سایر منابع:
سایر خبرها
از پلاکت خون بالا چه می دانید ؟ + علت، علائم و روش های درمان
بررسی و درمان خواهد کرد. بررسی سابقه پزشکی بیمار پزشک در مورد عواملی که تعداد پلاکت های خون را تحت تاثیر قرار می دهد از بیمار سوال می پرسد: هیچ گونه عمل جراحی و یا پیوند خون انجام داده اید؟ آیا به تازگی به عفونتی مبتلا شده و یا واکسن خاصی را دریافت کرده اید؟ چه داروهای مصرف می کنید؟ رژیم غذایی شما چگونه است و در طول روز چه مقدار الکل ...
وقتی فشارخونتان پایین یا بالاست آیا می توانید ورزش کنید؟
بالا باشد، پزشک ترجیح می دهد پیش از شروع ورزش ابتدا با مصرف دارو فشار خونتان را پایین بیاورید. چه ورزش هایی برای کسانی که فشارخون بالا دارند بهتر است؟ انواع ورزش های متفاوت دارای اثرات متفاوتی بر بدن شما هستند. اگر فشار خونتان بالاست، تمرکز خود را روی فعالیت های هوازی بگذارید تا به قلب و رگ های خونی تان بیشترین کمک را بکنید. از انجام فعالیت هایی که فشار زیادی به قلبتان وارد می کنند ...
برای سالم نگه داشتن کبد چه کار کنیم؟
خبرگزاری علم و فرهنگ، تمرینات تناوبی بر جلسات کوتاه تمرین هوازی با شدت بالا و به دنبال آن دوره های متوالی استراحت تمرکز دارد. این باعث می شود این تمرین ها سریع تر شده و به طور کلی انرژی کمتری برای تکمیل شدن مصرف کنند. مطالعات قبلی نشان می دهد که تمرینات تناوبی با شدت بالا همچنین می تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد و کاری را که ورزش معمولی انجام می دهد در کسری از زمان انجام دهد. ...
کاهش وزن سریع با آب کرفس+طرز تهیه 3 نوشیدنی خاص لاغری
برای کاهش وزن یکی از رایج ترین آبمیوه ها برای کاهش وزن، نوشیدن حدود نیم لیتر آب کرفس هر روز صبح با معده خالی است. هنگامی که تمام نوشیدنی خود را میل کردید، می توانید به دنبال یک رژیم غذایی متعادل معمولی که سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و چربی است، باشید. این چرخه به مدت ده روز ادامه خواهد داشت و در طی آن بدن شما به طور خودکار در حالت کمبود کالری قرار می گیرد و کاهش وزن پیدا می کنید. ...
انسان، قربانی هاری حیوانات/ در 4 ماه به آمار پارسال رسیدیم
هاری ، نوعی بیماری ویروسی است که می تواند موجب التهاب مغزی حاد در انسان شود و در ادامه ناتوانی، تهوع، استفراغ و از دست دادن هوشیاری را به دنبال دارد. این بیماری از طریق بزاق حیوان مبتلا به این بیماری به انسان می تواند منتقل شود و گزش و ایجاد خراش، از جمله راه های انتقال بیماری به انسان است و در صورتی که بیماری درمان نشود، مرگ فرد مبتلا را می توان به دنبال داشته باشد. از ...
شست و شوی واژن در پریودی| اصول صحیح شست و شوی واژن در پریودی را بدانید
که واژن شما را سالم نگه می دارد، حفظ تعادل محیطی یا pH است.محیط واژن، باید بیشتر اسیدی باشد تا بازی. واژن شما دارای جمعیتی از باکتری های طبیعی است که همراه با هورمون ها به حفظ یک واژن سالم و متعادل با pH طبیعی کمک می کند. بدن شما می داند که چگونه برای حفظ این تعادل در طول و بعد از قاعدگی، تنظیماتی را انجام دهد. هنگامی که برای تمیز کردن واژن خود دوش می گیرید، در واقع با تغییر pH، این ...
چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟ | راهنمای انتخاب ضد آفتاب با توجه به انواع مختلف پوست
خفاظتی بالا در برابر نور خورشید) هر 2 ساعت یا زودتر استفاده کنید. به گزارش وب ام دی، تابش نور خورشید تا اندازه ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامین D بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد، بنابراین می توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت. اما برای همین مدت نیز توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب و انواع ...
بدون خوردن دارو قند خون تان را پایین بیاورید
کربوهیدرات در رژیم غذایی می تواند به متعادل نگه داشتن سطح گلوکز کمک کند. تاثیر ورزش در کاهش قند خون ورزش یکی دیگر از راه های عالی برای مدیریت سطح گلوکز است زیرا انرژی مورد نیاز فعالیت بدنی از قند موجود در خون شما تامین می شود. فعالیت بدنی منظم باعث افزایش تولید انسولین می شود، هورمون متعادل کننده قند خون که به سلول های شما کمک می کند گلوکز را برای تولید انرژی جذب کنند. ...
سکته چشم چیست؟ / درمان سکته چشم چگونه است؟
جدی این بیماری باید به توصیه پزشک عمل کنید. ممکن است نیاز به نظارت و درمان برای یک سال یا بیشتر داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که هر گونه علائم جدید را به پزشک گزارش دهید. شما همچنین نیاز به نظارت بر سایر شرایط بهداشتی که می تواند بر روی چشم شما تاثیر بگذارد، دارید. اگر مشکلات قلبی یا دیابت دارید، توصیه های پزشک خود را جدی بگیرید. یک رژیم متعادل داشته باشید، ورزش کنید و وزن خود را کنترل کنید. کدخبر: 906954 1402/04/16 11:37:13 لینک کپی شد ...
این افراد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند
آزمایش ظرفیت ورزش کردن را اندازه گیری می کند که بالاترین میزان فعالیت بدنی است که یک شخص قدرت تحمل آن را دارد. برای افراد میانسال و مسن تر، با پیاده روی تند در بیشتر روزهای هفته، به مدت دو ساعت و نیم یا بیشتر می توان به بالاترین سطح تناسب اندام دست یافت. هنگامی که پژوهشگران عوامل دیگری را که می توانند بر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیر بگذارند، بررسی کردند، دریافتند افرادی که در بهترین ...
چند توصیه برای پیشگیری از دیابت
بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستید، پیشگیری بسیار مهم است. ایجاد چند تغییر در سبک زندگی شما در حال حاضر ممکن است به شما کمک کند تا از عوارض جدی دیابت در آینده جلوگیری کنید. این تغییرات توسط متخصصان مایوکلینیک توصیه شده است که عبارتند از: - کاهش وزن اضافی کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که افراد مبتلا به ...
چطور انگشتر را از دست در بیاوریم؟
هایی چون ژل لوبریکانت، وازلین، صابون و مایع ظرفشویی چرب می شود؛ سپس با چندین حرکت انگشتر از انگشت خارج خواهد شد، البته این نکته را در نظر داشته باشید که اگر انگشت شما دارای ورم است فشار آوردن زیاد به انگشت برای خارج کردن انگشتر ممکن است موجب افزایش وزن آن شود؛ بنابراین بهتر است تا از این کار کاملا خودداری کنید. استفاده از نخ دندان استفاده از نخ دندان بیشتر زمانی صورت می گیرد ...
افزایش فعالیت جنسی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
.... این مطالعه با مشاهده عادات جنسی 32 هزار نفر انجام شد و نتیجه این بود که کسانی که میزان بالایی از خودارضایی داشتند کمتر به تومورهای پروستات مبتلا شدند. نویسنده این مطالعه گفت: "ما دریافتیم که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که با میزان بالایی خودارضایی می کنند کمتر از افرادی است که با میزان کمتری خودارضایی می کنند. " برای جلوگیری از سرطان پروستات ماهانه ...
فواید عجیب پیاده روی برای افراد مبتلا به دیابت
نوع یک دچارند. ابتلا به این بیماری زمانی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به یاخته های تولیدکننده انسولین لوزالمعده حمله کند و به افزایش میزان قند خون منجر شود. برای انجام این مطالعه، شرکت کنندگان دو بار به مدت هفت ساعت نشستند. یک بار هفت ساعت کامل نشسته بودند، ولی بار دیگر هر 30 دقیقه نشستن، با وقفه های سه دقیقه ای پیاده روی آرام همراه بود. میزان قند خون شرکت کنندگان طی این دو نشست بررسی ...
چه مدت قبل از خواب غذا بخوریم؟
ممکن است بسته به سن و شرایطی مانند بیماری، استرس یا سطح فعالیت بدنی متفاوت باشد، آکادمی پزشکی خواب آمریکا خاطرنشان می کند که بزرگسالان ممکن است فقط به هفت ساعت خواب یا بیشتر نیاز داشته باشند. برخی از بزرگسالان که به عنوان افراد پرخواب شناخته می شوند، به طور طبیعی به 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند و این نه به دلیل یک بیماری، بلکه به دلیل استعداد طبیعی بیولوژیکی آنها است. همچنین شما ممکن ...
مردان چقدر می توانند در حالت نعوظ بمانند؟
میل جنسی را حفظ کنند و رابطه جنسی طولانی تری داشته باشند. ترک سیگار: این به محافظت از ریه ها و سلامت کلی شما کمک می کند و جریان خون را در عروق بهبود می بخشد و نعوظ را افزایش می دهد. استرس را کاهش دهید: ورزش، یوگا و حل مسائل در رابطه با همسرتان می تواند به بهبود زندگی جنسی شما کمک کند. نعوظ چقدر باید طول بکشد؟ وقتی صحبت از نعوظ به میان می آید، تشخیص اینکه چه چیزی ...
دانستنی های سرطان معده
، بهبود کیفیت زندگی بیمار با کمک تسکین علائم سرطان می باشد. مراقبت های حمایتی و تسکینی با کُند کردن روند پیشرفت سرطان می تواند درد را تسکین داده و به مدیریت علائم کمک کند. درمان می تواند شامل رادیوتراپی، شیمی درمانی یا درمان با داروهای دیگر باشد. پیشگیری از سرطان معده برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان معده می توانید قدم هایی بردارید: قند و شکر را کمتر و ...
درمان بیماری بواسیر در مردان
. نوشیدن مقدار زیادی آب: هیدراته ماندن می تواند از یبوست جلوگیری کند. ورزش منظم: ورزش منظم می تواند به بهبود عملکرد روده و کاهش خطر ابتلا به هموروئید مفید باشد. پرهیز از زور زدن در حین اجابت مزاج: زور زدن در حین اجابت مزاج می تواند بر وریدهای راست روده و مقعد فشار وارد کند و هموروئید را تشدید کند. وقفه های طولانی مدت از نشستن یا ایستادن: نشستن یا ایستادن طولانی مدت می تواند بر وریدهای راست روده و ...
هشدار؛ پاهایتان را موقع نشستن روی هم نیندازید
باید در انتظار دردی آزاردهنده در قسمت های مذکور باشند. در واقع زمانی که پاهای خود را روی هم می گذاریم، فشار بیشتری روی زانو، مفاصل پا و اعصاب ما وارد می شود. نشستن با یک پا روی پای دیگر برای مدت طولانی به این معنی است که باسن در وضعیتی غیر یکنواخت قرار می گیرد، استخوان لگن می چرخد و سبب ایجاد عدم تعادل در لگن و فشار بر ستون فقرات می شود. هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، فشار روی قسمت های ...
درمان های خانگی برای کاهش چربی خون بالا
تواند رگ های قلب را که در اثر رسوب چربی تنگ شده اند، باز کند. آن دسته از افرادی که به صورت دائمی دچار احساس گزگز (خواب رفتن) دست وپا می شوند باید از کرفس استفاده کنند. برای کاهش چربی خون باید کرفس را به مدت 2 تا 3 هفته و یک بار در روز مصرف کرد. بهترین زمان برای نوشیدن آب کرفس نیم ساعت قبل از صبحانه یا نیم ساعت قبل از خواب است. کرفس به درمان یبوست هم کمک می کند ضمن اینکه می تواند باعث لاغر ...
کنترل دیابت در بلند مدت
...: دیابت میتواند به رگ های خونی آسیب بزند و منجر به دیر بهبود یافتن زخم در بدن و در نهایت قطع عضو بخصوص از ناحیه پاها شود. اگز زخم های باز درمان نشوند، ممکن است در دیابتی ها عفونت های جدی به همراه داشته باشند. افراد مبتلا به دیابت به همین دلیل باید هر روز نسبت به بررسی سلامت پاهای خود اقدام کنند و در صورت بروز هر گونه بریدگی و کبودی اقدامات لازم را برای بهبود آن انجام دهند. اگر زخم بعد از 48 ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
و شما را در معرض خطر انواع سرطان ها قرار می دهد. احتمال ابتلا به بیماری های عروقی، فشار خون و سکته هم با وجود استعمال آن افزایش پیدا می کند و هزاران اثر مخرب دیگر هم دارد. سیگار همچنین چگالی و کاهش تراکم استخوانی را کم می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد و باعث ضعف کلی بدن خواهد شد. به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از فرادید، همه ما می دانیم که داشتن عادات ...
آبله مرغان چیست؟ مدت واگیر،علائم، درمان خانگی و دارویی آن
بگوییم که بیماری از 24 ساعت قبل از پیدایش بثورات پوستی تا وقتی که ضایعات دلمه ببندد، بین 7 تا 8 روز واگیر دار است. پاسخ سوال آبله مرغان در بزرگسالان واگیر دارد ؟ این است که شدت آبله مرغان در بزرگسالان، بیشتر و سخت تر از کودکان است و حتی این بیماری برای زنان باردار، نوزادان و افرادی که عملکرد سیستم ایمنی بدنشان دچار اختلال است (مانند بیماران مبتلا به ایدز، سابقه شیمی درمانی) بسیار خطرناک است. ...
نکاتی درباره انتخاب لباس زیر مناسب برای زنان
اسپندکس ساخته می شوند، ممکن است پوست را تحریک کنند عنوان کرد: به علاوه آنها به دلیل غیر قابل تنفس بودن احتمال عفونت واژن را با حفظ رطوبت در مدت زمان طولانی افزایش می دهند. وی در ادامه نسبت به استفاده از لباس های زیر تنگ و نشستن های طولانی هشدار داد و گفت: رطوبت لباس زیر سلامت شما تاثیرقرار می دهد، یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامت بانوان، خشک بودن اندام خصوصی است، چرا که رطوبت زیادی ...
بهترین روش برای در امان ماندن از کبد چرب
هفته یا بیشتر ورزش می کردند، مشاهده کردند.به گفته محققان، یک مثال از ورزش با شدت متوسط می تواند پیاده روی سریع باشد که در آن فرد شروع به عرق کردن می کند اما همچنان می تواند با یک همراه پیاده روی صحبت کند. مثال دیگر دوچرخه سواری سبک است. در مجموع 150 دقیقه ورزش در هفته می تواند موجب کاهش چربی کبد شود بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) معمولا در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند دیده می ...
معجزه خوردن روزانه 6 حبه سیر | طبع سیر در طب سنتی چیست؟
، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. بین ساعت 2 تا 4: بدن شروع به تخریب سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد آسیب دیده می کند. بین ساعت 4 تا 6: بدن متابولیسم خود را آغاز می کند و خواص مفید آن را ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
و سبک زندگی بی تحرک از علل ابتلا به آرتروزند. هر روز چند دقیقه پیاده روی کنید یا 30 دقیقه ورزش با شدت کم انجام دهید. بسیاری از افراد مبتلا به ورم مفاصل در برابر فعالیت بدنی منظم یا ورزش مقاومت می کنند زیرا می ترسند این کار باعث افزایش درد یا آسیب بیشتر به مفاصل آنها شود. در واقع حرکت سفتی و درد مفاصل را کاهش می دهد و ماهیچه های اطراف مفاصل را تقویت می کند. 2. وزنه بزنید ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
بیش از حد در معده شود و علائم ریفلاکس را تشدید کند. همچنین می تواند باعث عصبانیت و افزایش اضطراب دهد و علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را در افراد مبتلا شدت بخشد. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، محرک هایی هستند که حرکات روده را افزایش می دهند، به این معنی که این نوشیدنی ها می توانند باعث تسریع عملکردهای دستگاه گوارش شما شوند. این اثر محرک باعث اسهال و در نهایت ...
پایان خوش بینی ها درباره ویپ
مواد شیمیایی موجود در سیگارهای الکترونیکی نیز خطرات خاص خود را دارند و ممکن است بر رشد جنین تاثیر منفی بگذارند. مطالعه ای در سال 2022 نشان داد زنانی که در دوران بارداری از سیگارهای الکترونیکی استفاده می کردند، 33 درصد بیشتر احتمال دارد که نوزادان کم وزن به دنیا بیاورند. ابتلا به سرطان همواره صحبت از این بوده است که سیگارهای الکترونیکی نسبت به سیگارهای سنتی قابلیت سرطان زایی ...