کشف هورمونی که کالری سوزی را تسریع می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
به چه علت چربی شکمی دیر آب می شود؟
در حال بررسی تاثیرات این هورمون ها هستند، روشن است که زیادی چربی بدن به خصوص چربی شکمی تعادل و کارکرد طبیعی این هورمون ها را به هم می زند. پژوهش ها نشان می دهند که چربی شکمی با افزایش خطر مرگ زودرس همراهی دارد- بدون توجه به اینکه وزن کلی افراد چقدر باشد. در واقع، برخی از بررسی ها نشان داده اند که در زنانی که بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) دارای وزن طبیعی بوده اند، بیشتر بودن دور کمر از حد ...
BMR چیست و چگونه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند؟
مورد نیاز بدن شما برای انجام عملکردهای اساسی مانند تنفس، گردش خون، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، رشد مو و تولید هورمون است. بسیاری از مردم مفهوم BMR را با سطح فعالیت اشتباه می گیرند، اما این عدد فقط به عملکردهای ضروری بدن مربوط می شود. به عبارت دیگر، BMR شامل فعالیت هایی است که بدن شما در حالت استراحت انجام می دهد. نرخ متابولیسم پایه تنها یکی از جنبه های متابولیسم نظیر فرآیند تبدیل مواد ...
آیا آلودگی هوا باعث پوکی استخوان می شود؟
...> التهاب و استرس اکسیداتیو ثابت شده است که آلودگی هوا، به ویژه استنشاق ذرات معلق، التهاب مزمن درجۀ پایین بدن را به دنبال دارد. نتایج پژوهش ها حکایت از آن دارد که میزان نشانگرهای التهابی مانند پروتئین واکنشی C (CRP) و اینترلوکین 6 (IL-6) در افرادی که در معرض غلظت بالایی از آلاینده های هوا قرار دارند، بالاست. التهاب مزمن تعادل بازسازی و تغییر شکل استخوان را مختل می کند و به افزایش بازجذب ...
پروتیینی که وجود آن در بدن باعث حمله قلبی و سکته مغزی می شود
این گزارش؛ حذف یک نوع پروتئین خاص به نام تی آر پی ام2 می تواند از این رفتار بد ماکروفاژ ها جلوگیری کند. به باور پژوهشگران این دانشگاه این پروتئین که با التهاب فعال می شود، در واقع به ماکروفاژ ها علامت می دهد که شروع به خوردن چربی کنند- و در نتیجه حذف آن موجب کاهش التهاب رگ های خونی و به طور کلی شریان های بدن می شود. اعضای این تیم پژوهشی ادعا کرده اند که به دنبال یافتن ارتباطی میان کاهش یا ...
مصرف بال و گردن مرغ برای سلامت ضرر دارد ؟
واسطه گرانی آن صنعت دامپروری زیر بار استفاده از هورمون برای مرغ گوشتی نخواهد رفت. وی درباره مصرف مرغ های با وزن متوسط گفت: پیشتر فرهنگ تغذیه ای ایرانیان به این صورت بود که تصور می کردند هر قدر مرغ وزن بیشتری داشته باشد، بهتر است اما خوشبختانه در حال حاضر مصرف مرغ های در وزن 2 کیلوگرم بین مردم رایج شده است که این بسیار خوب است. اصولا مرغهای هم وزن نشان دهنده ی مدیریت مطلوب و یک پارچه ی ...
اضافه وزن، خطر 18 نوع سرطان را افزایش می دهد 18 تیر 1402 ساعت: 10:4
به گزارش سپیدآنلاین ، پیش تر در مجموع 13 نوع سرطان مرتبط با اضافه وزن شناسایی شده بود اما اکنون با توجه به یافته های پژوهشی جدید، این تعداد به 18 سرطان مختلف می رسد. به گفته متخصصان، افزایش خطر ابتلا به سرطان از جوانی بین سنین 18 تا 40 سال آغاز می شود. متخصصان در این مطالعه سوابق پزشکی بیش از 2.6 میلیون نفر در کاتالونیای اسپانیا را بررسی کردند. یافته های این پژوهش ...
اضافه وزن، خطر 18 نوع سرطان را افزایش می دهد
از 2.6 میلیون نفر در کاتالونیای اسپانیا را بررسی کردند. یافته های این پژوهش که در نشریه نیچر کامیونیکیشنز منتشر شده است، نشان می دهد که شاخص توده بدنی (بی ام آی) 25 به بالا به افزایش خطر ابتلا به 18 نوع سرطان منجر می شود. پژوهشگران دریافتند افرادی که در سنین 18 تا 40 سالگی اضافه وزن داشته اند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. همچنین خطر ابتلا به سرطان ...
کدام ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند؟
...> موش های دارای جهش ژنتیکی که باعث ایجاد پلاک های بتا آمیلوئید در مغز می شود - همانطور که در افراد مبتلا به آلزایمر دیده می شود - قبل از مقایسه با موش های بدون جهش، تحت یک برنامه تمرین مقاومتی چهار هفته ای شامل نردبان و وزنه قرار گرفتند. نه تنها تجمع پلاک ها پس از ورزش کاهش یافت بلکه سطوح هورمون کورتیکوسترون در پلاسمای موش های تمرین کننده وزن مشابه سطوح پلاسمایی موش های گروه کنترل بود ...
بدن انسان تا چه میزان گرما را تحمل می کند؟
...، دمای پوست، فشار خون، میزان تعریق، ضربان قلب، سرعت تنفس، حجم هوای دم و بازدم در هر دقیقه و میزان حرکت بدن افراد شرکت کننده در مطالعه را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد زمانی که دمای محیط به بیش از 40 درجه سانتی گراد برسد، بدن انسان ممکن است توانایی رها شدن از گرمای بیش از حد را از دست بدهد. به گفته محققان، بدن انسان برای حفظ دمای مرکزی ایده آل خود، یعنی ...
ارتباط زایمان زودرس با اختلالات تیروئید
بارداری و جنین در حال رشد دارد. به نظر می رسد زنانی که این آنتی بادی را در خون خود دارند، حتی زمانی که عملکرد تیروئید یکسان است، بیش از گروه مقابل در معرض خطر برای پیامدهای نامطلوب مانند زایمان زودرس هستند. هرچند با توجه به ارتباط بالقوه بین خودایمنی تیروئید و پیامدهای نامطلوب بارداری که نشان دهنده اهمیت غربالگری زنان باردار از نظر آنتی بادی های تیروئید در دوران بارداری است؛ ولی هیچ اتفاق ...
هرآنچه باید درباره آسپارتام، شیرین کننده رژیمی محبوب بدانید
آسپارتام بسیار کمتر از مقادیری است که به طور طبیعی در موادی مانند گوجه فرنگی و مرکبات وجود دارد. اما در مورد فنیل آلانین، بیماری نادری به نام فنیل کتونوری وجود دارد که از سطوح بالای این ماده در خون ناشی می شود. افراد مبتلا به این بیماری قادر به تجزیه این آمینواسید در بدن خود نیستند که به انباشته شدن فنیل آلانین در خون به مقادیر سمی می انجامد. تشنج، اختلالات شناختی و یادگیری، ناهنجاری های ...
تغییرات بدن در چهل سالگی
افزایش سنتان باید انتظار داشته باشدی که کارایی عضله قلبتان کاهش یابد و در پمپاژ خون ضعیف شود. این مساله می تواند منجر به کاهش کارایی عملکرد قلب شود. کاهش قدرت عضلات کاهش قدرت عضلات پس از چهل سالگی به دلیل تغییرات طبیعی در بدن و فرآیند افزایش سن است. کاهش تولید هورمون های جنسی یکی از عواملی است که به کاهش قدرت عضلات در این دوران منتهی می شود. تولید هورمون های جنسی مانند ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
...> سرعت خوردن غذا ممکن است در گرسنگی شما نقش داشته باشد. مطالعات متعددی نشان داده است که در مقایسه با کندخواران، افراد تندخوار اشتها بیشتری دارند. تمایل به پرخوری در وعده های غذایی در آن ها بالاست. همچنین احتمال چاقی یا اضافه وزن در آن ها بیشتر است. در یک مطالعه بر روی 30 زن، افرادی که سریع غذا می خوردند، 10 درصد کالری بیشتری در یک وعده مصرف کردند و در مقایسه با کندخواران سیری کمتری را گزارش کردند ...
خواب کم چه بلایی سر بدن می آورد؟
از میزان هورمون ها و سوخت وساز تا سلامت روانی و حافظه اثر می گذارد. اما پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام داده اند می گویند بیش از همه افزایش طول عمر بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب شگفت زده هستند. شاخص هایی که این پژوهشگران برای کیفیت خواب در نظر گرفتند شامل این موارد می شد: - هفت تا هشت ساعت خوابیدن در هر شب. - اشکال در به خواب رفتن ...
درمورد لاغری با ماساژ چه میدانید؟
است و بیشتر جنبه تبلیغ و بازاریابی دارد لازم است کاهش وزن را از نظر علمی بررسی کنیم. کاهش وزن به فرایندی گفته می شود که طی آن سلول های چربی تخلیه می شوند و در نتیجه وزن بدن کاهش می یابد. بدن وقتی که در حالت کمبود کالری قرار می گیرد، سراغ سلول های چربی می رود. بنابراین، آیا ماساژ می تواند باعث چربی سوزی شود؟ جواب کوتاه خیر است. ماساژ نمی تواند باعث شود بدنتان سلول های چربی را بسوزاند یا ...
مواد غذایی مخصوص لاغری!
استفاده می کردند نسبت به افرادی که غلات و شیر کم فیبر می خوردند احساس سیری بیشتری داشتند. علاوه بر این، در سال 2020، یک مطالعه با جامعه آماری 50 نفر از افراد چاق یا مبتلا به اضافه وزن، نشان داد وقتی افراد در وعده صبحانه تخم مرغ را به همراه نان می خورند برای مدت زمان بیشتری سیر هستند. گردو گردو می تواند برای کاهش وزن مناسب باشد. این آجیل انواع گوناگونی دارد. برای مثال می توان به ...
برخی علائم کم آبی که ممکن است ندانید
معنی است که شما آب کمتری در ادرار خود خواهید داشت و باعث می شود که ادرار با مواد زائد بیشتر متمرکز شود و در نتیجه تیره تر شود. اگر متوجه شدید ادرارتان تیره تر از حد معمول است، آب بیشتری بنوشید. 10. فشار خون پایین در میان انبوه علائمی که نشان دهنده کم آبی بدن است، فشار خون پایین می تواند به ویژه خطرناک باشد. علائم فشار خون پایین مرتبط با کم آبی بدن می تواند شامل حالت تهوع، سرگیجه و تاری دید باشد. مهم است بدانید که این علائم ممکن است نشان دهنده کم آبی بدن باشد و باید دلایل دیگر هم بررسی شود. مترجم: فتانه حق پرست منبع: studyfinds ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
پروتئین موجود در تخم مرغ به این واقعیت مربوط می شود که تخم مرغ حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری، به مقدار کافی، برای بهبود رشد و نگهداری موثر عضلات است. دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی بسیار مهم است و مطالعات نشان می دهد که اکثر انسان ها، کمتر از میزان ضروری بدن شان پروتئین دریافت می کنند و این در حالی است که با مصرف یک تخم مرغ بزرگ می توانند حدود 6 گرم پروتئین به دست آورند. خوردن ...
کشف جدید دانشمندان می تواند کالری سوزی و کاهش وزن را راحت تر کند
مطالعه جدید پژوهشگران نشان می دهد که هورمونی به نام GDF15 با تحریک افزایش مصرف انرژی در عضلات به کاهش وزن کمک می کند. تبلیغات برای بسیاری از ما، کم کردن وزن و حفظ وزن مطلوب آسان نیست؛ به ویژه بدین دلیل که در واکنش به رژیم غذایی جدید، فرایندی به نام گرمازایی تطبیقی آغاز می شود؛ اتفاقی که جریان آن به دلیل دریافت انرژی کمتر ازطریق غذا، بدن وارد حالت صرفه جویی در مصرف انرژی می ...
تعیین جنسیت با بوی دست
به گزارش خبرنگار علم و فناوری ایسکانیوز ؛ در حالی که پژوهش ها وجود بوهای مختلف در بدن انسان را ثابت کرده اند، با این حال جامعه علمی تاکنون پیشرفت کمی در خصوص تجزیه و تحلیل مشخصات بوی انسان در آزمایشگاه داشته است. اکنون مطالعه جدید محققان دانشگاه بین المللی فلوریدای آمریکا نشان می دهد که می توان جنسیت یک فرد را بر اساس بوی دست او تعیین کرد. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که دانشمندان حتی می ...
مطالعه جدید: حرکات ورزشی برای تقویت عضلات می تواند ابتلا به آلزایمر را به تاخیر بیندازد
ورزش کاهش یافت، بلکه سطح هورمون کورتیکوسترون در پلاسمای موش ها نیز به سطح همین هورمون در بدن موش های سالم که جهش ژنتیکی نداشتند، نزدیک شد. کورتیکوسترون هورمونی است که در زمان استرس در بدن تولید می شود و پیش از این نشان داده شده است که با آلزایمر مرتبط است. در این آزمایش همچنین ثابت شد که فعالیت بدنی عضلانی می تواند میزان تولید این هورمون را در بدن نیز کاهش دهد. فارغ از در نظر ...
تزریق پروتئین ضدپیری، حافظه میمون ها را تقویت می کند
) منجر شود. به گزارش نیچر ، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند بازگرداندن سطح کلوتو (پروتئین طبیعی که همگام با پیری در بدن کاهش پیدا می کند) موجب بهبود شناخت در میمون های رزوس می شود. پژوهش های گذشته روی موش ها نشان داده بود که تزریق کلوتو می تواند طول عمر حیوانات را افزایش دهد و انعطاف پذیری سیناپسی (ظرفیت کنترل ارتباطات بین نورون ها در محل اتصالاتی که سیناپس نامیده می شود) را ...
همه چیز در مورد انواع خنده و فواید + خنده شناسی و خنده درمانی
. خندیدن هورمونی به نام اندورفین در مغز ترشح می کند که این هورمون باعث کاهش درد عضلات بدن می شود. خندیدن علاوه بر موارد بالا چربی سوزی و کاهش وزن را هم به دنبال دارد. طول عمر را زیاد می کند. خندیدن باعث می شود خون در زیر پوست جریان پیدا کند و باعث جوانی و جلوگیری از پیری زودرس شود. فواید جسمانی خنده تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش هورمون اضطراب شل کردن ماهیچه های بدن پیشگیری از بیماری قلبی فواید ذهنی ...
هرکاری میکنی وزنت کم نمیشه؟ چون این راز مهم رو نمیدونی!
یکی از مهم ترین اصول کاهش وزن و لاغری ، کاهش کالری دریافتی و انجام ورزش است اما گاهی برخی افراد حتی با کاهش کالری و ورزش هر روز هفته وزن کم نمی کنند زیرا این افراد عامل مهمی را در برنامه های کاهش وزن نادیده می گیرند. اگرچه رژیم کم کالری و ورزش فاکتورهای مهمی هستند که منجر به کاهش وزن می شوند اما، کمبود خواب می تواند به طور کامل و دقیقاً برعکس عمل کند. ملاتونین هورمون خواب، فرد را قادر ...
افرادی که کم کاری تیروئید دارند، این مواد غذایی را حتما بخورند
علائم کمتری بروز کند، چرا که بدن توانایی جبران نسبی غده تیروئید از کار افتاده را با افزایش تحریک آن دارد. به هرحال به دلیل آنکه تولید هورمون تیروئید کاهش یافته و متابولیسم بدن کند شده است، نشانه های مختلفی مانند خستگی و خواب الودگی، فراموشکاری و مشکلات یادگیری، ناخن و موی خشک و شکننده، پوست خشک و خارش دار، صورت پف آلود، یبوست، ناراحتی عضلات، اضافه وزن و احتباس ادراری، جریان قاعدگی سنگین یا غیر طبیعی ...
یک توصیه ساده برای در امان ماندن از آلزایمر
گروه علمی: پژوهشگران آمریکایی دریافتند افرادی که تناسب اندام دارند و ورزش می کنند، کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می گیرند.به گزارش ایسنا، بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد افرادی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند، نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. ادوارد زمرینی (Edward Zamrini)، از پژوهشگران این پروژه گفت: یکی از یافته های هیجان انگیز پژوهش ما این است که ...
نیمی از آب آشامیدنی در آمریکا حاوی مواد شیمیایی خطرناک است
در بدن انسان باقی می مانند. این موا در دهه 1940 با ایجاد تفلون توسعه یافتند و امروزه در همه چیز از لباس گرفته تا محصولات پلاستیکی استفاده می شوند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، قرار گرفتن در معرض سطوح بالای PFAS می تواند هورمون ها و عملکرد کبد را مختل کند، خطر ابتلا به سرطان کلیه یا بیضه را افزایش دهد، وزن نوزادان را کاهش دهد و سلامت زنان باردار را به خطر بیندازد. این خبر را در رویترز ببینید انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
نوشیدن قهوه در حالت ناشتا؛ مفید یا مضر؟
علائم بیماری های گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر را تشدید کند. بعضی افراد نیز با مصرف قهوه در حالت ناشتا دچار سوزش معده، زخم معده، رفلاکس، حالت تهوع و سوءهاضمه می شوند. نوشیدن قهوه با معده خالی از آن جهت مضر است که هیچ ماده غذایی دیگری در معده وجود ندارد تا مانع از آسیب شیره گوارشی به دیواره معده شود. البته از نظر علمی هنوز نمی توان به طور دقیق گفت که ارتباط قوی بین مصرف قهوه با ...
کمبود این ویتامین موجب وزوز گوش می شود
تنظیم می کند. کمبود ویتامین A در بدن نیز منجر به ارتباط ضعیف بین اعصاب می شود که در ایجاد صدای زنگ در گوش همراه با بی حسی بازوها، پا ها و ضعف عضلات نقش دارد و ممکن است منجر به از دست دادن واکنش های ارسالی از اعصاب شود. در مورد درمان های دارویی، در حال حاضر هیچ دارویی به طور خاص برای درمان وزوز گوش وجود ندارد، اما ثابت شده است که برخی از دارو ها مانند دارو های مورد استفاده برای درمان اضطراب، در برخی افراد وزوز گوش را کاهش می دهد. با این وجود لازم است قبل از مصرف این دارو ها با یک متخصص مشورت کنید. ...