خانه
فواید باورنکردنی جینسینگ برای سلامت بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
32 خاصیت بی نظیر خربزه؛ طبع خربزه گرم است یا سرد؟
در بدن مبارزه کند و آنها را ازبین ببرند که در کاهش سلول های سرطانی موثر است. کاهش استرس : سوپراکسیددیسموتاز موجود در خربزه با استرس مبارزه می کند. سلامت چشم: خربزه سرشار از بتاکاروتن است که به جلوگیری از آب مروارید و سلامت چشم کمک می کند. ریه : مصرف خربزه به جوانسازی ریه ها کمک می کند و به ویژه برای سیگاری هایی که ریه هاشان آسیب دیده است. کاهش وزن : خربزه به دلیل کالری پایین و فیبر بالایی که دارد ...
خواص جادویی عسل و پیاز برای لاغری + روش مصرف
...، ترکیب آماده است. به مدت دو روز، یا هر مدت زمانی که سرفه کاهش یابد، هر دو ساعت 1 قاشق چایخوری از این مخلوط را میل کنید و هنگامی که سرفه شما کاهش یافت دفعات مصرف را کمتر کنید. کمک به کاهش اثر زخم یا سوختگی تحقیقات بسیاری نشان می دهد که استفاده از عصاره پیاز، به عنوان محصولی خاص حاوی آلانتوئین و هپارین می باشد که بر روی پوست به مدت 10 هفته الی 6 ماه، رنگ و ظاهر ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز کدو تنبل برای سلامتی
کدو تنبل به رغم داشتن خواص زیاد، بسیار کم کالری است. دانه های درون کدو تنبل هم خوراکی هستند. تخمه کدو که از همین دانه ها تهیه می شود، به صورت تنقلات به مصرف می رسد. دانه های خوراکی یا تخم کدو نیز مزایای زیادی دارد. این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان و حاوی مواد معدنی زیادی هستند که بدن برای سلامت مطلوب به آنها نیاز دارد. در ادامه به برخی دیگر از فواید این میوه خواهیم پرداخت. * همانند ...
چرا قبل از قاعدگی اضطراب دارید؟
برای مقابله با آن آورده شده اند. تغییرات هورمونی طبیعی به طور کلی بدن انسان در طول دوره قاعدگی دستخوش تغییرات هورمونی زیادی می شود و به دلیل آمادگی بدن برای بارداری، باعث افزایش تولید هورمون می شود. اگر تخمک کاشته نشود، سطح این هورمون دوباره کاهش می یابد. همان طور که این هورمون ها نوسان می کنند، انتقال دهنده های عصبی در مغز و روده نیز تغییر می کنند. این انتقال ...
خواص شگفت انگیز میوه خشک
مقدار زیاد تأمین کند. کاهش ریسک ابتلا به دیابت از طریق کنترل قند خون میوه خشک نسبت به میوه های تازه حاوی قند بیشتری است. با وجود این، مصرف میوه خشک می تواند در کاهش ریسک بروز دیابت و کنترل قند خون مؤثر باشند. بسیاری از میوه های خشک شده مانند کشمش، حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند. یکی از فواید آنتی اکسیدان ها برای سلامتی و بدن، بهبود کارکرد انسولین خون و کنترل بهتر قند خون ...
خنده چگونه به وجود می آید و فواید خنده چیست؟
خنده گردش خون در قلب و سراسر اندام ها شدت بیشتری می گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می کنند، صبح ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می توانید با قدرت بخندید. - در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق تر نفس می کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می شود. خنده موجب بهبود روند درمان اندام های آسیب دیده در بدن می شود - خنده موجب بهبود روند درمان اندام های آسیب دیده در ...
چرا خانم ها باید به ورزش اهمیت ویژه ای بدهند؟
یکی از بهترین راه هایی است که تضمین می کند مادری سالم و شاداب برای فرزندانتان باشید. خیلی از ما وقتی صحبت از مراقبت سلامتی می شود روی چکاپ های پزشکی و تست های آزمایشگاهی تمرکز می کنیم؛ اما عوامل دیگری هم در مراقبت های فردی سلامت وجود دارند؛ مثل بهبود تغذیه، کاهش استرس و غافل نشدن از تفریحات و فعالیت های موردعلاقه. ورزش یکی از این فاکتورهای کنترل کننده است که نقش بی نهایت مهمی در بهبود ...
هر مغز خواصی دارد
افراد مبتلا به دیابت و بیماری های کلیوی کاهش دهند. خواص آجیل برای سلامت روده ها: 8. آجیل ها منبع غنی فیبر هستند مصرف فیبر غذایی برای بدن فواید و مزایای زیادی به همراه دارد و باعث ایجاد حس سیری می شود. این مساله به نوبه خود میزان مصرف غذاهای دیگر و دریافت کالری بیشتر را کاهش می دهد و برای سلامتی بدن مفید است. فیبر بعلاوه حجم مدفوع در روده ی بزرگ را افزایش داده و حرکت آن در را ...
چندخوراکی برای خواب راحت و درمان بی خوابی!
بسیار مفید است. دلیل این موضوع، وجود هورمون ملاتونین در بادام می باشد. ملاتونین سبب بهبود عملکرد ساعت بدن می شود. و به بدن شما یادآوری می کند که چه زمانی موقع خوابیدن است. علاوه بر این، بادام سرشار از منیزیم است. مصرف منیزیم سبب بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از بروز بی خوابی می شود. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف گوشت بوقلمون سبب بهبود کیفیت خواب و کمک به تجربه یک خواب ...
علت تلخی دهان در صبح ها چیست + راه های پیشگیری
است منجر به تحریک پاسخ استرس در بدن شوند که این پاسخ اغلب حس چشایی فرد را تغییر می دهد. اضطراب ممکن است باعث خشکی دهان شود که خود دلیل دیگری برای این مشکل است. کم آبی بدن یکی دیگر از دلایلی که ممکن است سبب شود تا در دهان خود طعمی تلخ را حس کنید، کم آب شدن بدن است. به خصوص در فصول گرم و برای افرادی که در بیرون از منزل فعالیت دارند، مصرف آب اهمیت بالایی دارد. آب سموم بدن را ...
فواید ورزش شنا برای کودکان
ورزش مهم است. باعث ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس می شود شنا راهی عالی برای کودکان برای ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس است. همانطور که آنها مهارت های جدید را یاد می گیرند و توانایی های شنای خود را بهبود می بخشند، احساس موفقیت و غرور در موفقیت های خود به دست می آورند. این می تواند به سایر زمینه های زندگی آنها مانند مدرسه و موقعیت های اجتماعی ترجمه شود. استرس و اضطراب را ...
چرا نمی توان به سادگی از شر چربی شکمی خلاص شد؟
، کلسترول بالای خون، مشکلات تنفسی ارتباط دارد. پژوهش ها نشان می دهند که سلول های چربی به خصوص سلول های چربی شکمی - اط لحاظ زیست شناختی فعال هستند. بنابراین می توان بافت چربی را یک اندام یا غده درون ریز به حساب آورد که هورمون ها و مواد دیگری تولید می کند که می تواند به شدت بر سلامت ما تاثیر بگذارد. گرچه دانشمندان هنوز در حال بررسی تاثیرات این هورمون ها هستند، روشن است که زیادی چربی بدن به ...
اگر هفت روز بدون رابطه جنسی سر کنیم چه باید کرد؟
افرادی که ارگاسم را دو بار در هفته دریافت می کنند، نصف مردان است که تنها یک بار در ماه احساس ارگاسم دارند. جنسیت باعث افزایش سطح استروژن در زنان می شود. این باعث می شود که هورمون انعطاف پذیرتر و شفا بخش تر شود و زنان را در مقابل بیماری های قلبی محافظت کند. رابطه جنسیت در کاهش استرس و اضطراب موثر است رابطه جنسی نیز کیفیت خواب را بهبود می بخشد. اگر شما کسی را دارید که ...
وقتی سندرم تخمدان پلی کیستیک دارم، به طور منظم تخمک گذاری می کنم؟
.... بنابراین ممکن است یک کیت برای آنها به اندازه سایر زنان قابل اعتماد نباشد و بهتر است بر نشانه های دیگر نیز نگاه کنند. اندازه گیری دمای پایه بدن روش دیگری برای تعیین اینکه آیا تخمک گذاری دارید یا خیر، استفاده از دماسنج برای اندازه گیری دمای بدن در حالت استراحت است. درست قبل از تخمک گذاری، دمای بدن زن افزایش می یابد. برای دقیق ترین نتایج، به محض بیدار شدن از خواب و قبل از ...
غذا های ضد اضطراب را بشناسید
پنیر شروع کنند. همچنین تریپتوفان سروتونین خون را که یک هورمون شادی بخش است، افزایش می دهد و اضطراب را کم می کند. آب او دامه داد: افراد اگر به دنبال راهی راحت برای کنترل اضطراب خود هستند، می توانند آب بیشتر مصرف کنند چرا که همه اندام های بدن از جمله مغز برای عملکرد درست نیازمند آب کافی است، یافته ها نشان داده است که کمبود آب حتی به صورت خفیف بیقراری و استرس را افزایش می دهد ...
30 نکته اضطراب و افسردگی که باید بشناسید
...> ورزش و فعالیت بدنی می تواند تأثیر بسیار مثبتی در کاهش اضطراب و افسردگی داشته باشد. فعالیت بدنی منظم می تواند سطح هورمون های خوش بینی را افزایش داده و سبب رهایی از تنش ها و استرس شود. همچنین، این فعالیت ها می توانند بهبود خواب و افزایش انرژی و روحیه را به همراه داشته باشند. 9. راهکارهای جلوگیری از اضطراب و افسردگی برای جلوگیری از اضطراب و افسردگی ، می توان از راهکارهای زیر ...
5 سال جوان تر شوید با آب خیار
. کاهش فشار خون مصرف آب خیار یک راه عالی برای افزایش میزان پتاسیم است و همانطور که می دانید پتاسیم یک الکترولیت حیاتی برای سلامت کلی بدن می باشد. علاوه بر این پتاسیم به عنوان یک رگ گشا عمل می کند و فشار خون و فشار سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. و لذا می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. آب خیار که غنی از پتاسیم است، خطر ابتلا به تصلب شراین، حملات قلبی، و بیماری های ...
مهم ترین خواص جادویی و درمانی بابونه که از آن بی خبرید
و آرامش بیشتری داشته باشید. چای بابونه برای افرادی که از اختلالات خواب مانند آپنه خواب و بی خوابی رنج می برند، به مانند ماده ای خواب آور است. نوشیدن دمنوش بابونه اگرچه می تواند مزایای فراوانی برای ذهن و بدن داشته باشد؛ اما از آن می توان برای درمان مشکلات پوستی و بهبود جراحات نیز استفاده کرد، از دمنوش بابونه همچنین می توان به شکل مستقیم بر روی پوست استفاده کرد و از فواید آن برخوردار شد ...
سم زدایی بدن با هویچ + روش مصرف
مصرف یک لیوان آب هویج به طور مرتب ،می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند.همچنین به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند.هویج، یک منبع غنی از ویتامین A و بتا کاروتن است، که در کاهش میکروب ها موثر هستند.فراوانی ویتامین A در آب هویج می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند.ویتامین A، همچنین از اندام های داخلی بدن در مقابل موجودات بیماریزا کمک می کند. کلسترول را کاهش می دهد ...
نقش تغذیه در کودکان استرسی
در سبک زندگی می توان میزان استرس و اضطراب روزانه را کمی کاهش داد. غذاهای ضد استرس کدامند؟ در اینجا برخی از غذاهای مناسب را برای کودکانی که استرس دارند، معرفی می کنیم. شکلات تلخ اهمیت شکلات تلخ در چیست؟ تحقیقات نشان داده اند که مصرف شکلات تلخ باعث کاهش هورمون استرس کورتیزول می شود. همزمان، ترکیباتی به نام فلاونوئید ممکن است به شل شدن رگ های ...
آیا مصرف کافئین با مشکلات تیروئیدی ارتباطی دارد؟
روش استفاده بدن از انرژی را کنترل می کنند. این هورمون ها عملکردهای مختلفی مانند تنفس، ضربان قلب و دمای بدن را در بدن تنظیم می کنند. اگر به کم کاری تیروئید مبتلا باشید، احتمالا ترکیبی از علائم زیر را تجربه می کنید: - مشکلات خواب - خستگی - دشواری در تمرکز - خشکی پوست و مو - افسردگی - حساسیت به دمای سرد - قاعدگی ...
فواید و عوارض گزنه + فیلم
سلول ها، به بهبود زخم ها کمک می کند. استفاده موضعی از گزنه باعث بهبود زخم می شود زیرا قابض است. در مطالعات انسانی، به نظر می رسد که استفاده از کرم گزنه یا مصرف محصولات گزنه باعث تسکین شرایط التهابی مانند آرتروز می شود. به عنوان مثال، در یک مطالعه 27 نفره، استفاده از کرم گزنه در مناطق مبتلا به آرتروز در مقایسه با درمان با دارو ها، درد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. تاثیر ...
عوارض مصرف بیش از حد نوروبیون + فیلم
، معده، احساس درد و ضعف بدنی است. همچنین گرفتگی در گلو، آلرژی شدید گوارشی یا تنفسی، استرس و اضطراب نیز در مواردی دیده شده است. مصرف بیش از حد نوروبیون: ویتامین های گروه ب حلال در آب هستند. پس به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند. مصرف زیاد نوروبیون، عوارض زیادی ندارد، اما احتمال مسمومیت با ویتامین B12 وجود دارد. عوارضی مانند؛ سردرد، سرگیجه، اضطراب، خارش پوستی و خارش بدن، درد مفاصل ...
آیا ازدواج برای سلامتی مفید است؟
) در مجرد ها بیشتر از متاهل ها است.میزان بالای استرس، بستری برای ابتلا به بیماری های مختلفی چون ضعف سیستم ایمنی بدن و مشکلات گوارشی را فراهم می کند. محققان بر این باورند که ازدواج هورمون های استرس را کاهش می دهد؛ در نتیجه افراد با سلامت و قدرت ذهنی کافی می توانند با مشکلات رو به رو شوند.نتیجه مطالعه ای که در مجله پیشگیری از بیماری های قلب و عروق منتشر شد، نشان می دهد احتمال بروز حملات ...
آثار مثبت خورشید برای سلامت انسان
و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به تسکین استرس کمک کند. بهبود خواب قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر میزان تولید ملاتونین در مغز تاثیرگذار است که به عنوان هورمون خواب نیز شناخته می شود. مواجهه ناکافی با نور خورشید در طول روز می تواند موجب تولید سطوح ناکافی از ملاتونین شود. تولید ویتامین D ویتامین D از عناصر کلیدی برای حفظ سلامت استخوان های انسان است. یکی از روش ...
درمان سردمزاجی آقایان با این روش
فرتاک ورزشی: انجام تمرینات ورزشی علاوه بر بهبود سلامت کلی بدن می تواند در ایجاد هیجان و نشاط موثر باشد. ورزش با کمک به افزایش جریان خون و برطرف کردن افسردگی می تواند به درمان سردمزاجی آقایان کمک کند. در عین حال، تحرک فیزیکی در بالا رفتن سطح هورمون های آدرنالین و اندروفین تاثیرگذار بوده و از طریق کاهش استرس عملکرد جنسی افراد را بهبود می بخشد. پ ...
20 خوراکی معجزه گر برای تقویت قوای جنسی مردان
کمک به افزایش جریان خون و بهبود سلامت شریان ها میل جنسی را افزایش می دهد. براساس یک مطالعه در ژورنال بین المللی قلب و عروق مصرف یک قاشق چای خوری زنجبیل چندبار در هفته باعث می شود قلبی سالم نیز داشته باشید. 9. زعفران زعفران ادویه ای با طعم و عطر بسیار دلچسب است که خواص بسیاری، چون اثر ضد افسردگی، شادی آور، کاهش دهنده استرس و تقویت کننده قوای جنسی را دارد. 10. تخمه ...
چه محصولاتی بیشترین پروتئین را دارند؟ 10 غذای پر پروتئین
پروتئین یکی از سه درشت مغذی مورد نیاز بدن ما به همراه کربوهیدرات ها و چربی ها است. بدن ما از پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت ها و اندام ها، تولید آنزیم ها و هورمون ها و حمایت از سیستم ایمنی استفاده می کند. کمبود پروتئین می تواند منجر به تحلیل رفتن عضلات، کندی بهبود زخم، ضعف سیستم ایمنی و سایر مشکلات سلامتی شود. بنابراین، مهم است که مقادیر کافی پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. ...
مزایای ماساژ درمانی سلامت بدن
شود که سطح سروتین در بدن افزایش پیدا کند و افراد درد کمتری را در حین سفت شدن عضلات، درد مزمن و غیره احساس کنند. 4 . کاهش سردرد سردرد و یا سردرد های میگرنی اغلب اوقات به دلیل استرس و عدم خواب کافی ایجاد می شوند.مطالعات و آزمایشاتی که در این رابطه صورت گرفته است نشان می دهند که می توان با انجام ماساژ درمانی کیفیت خواب را بهبود داد و به همراه آن سردرد هایی را که ناشی از آن می ...
تنهایی چه بلایی سر مردان می آورد
خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها در افراد از جمله اختلالات سلامت روان و همچنین نرخ کلی بالاتر بیماری و مرگ مرتبط است. مونتین اذعان کرد: مطالعات بالینی قبلی نشان داده است که استرس های روانی-اجتماعی و متعاقب آن اختلالات سلامت روان از عوامل خطر اصلی برای پوکی استخوان و شکستگی هستند که به طور نامتناسبی بر افراد مسن تأثیر می گذارند. با این حال، پیش تر اثرات انزوای اجتماعی بر استخوان به طور ...
