باید ها و نباید های تغذیه ای در مبتلایان آسم
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید رژیم غذایی سالم
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکان، آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکمل ها بروید. بسیاری از مواد مغذی گیاهی و سایر اجزای موجود در غذا به طور طبیعی به حفظ سلامت بدن کمک می کنند، بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی این مواد مغذی باشد، سیستم ایمنی را تقویت می کند. ...
کدام خوراکی برای کدام نوع پوست مفید است؟
سالمون آبرسانی کنید. فراموش نکنید که کافئین می تواند پوست را خشک تر کند. همچنین کمبود ویتامین های A و C می تواند به خشکی پوست کمک کند. پوست چرب اگر پوست چرب دارید، حذف روغن از رژیم غذایی شاید به نظر شما تنها راه چاره باشد. اما فراموش نکنید که شما هنوز هم به چربی های سالم و ضد التهاب مانند آووکادو، روغن زیتون، ماهی و آجیل نیاز دارید. با این حال غذا های روغنی و فوق فراوری شده مانند ...
متهم ردیف اول بیماری کبد چرب بشناسید
انباشته می شود. این فرآیند به عنوان "استئاتوز کبدی" (hepatic steatosis) یا "بیماری کبد چرب" شناخته می شود. این وضعیت با بروز التهاب مزمن به واسطه سلول های ایمنی التهابی همراه است که مولکول های مسئول پیشروی بیماری را ترشح می کنند. این پژوهش جدید نشان می دهد که یکی از این مولکول ها، اینترلوکین 12 است که تولید پروتئین دیگری به نام "FGF 21" را در کبد متوقف می کند. کاهش FGF 21، به کاهش تولید ...
درمانی جدید برای التهاب چشم
علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: پژوهش ها برای درمان نابینایی در حال انجام است و پیشرفت های امید بخشی را نیز در این زمینه شاهد هستیم. احمدیه گفت: در نابینایی هایی که بر اثر دیابت ایجاد می شود، نقش غربالگری و پیشگیری به منظور شناخت به هنگام بیماری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: استعمال دخانیات و سبک زندگی نادرست از عوامل بروز ...
برونشیت مزمن، پیشگیری و راه های درمان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برونشیت التهاب راه های هوایی است که به ریه های شما منتهی می شود. هنگامی که راه های هوایی شما (نای و برونش ها) تحریک می شوند، متورم می شوند و با مخاط پر می شوند و باعث سرفه می شوند. سرفه شما می تواند چند روز تا چند هفته ادامه داشته باشد. این علامت اصلی برونشیت است. ویروس ها شایع ترین علت برونشیت حاد هستند. دود و سایر عوامل تحریک کننده می توانند باعث ...
آشنایی با 10 علامت پنهان که نشانه ابتلا به بیماری های جدی هستند
، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. صدمه به دندان ها: بسیاری از افرادی که مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند، شاید تصور نکنند که ممکن است مینای دندان شان فرسوده شود. علائم دیگر ریفلاکس شامل گلودرد مداوم، سرفه، خس خس سینه غیر قابل توضیح است. ریفلاکس درمان نشده البته اگرچه می تواند دلیل از بین رفتن مینای دندان و شروع پوسیدگی دندان باشد، اما اگر به صورت پیشرفته ادامه یابد، فرد را در معرض ...
عفونت بیضه و عواملی که در ایجاد آن موثر هستند
مربوط به باروری شود، از همین رو تشخیص و درمان به موقع در پیشگیری از بروز این عوارض کمک می کند. با درمان مناسب، این عارضه به راحتی از بین می رود و البته برای جلوگیری از عوارض بیشتر، مهم است که در اسرع وقت به دنبال درمان باشید. عفونت بیضه که به عنوان اپیدیدیمیت نیز شناخته می شود باعث ایجاد درد و التهاب در کیسه بیضه می شود و در صورت عدم درمان امکان دارد برای شما مشکل ساز شود. از عواملی که در بروز این بیماری نقش دارند، می توان به عفونت های باکتریایی، ویروسی، عفونت یا تورم در غده پروستات و برخی موارد دیگر اشاره کرد، درمان نیز معمولا با مصرف آنتی بیوتیک ها انجام می شود. ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای زایران حج تمتع در طول موسم
فاسد شده و درصورت مصرف موجب بروز مسمومیت گردند. *با خدمه کاروان در مورد بهداشت غذا و تغذیه همکاری کنید. *در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت تدارک دیده شود. چون برای آن ایام سالم ترند و سلامت شما را برای ادامه اعمال بیشتر تضمین می کنند. *کسانیکه مبتلا به بیماری قند هستند، به ویژه از پُرخوری و مصرف نوشابه، آب میوه های صنعتی، خاکشیر، عسل و موارد شیرین اجتناب کنند ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
بیماران مبتلا به مشکلات التهابی مانند التهاب لوزه، آرتریت و گاستریت مزمن بسیار مفید باشد. برگ این گیاه حاوی اسید چرب امگا 3 و همچنین انواع آنتی اکسیدان هایی است که مسئول مقابله با فرآیند التهاب هستند. از این رو محققان معتقد اند که مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای بار گلیسمی پایینی است. به همین دلیل می ...
میگرن عصبی و درمان آن
آغاز دور جدید فروش فوق العاده سایپا بدون قرعه کشی | فروش سوگلی سایپا با یک سوم قیمت کارخانه و فقط با 200 میلیون؛ تحویل 60 روزه + لینک ثبت نام میگرن عصبی چیست و چه علائمی دارد؟ به طورکلی، میگرن یک بیماری عصبی است که با سردرد شدید همراه است. این نوع سردرد معمولاً در یک نیمهٔ سر رخ می دهد؛ اما ممکن است که گاهی به شکل های مختلف نیز بروز کند. علاوه بر سردرد شدید، میگرن علائم دیگری نیز به همراه دارد که در ادامه، آن ها را بررسی می کنیم: تهوع و استفراغ بسیاری از افراد مبتلا به میگرن، قبل، حین یا پس از سردرد، تهوع و استفراغ را تجربه م ...
فواید باورنکردنی هسته خرما؛ از تسکین دندان درد تا درمان سنگ کلیه
DNA مصرف پودر دانه خرما می تواند مانع از آسیب رساندن مواد شیمیایی سمی به کبد و کلیه شود. دانه خرما حاوی موادی است که از اکسیداسیون و آسیب به DNA جلوگیری می کند. برخی مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان موجود در هسته خرما باعث سم زدایی کبد می شود. سرشار از ویتامین های مفید روغن هسته خرما در لوسیون ها، صابون ها و شامپوها استفاده می شود. این روغن حاوی تری گلیسیریدهای چرب، حدود 80 درصد چربی ...
درمان سردرد میگرنی فقط با استفاده از یخ! | با این روش دیگه خبری از سردرد نمیشه!
می گیرد. این گروه از سردرد همچنین شامل سردردهای مربوط به مصرف مواد و استفاده بیش از حد از داروهای مورد استفاده برای درمان سردرد (مصرف بیش از حد الکل) در این گروه قرار می گیرد افرادی که بیش از حد الکل می نوشند ممکن است به خاطر اثرات الکل و خشکی بدن ، ممکن است با سردرد، بیدار شوند. به معنی درد عصبی است (neur = عصب + algia = درد) نورو لوژیا. التهاب یکی از 12 عصب جمجمه را توصیف ...
درمان سردرد میگرنی فقط با استفاده از یخ! | با این روش دیگه خبری از سردرد نمیشه!
می گیرد. این گروه از سردرد همچنین شامل سردردهای مربوط به مصرف مواد و استفاده بیش از حد از داروهای مورد استفاده برای درمان سردرد (مصرف بیش از حد الکل) در این گروه قرار می گیرد افرادی که بیش از حد الکل می نوشند ممکن است به خاطر اثرات الکل و خشکی بدن ، ممکن است با سردرد، بیدار شوند. به معنی درد عصبی است (neur = عصب + algia = درد) نورو لوژیا. التهاب یکی از 12 عصب جمجمه را توصیف ...
خواص گل بابونه برای چاقی | خواص چای بابونه برای لاغری
اندازه معین دارد. مصرف بیش از حد دمنوش بابونه ممکن است موجب ناراحتی معده و اسهال شود. گفتنی است، در حال حاضر فرآورده های مختلفی از بابونه به اشکال دمنوش بابونه، روغن بابونه، کرم بابونه، لوسیون بابونه و قطره خوراکی آن در بازار وجود دارد.
بیماری نقرس چیست؟ + علائم و راه درمان
دفع آن نیست. در این صورت، اسید اوریک تجمع پیدا می کند و در یک مفصل یا بافت اطراف آن رسوب می کند که با درد، التهاب و تورم همراه است. عوامل خطر نقرس عواملی که سطح اسید اوریک موجود در بدن را افزایش می دهد شامل رژیم غذایی، چاقی، بعضی از بیماری ها و شرایط خاص، مصرف داروهای خاص، سابقه خانوادگی نقرس، سن، جنسیت و جراحی یا ضربه می شود. بعضی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، غذاهای دریایی و ...
خوراکی هایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
...> مرکبات، از جمله گریپ فروت، پرتقال و لیمو ممکن است اثرات قدرتمندی در کاهش فشار خون داشته باشند. آنها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی هستند که ممکن است با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، به حفظ سلامت قلب کمک کنند. یک مطالعه 5 ماهه شامل 101 زن ژاپنی نشان داد که مصرف روزانه آب لیمو همراه با پیاده روی به طور قابل توجهی با کاهش SBP مرتبط است، اثری که محققان به ...
بیماری قلبی با خطر 17 برابری اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط است
بافت همبند مشخص می شود که بر حرکت تأثیر می گذارد. حدود 1.71 میلیارد نفر در سراسر جهان به بیماری های اسکلتی عضلانی مبتلا هستند. مطالعات همچنین نشان می دهد که مشکلاتی از جمله دیابت، چاقی و سندرم متابولیک خطر ابتلاء به بیماری های اسکلتی عضلانی را افزایش می دهد. تحقیقات همچنین نشان داده است که خطر بیماری قلبی عروقی با ایجاد مشکلات اسکلتی- عضلانی مانند سندرم تونل کارپال (CTS) مرتبط است؛ این ...
علائمی که نشان میدهد باید شامپوی خود را تعویض کنید
باید علت را در شامپوی تان جستجو کنید. حالا عوامل خارجی مانند استرس، اختلالات هورمونی و آلودگی هوا را نیز به این مشکل اضافه کنید. در این صورت است که پوست سر دچار احساس خفگی می شود. بنابراین بهتر است به فکر شامپوی جدید باشید و از محصولات ملایم و حتی خنثی استفاده کنید. مواد افزودنی برخی از شامپوها باعث سنگین شدن موها و چرب شدن هر چه سریعتر آنها می شوند. اگر در انتخاب شامپوی مناسب با جنس ...
کدام رژیم غذایی در جلوگیری از سرطان پروستات موثر است؟
غذا های غنی از ریزمغذی های خاص همراه با میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کرده و اثرات مخرب پرتودرمانی را به حداقل برسانند. دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان دادند که بیماران مبتلا به سرطان پروستات بیشتر در معرض سطوح پایین سلنیوم، لوتئین، لیکوپن، آلفاکاروتن و بتاکاروتن در خون هستند. محققان دریافتند، مردانی که سطوح پایینی از این ریزمغذی ها را ...
اگر کبدتان چرب است این روغن ها مصرف نکنند
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ مطالعات نشان داده اند که بعضی از انواع چربی ها می توانند در کبد چرب نقش محافظتی داشته باشند که مهم ترین آن ها اسیدهای چرب امگا3 است که اصلی ترین منبع آن روغن ماهی است. از دیگر منابع اسیدهای چرب غیراشباع می توان به گردو، دانه آفتابگردان، دانه کنجد، کره بادام زمینی، روغن زیتون و لوبیای سویا اشاره کرد. احتمالاً اسیدهای چرب ترانس نیز در بروز کبد ...
با فواید امگا 3 برای بدن انسان آشنا شوید
های قلبی ندارند، حداقل باید دو وعده ماهی در هفته مصرف کنند که این مقدار در مجموع 170 تا 226 گرم می شود. بهتر است ماهی های مصرفی شامل انواع مختلف ماهی ها باشند.ماهی های وحشی که در آب های سرد زندگی می کنند، مثل ماهی خال مخالی، ساردین، سالمون و تن حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. افرادی که منابع امگا 3 را به حد کافی در رژیم غذایی خود نمی گنجانند، بهتر است از مکمل روغن ماهی یا ...
روش کاهش تری گلیسیرید با رژیم غذایی
غذاهای کم چرب مقایسه شدند. در این مطالعه مشخص شد محدود کردن مصرف کربوهیدرات تاثیر بیشتری بر کاهش تری گلیسیرید خون دارد و استفاده از رژیم کربوهیدرات می تواند منجر به کاهش قابل توجه سطح تری گلیسیرید خون شود. مصرف فیبر بیشتر استفاده ار رژیم غذایی حاوی فیبر زیاد می تواند تری گلیسیرید خون را کاهش دهد. بررسی در یک جامعه آماری کوچک که شامل نوجوانان می شد نشان داده است که مصرف غلات ...
آنافیلاکسی چیست؟ + علائم و درمان
. همچنین، اکسیژن برای کمک به تنفس، آنتی هیستامین برای کاهش التهاب مجاری تنفسی و بتاآگونیست برای تسکین علائم تنفسی تجویز می شود. بیشتر افرادی که در معرض خطر آنافیلاکسی قرار دارند، انژکتور خودکار اپی نفرین به همراه دارند، این دستگاه یک سرنگ با سوزن مخفی است که با فشار دادن به ران، یک دوز از دارو تزریق می شود. در صورتی که دلیل بروز آنافیلاکسی نیش حشرات باشد، با انجام روش ایمنوتراپی حساسیت بدن نسبت به ...
چشم ها چه بیماری هایی را اطلاع می دهند؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از باشگاه خبرنگاران، چشم ها به عنوان یکی از حیاتی ترین اعضای بدن علاوه بر این که در بینایی نقش دارند، می توانند نسبت به بروز برخی بیماری ها از یک بی حالی یا سرماخوردگی ساده تا سایر بیماری های پیچیده هشدار دهند. معاینات مکرر چشم می تواند در واقع نجات دهنده زندگی باشد. انواع خاصی از خونریزی در شبکیه چشم می تواند نشان دهنده ابتلاء به سرطان خون باشد. ملانوم ...
پیشگیری از 40 درصد سرطان ها با تغذیه سالم
طور قابل توجهی نسبت به سایر افراد بیشتر است . اسید های چرب ترانس اسید های چرب ترانس در اثر هیدورژنه کردن روغن های مایع به روغن جامد ایجاد می شوند. این اسید های چرب در انواع مارگارین، کره های گیاهی، خامه و شیرینی ها وجود دارند. نتایج دو مطالعه متآنالیز اخیر نشان دهنده ارتباط مصرف مقادیر بالای اسید های چرب ترانس با افزایش خطر سرطان پروستات و کولورکتال است، در واقع اسید های چرب ترانس ...
داروهای بدون نسخه OTC را بشناسید
جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی مؤثر باشد. آسپیرین در کودکان زیر 14 سال به علت احتمال التهاب مغزی نباید مصرف شود. در افرادی که سابقه التهاب زخم یا خونریزی معده دارند منع مصرف دارد. ایبوبروفن در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کسانی که سابقه خونریزی معده و روده دارند، نباید مصرف شود . در افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند ...
دلایل چروک شدن پوست
. البته ژنتیک هم می تواند بر تولید کلاژن و الاستین در پوست تأثیر بگذارد. آلودگی های شهری، استعمال دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود آن هم می تواند پوست را از مواد مغذی و اکسیژن محروم کند و باعث تجزیه رادیکال های آزاد، اجزای سازنده پوست شود. رژیم های غذایی حاوی غذاهای التهاب زا و کمبود اسیدهای چرب امگا نیز طراوت و شادابی پوست را از بین می برند و مانع مقابله با چین و چروک های آن می شوند. ...
5 خاصیت بی نظیر زیتون
مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خونرسانی را نیز بهبود می بخشد. 2. مقابله با التهابات بدن پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های روماتیسمی پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد وجود یکی از ترکیبات فنولی به نام اولکانتال در زیتون مانع از ...