از انواع ترشیجات، فست فودها ...
سالانه 600 زبان زنده مادری از بین می رود
جای نقد و بررسی دارد اما به عقیده من فردی اگر ترک است باید به زبان ترکی کاملاً مسلط باشد و در کنار آن فارسی را روان صحبت کند. در حال حاضر علم روانشناسی ثابت کرده است که اگر فرزندان از دوران نوزادی در کنار زبان مادری یک زبان دیگر را آموزش بگیرند قمستی از مغز انسان فعال می شود که باعث می شود دیر تر زوال عقل به سراغش بیاید و در اختلالات مغزی آن قسمت آسیب نمی بیند. پس زبان مادری باید در کنار زبان ...
واکسن ب ث ژ، با چهره ای متفاوت
) انجام شد، درمان با واکسن BCG با کاهش خطر بیماری آلزایمر و زوال عقل مرتبط بود. یافته ها در JAMA Network Open منتشر شده است. اگرچه تحقیقات قبلی ارتباط بین واکسن BCG و کاهش خطر زوال عقل را نشان داده است، مطالعات بر اساس اندازه، طراحی مطالعه یا روش های تحلیلی محدود بودند. برای انجام یک مطالعه قوی تر، مارک واینبرگ، استاد روانپزشکی در MGH، همراه با نویسندگان اول، کالین ماگدامو، و عفان ظفر ...
اگر زود استرس می گیرید بخوانید
...> شلاتکار می گوید: چربی های امگا 3 با بهبود استرس اکسیداتیو و کنترل اضطراب با بهبود عملکرد مغز مرتبط هستند. مصرف منظم ماهی قزل آلا می تواند منبع طبیعی این اسیدهای چرب امگا 3 باشد و به آرامش روحی کمک کند. گردو و بذر کتان نیز منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و می توانند برای کاهش اضطراب به رژیم غذایی اضافه شوند. موز موز منبع خوبی از منیزیم است. مطالعه ای ...
اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می کند
. این موضوع در حالی است که انتظار می رود تعداد افرادی که مبتلا به زوال عقل تشخیص داده می شوند در طول سه دهه آینده تقریباً سه برابر شود که این موضوع تا حد زیادی به دلیل پیری جمعیت و همچنین سبک زندگی ناسالم است. این مطالعه به وضوح نشان می دهد که مصرف بیشتر منیزیم در رژیم غذایی ممکن است به محافظت از اعصاب مغز در مراحل اولیه پیری کمک کرده و اثرات پیشگیرانه مصرف منیزیم ممکن است در 40 سالگی یا حتی ...
غذا هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کند
.... سایر محققان می گویند یک فنجان قهوه می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، اگرچه مطمئن نیستند که چرا. سبزیجات سبزیجات مملو از فولات هستند که سلول های مغز شما به آن نیاز دارند تا به خوبی فعالیت داشته باشند، ضمن اینکه ممکن است به محافظت در برابر افسردگی نیز کمک کنند. تولید کنندگان مواد غذایی در ایالات متحده این ویتامین را که به عنوان B9 نیز شناخته می شود، به غلات غنی شده ...
عوارض مصرف بیش از حد غذا های تند
قلب است مرتبط می باشد. با این وجود، مشخص نیست که آیا خوردن غذاهای تند به طور منظم می تواند احتمال چاقی یا حملات قلبی را در دراز مدت کاهش دهد یا خیر. شواهد در مورد این که آیا غذاهای تند باعث افزایش یا کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود متفاوت هستند. چند مطالعه نشان داده که مصرف روزانه فلفل قرمز با افزایش خطر سرطان مری مرتبط است با این وجود، ارتباطی میان آن با سرطان معده و یا روده بزرگ ...
نعناع به بهبود بیماری آلزایمر کمک می کند
به طور خاص، محققان متوجه کاهش پروتئین اینترلوکین-1-بتا (IL-1β) شدند که به تنظیم پاسخ التهابی بدن کمک می کند، پاسخی که می تواند محافظت طبیعی ارائه دهد اما زمانی که به درستی کنترل نشود منجر به آسیب می شود. پژوهشگران می گویند: نتایج تحقیقات پتانسیل استفاده از بوهای خاص به عنوان درمان آلزایمر را نشان می دهد. اگر بتوانیم بفهمیم کدام بوها باعث واکنش های مغز و سیستم ایمنی می شوند، می توانیم از ...
این رژیم گیاهی برای سلامتی شما معجزه می کند
شما را در برابر آلودگی هوا محافظت کند. براساس تحقیقی که انجام شده است، در چین که یکی از آلوده ترین کشورها به شمار می آید، مشخص شد خوردن کلم بروکلی کمک می کند تا سموم مرتبط با آلودگی هوا دفع شود. برای خنثی کردن آسیب رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی هوا دو ارگان مورد نیاز برای حمایت و سم زدایی ریه ها و کبد هستند. ریه های خود را با پونه کوهی، پوست پرتقال، اکالیپتوس و نعنا محافظت کنید و کبد را هم با ...
چهار عوارض مصرف بیش از حد تخم مرغ
...> 2. افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شاید مصرف یک تخم مرغ در روز خیلی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر ...
آیا بوتاکس باعث افتادگی پوست میشود؟ 2 نظریه متفاوت!
منجر به افتادگی پوست شود. این تئوری این است که اگر عضلات صورت برای مدت طولانی شل شوند، پوست بالای آن ها ممکن است حمایت خود را از دست داده و شروع به افتادگی کند. با این حال، شواهد علمی کمی برای حمایت از این نظریه وجود دارد. در واقع، یک مطالعه در سال 2015 که در ژورنال Cosmetic Dermatology منتشر شد، نشان داد که تزریق بوتاکس در واقع خاصیت ارتجاعی پوست را در ناحیه پیشانی افزایش می دهد. مطالعه ...
شیر مادران گیاهخوار تفاوتی با سایر مادران ندارد
به گزارش نیو اطلس، اگرچه رژیم های گیاهخواری به طور مداوم به عنوان یک روش سالم برای تغذیه تبلیغ می شوند، اما مواد مغذی خاصی وجود دارد که بدون مصرف محصولات حیوانی به سختی می توان آنها را دریافت کرد و اکنون پژوهش ها نشان داده است که دو مورد از آنها توسط (بدن) مادران شیرده گیاهخوار مطلق یا وگان تولید می شوند. در یک مطالعه در سال 2021 مشخص شد کودکانی که از دوران کودکی رژیم غذایی گیاهخواری ...
