خانه
هشدار به کسانی که هر روز سیب زمینی سرخ کرده می خورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 پیامد منفی استفاده منظم از سیب زمینی سرخ کرده
به گزارش تازه نیوز، براساس مطالعه منتشرشده در The American Journal of Clinical Nutrition، مصرف منظم و طولانی مدت بیش از 2 وعده سیب زمینی سرخ کرده در هفته می تواند خطر مرگ زودهنگام را دو برابر کند. محققان می گویند که این پیامد منفی به روغن هایی برمی گردد که برای سرخ کردن سیب زمینی کاربرد دارند. در ادامه با دیگر پیامدهای منفی زیاده روی در مصرف سیب زمینی سرخ کرده آشنا می شویم. 1. معده و ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با انجام جراحی های لاغری
، متخصص گوارش در دانشگاه کیس وسترن رزرو شیکاگو، گفت: فایده اولیه ای که مردم در مورد جراحی چاقی در نظر می گیرند، کاهش وزن و فواید جسمی و روانی همراه با آن، مانند بهبود فشار خون و دیابت است. او در ادامه افزود: این مطالعه نشان می دهد که کاهش وزن قابل توجه مرتبط با جراحی چاقی ممکن است یک اثر محافظتی در برابر ابتلاء به سرطان نیز داشته باشد. محققان برای مطالعه خود، بیش از 55700 بیمار ...
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف این 5 ویتامین
به بدن شما کمک می کند تا کلسیم را جذب کند و نقش کلیدی در عملکرد اعصاب، ماهیچه ها و سیستم ایمنی شما ایفا می کند. علاوه بر این، طبق یک مطالعه در سال 2015 که در روده منتشر شد، سطوح سالم ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. سه راه برای دریافت ویتامین D وجود دارد: قرارگیری در معرض نور خورشید غذاهای غنی از ویتامین D مانند زرده تخم مرغ، ماهی آب شور، جگر و شیر و ...
با 9 خاصیت شگفت انگیز سیب آشنا شوید
به کاهش سرعت جذب قند در بدن کمک کرده و از افزایش ناگهانی قند و انسولین در خون جلوگیری کند. ارتقای سلامت مغز مطالعات نشان می دهد مواد شیمیایی موجود در این میوه می تواند عملکرد مغز را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. ترکیبات طبیعی موجود در سیب می تواند به تحریک تولید سلول های جدید مغزی کمک کند و موجب افزایش یادگیری و حافظه شود. بهبود سلامت قلب ...
اگر سوزش معده دارید مصرف این مواد غذایی را جدی بگیرید
بهبود عملکرد گوارش و محافظت از روده ها بهتر است فیبر های غذایی به مقدار کافی در رژیم غذایی گنجانده شوند. میوه ها و سبزیجات منابع غنی از فیبر هستند، اما توصیه می شود افرادی که معده حساسی دارند از انواع پخته آن ها استفاده کنند. سبک تغذیه سالم بروز ناراحتی های گوارشی در بعضی افراد به دلیل سبک ناسالم تغذیه است به طوری که اضافه وزن و افراط در مصرف خوراکی های چرب به خصوص غذا های سرخ شده تاثیر جدی در بروز ریفلاکس دارد. بنابراین، مصرف نوشابه های گازدار برخلاف تصور این مشکل را تشدید می کند. ...
علائم پنج مورد از کشنده ترین سرطان ها در ایران
شهید بهشتی، سرطان معده را شایع ترین و کشنده ترین سرطان خصوصا در مردان ایرانی عنوان کرد.وی از مهمترین ریسک فاکتورها یا عوامل خطر بروز سرطان معده به تغییر سبک زندگی ایرانیان، افزایش مصرف فست فودها، استعمال دخانیات و الکل، ابتلا به عفونت هلیکوباکترپیلوری، مصرف غذاهای نمک سود یا دودی شده دانست و گفت: افزایش مصرف فست فودها به ویژه در مناطق شهری یک عامل هشدار است که باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان معده ...
هشدار؛ این 6 مشکل دستگاه گوارش را جدی بگیرید
گوارش در مرکز پزشکی مونتریور در نیویورک، داشتن یبوست هشدار دهنده نیست و هیچ مقدار حرکات روده ای را نمی توان به عنوان حالت نرمال نام برد. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت، در واقع توقف مدفوع یکی از رایج ترین مشکلات دستگاه گوارشی است که 42 میلیون آمریکایی را گرفتار کرده است. معمولا یبوست (مدفوع کردن کمتر از 3 بار در هفته یا حرکات ناقص روده) به علت عدم مصرف فیبر کافی و یا تغییر در روال رژیم غذایی شماست ...
آشنایی با بیماری های شایع زنان و درمان آن ها
نمک و الکل، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات، حفظ وزن سالم و افزایش سطح فعالیت بدنی، به کاهش خطر ابتلا به فشار خون کمک کنید. الکل را حذف کنید. سیگار نکشید. به طور منظم ورزش کنید. از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، شامل مصرف زیاد میوه و سبزیجات و فیبر، کاهش چربی اشباع شده و جایگزینی با مقادیر کمی چربی های غیراشباع (مثل روغن زیتون یا روغن کلزا) و خوردن حداقل دو وعده ماهی در هفته استفاده کنید. ...
با خوردن پیاز از شر این بیماری ها در امان باشید
سرطان می شود، جلوگیری می کند. موضوع قابل توجه اینکه هرچه مصرف روزانه پیاز بیشتر باشد، نقش محافظتی آن بیشتر خواهد بود. بررسی های محققان نشان داده است مصرف این سبزی جادویی، تاثیر چشمگیری در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان کبد، سرطان تخمدان، سرطان دهان و مری، سرطان پستان، پروستات، کلیه و معده دارد. کاهش خطر ابتلا به دیابت پیاز ماده ای بسیار مفید برای ...
تست تنفسی اوره یا UBT | راهنمای بیمار قبل از انجام آزمایش
باکتری منجر به بروز بیماری هایی مانند زخم معده، سرطان معده، گاستریت مزمن، بیماری های کبدی، کم خونی، کمبود آهن، بیماری های گوارشی و حتی آسیب به سیستم قلبی عروقی می شود. در صورتی که پزشک شما به وجود این باکتری در معده شما مشکوک باشد، انجام تست UBT را برای شما تجویز خواهد کرد. لازم است بدانید که اگر شما این باکتری را در بدن خود داشته باشید، احتمالاً هیچ نشانه ای از ابتلا به هلیکو باکتر از ...
راه های درمان دل درد کودکان و نوزادان
دریافته اند تعداد کودکان مبتلا به مشکلات معده ای و روده ای در سال های اخیر 50 درصد افزایش یافته که این افزایش می تواند در اثر چاق شدن بچه ها و در نتیجه تغییر حرکات مری باشد، همچنین رفلاکس می تواند به دنبال مصرف برخی غذاهای به خصوص ایجاد شود بنابراین بهتر است غذاهایی را که به فرزندتان می دهید و علائم و وضعیت او را بعد از مصرف یادداشت کنید که بتوانید دریابید کدام غذاها سبب تحریک دستگاه گوارش فرزندتان می ...
با اندازه گیری دقیق فشار خون وکنترل آن،عمر طولانی تری داشته باشید
فشارخون بالا را تشخیص داد.فشارخون را باید در چند نوبت و در موقعیت ها و زمان های مختلف اندازه گرفت و وقتی فشارخون بالا تشخیص داده شد، اولین قدم کاهش فاکتور های خطر است. وی یادآور شد: افرادی که فشارخون طبیعی دارند حداقل هرسال یک بار باید فشارخون خود را کنترل کنند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: مراجعه منظم به پزشک، مصرف دارو به طور منظم، رعایت رژیم غذایی مناسب داشتن فعالیت بدنی و عدم مصرف سیگارو الکل برای کنترل فشارخون بالا ضروری است. ...
این شربت را بخور تا عصبانی نشی!
دهد و نقشی موثر در بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر دارد. عظمایی تاکید کرد: شربت بادرنجبویه به تقویت دستگاه گوارش به ویژه معده و رفع دل پیچه های ناشی از نفخ روده ها کمک می کند، این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است بنابراین تپش قلب، بی خوابی، کابوس و خواب های آشفته را برطرف می کند. وی تصریح کرد: شربت تاثیری چشمگیر در تقویت کبد و بهبود آفت دهان و تبخال ...
یادداشت؛ بخش اول تغییر در سبک زندگی برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و سلامت عمومی ما را بهبود بخشد. طول عمر افرادی که سیگار را ترک می کنند، ممکن است طولانی تر از افراد سیگاری باشد. مصرف کافئین را کم کنیم نقشی که کافئین در فشار خون ایفا می کند، هنوز در دست مطالعه است. کافئین در افرادی که به ندرت آن را مصرف می کنند، می تواند فشار خون را تا 10 میلی متر جیوه افزایش دهد. اما افرادی که به طور مرتب قهوه ...
این خوراکی ها را بخورید جوش می زنید
...، فست فودهایی مانند برگرها، ناگت، هات داگ، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه و میلک شیک ها یکی از رژیم های غذایی غربی و پر خطر از لحاظ آکنه هستند. مطالعه ای روی پنج هزار نوجوان چینی نشان می دهد که غذاهای دارای چربی زیاد 43 درصد امکان بروز جوش را افزایش می دهد و به طور مؤثر خوردن فست فود 17 درصد، احتمال ابتلا به این عارضه را تسریع می کند، مطالعه جداگانه دیگری روی 2 هزار و 300 مرد ترکیه ای نشان داده ...
با خوردن غذاهای تند چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟
کالری اضافی در روز را طی یک دوره 14 هفته سوزانده بودند. در مطالعه ای در سال 2022 میلادی که بیش از 6 هزار بزرگسال را شامل می شد دانشمندان دریافتند که مصرف چیلی با کاهش تجمع کلسیم در دیواره های شریان های کرونری که مسئول خونرسانی به قلب است مرتبط می باشد. با این وجود، مشخص نیست که آیا خوردن غذاهای تند به طور منظم می تواند احتمال چاقی یا حملات قلبی را در دراز مدت کاهش دهد یا خیر. شواهد در ...
غذاهایی که یه مغز آسیب می رسانند!
خوراکی ها و هله هوله هایی که برای میان وعده مصرف می شوند و... . 3. غذاهای سرخ کردنی انواع غذاهای سرخ کردنی مثل سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری، پیراشکی ها و... در گروه خوراکی های سرخ کردنی و بعضا حتی مواد غذایی بسیار فراوری شده قرار می گیرند. این خوراکی ها همچنین بسیار التهاب زا هستند و مطالعات علمی هم نشان می دهند که در مناطقی که استفاده از آنها زیاد است، خطر سکته افزایش پیدا می کند ...
اگر زود استرس می گیرید بخوانید
این بیماری مبتلا نیستند دارای سطوح پایین تری از فولات در بدن خود هستند. این مطالعه اثبات نکرد که سطوح پایین فولات دلیل افسردگی است اما می تواند دلیل خوبی برای حصول اطمینان از مصرف این ماده مغذی به میزان کافی باشد. جو دوسر مطالعه ای در سال 2016 که در نشریه Journal of Nutrition and Food Sciences منتشر شد، نشان داد که مصرف جو دوسر می تواند به کسب احساس آرامش کمک کند ...
درمان پوکی استخوان در طب سنتی
دو نوشیدنی الکلی در روز خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. نقش دقیق دخانیات در پوکی استخوان مشخص نیست، اما نشان داده شده است که مصرف دخانیات به ضعف استخوان ها کمک می کند. پیشگیری از پوکی استخوان اصلاح مزاج و پاکسازی و تغذیه مناسب و ورزش منظم برای سالم نگه داشتن استخوان های شما در طول زندگی ضروری است. درمان پوکی استخوان مصرف عرق مرزه، عرق ...
این خوراکی ها را بخورید جوش می زنید
مؤثر خوردن فست فود 17 درصد، احتمال ابتلا به این عارضه را تسریع می کند، مطالعه جداگانه دیگری روی 2 هزار و 300 مرد ترکیه ای نشان داده مصرف همبرگر و سوسیس 24 درصد خطر بروز آکنه را افزایش داده است. هنوز به طور واضح مشخص نیست که چرا خوردن فست فودها منجر به افزایش ابتلا به آکنه می شود، اما برخی محققان معتقدند که به دلیل تأثیر بر بیان ژن و تغییر سطح هورمون این عارضه رخ می دهد با این حال ...
چهار عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
چربی های مفید مانند روغن زیتون استفاده کنید. 4. افزایش خطر ابتلا به دیابت این احتمال وجود دارد که خوردن مقادیر زیاد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت را افزایش دهد. مطالعه ای که در سال 2009 در مجله Diabetes Care منتشر شد، نشان داد افرادی که بیش از هفت تخم مرغ در هفته می خوردند (نسبت به کسانی که تخم مرغ کمتری مصرف می کردند)، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. ...
چهار عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
که خوردن مقادیر زیاد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت را افزایش دهد. مطالعه ای که در سال 2009 در مجله Diabetes Care منتشر شد، نشان داد افرادی که بیش از هفت تخم مرغ در هفته می خوردند (نسبت به کسانی که تخم مرغ کمتری مصرف می کردند)، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. بیشتربخوانید: خواص و فواید سفیده تخم مرغ ...
چرا کبد چرب می شود؟
رژیم غذایی مناسب، کنترل وزن و رسیدن به وزن ایده آل، کنترل دیابت، پیروی از یک برنامه منظم ورزشی و پیاده روی روزانه حداقل 30 دقیقه، کاهش کالری مصرفی روزانه و افزایش مصرف سبزیجات، کاهش مصرف شیرینی و مواد قندی و کربوهیدرات ها و چربی های اشباع (محصولات لبنی پرچرب، سوسیس و کالباس، کله پاچه و ...) از عوامل مهم در درمان کبد چرب است. مصرف مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا ...
معجزه این ویتامین برای جلوگیری از ابتلا به دیابت
محققان دانشگاه مونترال در مطالعه اخیر خود، نقش محافظتی ویتامین K در برابر بیماری دیابت را شناسایی کرده اند؛ دیابت، یک بیماری مزمن است و زمانی رخ می دهد که بدن قادر به استفاده از گلوکز یا ذخیره آن نباشد؛ این بیماری از هر 11 نفر در سراسر جهان یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و هیچ درمانی ندارد. به گزارش عرشه آنلاین، ویتامین K یک ریز مغذی است که به دلیل نقش کلیدی اش در فرایند لخته شدن خون ...
بهترین مکمل برای کودکان
. این خاصیت می تواند به تعادل هورمونی و عملکرد صحیح سیستم های بدن کمک کند. تصفیه خون جوانه ماش به عنوان یک تصفیه کننده خون شناخته می شود و می تواند به تطهیر خون و دفع سموم بدن کمک کند. پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مصرف منظم جوانه ماش می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا و افزایش کلسترول کمک کند. حفظ سلامت ...
کلسیم به تنهایی برای پوکی استخوان کافی نیست!
که در دوره درمان سرطان پروستات، کمبود سطح تستوسترون دارند و همچنین افرادی که پرکاری تیروئید دارند در ریسک ابتلا قرار دارند. کم تحرکی ریسک پوکی استخوان را بالا می برد و از نظر رژیم غذایی، مصرف کم کلسیم با کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی استخوان مرتبط است. جراحی های دستگاه گوارش ممکن است باعث کاهش جذب مواد مغذی از جمله کلسیم می شود و رژیم های شدید تعذیه و کاهش وزن نیز باعث افزایش ...
مصرف زعفران راهی برای لاغری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج یک مطالعه نشان می دهد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماری های مرتبط با چاقی است.زندگی کم تحرک و کاهش چشمگیر فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. در افراد کم تحرک، چاقی و افزایش وزن، ارتباط زیادی با گسترش بیماری هایی مانند پرفشاری خون، افزایش چربی های خون و مقاومت به انسولین دارد ...
