سایر منابع:
سایر خبرها
10 خاصیت غذاهای تند و تیز
...؛ بسیاری از مردم به خصوص چینی ها غذای تند می خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند. دیگران درک نمی کنند که چرا آنها خودشان را با غذای گرم و تند شکنجه می دهند. اینها فواید سلامتی غذاهای تند است که باعث می شود، شما به بطری سس تند یک نگاه بیندازید. محققان دریافتند که خوردن غذای تند فواید زیادی دارد که البته فواید خوردن غذای تند برای زنان بیشتر از مردان می باشد. 1. مبارزه با ...
علائمی که نشان دهنده 3 نوع سرطان است
مدفوع بدون علت خاص - تغییر در شکل طبیعی و عادت های معمول اجابت مزاج - احساس درد در ناحیه تحتانی شکم یا احساس نفخ و فشار - کاهش وزن - احساس کامل خالی نشدن روده بعد از اجابت مزاج - خستگی و سرگیجه بیش از معمول همچنین عوامل خطر سرطان روده بزرگ شامل برخی از رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوسفند و نیز گوشت ...
نقش اثربخش ورزش در باروری سالم زنان
به مواد مخدر بیرونی مضر و گران قیمت که آسیب بسیار جدی برای بدن دارد نیز محسوب می شود. به گفته فلورا گلستانه؛ لازم است هر خانم BMI یا شاخص توده بدنی خودش را که فرمول ساده ای هم دارد محاسبه کند تا بتواند تشخیص دهد جزو دسته افراد چاق محسوب می شود یا خیر زیرا خانم های چاق ریسک خطر ابتلا به اختلالات هورمونی و یک سری سرطان های مرتبط با هورمون های جنسی بالاتری دارند. این کارشناس ...
عوامل موثر در ابتلا به افسردگی پس از زایمان
حالت روحی و احساسی زنان بعد از زایمان داشته باشند. ظفری به عوامل روان شناختی اشاره و بیان کرد: تغییرات زیادی در زندگی یک زن پس از زایمان رخ می دهد، نقش جدید مادر بودن، تغییر در رابطه با همسر، خواب ناقص و استرس های مرتبط با مراقبت از نوزاد عواملی هستند که می توانند به افزایش احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان کمک کنند. وی ادامه داد: محیط اجتماعی و پشتیبانی اجتماعی نیز می ...
علائم فیزیکی اضطراب کدام است؟
، تنگی نفس، تپش قلب، افزایش ضربان قلب، سردرد، خستگی، تعریق بیش از حد، تنش عضلانی، درد عضلانی، لرزش بدن، سرگیجه و درد قفسه سینه می شود. اضطراب پاسخ بدن به استرس است، در این شرایط سیستم عصبی سمپاتیک به صورت غریزی میزان تولید آدرنالین و کورتیزول را افزایش می دهد و باعث می شود سرعت تنفس افزایش پیدا کند، به طوری که اکسیژن بیشتری وارد ریه ها می شود و خون بیشتری به ماهیچه ها می رسد. این شرایط قدرت و سرعت ...
تاثیر بیماری های روانی بر درد مفاصل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، بسیاری از افرادی که دچار بیماری و درد مفاصل هستند، شاهد تغییر در خلق وخو بوده و دچار مشکلاتی نظیر افسردگی و اضطراب می شوند. متأسفانه، تحقیقات نشان می دهد، حتی پس از کاهش درد فیزیکی، بهبود یا اصلاح مفصل آسیب دیده اغلب سلامت روان این افراد بهبود پیدا نمی کند. محققان طی این مطالعه جدید دریافتند: علائم اضطراب تنها زمانی بهبود می یابد که بیمار پیشرفت های عمده ای در ...
رعایت حالت صحیح بدن عامل حذف دست درد و بیماری مفصلی
تحتانی کمر می شوند. فوق تخصص جراحی لگن، ران و تعویض مفصل زانو با بیان اینکه درد زانو در سنین مختلف دیده می شود و ممکن است به دلیل صدمه به ربات اتفاق افتاده یا غضروف خرد شده باشد یا مساپل پزشکی دیگر مثل آرتروز، نقرس و عفونت هم می تواند این درد را در بدن به وجود آورد، افزود: علامت هایی که ممکن است در زانو دیده شود از جمله درد پایدار و تیر کشنده در هنگام فعالیت، احساس ناراحتی و سوزش در مفصل ...
درمورد لاغری با ماساژ بدانید
موفقیت آمیزی رسیده اند، از تکنیک ماساژ در کنار رژیم غذایی و ورزش کمک گرفته اند. ماساژ کمک می کند اندورفین ها در بدن آزاد شوند و احساس شادی و سرخوشی به شما دست بدهد. به طورکلی وقتی اقدامات سالمی برای بدنتان انجام می دهید، رابطه بهتری با خودتان برقرار می کنید و احساس می کنید ارزش و احترامی را که لایقش هستید به خودتان هدیه داده اید. مطالعات زیادی این ادعا را ثابت کرده اند. تحقیقی نشان داده ماساژ ...
به این 6 دلیل قهوه را یکباره ترک نکنید!
توریسم آنلاین: در این گزارش به بررسی ترک کردن ناگهانی قهوه و تاثیرات آن روی بدن پرداخته شده است.
چربی دور شکم را با این روش ساده آب کنید
به گزارش بهداشت نیوز وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم می تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ...
ارتباط مستقیم شادی و شکرگزاری
یکی اثرات شکرگزاری را ذکر می کنم. 1_ احساس درد کم تر! بر اساس یک مطالعه که در سال 2012 منتشر شده، افراد سپاسگزار درد کم تری را تجربه کرده و نسبت به دیگران احساس سلامتی بیشتری دارند. همینطور این افراد بیشتر از بقیه به سلامت شان اهمیت داده و ورزش می کنند و به معاینات پزشکی می روند. این موضوع می تواند حتی باعث افزایش طول عمرشان شود. 2_ بهبود سلامت روانی بله ...
این مقدار راه بروید تا سلامتی شما تضمین شود
باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. همین طور جریان خون را به سمت مغز، بالا می برد که به بهبود عملکرد شناختی آن منجر می شود. در این حالت نه تنها احساس اضطراب و استرس کم تری می کنید، خلاقیت، تولید و تمرکز شما هم بهتر می شود. استخوان هایتان را قوی تر می کند حرکت فیزیکی فشار بیشتری روی استخوان ها ایجاد می کند که به بیشتر شدن تراکم استخوان کمک می کند و خطر پوکی استخوان را در آینده ...
بیماری تیروئید هاشیموتو چیست؟
.... برای مثال، کاهش تولید هورمون تیروئید می تواند باعث کاهش سطح انرژی و خستگی شدید، اختلال در خواب، افزایش وزن، سردی و خشکی پوست، ضعف عضلانی، تغییر در چربی خون و ... شود. علاوه بر این، کاهش هورمون تیروئید می تواند موجب کاهش قدرت ایمنی بدن شود که باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت ها، ویروس ها و بیماری های دیگر می شود. همچنین، در برخی از موارد، تیروئید هاشیموتو می تواند با افزایش خطر بروز ...
دلیل گرسنگی مداوم چیست؟
ترشح و علائم سیری را ایجاد کند. اگر همواره احساس گرسنگی می کنید، ممکن است کند خوری، به شما کمک کند. پس، تند خوری به بدن شما اجازه نمی دهد زمان کافی برای تشخیص سیری داشته باشد. حتی ممکن است باعث گرسنگی بیش از حد شما شود. احساس گرسنگی مداوم ممکن است از علائم یک بیماری باشد. گرسنگی مکرر یک نشانه معمول دیابت است. این اتفاق در نتیجه سطح بسیار بالای قند خون رخ می دهد. به طور معمول با علائم ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
...، با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عامل کنترل اشتها است. زیرا به تنظیم گرلین، هورمون تحریک کننده اشتها کمک می کند. کمبود خواب منجر به افزایش سطح گرلین می شود. به همین دلیل در هنگام کمبود خواب ممکن است احساس گرسنگی مداوم کنید. برای کنترل سطح گرسنگی، اغلب توصیه می شود هر شب حداقل 8 ساعت بدون وقفه بخوابید. پس ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
...، ممکن است همواره احساس گرسنگی کنید. 2- خواب ناکافی خواب کافی برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم است. داشتن مقدار کافی خواب، با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عامل کنترل اشتها است. زیرا به تنظیم گرلین، هورمون تحریک کننده اشتها کمک می کند. کمبود ...
بیماری ام اس چیست؟ علت، علائم و درمان آن
و بی حسی در صورت، بازوها ، پاها و انگشتان دست اختلال عملکرد مثانه شامل تکرر ادرار، احساس اضطرار شدید در ادرار کردن و عدم توانایی در نگه داشتن ادرار علائم بیماری ام اس در زنان علائم بیماری ام اس در زنان درد گرما یائسگی خستگی افسردگی اختلال بینایی مشکلات مثانه مشکلات قاعدگی مشکلات جنسی اختلال در راه رفتن بی حسی در صورت، بدن، بازوها یا پاها تاثیرات هورمونی در دوران پریودی، بارداری و یائسگی علائم ام ...
راهکارهایی برای کنترل خشم و عصبانیت
افسردگی و خشم رابطه ای را نشان نمی دهند، مطالعات قدیمی تر، از جمله یکی از مطالعات منتشر شده در سال 2009، به ارتباطاتی اشاره کرده اند. افسردگی می تواند مسیرهای خودتنظیمی هیجانی را مسدود کند، افرادی که مقداری عصبانیت را احساس می کنند و همچنین پاسخ تعدیل شده تری را انتخاب می کنند، در متوقف کردن تحریک پذیری یا واکنش خشم خود با مشکل بیشتری روبرو خواهند شد و رفتارهای تشدیدشده تری را از خود ...
10 مشکلی که بعد یائسگی باید حواستان به آن ها باشد
قرار دارند (حتی شاید کمی هم بیشتر از مردان). سکته مغزی ریسک سکته مغزی بعد از 50 سالگی به ازای هر ده سال دوبرابر می شود. پایین بودن سطح استروژن در بدن می تواند منجر به تجمع کلسترول در دیواره عروق منتهی به مغز شده و احتمال سکته مغزی را بالا ببرد. یائسگی اثر مستقیم بر متابولیسم بدن یک خانم می گذارد و باعث می شود بدن چربی بیشتری جمع کرده و بافت عضله از دست بدهد. چربی شکم فقط در ...
7 بلایی که مصرف زیاد نمک سرتان می آورد
آفتاب نیوز : بر اساس استاندارد های سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 و بر روی هزار و 200 نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان ...
افزایش طول عمر تا تناسب اندام با مصرف ادویه ها
...> ادویه ها به خصوص انواع تند نقش بسیار مهمی در بهبود جریان خون دارند، زیرا باعث اتساع عروق می شوند. علاوه بر این تاثیر که به کنترل فشار خون کمک می کند، خوردن ادویه ها به سرعت فشار خون را پایین می آورد. در صورت ابتلا به فشار خون بالا توصیه به کاهش مصرف نمک است، اما می توان از انواع فلفل، دارچین، پاپریکا، کاری، خردل و حتی پودر سیر و پیاز به عنوان جایگزین های سالم استفاده کرد. ضدالتهاب و ضدعفونی ...
چگونه خواب بهتری داشته باشیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زمانی که افراد خواب باکیفیت و کافی در طول شب نداشته باشند، در روز احساس افسردگی می کنند، انرژی کمی دارند و برای مقابله با اضطراب خود با مشکل زیادی مواجه می شوند. تحقیقات زیادی به اهمیت هورمون ملاتونین اشاره می کند. مقدار زیادی از این هورمون در زمان خواب ترشح می شود. خوابیدن در یک اتاق خنک باعث می شود میزان تولید ملاتونین افزایش پیدا کند. بهترین دمای اتاق برای خوابیدن ...
علت ایجاد کمر درد چیست و چه درمانی دارد؟
. بلندکردن اجسام سنگین یا انجام حرکتی اشتباه به صورت ناگهانی، باعث بروز کمر درد می شود. در این حالت به عضلات پشت و رباط های ستون فقرات فشار وارد می شود. فشار مداوم روی کمر می تواند باعث اسپاسم عضلانی شود. تغییرات هورمونی در اثر پریود، بارداری یا یائسگی و پوکی استخوان از علل اصلی کمردرد در زنان است، اما مردان بیشتر به دلیل انجام کارهای سنگین دچار کمردرد می شوند. درد در هر قسمت ...
بلایای ترک ناگهانی قهوه برای بدن
را یکباره از رژیم غذایی خود حذف کنید، این امر باعث منبسط شدن عروق خونی می شود، مسأله ای که به افزایش خونی می انجامد که به سمت مغز جریان می یابد. بدن شما ممکن است با سردردهای شدید به این تغییر ناگهانی در جریان خون واکنش نشان دهد، سردردهایی که تا تطبیق مغز با جریان خون افزایش یافته، ادامه خواهد داشت. 2- ممکن است بیشتر احساس اضطراب کنید متناقض به نظر می رسد، اما ترک قهوه می ...
بهترین زمان مصرف کلسیم
آن ها را ضعیف و شکننده می کند. این روند می تواند منجر به پوکی استخوان شود. تمام کسانی که کلسیم کافی را از مواد غذایی خود دریافت نمی کنند زنان بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند، پیش از رسیدن به یائسگی، از مکمل های کلسیم استفاده کنید. افراد دارای رژیم وگان (گیاهخواران) رژیم پر پروتئین یا سدیم بالا که ممکن است باعث دفع کلسیم از بدن شود. ابتلا به بیماری که توانایی جذب کلسیم در بدن ...
یوگا استرس را مدیریت و اضطراب را کاهش میدهد
تنفس آهسته و عمیق می توانید فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک را افزایش دهید که این موضوع به شما کمک می کند احساس آرامش کنید. تنفس عمیق یک سیگنال فعال سازی را به سیستم عصبی پاراسمپاتیک می فرستد که مسئول واکنش استراحت و هضم در بدن است. این هورمون در نقطه مقابل هورمون استرس قرار داشته و با تأثیرات واکنش جنگ یا گریز مقابله می کند. یک مطالعه در سال 2019 در استرالیا نشان داد: یکی دیگر از مزایای یوگا ...
چرا نقرس می گیریم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می گردد که بیشتر در انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزک پا، زانو و آرنج ظاهر می شود. حدود 95 درصد از مردان و 5 درصد از زنان دچار نقرس می شوند. زنان قبل از یائسگی، جزو گروه درگیر با نقرس می باشند. گفته می شود مردان حدود 9 برابر زنان در دوره ای از عم ...
بهترین دکتر برای درمان اندومتریوز را بشناسید
بافتی شبیه به پوشش داخلی رحم در خارج از رحم رشد می کند و می تواند باعث لگن درد شدید و مشکلات باروری شود. اندومتریوز می تواند از اولین دوره قاعدگی فرد شروع شده و تا یائسگی ادامه یابد. این بیماری منجر به ایجاد التهاب و بافت اسکار در ناحیه لگن و به ندرت در سایر نقاط بدن می شود. انواع ضایعات احتمالی و محل تشکیل آن ها عبارتند از: آندومتریوز سطحی، عمدتاً در صفاق لگن اندومتریوز تخمدان ...
نکاتی درباره پرده بکارت که حتما باید بدانید
تیغه ممتد در طول ورودی واژن دارد. پرده بکارت غربالی (سوراخ سوراخ): به طور کامل در عرض مهبل کشیده شده اما سطح آن سوراخ سوراخ است. پرده بکارت شاخه دار: اغلب به صورت کنگره ای و دارای اضلاعی از شکاف در طرفین است. پرده بدون سوراخ یا بسته: گاهی در دخترانی که به سن بلوغ می رسند، پرده بسته است و خون قاعدگی پشت آن جمع می شود و نمی تواند خارج شود در نتیجه باعث بروز درد خواهد شد، اینگونه افراد ...
قبل از خواب هندوانه نخورید
استروژن در حفظ ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن نقش دارد. مشکلات مربوط به این ریتم می تواند بر چرخه خواب وبیداری، ترشح هورمون، عادات غذایی، هضم غذا، دمای بدن و سایر چرخه های 24 ساعته تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان می دهد که وقتی این زمان بندی از بین می رود، ما در معرض خطر بیشتری برای بیماری های روان پزشکی مانند افسردگی و اضطراب هستیم. تغییرات وزن کنترل بارداری هورمونی می تواند بر وزن ...