برای پاکسازی کبد این پنج توصیه را جدی بگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
با این کارها یک کبد صفر کیلومتر تحویل بگیرید
، تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند سلامت کبد را تا حد قابل توجهی ارتقا دهد. به گفته متخصصان، کبد تنها اندامی است که می تواند خود را بازسازی کند. اگر عفونت یا آسیب کبدی دارید، نگران نباشید؛ در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب، کبد شما قادر است خود را درمان کند.در این مطلب 5 راه برای حفظ سلامت کبد و از بین بردن سموم به شما معرفی شده است: 1) الکل مصرف نکنید محدود کردن ...
5 عارضه ی چاقی که می تواند جان شما را تهدید کند:
چاقی چیست؟ چاقی چیزی بیش از یک دغدغه زیبایی است. این موضوع در واقع یک مشکل جدی سلامتی است که می تواند طول عمر فرد را کوتاه کند. اگر شاخص توده بدنی یا همان BMI شما 30 یا بالاتر داشته باشید ممکن است به عنوان یک فرد چاق تشخیص داده شوید.برای اندازه گیری BMI خود میتوانید ازاین ماشین حساب آنلاین استفاده کنید. خبر خوب این است که حتی کاهش اندکی ...
تجارت با بیماری کبد چرب
...> دارو و درمان تاکنون هیچ دارویی برای درمان کبد تأیید نشده است. دکتر ملک زاده با بیان این که تاکنون هیچ دارویی مورد پذیرش مراجع ذی صلاح در دنیا قرار نگرفته تأکید می کند: مهم ترین درمان کبد چرب متابولیک، کاهش وزن و داشتن وزن مناسب، پرهیز از پرخوری، افزایش تحرک بدنی و ورزش منظم هوازی است. همچنین نتایج مطالعات علمی نشان داده است که مصرف مستمر و همزمان استاتین ها و آسپرین، روند بیماری را در ...
راهنمای کامل سلامت کبد | چگونه با یک رژیم غذایی سالم کبد خود را حفظ کنیم؟
های کامل مانند نان چندجانبه، نان جو، برنج قهوه ای و آرد گندم کامل می تواند به سلامت کبد کمک کند. مصرف پروتئین های سالم: پروتئین های سالم مانند ماهی، مرغ، تخم مرغ، لوبیا و نخود حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای کبد هستند. اما مصرف زیاد پروتئین قرمز و چرب مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی با چربی بالا باید به حداقل محدود شود. مصرف چای سبز: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قویی مانند ...
مدفوع زرد و کمرنگ نشانه چیست؟ / درمان و عوارض این نوع مدفوع چیست؟
آنزیم هایی را که روده برای هضم غذا نیاز دارد، فراهم کند. چربی هضم نشده می تواند به مدفوع ظاهری زرد و چرب بدهد و باعث شناور شدن یا کف آلود شدن مدفوع شود. بیماری سلیاک گلوتن پروتئینی است که در گندم، چاودار و جو یافت می شود. اگر به بیماری سلیاک مبتلا باشد و گلوتن مصرف کنید، سیستم ایمنی بدن با حمله به بافت های روده کوچک و آسیب رساندن به آن به این وضعیت پاسخ می دهد. هنگامی که این ...
راهنمای کامل سلامت قلب | چگونه با یک رژیم غذایی سلامت قلب خود را حفظ کنیم؟
...: کاهش وزن در صورت چاقی می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. اما برای رسیدن به وزن مناسب، بهتر است از روش های سالم و پایدار مانند رژیم غذایی منظم و تمرینات فیزیکی استفاده کنید. انجام بررسی های منظم: بررسی های منظم سلامت قلب، از جمله اندازه گیری فشار خون، آزمایشات خون و مراجعه به پزشک برای بررسی وضعیت قلب، بسیار مهم است. با رعایت این توصیه ها و مشاوره با پزشک، می توانید سلامت قلب خود را حفظ کنید. ...
خوراکی های مجاز در دوران اسهال
.... همچنین مصرف محصولات لبنی چرب از جمله شیر و کره و بستنی ممکن است در سیستم گوارش شما اختلال بیشتری ایجاد کند. فرد مبتلا به اسهال به صورت جدی باید از مصرف الکل و نوشابه های گازدار خودداری کند. الکل به تنهایی باعث از دست رفتن مقدار بیشتری از آب بدن شما می شود. شیرین کننده های مصنوعی مانند شکر، آب نبات و آدامس را نیز از برنامه خود حذف کنید. شکر مصنوعی باعث به هم ریختن عملکرد ...
روغن نارگیل چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید تاریخچه روغن نارگیل آیا روغن نارگیل چربی سالمی دارد؟ آیا روغن نارگیل به کاهش چربی بدن کمک می کند؟ تحقیقات و یافته ها مطالعه 1 مطالعه 2 مطالعه 3 مطالعه 4 آیا باید به صورت روزانه، روغن نارگیل مصرف کنم؟ روغن نارگیل اکنون در میان مردم به یکی از سالم ترین خوراکی ها تبدیل شده است. تحقیقات همچنان از این حقیقت پرده برمی دارند که روغن نارگیل به دلیل فواید ...
ریفلاکس و کبد چرب؛ شایع ترین بیماری دستگاه گوارش
گوارش و کبد ایران با بیان اینکه 30 درصد مردم ایران کبدشان چرب است یعنی از هر 4 نفر یکی کبدش چرب است، گفت: هنوز هیچ دوا و درمانی موثرتر از این برای کبد چرب نداریم و تنها درمان این است که فرد وزن کم کند و با ورزش به وزن ایده آل برسد. دکتر ملک زاده با تاکید بر اینکه افراد مبتلا به کبد چرب هیچ علائمی و دردی ندارند، افزود: افراد زمانی متوجه بیماری کبد می شوند که بیماری پیشرفت کرده است و قبل ...
توصیه ها مهم در خصوص بیماری دیابت
ابتلا به دیابت و تغذیه سالم گفت: تغذیه نقش بسیار مهمی در پیشگیری و درمان بیماری دیابت دارد و برای داشتن تغذیه سالم لازم است به برخی نکات توجه ویژه ای شود. وی توصیه کرد: برای پیشگیری و درمان دیابت باید به جای سرخ و برشته کردن، مواد غذایی را به صورت گریل، آب پز یا بخارپز مصرف کرد و مصرف گوشت های فرآوری شده و گوشت های قرمز پرچرب نیز به حداقل برسد. کارشناس بیماری های غیر واگیر ...
یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
، بعد از غذا آن را بخورند و یا زردچوبه را با عسل مخلوط کنند و از آن هفته ای چند بار استفاده کنند. البته یادتان باشد قبل از خود درمانی به وسیله این گیاه دارویی حتماً از نوع مزاجتان آگاه شوید. اگر مزاج گرم و خشک دارید برای درمان کبد چرب سراغ زردچوبه نروید، چون مصرف زردچوبه در افراد دارای مزاج گرم و خشک باعث ایجاد کهیر یا استفراغ می شود. آلزایمر بیماری سرد و خشک است و مصرف گرمی ها مثل ...
تغذیه برای کاهش وزن | چه غذاهایی برای لاغری مناسب هستند؟
تاریخچه دار به عنوان یک سنگ بنای اصلی برنامه غذایی برای کاهش وزن مطرح هستند. فیبر باعث ایجاد احساس سیری بیشتر می شود و کمک می کند که به طور طبیعی کمتر بخوریم. چربی های سالم: در نظر داشته باشید که تمام چربی ها برابر نیستند. گردو، بادام، زیتون و روغن زیتون مثالی از چربی های سالم هستند که باید در رژیم غذایی کاهش وزن شما معرفی شوند. غذاهای پرآب: مصرف غذاهایی مانند خیار، کدو، هندوانه ...
هفت راز خوردن غذای سالم
این روزها خیلی ها به دنبال خوردن غذای سالم هستند. مواد غذایی که در مصرف روزانه ضرر نداشته باشد. خوردن سالم مزایای زیادی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1 بهبود سلامتی: خوردن غذاهای سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب، شیرین و غیر سالم می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند. 2- کاهش خطر بیماری های قلبی: غذاهای سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب و شیرین باعث کاهش خطر بروز ...
کدام ویتامین ها می توانند باعث کاهش وزن شوند؟
ها و مواد معدنی می تواند از فعالیت سالم تیروئید حمایت کند، هورمون درمانی تنها درمان تایید شده برای کم کاری تیروئید است. همچنین امکان مصرف بیش از حد این ویتامین ها وجود دارد که می تواند سلامت بدن را تهدید کند. بیشتر بدانید: چه افرادی به تزریق آمپول ویتامین B12 نیاز دارند؟ چرا باید ویتامین مصرف کرد؟ ویتامین ها برای سلامتی ضروری هستند و کمبود آن می تواند ...
بهترین روش های لاغری
لاغری یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. لاغر شدن به معنای کاهش وزن بدن نیست، بلکه به معنای کاهش چربی بدن و افزایش عضله است. لاغری سالم و پایدار نه تنها به بهبود ظاهر بدن کمک می کند، بلکه برای سلامت جسمانی و روانی نیز مفید است. در این مطلب، درباره بهترین روش های لاغری توضیحاتی ارائه می دهیم. چرا لاغری سالم و پایدار مهم است؟ لاغری سالم و پایدار ...
درمان کیست های تخمدان با تغییر در رژیم غذایی | کاهش احتمال موفقیت در بارداری افراد دارای اضافه وزن و ...
با ویتامین D و پیکولینات کروم ( Chromium picolinate ، ترکیب شیمیایی که گاهی به عنوان درمان جایگزین یا مکمل غذایی استفاده می شود و برای کاهش وزن بسیار مؤثر است)، ید و سلنیوم در سندروم تخمدان پلی کیستیک پیشنهاد می شوند. توجه داشته باشیم انجام روزانه ورزش های هوازی یا بی هوازی تأثیر مطلوبی بر مورفولوژی ( بررسی ساختار ظاهری) تخمدان ها و شاخص گلایسمیک در افراد مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک دارد. ...
این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
زیادی آب جذب می کند و حجیم می شود. با این اتفاق، حجم معده پر می شود و احساس سیری می کنیم. بنابراین اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، مواد غذایی فیبردار را فراموش نکنید. 3. دیابت و فیبر مصرف روزانه فیبر باعث کاهش و کنترل میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت می شود؛ حتی می تواند روی کاهش میزان انسولین نیز تاثیر بگذارد. 4. التهاب روده در افراد مبتلا به بیماری ...
کلیه سالم، زندگی سالم / بهترین روش ها برای حفظ سلامت کلیه
...> مدیریت وزن: چاقی و اضافه وزن می تواند عوارض منفی بر روی کلیه داشته باشد. برنامه ریزی برای کاهش وزن به روش های سالم مانند رژیم غذایی مناسب و تمرین منظم می تواند به حفظ سلامت کلیه کمک کند. محدود کردن مصرف داروهای شیمیایی: برخی از داروهای شیمیایی و ضد التهابی می توانند به کلیه آسیب برسانند. بنابراین، باید در مصرف داروها به صورت مقتضی عمل کنید و همیشه با پزشک خود مشورت کنید. مداومت ...
با این خوراکی خوشمزه بیماری قلبی را از خود دور کنید
دریافتند افرادی که گردو می خورند با فاکتورهای پرخطر کمتر بیماری قلبی روبه رو هستند: شاخص توده بدنی پایین تر دور کمر کمتر فشار خون پایین تر سطح تری گلیسیرید خون کمتر محققان همچنین به این نتیجه رسیدند افرادی که گردو مصرف می کنند رژیم غذایی سالم تری دارند، وزن کمتری اضافه می کنند، غلظت گلوکز خونشان در حالت ناشتا کمتر است و فعالیت بدنی بیشتری ...
اثرات و فواید بی نظیر زردچوبه برای درمان کبد چرب
.... زردچوبه دارای خواص متعددی از جمله ضدمیکروب، ضدسرطان، آنتی اکسیدان، کاهش دهنده چربی خون، ضدنفخ و اسپاسم ، محرک سیستم ایمنی بدن و به خصوص محافظ کبد است. شما برای درمان کبد چرب خود می توانید زردچوبه را به صورت دمنوش یا به صورت قرص و کپسول استفاده کنید. با ترکیب روزانه دو قاشق زردچوبه و یک لیوان شیر شما می توانید جوشانده ای تهیه کنید که در درمان کبد چرب بسیار مفید است ...
اولین گام برای جلوگیری از آلزایمر
میکروبی موجود در سیستم گوارش ممکن است بر شروع و پیشرفت بیماری آلزایمر تأثیر بگذارد. وی افزود: مطالعه روی موش ها و انسان ها نشان می دهد که ترکیب فلور میکروبی روده در افراد مبتلا به آلزایمر و اختلال شناختی خفیف با همتایان سالم آنها متفاوت است. تغییرات در نوع میکروب های روده با افزایش سن در افراد دچار اختلال سیستم ایمنی، التهاب مداوم و بیماری های مزمن و اختلالات عصبی مانند آلزایمر مرتبط است. ...
همه بیماری ها از روده شروع می شوند
ارتباطات در امتداد محور روده - مغز و بر پیوندهای بین دستگاه گوارش و سیستم عصبی تأثیر بگذارد. بیشتربخوانید: 5 دمنوش خانگی برای درمان یبوست گیاهی معجزه آسا برای درمان التهاب روده و یبوست راه های زیادی برای بهبود میکروبیوم روده وجود دارد، از جمله: مصرف طیف متنوعی از غذاها می تواند منجر به تنوع میکروبیوم شود که نشانگر سلامت روده است. به طور خاص ...
حجاج این غذاها را مصرف کنند
صحبت نکنید. در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت تدارک دیده شود. چون برای آن ایام سالم ترند و سلامت شما را برای ادامه اعمال بیشتر تضمین می کنند. کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند، به ویژه از پُرخوری و مصرف نوشابه، آب میوه های صنعتی، خاکشیر، عسل و موارد شیرین اجتناب کنند. پیشنهاد می شود این افراد در موارد ضروری فقط از نوشابه های رژیمی، آن هم نه به مقدار زیاد ...
معجزه شیرطلایی برای سلامتی
گروه سلامت:نوشیدن شیر و زردچوبه به درمان برخی از بیماری ها کمک می کند. در عین حال از ابتلا شما به برخی دیگری از بیماری ها نیز کمک زیادی می کند.به گزارش بهداشت نیوز، در کشورهای اروپایی به این ترکیب شیر طلایی گفته می شود. دلیل آن هم تاثیری است که نوشیدن این ترکیب بر روی سلامت بدن دارد. این نوشیدنی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی کند. مفید برای آرتروز یکی از فواید مصرف ...
آیا فشار خون بالا می تواند بر سلامت کلیه ها تأثیر بگذارد؟
فعالیت بدنی منظم محدود کردن مصرف الکل ترک سیگار تشخیص فشار خون بالا سبک زندگی سالم از مشکلات فشار خون بالا جلوگیری می کند. افراد مبتلا به فشار خون نیز باید به طور منظم با پزشک خود معاینه شوند تا فشار خون و عملکرد کلیه خود را کنترل کنند. اگر آسیب کلیوی تشخیص داده شود، درمان زودهنگام می تواند به کند کردن یا حتی توقف پیشرفت بیماری کمک کند. غذای آماده فشار ...
خواص روغن ماکادمیا
در مصرف آن ها می تواند احتمال چاقی و افزایش وزن را بیشتر کند. 9. سرطان تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در روغن ماکادمیا منجر به کاهش رادیکال های آزاد بدن شده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند، همچنین با افزایش آپوپتوز سلول های سرطانی به درمان این بیماری مهلک کمک می کنند. 10. سلامت چشم ها آنتی اکسیدان های موجود در روغن ماکادمیا به ...
غذاهایی که خستگی مزمن را از بین می برد
.... این مواد مغذی برای تولید انرژی و سلامت عمومی بدن ضروری هستند. بنابراین افراد مبتلا به خستگی مزمن می توانند از طریق پیروی از رژیم غذایی سالم، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند. غذاهایی که خستگی مزمن را از بین می برد اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی های چرب همچون سالمون ، ماهی خال خالی و تن به وفور یافت می شود، التهاب را کاهش می دهد و به تقویت عملکرد مغز کمک می کند ...
پوست چرب: چه چیزی باعث آن می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟
پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ی حفظ سلامت پوست چرب با باقی مطلب همراه باشید. چربی پوست دارای نشانه هایی که شما می توانید با داشتن اطلاعات از آن ها در اسرع وقت برای درمان اقدام کنید این نشانه ها به شرح زیر است. براق شدن بیش از حد پوست بدن یا صورت تان می تواند نشانه چربی پوست باشد. کسانی که دارای چربی زیاد پوست هستند هنگام آرایش کردن ...