سایر منابع:
سایر خبرها
میوه را باید قبل از غذا بخوریم؟
دارند و آب آن باعث جذب سریع قند در بدن می شود. میوه هایی مثل خربزه، هندوانه، انبه، خرما، طالبی و انواع انگور گلایسمیک بالایی دارند یعنی قندشان زود شکسته می شود و سریعا باعث بالارفتن قند خون می شوند. افراد مبتلا به دیابت و چاقی باید به مقدار کمی از این میوه ها میل کنند. در اینجا هم دو حالت پیش می آید: 1. تقریبا همه بعد از خوردن غذا احساس می کنند دلشان می خواهد خوراکی شیرینی ...
عوارض دستگاهRF برای لاغری
، مستقیما وارد جریان خون می شود. طبق گفته کلینیک هایی که این روش را انجام می دهند، دستگاه آر اف باعث ذوب شدن چربی ها می شود و سپس این چربی ها از طریق خون و کبد از بدن دفع می شوند. اما حقیقت اینست که بخش خیلی کم از این چربی از بدن دفع می شود. مقدار زیادی از آن همچنان در خون باقی می ماند. فکرش را بکنید چربی های اضافه در بدن باعث چاقی شده اند اما حالا به صورت محلول در خون درآمده اند. خوب به نظر ...
وقتی فضانوردان روسی مرده پیدا شدند!
یکی از شیرهای کپسول داشت که باعث کاهش فشار داخل فضاپیما شد. این اتفاق تنها در چند ثانیه باعث مرگ فضانوردان شده است. از آنجایی که شیر مربوطه در زیر صندلی ها قرار داشت، سرنشینان فرصت کافی برای بستن آن را نداشتند. از بین سرنشینان، بدن دوبروولسکی هنگام بازشدن کپسول هنوز گرم بوده است و به همین خاطر پزشکان به او تنفس مصنوعی می دهند که مؤثر واقع نمی شود. جسد پاتسایف نیز نزدیک به همان ...
آیا خوردن ترشی در فصل گرما مفید است ؟
، کشمش، مویز) و میوه های شیرین (مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس) زیاده روی کرد. این متخصص تغذیه افزود: در تابستان باید از مصرف افراطی گوشت قرمز به دلیل داشتن انرژی، کلسترول و چربی زیاد پرهیز کرد و گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین نیز با حداکثر تنوع و حداقل مقدار مصرف شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه خاطرنشان کرد: با گرم شدن هوا به تدریج نیاز بدن به کالری کم می شود و باید از ...
طرز تهیه کتلت لاهیجان| کتلت متفاوت درست کن!
کتلت لاهیجان یکی از کتلت های فوق العاده خوش طعم است که به عنوان غذای سنتی شهرستان لاهیجان شناخته می شود. نان بربری 1⁄4 نان بربری تخم مرغ 2 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم سیب زمینی 1 عدد متوسط پیاز 1 عدد سبوس به مقدار کافی نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار کافی پودر دارچین و پودر آویشن به مقدار کافی مرحله ...
عوارض مرگبار زیاده روی در مصرف نمک
. بروز نفخ مصرف بیش از حد نمک و زیاده روی در خوردن میان وعده های شور و نمکی باعث تشنگی می شود و سبب می گردد مقدار زیادی آب بنوشید؛ همین مسئله موجب می شود بعد از گذشتن چند ساعت احساس نفخ کنید. هم چنین بسیاری از افرادی که به نمک حساسیت دارند، در صورت مصرف این ماده با ورم در ناحیه صورت، دست ها و پاها مواجه می شوند. افزایش وزن یا انباشت چربی شواهد زیادی وجود ...
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
برای بالابردن سیستم ایمنی بدن است که بدن را در مقابل بیماری های مختلف بیمه می کند. مقدار مصرف سیاهدانه در روز مقدار مصرف سیاه دانه در روز طی 24 ساعت 1 تا 2 گرم به صورت خام است. اگر سیاه دانه را به شکل نیم کوب میل کنید خاصیت آن بیشتر می شود. طریقه مصرف سیاه دانه با پنیر برای اینکه از خواص سیاهدانه همراه پنیر استفاده کنید، باید سیاه دانه خام را روی پنیر ...
7 غذای خطرناک که نباید بخورید
...> 6- گوشت های نیم پز در مورد هر گوشتی از گاو تا بره تا مرغ و ماهی آن را به صورت کاملا پخته مصرف کنید. اگرچه بسیاری برای مثال گوشت استیک یا برگر را کم تر پخته شده و خونی دوست دارند واقعیت آن است که در چنین گوشتی امکان وجود باکتری های بیماری زا بیش تر است. علاوه بر پاتوژن هایی که پیش تر در مورد گوشت گاو خام ذکر شد گوشت نیم پز نیز می تواند حاوی استافیلوکوکوس اورئوس، کلستریدیوم پرفرنژنس و ...
10 فایده پیاز برای سلامتی
شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که پیازها حاوی تعداد کمی ...
طرز تهیه عدسی لذیذ و لعابدار بهتر از رستوران
پرطرفدار است که معمولا به صورت آماده قابل تهیه است اما آن را می توانیم به راحتی در منزل درست کنیم تا کودکان از یک غذا یا میان وعده سالم لذت ببرند. عدسی خوشمزه و لعابدار بدون رب در بخش قبلی، طرز تهیه عدسی لعابدار خوشمزه رستورانی با رب را خواندیم. چون ذائقه افراد با هم متفاوت است، روش های متنوعی نیز برای پختن غذاها وجود دارد. بعضی افراد از طعم رب گوجه خوششان نمی آید یا به آن حساست ...
این علائم در شما خبر از هضم نشدن غذا می دهد
به طور معمول 2-1 ساعت طول می کشد تا محتویات معده خالی شود. روده کوچک این غذای مایع شده را به پایین می راند. در اینجا است که مواد مغذی در غذاها( از قبیل: کالری، عناصر معدنی و ویتامین ها) جذب می شوند. در اینجا، مقدار زیادی از آب غذاها دوباره جذب بدن می شود. چیزی که در آخر باقی می ماند، مدفوع است. عملکردهای زیادی در مسیر هضم غذا وجود دارد که باعث گاز و یا نفخ می شود. یک رژیم غذایی درست و تغییر ...
مزایای آب خوردن از پارچ یا کوزه سفالی
.... ظروف سفالی دارای آهن، فسفر، منیزیم و چند ماده معدنی دیگرند. غذایی که در این ظروف پخته می شوند، آهن و کلسیم و منیزیم و سولفور سفال را جذب می کنند و همهٔ این املاح برای بدن و سلامتی مفیدند. چند پرسش و پاسخ درمورد ظروف سفالی آیا ظروف سفالی مادهٔ سمی دارند؟ خیر، ظروف سفالی هیچ ماده سمی ندارند و برای پخت وپز هم مناسب اند. آیا می توان ظروف سفالی را در یخچال گذاشت ...
مارچوبه و خواص بی نظیر آن | خانم های خانه بخوانند!
ساپونین دار خواص تغذیه ای و دارویی دارد؛ از ترکیبات ساپونین دار موجود در مارچوبه میتوان به آسپارانین سارسا ساپژتین پروتو دیوسین و مقدار کمی دیوسژنین اشاره داشت؛ این مواد در بدن انسان از خود خواص ضد التهابی و ضد سرطانی نشان داده و مصرف آنها در رژیم غذایی روزانه سبب کاهش و تنظیم قند خون و بهبود و کنترل سطح چربی خون میشود؛ این ترکیبات از بروز اسکلروز آمیوتروفیک (ALS) که به عنوان بیماری لوگرینگ شناخته ...
تشنگی را می شود با چای برطرف کرد؟
سیستم گوارشی بدن انسان به میزان دمای نوشیدنی ها واکنش نشان می دهد و به مغز پیام می رساند که چه میزان عرق تولید کند. عرق از روی بدن به سرعت تبخیر می شود و هنگامی که تبخیر صورت گیرد، دمای بدن کاهش یافته و خنک تر می شود. نوشیدنی گرم سرعت تعریق و در نتیجه تبخیر را بالاتر می برد و در نهایت بدن سریعتر خنک می شود. کریستوفر گوردن ، متخصص تحلیل دمای بدن انسان در دانشگاه سیدنی نیز تاکید دارد: وقتی ...
این افراد در خطر سنگ کلیه هستند
پروتئین حیوانی را کاهش دهید. پروتئین حیوانی می تواند خطر ابتلا به سنگ را افزایش دهد. مصرف گوشت را به 230 گرم در روز محدود کنید. حتی اگزالات موجود در غذا های سالم نیز می تواند به تشکیل سنگ کلیه کمک کند، بنابراین میزان مصرف این غذا ها را کنترل کنید: اسفناج، چغندر، آجیل، جوانه گندم، ریواس و سویا. ...
چندنکته برای پیشگیری ازسنگ کلیه در روزهای گرم
. پروتئین حیوانی می تواند خطر ابتلا به سنگ را افزایش دهد. مصرف گوشت را به 230 گرم در روز محدود کنید. حتی اگزالات موجود در غذاهای سالم هم می تواند به تشکیل سنگ کلیه کمک کند، بنابراین میزان مصرف این غذاها را کنترل کنید: اسفناج، چغندر، آجیل، جوانه گندم، ریواس و سویا.
خواص بیبی اسفناج و تفاوت آن با اسفناج
حداقل برسد. 8. پیشگیری از سرطان گلوکورونیدها و متیلن دی اکسی فلاونول موجود در بیبی اسفناج اثر ضدالتهابی دارند و خطر سرطان سینه و سرطان تخمدان را در نطفه خفه می کند. تحقیقات اثر ضدسرطانی این 2 ترکیب را تأیید کرده اند. مواد مغذی بیبی اسفناج بیبی اسفناج انواع ویتامین ها و مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین می کند و جلوی بسیاری از بیماری های رایج را می گیرد. ...
کمبود دریافت ویتامین دی و مشکلات پوست و مو
ویتامین دی می تواند باعث ابتلا افراد به تلوژن افلوویوم یا ریزش بیش از حد مو شود. کمبود ویتامین دی، علائم بیماری آلوپسی آره آتا (این بیماری نوعی اختلال خود ایمنی است که فرد دچار ریزش مو به صورت دسته ای می شود) را تشدید می نماید. کمبود طولانی مدت این ویتامین در بدن، باعث ریزش مو با الگوی زنانه می شود. درمان کمبود ویتامین دی تحقیقات نشان می دهد وقتی فردی دچار ...
قوی ترین سپر دفاعی در برابر ابتلا به آلزایمر
آفتاب نیوز : مطالعه اخیر محققان دانشگاه وسترن استرالیا نشان داد، بسیاری از بیماری های انحطاطی سیستم اعصاب بر اثر رادیکال های آزاد به وجود می آیند. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد در بدن واکنش می دهند و از ضرر آنان جلوگیری می کنند. به زبان ساده می توان گفت که آنتی اکسیدان از سلول در مقابل صدمات جلوگیری می کند. این ترکیبات می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. آنتی اکسیدان های ...
اصلی ترین دلایل ریزش مو مشخص شد
داشته باشید برای گیاه خواران و یا افرادی که سعی در محدود کردن مصرف گوشت دارند، فقر آهن یک دغدغه واقعی است ضمن اینکه ریزش مو ها نیز در این افراد مشاهده میشود. زنان بین سنین 19 تا 50 سال باید حداقل روزانه 18 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند و این میزان در زنان بالای 50 سال باید 8 میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید ...
علائم افت ناگهانی قند خون چیست؟
گروه سلامت:با داشتن یک رژیم غذایی مناسب از افت قند خون یا هیپوگلیسمی که اغلب در افراد مبتلا به دیابت رخ می دهد می توان جلوگیری کرد.قند خون اندازه گلوکز موجود در خون انسان است. زیرا بدن انسان توانایی این را دارد که از طریق عمل هموستاز میزان قند خون را کنترل کند. کاهش قند خون طبق استاندارد موجود بسته به جنسیت و سن متفاوت است و در صورت کاهش باعث بروز بیماری هیپوگلیسمی می شود و از طرفی ...
سنگ کلیه بیشتر در این افراد بروز می کند
حیوانی را کاهش دهید. پروتئین حیوانی می تواند خطر ابتلا به سنگ را افزایش دهد. مصرف گوشت را به 230 گرم در روز محدود کنید. حتی اگزالات موجود در غذاهای سالم نیز می تواند به تشکیل سنگ کلیه کمک کند، بنابراین میزان مصرف این غذاها را کنترل کنید: اسفناج، چغندر، آجیل، جوانه گندم، ریواس و سویا. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
اتفاق می افتد. مصرف الکل باعث کمبود تیامین می شود، زیرا الکل در فرآیند جذب تیامین توسط بدن اختلال ایجاد میکند. سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال است که بر افرادی که الکل زیاد می نوشند تاثیر می گذارد. این بیماری به کمبود تیامین ارتباط دارد و اگر درمان نشود، می تواند مرگبار باشد. افراد مبتلا به سندرم Wernicke-Korsakoff و کسانی که الکل دفع می کنند ممکن است برای بهبود ...
اگر میخواهید موهایتان دوباره رشد کنند از این خوراکی ها غافل نشوید
گریپ فروت نمونه هایی از مرکبات هستند که ویتامین سی مورد نیاز بدن را می توانند تامین کنند. ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از موارد برای جذب سایر مواد مغذی مهم مانند آهن تاثیری بسیار عالی دارد. ویتامین سی همچنین باعث ایجاد کلاژن می شود که برای رشد مو بسیار ضروری است، زیرا آن را از ریشه تا نوک محکم نگه می دارد. مرکبات برای رشد مو ها مفید است سیب زمینی شیرین ...
5 فایده خوردن سیب وقتی ناشتا هستید
به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای 5 گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است. 4. خوردن سیب و سلامت دندان. حتما برای شما هم پیش می آید که یک شب ...
فواید و مضرات مصرف نمک
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی انقلاب نیوز ، میزان استاندارد مصرف نمک حدود 2300 میلی گرم در روز معادل یک قاشق چایخوری یا 6 گرم (ترجیحاً کمتر) است. بااین حال، حدود 90٪ از بزرگسالان روزانه بیشتر از این مقدار مصرف می کنند. خوردن بیش از حد نمک در درازمدت باعث افزایش فشارخون شده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. مرورگر خود را بروز کنید. گوینده: محمدعلی رجبی انتهای پیام/ ...
این سکته در تابستان رخ می دهد
متخصص بیماری های داخلی با اشاره به عوامل گرمازدگی می گوید: عوامل محیطی شامل افزایش دمای بدن به دلیل گرمای محیط (همان اتفاقی که در روز های گرم تابستان می افتد)، کار کردن و ورزش در محیط باز و پر رطوبت، کم آبی، فقدان جریان هوا، قرار گرفتن در معرض نور خورشید - به ویژه در روز های گرم بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر، حضور در جمع های گرم و شلوغ مثل کنسرت، مهمانی، تئاتر و... از جمله عواملی هستند که منجر به گرمازدگی می شود. ...
21 ترفند برای نجات از شب های گرم تابستان (بدون استفاده از کولر)
پیراهن پنبه ای نرم و یک شلوارک یا زیر شلواری بپوشید. در نپوشیدن لباس نیز بحث زیاد است، برخی بر این کار عقیده دارند و می گویند باعث خنکی بدن می شود. بعضی می گویند در این حالت عرق روی بدن می ماند و توسط لباس جذب نمی شود. این مورد را به عهده خودتان می گذاریم تا بر اساس علاقه شخصی خود تصمیم بگیرید. 7- از مکعب های یخ استفاده کنید در بیشتر یخچال ها قفسه ای برای نگه داری حبه های یخ وجود دارد ...
معجزه ترکیب لیمو ترش با این روغن برای لاغری
زیتون می تواند لیپید های موجود در خون را تنظیم کنند. لیمو نیز خاصیت ویتامین C دارد و مطالعات نشان می دهد که سطح بالای ویتامین C در خون خود تمایل دارند که سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمتر داشته باشند. حال این ترکیب می تواند یک میزان متعادل را از کلسترول در بدن شما ایجاد کند و به همین دلیل یک خواص دارویی برای آن محسوب می شود. کنترل جریان و فشار خون یکی از جذاب ترین ...