این افراد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی ساده برای سالم نگه داشتن کبد
در ادامه توضیحاتش می افزاید: بررسی های ما اهمیت ورزش منظم هوازی را به عنوان یک درمان موثر در افراد در معرض خطر آشکار می کند به طوری که هم تمرینات تناوبی با شدت بالا و هم تمرینات مداوم با شدت متوسط، چربی کبد را به درجات مشابهی بهبود می بخشند. این پژوهشگر در نتها نتیجه گیری می کند که با تمرین سخت تر در زمان کمتر با تمرینات تناوبی می توانید به نتایجی مشابه تمرینات مداوم دست پیدا کنید که برای افرادی که سبک زندگی پرمشغله و زمان کمی دارند ایده آل است. شرح کامل این پژوهش و نتایج آن در مجله تخصصی Clinical Endocrinology and Metabolism منتشر شده است. ...
اضافه وزن خطر ابتلا به 18 نوع سرطان را افزایش می دهد
افراد 40 سال به بالا سن داشتند و هیچ کدام به سرطان مبتلا نبودند. اما تا سال 2018، بیش از 225 هزار نفر از آن ها به سرطان مبتلا شدند. یافته های این پژوهش، که در نشریه نیچر کامیونیکیشنز منتشر شده است، نشان می دهد که شاخص توده بدنی (بی ام آی) 25 به بالا به افزایش خطر ابتلا به 18 نوع سرطان منجر می شود. پژوهشگران دریافتند افرادی که در سنین 18 تا 40 سالگی اضافه وزن داشته اند بیشتر ...
تنهایی برای دیابتی ها از سیگار هم خطرناک تر است
قلبی وعروقی دچار شوند. پژوهشگران 18 هزار و 509 بزرگ سال 37 تا 73 ساله را که دیابت داشتند اما به بیماری های قلبی وعروقی مبتلا نبودند بررسی کردند و یافته ها نشان داد افراد تنهاتر بین 11 تا 26 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی قرار داشتند. محققان همچنین دریافتند در بیماران دیابتی تنها، اثر عوامل خطرزای جسمی (قند خون کنترل نشده، فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن و عملکرد بد کلیه ها) شدیدتر بود. ...
کشف هورمونی که کالری سوزی را تسریع می کند
در عضلات این حیوان منجر می شود. گرگوری اشتاین برگ، دانشمند پزشکی دانشگاه مک مستر کانادا می گوید: دریافته ایم که این هورمون در موش ها با افزایش چرخه بیهوده کلسیم در ماهیچه ها جلو کاهش سرعت سوخت و ساز حین رژیم غذایی را می گیرد. پژوهش های پیشین نشان داده بود که جی دی اف15 و جی اف آرای ال (GFRAL)، گیرنده مرتبط با آن، بر مقدار غذای مصرفی موش ها تاثیر می گذارد. اکنون پژوهشگران ...
مطالعه جدید: حرکات ورزشی برای تقویت عضلات می تواند ابتلا به آلزایمر را به تاخیر بیندازد
محققان در یک مطالعه جدید نشان دادند ورزش عضلانی و تمرینات مقاومتی می تواند علائم آلزایمر را در افراد کاهش داده و ابتلا به آن را به تاخیر بیندازد. به تازگی گروهی از دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو در برزیل با مطالعه بر روی موش های آزمایشگاهی دریافتند فعالیت عضلانی - فعالیت های بدنی که عضلات را درگیر می کنند - می توانند تغییرات نوروپاتولوژیک را که سبب علائم بالینی بیماری آلزایمر است ...
ادویه ای که قاتل چربی خون است و مانع ابتلا به دیابت می شود
به گزارش یکتاپرس، یکی از عوامل به وجود آمدن عوارض مختلف دیابت، ترکیب شدن گلوکز با پروتئین های حیاتی بدن است که منجر به تغییر عملکرد ساختار شیمیایی این پروتئین ها می شود و سماق تا 81 درصد بروز این فرایند را متوقف می کند. مصرف آن در افراد مبتلا به دیابت از تشکیل هموگلوبین اضافی جلوگیری می کند. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی این ادویه به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. مصرف سماق همراه غذا ...
این ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
قرار گرفتند. نه تنها تجمع پلاک ها پس از ورزش کاهش یافت بلکه سطوح هورمون کورتیکوسترون در پلاسمای موش های تمرین کننده وزن مشابه سطوح پلاسمایی موش های گروه کنترل بود. کورتیکوسترون برابر با کورتیزول در انسان است که زمانی که بدن تحت استرس است تولید می شود و پیش از این می دانیم که با آلزایمر مرتبط بوده است. از آنجایی که بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل می تواند باعث سرگردانی و بی ...
واکنش عجیب به ویدیوی منتشرشده از تمرینات بدنسازی رونالدو/ CR7 مسخره شد! +ویدیو
هم منتقدان این اسطوره به میدان وارد شدند. آنها به وزن سبک وزنه ها اشاره کردند و سعی در تمسخر رونالدو داشتند. اما هواداران رونالدو به دلیل اینکه هنوز هم به ورزش روزانه متعهد است و در چنین سنی از تناسب اندام فوق العاده ای برخوردار است، او را تحسین کردند. این مطلب را هم بخوانید: نگاهی به وسواس های سلامتی کریستیانو رونالدو/ از لاک سیاه تا خواب عجیب، میان وعده های پرشمار و اتاق یخ ...
چند توصیه برای پیشگیری از دیابت
بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستید، پیشگیری بسیار مهم است. ایجاد چند تغییر در سبک زندگی شما در حال حاضر ممکن است به شما کمک کند تا از عوارض جدی دیابت در آینده جلوگیری کنید. این تغییرات توسط متخصصان مایوکلینیک توصیه شده است که عبارتند از: - کاهش وزن اضافی کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که افراد مبتلا به ...
نقش خواب بر اثربخشی ورزش
گروه علمی: به تازگی، دانشمندان به اهمیت خواب در اثربخشی فواید ورزش بر سلامت روان افراد 50 تا 60 ساله پی برده اند.به گزارش ایسنا، پژوهشگران به تازگی دریافتند افرادی که در سنین 50 و 60 سالگی، از نظر فیزیکی افراد فعالی هستند اما در طول شبانه خواب کافی ندارند، درست مانند افرادی که فعالیت کمی دارند، در معرض خطر اختلال های روان شناختی قرار می گیرند. اختلال های شناختی دسته ای از اختلالات ...
به چه علت چربی شکمی دیر آب می شود؟
درون ریز به حساب آورد که هورمون ها و مواد دیگری تولید می کند که می تواند به شدت بر سلامت ما تاثیر بگذارد. گرچه دانشمندان هنوز در حال بررسی تاثیرات این هورمون ها هستند، روشن است که زیادی چربی بدن به خصوص چربی شکمی تعادل و کارکرد طبیعی این هورمون ها را به هم می زند. پژوهش ها نشان می دهند که چربی شکمی با افزایش خطر مرگ زودرس همراهی دارد- بدون توجه به اینکه وزن کلی افراد چقدر باشد. در واقع ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث سر درد می شود
تولید شده توسط کلیه ها است. بیشتر ما این ویتامین را از طریق مصرف غذا، مکمل ها و یا در معرض نور خورشید بودن به دست می آوریم. اگر هر کدام از این روش ها کافی نباشد، ممکن است به سردرد دچار شویم اما باید مراقب بود که بیش از حد از ویتامین دی استفاده نکرد زیرا تاثیر منفی روی سلامتی دارد. افراد بین سنین 19 تا 70 سال به 600 IU و افراد 71 سال به بالا به 800 IU ویتامین دی نیاز دارند. منبع ویتامین ...
رابطه افزایش فعالیت جنسی با سرطان پروستات
باید ارضا شد ؟ محققان بر این باورند که 21 بار در ماه از شما در برابر سرطان پروستات محافظت می کند متخصصان گفتند: "خودارضایی 21 بار در ماه ممکن است شما را به عنوان یک مرد از سرطان پروستات محافظت کند." این مطالعه نشان داد افرادی که 21 بار در ماه خودارضایی می کنند نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند 33 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. دلیل این امر هنوز مشخص نشده ...
کشف یک راه ساده برای پیشگیری از آلزایمر
شناختی را حفظ کند اهمیت زیادی پیدا کرده است. در این مطالعه 172 شرکت کننده ژاپنی با میانگین سنی 67 سال که در ابتدا مشکل حافظه نداشتند مورد بررسی قرار گرفتند. بررسی های بعدی نشان داد برای افراد مبتلا به بیماری خفیف لثه، از دست دادن دندان با سرعت سریع تر انقباض مغز در هیپوکامپ چپ مرتبط بود که برای یادآوری زبان و کلمات بسیار مهم است. همین پدیده در افراد مبتلا به بیماری شدید لثه که دندان های ...
شب بیداری شاید باعث بهبود افسردگی در برخی افراد شود
استفاده کردند. با استفاده از اسکن fMRI مغزی، پژوهشگران تأثیر بیداری کامل در طول شب بر فعالیت های شناختی و حسی مغز را بررسی کردند. در این تحقیق، 16 نفر از افراد سالم در گروه کنترل قرار گرفته و در طول شب خوابیدند. اما بقیه از آن ها خواسته شدند که تا صبح کتاب بخوانند، با کامپیوتر بازی کنند یا تلویزیون ببینند. آن ها نمی توانستند کافئین دریافت یا ورزش کنند. نخوابیدن در طول شب نه ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
وارد کرده و جان او را در معرض خطر قرار می دهد. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید، عاملی برای سوختگی پوست و افزایش خطر ابتلا به بیماری سرطان پوست مانند ملانوما است؛ مخصوصا اگر سابقه خانوادگی سرطان پوست در افراد وجود داشته باشد. تزریق نکردن واکسن همیشه باید برنامه منظمی برای واکسن داشته باشید. واکسینه نکردن شما را در ...
بدون خوردن دارو قند خون تان را پایین بیاورید
...> سرما درمانی چیست سرما درمانی یکی از بهترین راه ها برای مدیریت سطح گلوکز است زیرا بدن ما در مواجهه با دمای سرد چربی قهوه ای تولید می کند. بدن ما همیشه در تلاش است تا حالت هموستاز را حفظ کند و این مورد به ویژه در مورد تنظیم دمای داخلی بدن ما صادق است. هنگامی که در معرض سرما قرار می گیریم، بدن ما با جذب چربی و قند در خون واکنش نشان می دهد تا چربی قهوه ای تولید کند و دوباره گرم شود. ...
این کار ساده از زوال عقل جلوگیری می کند
کند اهمیت زیادی پیدا کرده است. در این مطالعه 172 شرکت کننده ژاپنی با میانگین سنی 67 سال که در ابتدا مشکل حافظه نداشتند مورد بررسی قرار گرفتند. بررسی های بعدی نشان داد برای افراد مبتلا به بیماری خفیف لثه، از دست دادن دندان با سرعت سریع تر انقباض مغز در هیپوکامپ چپ مرتبط بود که برای یادآوری زبان و کلمات بسیار مهم است. همین پدیده در افراد مبتلا به بیماری شدید لثه که دندان های بیشتری داشتند ...
چگونه ویتامین D بیشتری از نور خورشید دریافت کنیم
ویتامین D را محدود می کند. با این وجود، قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از محصولات ضد آفتاب می تواند موجب آفتاب سوختگی شده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. قرار گرفتن در برابر نور خروشید از پشت شیشه پنجره نیز مانع از تولید ویتامین D در بدن می شود زیرا شیشه می تواند پرتوهای فرابنفش B را مسدود کند. پوست برخی افراد نسبت به دیگران توانایی کمتری در ساخت ویتامین D دارد ...
آشنایی با مواد غذایی که سرشار از آهن هستند
تنها منبع آهن هِم است که به راحتی قابل دسترسی است و بنابراین، بهترین غذا برای افرادی محسوب می شود که در معرض کم خونی قرار دارند. کینوا کینوا یکی از انواع محبوب غلات است که یک فنجان کینوای پخته شده حاوی 2.8 میلی گرم آهن است. از سوی دیگر، این ماده غذایی فاقد گلوتن است و بنابراین، برای افرادی که به سلیاک یا سایر اشکال عدم تحمل گلوتن دچار هستند، گزینه مناسبی محسوب می شود. علاوه ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث سر درد می شود
تولید شده توسط کلیه ها است. بیشتر ما این ویتامین را از طریق مصرف غذا، مکمل ها و یا در معرض نور خورشید بودن به دست می آوریم. اگر هر کدام از این روش ها کافی نباشد، ممکن است به سردرد دچار شویم اما باید مراقب بود که بیش از حد از ویتامین دی استفاده نکرد زیرا تاثیر منفی روی سلامتی دارد. افراد بین سنین 19 تا 70 سال به 600 IU و افراد 71 سال به بالا به 800 IU ویتامین دی نیاز دارند. منبع ویتامین دی ...
علائم ، علل و درمان سپسیس
.... افراد در بخش مراقبت های ویژه (ICU) افرادی که در معرض دستگاه های تهاجمی مانند کاتترهای داخل وریدی یا لوله های تنفسی قرار دارند. سالمندان و سپسیس با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود. بر اساس یک بررسی در سال 2017، حدود 40 تا 50 درصد از کل موارد باکتریمی در افراد مسن رخ می دهد که می تواند منجر به سپسیس شود. اما سن تنها عاملی نیست که ...
هشدار؛ نشستن طولانی این بلاهای خطرناک را بر سرتان می آورد
رفع آثار منفی نشستن ندارد، بهانه ای برای حذف آن نیست. با ورزش کردن، تا حدی طول عمرتان را بیشتر می کنید اما نه آنقدرها! در واقع کاهش مدت نشستن است که به شما کمک می کند. احتمال زوال عقل بیشتر می شود اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما می تواند شبیه به مغز یک فرد مبتلا به زوال عقل شود. نشستن همچنین خطر بیماری قلبی، دیابت، سکته، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می دهد که همگی در ...
علت ابتلا به دیابت و راه های پیشگیری از آن چیست؟
احتمالی برای قطع اندام افزایش می دهد، عنوان کرد: یکی از عوارض دیابت می تواند کوری باشد که به دلیل آسیب طولانی مدت به عروق خون کوچک در شبکیه چشم رخ می دهد، یک درصد از کوری جهانی را می توان به دیابت نسبت داد،دیابت از علل اصلی نارسایی کلیه است. وی خاطرنشان کرد: خطر کلی مرگ در میان افراد مبتلا به دیابت حداقل دو برابر خطر ابتلا به همسالان خود بدون دیابت است. کارشناس مبارزه با بیماری ...
حقیقت مهمی که احتمالا درباره کم خونی نمی دانید
بزرگسالان منجر شود. مسائلی مانند تغذیه نامناسب، کمبود آهن، عوامل زیستی مانند فیبروئید و برخی بیماری ها می توانند علت اصلی کم خونی در این گروه سنی باشند. همچنین، زنان در دوران بارداری و شیردهی نیز در معرض خطر بیشتری برای کم خونی قرار دارند. بنابراین، باید درک کنیم که هر فردی در هر سنی ممکن است با کم خونی مواجه شود و اهمیت تشخیص و درمان آن را در همه گروه های سنی باید تأکید کرد. ...
سالمندان افسرده حس بویایی کمتری دارند؟
...> پژوهشگران این افراد را تا یک سال دنبال کردند و مشکلات بهداشتی شان را غربالگری کردنذ. پس از دو سال، 28 درصد از شرکت کنندگان کاهش حس بویایی و 24 درصد از دست رفتن شدید حس بویایی را نشان دادند. در طول دوره پیگیری، حدود 25 درصد از شرکت کنندگان علائم قابل توجه افسردگی پیدا کردند. این پژوهشگران مشاهده کردند که افراد دارای کاهش بویایی یا از دست قابل توجه بویایی در معرض افزایش خطر دچار شدن به ...