خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنیر را با سیاهدانه بخوریم بهتر است یا با گردو؟
گروه سلامت: باکتری های دوستدار گوارش، پروتئین و کلسیم هدیه ای است که لبنیات به ما می دهند و پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از کلسیم است اما بهتر است برخی افراد آن را مصرف نکنند.به گزارش برنا، دکتر اختری متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه گفت: گاه از قول طب ایرانی به پنیر کم لطفی می شود و مشهور شده که پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم می کند و... اما آنچه باید مورد توجه باشد زمان مصرف پنیر است. جذب ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، برخی مطالعات به کم شدن حافظه در افراد مبتلا به پرفشاری خون اشاره می کنند. بالا بودن فشار خون در رگ های مغزی احتمالا بر عملکرد سلول های مغز تأثیر نامطلوب برجای می گذارد. مصرف صبحانه و حتی نوع صبحانه مصرفی روی قدرت تمرکز و حافظه کوتاه مدت کودکان و بزرگسالان تأثیر مثبت دارد. برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ تأثیر آنتی اکسیدان ها بر سلول های مغزی یکی از عوامل ...
حقایقی در مورد اسید های چرب امگا 3
در ماهی های خاصی یافت می شود. ALA (آلفا-لینولنیک اسید)، یکی دیگر از اسید های چرب امگا 3 است که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها وجود دارد. سطح DHA به خصوص در شبکیه (چشم)، مغز و سلول های اسپرم بالاست. بدن شما نه تنها برای عملکرد معمول خود به این اسید های چرب نیاز دارد، بلکه وجود آن ها فواید زیادی نیز برای سلامتی تان خواهد داشت. فواید اسید های چرب امگا 3 برای سلامتی چربی خون ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
غذاهای سرشار از کوئرستین مانند پیاز و احتمال کمتر ابتلا به آلزایمر نشان داده است. * منبع عالی ویتامین C آیا می دانستید پیاز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است؟ ویتامین C برای عملکرد صحیح بدن شما ضروری است. این ویتامین به تشکیل رگ های خونی کمک می کند، سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد و غضروف ساز است. * بهبود سلامت استخوان ها مطالعات ثابت کرده است که پیاز ...
این دارو می تواند ارتباط اعصاب مغز را تقویت کند
فوق می گوید: یافته های این مطالعه شواهد جدیدی نشان می دهد که بر اساس آن می توانیم ادعا کنیم پروکالوپراید در مناطقی از مغز که عملکرد شناختی را بهبود می بخشد هم از طریق افزایش و هم کاهش اتصال بین نواحی خاص مغز در صورت لزوم، تأثیر می گذارد. دکتر سوزانا مورفی، نویسنده ارشد این مطالعه نیز بر اهمیت اتصال مناسب بین شبکه های مغزی برای عملکرد شناختی بهینه تاکید کرد. وی در ادامه توضیحاتش خاطر نشان ...
این مقدار راه بروید تا سلامتی شما تضمین شود
.... سطح انرژی تان را بالا می برد حرکت فیزیکی روش بسیار خوبی برای بالا بردن انرژی و کاهش خستگی است و قلب را قوی تر می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. خلق و خوی تان را بهبود می دهد فعالیت بدنی باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی کلیدی مانند اندورفین، سروتونین و دوپامین می شود که همگی نقش کلیدی در کنترل خلق وخو دارند. منبع: همشهری ...
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
است که خواص بسیاری برای بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند. با مصرف انبه میزان کلسترول خون کاهش می یابد، در نتیجه این میوه در سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی موثر است. ترکیبات موجود در انبه فرایندهای گوارشی را تقویت کرده و به رفع مشکلات گوارشی کمک می کنند. تقویت بینایی، بهبود حافظه ، سلامت کبد و تقویت ...
اکسیر قدرتمند صبحگاهی
در تجزیه غذاها، دریافت بهتر مواد مغذی و کاهش علائمی مثل سوءهاضمه و نفخ مرتبط باشد. 3. بهبود عملکرد مغزی بعضی از تحقیقات نشان می دهند که رزماری می تواند مزیت های خوبی برای عملکردهای شناختی داشته باشد. خود بوی رزماری هم با بهبود حافظه و افزایش سطح هوشیاری مرتبط است. مصرف دمنوش رزماری هم به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی رزماری باعث می شود تا این دمنوش ساده و سالم به ارتقای ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
...> * کمک به کنترل سطح قند خون اگر دیابت دارید، پیاز یک راه عالی برای کمک به حفظ سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
رادیکال های آزاد کمک کرده و سلامت کلی خود را بهبود بخشید. * کمک به کنترل سطح قند خون اگر دیابت دارید، پیاز یک راه عالی برای کمک به حفظ سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود ...
40 ساله ها بخوانند / این ویتامین را حتما باید بخورید
.... مصرف بیش از حد پتاسیم برای قلب و آریتمی های قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. امگا 3: تمامی تغییراتی که بر اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی، چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز مفید است. تحقیقات نشان داده کسانی که امگا 3 ...
استفاده از این روغن های گیاهی برای رفع تیرگی پوست
منظور درمان و محافظت از پوست در برابر نیش حشرات، التیام زخم، بهبود انواع عفونت و حتی سوختگی مورد استفاده قرار می گرفته است. امروز این روغن را در انواع محصولات مراقبت از پوست به خصوص لوسیون های سفیدکننده به کار گرفته می شود. روغن درخت چای دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است. به همین دلیل است که این محصول به عنوان یک درمان طبیعی برای جلوگیری از عفونت ها، زخم های کوچک و بزرگ ...
خواص فراوان پودر جوانه گندم که نباید از آن غافل شد
جوانه های گندم می توانند برای سلامت قلب و عروق مفید واقع شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بروز سکته قلبی را کاهش دهد. مصرف پودر جوانه گندم می تواند کلسترول بد خون (LDL) را کاهش دهد و به دلیل سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود سلامت رگ های خونی، کاهش خطر انسداد رگ ها و به طور کلی بهبود خون رسانی به عضوهای مختلف بدن کمک می کند. 3. کمک به تقویت عملکرد ورزشی پودر ...
لیست غذاهای ممنوعه برای انواع حیوانات خانگی + تصاویر
به هم بزند و باعث کم آبی بدن آنها شود. سیب، گیلاس، زردآلو، گلابی و سایر میوه های دارای دانه و هسته، به دلیل سیانید موجود در آنها برای پرندگان خطرناک هستند. بدون دانه، خوردن آنها بی خطر است. خرگوش ها بدون آنها نیز بهتر هستند. گوجه فرنگی برای پرندگان کاملا بی خطر است، اما ساقه، انگور و برگ آن سمی است و باید از مصرف آن اجتناب کرد. غذاهای پرچرب مانند کره، روغن، گوشت های چرب و آجیل ...
ارتباط کتاب خواندن و عملکرد شناختی بهتر دوران نوجوانی
یادگیری کلامی، حافظه و رشد گفتار و پیشرفت تحصیلی مدرسه را اندازه گیری می کرد، ارتباط قوی بین خواندن برای لذت بردن در سنین پایین و عملکرد مثبت در نوجوانی پیدا کردند. این کودکان همچنین از سلامت روانی بهتری برخوردار بودند، همانطور که با استفاده از تعدادی نمرات بالینی و گزارش های والدین و معلمان ارزیابی شد، علائم استرس و افسردگی کمتری نشان داده شد، همچنین توجه بهبود یافت و مشکلات رفتاری ...
از کم خونی، علائم و درمانش چه می دانید؟
غلات سبوس دار، برنج قهوه ای، سبزیجات برگدار سبز همچون کلم، هویج، کرفس، اسفناج و میوه هایی همچون سیب، توت، گیلاس، انگور، انجیر و خرما می باشد. ثابت شده است مصرف فراوان آهن به تنهایی به بازسازی دوباره هموگلوبین در خون کمک نخواهد کرد و میزان پروتئین در بدن نیز باید کافی باشد. بنابراین رژیم غذایی باید غنی از پروتئین های با ارزش بیولوژیکی بالا چون پروتئین موجود در شیر، پنیر و تخم ...
لاغری/ موثرین روش های خانگی برای کاهش وزن
است که برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. نه تنها به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند، بلکه خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد. لیمو همچنین سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین B6 است که غذا را به انرژی تبدیل می کند. در حالی که تحقیقات محدودی در مورد مطالعه نوشیدن این نوشیدنی برای کاهش وزن وجود دارد، روزه گرفتن در حین مصرف نوشیدنی موثر واقع شده است ...
زیبایی پوست صورت با گردو، فواید و روش های استفاده
ماده همچنین از احتنباس مایعات اضافی در پوست جلوگیری کرده و از شل شدن و پف دار شدن آن جلوگیری می کند. گردش خون ضعیف منجر به کاهش انتقال مواد مغذی به سلول های پوستی می شود . گردو منبع غنی فیبر بوده و چربی و کلسترول اضافی را کاهش می دهد و در نهایت گردش خون را بهبود می بخشد . افزایش میزان گردش خون به پوست سر و صورت باعث شاداب و با طراوت شدن موها و پوست صورت می شود. گردو سرشار از ...
اعصابت را با این گیاه ها تقویت کن!
هستند را معکوس کند و در نتیجه حافظه را تقویت و قابلیت مغز را افزایش دهد. این متخصص طب سنتی با اشاره به این که یک نوع فلاوونوئید به نام اپی ژنین در جعفری و آویشن وجود دارد که باعث افزایش تولید نورون ها شده و ارتباطات بین سلول های مغزی را تقویت می کند، عنوان کرد: رژیم غذایی غنی از اپی ژنین، منجر به دفع آلزایمر، پارکینسون و افسردگی می شود. وی با اشاره به این که چای بابونه به دلیل این که از بین برنده قوی استرس است می تواند انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب باشد، افزود: بابونه حاوی فلاوونوئید اپی ژنین است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. ...
معرفی و خرید فندوق
بالا در آن اشاره کرد، فندق برای رفع و بهبود کم خونی بسیار موثر است. افرادی که دارای فشار خون بالا هستند می توانند از فندق به عنوان پایین آورنده فشار خون کمک بگیرند. فندق دارای چربی غیراشباع است، از این رو برای کسانی دارای کلسترول بد خون هستند مفید است و به راحتی می توانند از فندق استفاده کنند، همچنین مغز فندق خا م سرشار از مواد معدنی و مغذی از جمله فیبر، منیزیم، مس، منگنز، کربوهیدرات، ویتامین B6 ...
13 فایده جسمی و روانی رابطه جنسی که نمی دانستید
هورمون عشق مشهور است و با احساس اعتماد، همدلی و میل به شریک زندگی خود مرتبط است. از آنجایی که اکسی توسین بر ارتباط فیزیکی و عاطفی اثر می گذارد، نقشی اساسی در برقراری روابط صمیمانه دارد. وقتی احساس نزدیکی بیشتری به شریک زندگی خود کنید، ممکن است میل جنسی تان هم افزایش یابد. 4- بهبود سلامت شناختی رابطه جنسی فواید مختلفی برای مغز داد و حتی ممکن است به حافظه کمک کند ...
این خوراکی راز 100 سالگی است؟!
روده خود را تغذیه می کنید و میکروبیوم تان برای آن آماده است". او می گوید زمان پخت لوبیا بستگی به تازه بودن آن دارد و هر چه لوبیا قدیمی تر باشد زمان پخت آن بیش تر به طول خواهد انجامید. / فرارو بیشتر بخوانید چه حبوباتی برای کودکان مناسب است؟ این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد با این رژیم غذایی طول عمرتان بیشتر می شود این رژیم غذایی در جلوگیری از سرطان پروستات موثر است ...
معرفی و بررسی گلکسی A54 5G سامسونگ: نمایی تازه از گلکسی های سری A
نوشیدنی را هدف بگیرید و چه قصد عکس گرفتن از جمع خانواده تان را داشته باشید، با دوربین این گوشی می توانید تصاویری گسترده با جزئیاتی باور نکردنی ثبت کنید. حالت فیلم برداری این گوشی نیز از فناوری VDIS برخوردار است. این فناوری لرز شگیر دیجیتالی است که به شما اجازه می دهد، به راحتی حین حرکت فیلم برداری کنید و ویدیوهایی روان و دیدنی را به ثبت رسانید. گلکسی A54 سامسونگ همچنین به قابلیت ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
، تقریباً 9 ماه جوان تر از سن تقویمی آن ها شده بود. هم چنین در افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت کردند، کاهش پیری با سطوح پایین تر چربی کبد و بهبود چربی خون مرتبط بود. طبق گفته نویسنده اصلی این مطالعه، کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های الکلی و به طور کلی داشتن یک سبک زندگی سالم در حفظ سلامت مغز نقش بسزایی دارد. مطالعات قبلی نیز نشان می دهند کاهش وزن، کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون، از نابودی و از بین رفتن سلول های مغز پیشگیری می کند. ...
دمنوشی که قند و چربی خون را تنظیم می کند
توجه و حافظه کاری را بهبود می بخشد. 6. جلوگیری از بیماری های قلبی دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. 7. بهبود گردش خون این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند و همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن ...
عکس/ با دیدن تغذیه امتحان عربستانی ها حیرت می کنید!
کوچک کلم بروکلی، تخم مرغ و موز. این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت حافظه و ذهن، جلوگیری از خستگی و کاهش سطح تمرکز، تغذیه خوب سلول های مغزی و تقویت خون رسانی به این عضو مهم در بدن هستند. از دیگر خواص این خوراکی ها دارا بودن آهن، نیترات، فلاونول ها، مواد ضد استرس، آرام بخش اعصاب، جلوگیری از بالا رفتن فشارخون و ضربان قلب است. همراه داشتن خوراکی های بسیار شیرین، چون انواع کیک و شیرینی و شکلات می تواند. باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون، احساس تشنگی و ضعف شود به همین دلیل مصرف بیش ازحد این خوراکی ها در جلسه امتحان توصیه نمی شود. ...
کمبود خواب و عوارض بی خوابی بر مغز !
شفا آنلاین سلامت کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، ولی چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی خوابی بر مغز، به علت کمبود خواب مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می کند. به گزارش شفا آنلاین : با عوارض کمبود خواب در کودکان و اینکه کم خوابی باعث چه بیماری هایی می شود آشنا شویم؛ پس تا پایان این ...
