خانهکشف جدید دانشمندان می تواند کالری سوزی و کاهش وزن را راحت تر کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مایکروویو یا ریزموج چیست و چه کاربردی دارد؟
...> کپی لینک ریزموج چیست؟ ریزموج ها یا مایکروویو شکلی از تشعشات الکترومغناطیسی ، یعنی امواجی از انرژی الکتریکی و مغناطیسی هستند که با هم در فضا حرکت می کنند. اگرچه ریزموج ها اولین بار در سال 1886 توسط هرتز تولید شدند و مورد مطالعه قرار گرفتند، برای کاربرد عملی، ابتدا باید مولدهای مناسبی مانند کلایسترون و مگنترون (از انواع لامپ های خلاء که به عنوان تولیدکننده و تقویت ...
به چه علت چربی شکمی دیر آب می شود؟
در حال بررسی تاثیرات این هورمون ها هستند، روشن است که زیادی چربی بدن به خصوص چربی شکمی تعادل و کارکرد طبیعی این هورمون ها را به هم می زند. پژوهش ها نشان می دهند که چربی شکمی با افزایش خطر مرگ زودرس همراهی دارد- بدون توجه به اینکه وزن کلی افراد چقدر باشد. در واقع، برخی از بررسی ها نشان داده اند که در زنانی که بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) دارای وزن طبیعی بوده اند، بیشتر بودن دور کمر از حد ...
بررسی کلسیم، فواید و نکات مهم مصرف
کلسیم مانند شیر، ماهی، سبزیجات و غلات نیز می تواند به بهبود سلامت بدن کمک کند. یک مقاله کامل با محتوای جدید درباره کلسیم چیست و چه فوایدی دارد بنویس کلسیم یکی از مهمترین عناصر شیمیایی در بدن انسان است و برای حفظ سلامت استخوان، عضلات و سایر اعضای بدن ضروری است. این عنصر از طریق غذا و مکمل های حاوی کلسیم دریافت می شود. در این مقاله، به معرفی کلسیم، نحوه عملکرد آن در بدن و ...
دلایلی که می گوید زنجبیل مصرف کنید
بیواکتیو موجود در زنجبیل باعث کاهش رشد سلول های سرطانی در بدن می شود. 7- کاهش سطح قند خون: مصرف زنجبیل باعث می شود هورمون انسولین که کاهنده سطح قند خون است به طور موثرتری عمل کند. 8- تسکین درد های قاعدگی: زنان در طول عادت ماهانه از گرفتگی عضلات شکم خود گلایه دارند. محققان در یک مطالعه مشاهده کردند مصرف پودر زنجبیل در 3 روز دوره ماهانه باعث التیام درد در زنان می شود. ...
BMR چیست و چگونه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند؟
مورد نیاز بدن شما برای انجام عملکردهای اساسی مانند تنفس، گردش خون، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، رشد مو و تولید هورمون است. بسیاری از مردم مفهوم BMR را با سطح فعالیت اشتباه می گیرند، اما این عدد فقط به عملکردهای ضروری بدن مربوط می شود. به عبارت دیگر، BMR شامل فعالیت هایی است که بدن شما در حالت استراحت انجام می دهد. نرخ متابولیسم پایه تنها یکی از جنبه های متابولیسم نظیر فرآیند تبدیل مواد ...
چرا بدن ما به پروتئین نیاز دارد +منابع غذایی پروتئین
ماده در هر فرایندی از تولید شیر مادر گرفته تا لخته شدن خون مورد نیاز است. بدن ما برای حفظ عضلات به پروتئین نیاز دارد و هنگامی که وزن کم می کنید وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی موجب جلوگیری از کاهش عضلات می شود. همچنین پروتئین تقویت کننده استخوان ها نیز است. مطالعات مختلف نشان داده اند دریافت مقادیر کافی پروتئین به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. اگر میزان پروتئین رژیم غذایی مناسب باشد ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین دارای خواص کاهش گرسنگی است که ممکن است به شما کمک کند در طی روز به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی، به شما کمک می کند. به دلیل این تأثیرات، اگر پروتئین کافی مصرف نکنید ممکن است به طور مرتب احساس گرسنگی کنید. در یک مطالعه، 14 مرد دارای اضافه وزن که 25 درصد کالری ...
بدن انسان تا چه میزان گرما را تحمل می کند؟
...، دمای پوست، فشار خون، میزان تعریق، ضربان قلب، سرعت تنفس، حجم هوای دم و بازدم در هر دقیقه و میزان حرکت بدن افراد شرکت کننده در مطالعه را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد زمانی که دمای محیط به بیش از 40 درجه سانتی گراد برسد، بدن انسان ممکن است توانایی رها شدن از گرمای بیش از حد را از دست بدهد. به گفته محققان، بدن انسان برای حفظ دمای مرکزی ایده آل خود، یعنی ...
بلک گارلیک چیست و چه فوایدی دارد؟
گلیسیرید و کلسترول خون و به طور قابل توجهی کاهش وزن سریع و لاغری از نتایج استفاده از این داروی گیاهی است. در یک مطالعه که به صورت کارآزمایی بالینی در کره جنوبی روی موش های چاق انجام شد به خوبی اثر بلک گارلیک در کاهش توده چربی بدن و کاهش چربی کبد وخون اثبات شد. بلک گارلیک باعث بهبود گردش خون و عملکرد قلب حتی در افراد مبتلا به نارسایی قلبی می شود. شواهد زیادی نشان ...
تسکین افسردگی با شب بیداری
عملکرد شناختی ما ضعیف می شود؛ بلکه توانایی ما ازنظر تنظیم عواطف نیز کاهش پیدا می کند؛ زیرا آمیگدال (یکی از اجزای مهم سیستم لیمبیک) خصوصاً در واکنش به محرک های منفی بیش ازحد کار می کند. بدون عمل آرام کننده ی قشر پیش پیشانی، ممکن است تندخو و تحریک پذیر شویم. از زمان آغاز پژوهش های روان پزشکی، محرومیت از خواب به عنوان درمان بالقوه برای کاهش افسردگی حداقل در نسبتی از افراد که افسردگی را به ...
پروتیینی که وجود آن در بدن باعث حمله قلبی و سکته مغزی می شود
این گزارش؛ حذف یک نوع پروتئین خاص به نام تی آر پی ام2 می تواند از این رفتار بد ماکروفاژ ها جلوگیری کند. به باور پژوهشگران این دانشگاه این پروتئین که با التهاب فعال می شود، در واقع به ماکروفاژ ها علامت می دهد که شروع به خوردن چربی کنند- و در نتیجه حذف آن موجب کاهش التهاب رگ های خونی و به طور کلی شریان های بدن می شود. اعضای این تیم پژوهشی ادعا کرده اند که به دنبال یافتن ارتباطی میان کاهش یا ...
دوپامین چیست و چه نقشی در حالات روحی انسان دارد؟
نشان داده شده است که پس از جلسات ماساژ به طور متوسط حدود 31 درصد میزان دوپامین افزایش می یابد. ماساژ و دوپامین اثرات دوپامین بالا در بدن زمانی که سطح دوپامین بیش از اندازه است، ممکن است به حرکات تکانشی منجر شود. در این حالت فرد ممکن است، بدون آن که از قبل فکر کند، دست به کاری بزند یا کار هایی انجام دهد که بعداً از آن پشیمان شود. از طرف دیگر سطوح بالای ...
اضافه وزن، خطر 18 نوع سرطان را افزایش می دهد 18 تیر 1402 ساعت: 10:4
، کبد، تخمدان، لوزالمعده، تیرویید، مننژیوما (نوعی سرطان مغز) و مولتیپل میلوما (تکثیر بدخیم پلاسماسل های خون) را شامل می شود. پزشکان می گویند: شواهد نشان می دهد که حفظ وزن سالم در زندگی یکی از مهم ترین کارهایی است که افراد می توانند انجام دهند تا خطر ابتلایشان به سرطان را کاهش دهند و کلید آن پیشگیری زودهنگام در بزرگسالی است. ...
تغییرات بدن در چهل سالگی
D و کلسیم، داشتن استراحت و خواب کافی و مصرف مکمل های مغذی را در دستور کار قرار داد. کاهش عملکرد حافظه و تمرکز کاهش عملکرد حافظه و تمرکز پس از چهل سالگی نیز به دلیل تغییرات طبیعی در بدن و فرآیند پیری رخ می دهد. با بالا رفتن سن هورمون های مغزی مانند دوپامین و سروتونین در بدن کاهش می یابد این هورمون ها نقش مهمی در حفظ عملکرد حافظه و تمرکز دارند و در نتیجه افزایش سن می تواند ...
درمورد لاغری با ماساژ چه میدانید؟
ذهنی . بهبود طیف حرکتی . کاهش اضطراب . کاهش کمردرد ضمناً ماساژ یک پاداش و جایزه بسیار عالی و سالم است که می توانید بعد از تلاش و تمریناتی که انجام می دهید به خودتان بدهید! خیلی از افرادی که در تلاش برای کاهش وزن و لاغری به نتایج موفقیت آمیزی رسیده اند، از تکنیک ماساژ در کنار رژیم غذایی و ورزش کمک گرفته اند. ماساژ کمک می کند اندورفین ها در بدن ...
ارتباط زایمان زودرس با اختلالات تیروئید
به اتخاذ اقدامات مناسب برای پیشگیری و مدیریت آن کمک کند. وی ادامه داد: در ارتباط با همین موضوع، مطالعه ای در این مرکز تحقیقاتی با هدف پیش بینی زایمان زودرس بر اساس عوامل خطر شناسایی شده، به ویژه سطوح آنتی بادی ضد آنزیم پراکسیداز انجام شد. به گفته این استاد دانشگاه؛ براساس نتایج این مطالعه که در بستر مطالعه تیروئید و بارداری تهران انجام شده بود، ترکیبی از هورمون تیروئیدی، این آنتی بادی و زایمان زودرس قبلی به عنوان عوامل خطر مستقلی که زایمان زودرس را به دقت پیش بینی می کنند، شناسایی شدند. انتهای پیام/ س ...
لیستی بلندبالا از چیز های عجیبی که احتمالا سرطان زا هستند
عنوان مثال، پس از مطالعه ی دوسالانه ای روی موش های صحرایی که نشان داد احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ در موش هایی بیشتر بود که آب آشامیدنی حاوی عصاره ی برگ های آلوئه ورا را مصرف می کردند، این مورد به گروه 2B افزوده شد. در ادامه حتما بخوانید آیا مصرف ویتامین D ریسک مرگ بر اثر سرطان را کاهش می دهد؟ | پژوهش ها چه می گویند؟ مهم تر اینکه پژوهش های دیگر نشان داده است برخی از مواد ...
چگونه بیماری ها بر بوی بدن تأثیر می گذارند؟
نتایج مطالعات نشان می دهد که برخی بیماری ها بوی خاص خود را دارند که می تواند به عنوان نشانگرهای زیستی برای تشخیص زودهنگام شرایط بیماری در نظر گرفته شود. بوی بدن زمانی ایجاد می شود که باکتری ها با عرق مخلوط شوند. بوی بدن افراد تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند هورمون ها، رژیم غذایی، برخی داروها و شرایط سلامت زمینه ای است و عوامل دیگری که بر بوی بدن تاثیر می گذارند رطوبت، ژنتیک، اضافه وزن و ورزش هستند البته محققان دریافته اند که تغییرات هورمونی نیز باعث تغییر در بوی بدن می شود. ...
پریودهای نامنظم اذیتت میکنه؟ بیا تا بهت بگم پریودت رو چطوری منظم کنی!
. محققان در سال 2013 نتایج مطالعه ای را منتشر کردند که نشان می داد نوشیدن تقریبا 15 میلی لیتر سرکه سیب ارگانیک می تواند پریود را در خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند تنظیم کند. اما هنوز به شواهد علمی بیشتری برای تائید دقیق تر این اثر وجود دارد. با این وجود، این راهکار خانگی و طبیعی ارزش امتحان کردن را دارد. سرکه سیب با خواصی که دارد می تواند برای خیلی از فرایندهای مهم بدن مفید ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
پروتئین موجود در تخم مرغ به این واقعیت مربوط می شود که تخم مرغ حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری، به مقدار کافی، برای بهبود رشد و نگهداری موثر عضلات است. دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی بسیار مهم است و مطالعات نشان می دهد که اکثر انسان ها، کمتر از میزان ضروری بدن شان پروتئین دریافت می کنند و این در حالی است که با مصرف یک تخم مرغ بزرگ می توانند حدود 6 گرم پروتئین به دست آورند. خوردن ...
کشف هورمونی که کالری سوزی را تسریع می کند
کاهش وزن برای خیلی ها آسان نیست و حفظ وزن کاهش یافته از آن هم دشوارتر است . یکی از دلایل آن فرایندی به نام گرمازایی تطبیقی است که در آن بدن به حالت صرفه جویی در مصرف انرژی وارد می شود؛ زیرا انرژی کمتری از راه غذا تامین می شود. به گزارش ایتنا از ایندیپندنت، پژوهشگران طی مطالعه ای که روی موش ها انجام داده اند، مسیر سیگنال دهی هورمونی را پیدا کرده اند که ممکن است برای کاهش وزن مفید باشد ...
مطالعه جدید: حرکات ورزشی برای تقویت عضلات می تواند ابتلا به آلزایمر را به تاخیر بیندازد
محققان در یک مطالعه جدید نشان دادند ورزش عضلانی و تمرینات مقاومتی می تواند علائم آلزایمر را در افراد کاهش داده و ابتلا به آن را به تاخیر بیندازد. به تازگی گروهی از دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو در برزیل با مطالعه بر روی موش های آزمایشگاهی دریافتند فعالیت عضلانی - فعالیت های بدنی که عضلات را درگیر می کنند - می توانند تغییرات نوروپاتولوژیک را که سبب علائم بالینی بیماری آلزایمر است ...
هرکاری میکنی وزنت کم نمیشه؟ چون این راز مهم رو نمیدونی!
می دهد. هورمون تنظیم کننده اشتها "لپتین" یا همان هورمون سیری با بی خوابی کاهش می یابد. انسولین یک هورمون تنظیم کننده قند خون است همچنین نقش فعالی در هدایت کالری برای ذخیره گلیکوژن و چربی در عضلات و بافت ها ایفا می کند. هنگامی که مقدار زیادی گلوکز در جریان خون به طور ثابت در گردش باشد پس از یک نقطه، سلول های بدن کمتر به تلاش های انسولین واکنش نشان می دهند.هنگامی که این اتفاق ...
همه چیز در مورد انواع خنده و فواید + خنده شناسی و خنده درمانی
. خندیدن هورمونی به نام اندورفین در مغز ترشح می کند که این هورمون باعث کاهش درد عضلات بدن می شود. خندیدن علاوه بر موارد بالا چربی سوزی و کاهش وزن را هم به دنبال دارد. طول عمر را زیاد می کند. خندیدن باعث می شود خون در زیر پوست جریان پیدا کند و باعث جوانی و جلوگیری از پیری زودرس شود. فواید جسمانی خنده تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش هورمون اضطراب شل کردن ماهیچه های بدن پیشگیری از بیماری قلبی فواید ذهنی ...
یک توصیه ساده برای در امان ماندن از آلزایمر
گروه علمی: پژوهشگران آمریکایی دریافتند افرادی که تناسب اندام دارند و ورزش می کنند، کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می گیرند.به گزارش ایسنا، بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد افرادی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند، نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. ادوارد زمرینی (Edward Zamrini)، از پژوهشگران این پروژه گفت: یکی از یافته های هیجان انگیز پژوهش ما این است که ...
آب کردن چربی های شکم به همین راحتی!
هیجان و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت. تنفس هنگام ورزش را فراموش نکنید. بیشتر افراد حین ورزش کردن، برای داشتن تمرکز در انجام صحیح تمرینات خصوصا تمریناتی که عضلات داخلی را درگیر می کنند، نفس کشیدن را فراموش می کنند و این منجر به سفتی بدن و خستگی زودرس می شود. منبع: ایسنا بیشتر بخوانید 6 ترفند ساده برای خلاص شدن از چربی های شکم این خوراکی های خوشمزه شکم شما را آب می کنند این غذاها چربی های شکم تان را نابود می کند مواد غذایی مخصوص لاغری! ...
آخرالزمان گرسنگی: دانشمندان درباره افت همزمان بازدهی کشاورزی در کل جهان هشدار می دهند
، به صدا درآورد. تولید غذا هم یکی از منابع اصلی انتشار گازهای گرم کننده ی سیاره زمین است و هم به شدت درمعرض اثرات تغییر اقلیم قرار دارد. دانشمندان با استفاده از مدل های اقلیمی تلاش می کنند تا دریابند که گرم شدن زمین دقیقا چه پیامدهایی برای محصولات کشاورزی در پی خواهد داشت. به گزارش ساینس آلرت ، در پژوهش جدید که در نشریه ی نیچر کامیونیکیشنز منتشر شده است، پژوهشگران در ایالات ...
محققان با استفاده از بوی دست جنسیت فرد را آشکار کردند
...: یک مطالعه جدید نشان می دهد بویی که از دست افراد باقی می ماند می تواند جنسیت آنها را آشکار کند. به گزارش فکرشهر از یورونیوز، استفاده از سگ ها در تحقیقات جنایی برای شناسایی و ردیابی افراد بر اساس بوی آنها سال ها است که رواج دارد. در حالی که پژوهش ها وجود بوهای مختلف در بدن انسان را ثابت کرده اند، با این حال جامعه علمی تا کنون پیشرفت کمی در خصوص تجزیه و تحلیل مشخصات بوی ...
تزریق پروتئین ضدپیری، حافظه میمون ها را تقویت می کند
) منجر شود. به گزارش نیچر ، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند بازگرداندن سطح کلوتو (پروتئین طبیعی که همگام با پیری در بدن کاهش پیدا می کند) موجب بهبود شناخت در میمون های رزوس می شود. پژوهش های گذشته روی موش ها نشان داده بود که تزریق کلوتو می تواند طول عمر حیوانات را افزایش دهد و انعطاف پذیری سیناپسی (ظرفیت کنترل ارتباطات بین نورون ها در محل اتصالاتی که سیناپس نامیده می شود) را ...
افرادی که کم کاری تیروئید دارند، این مواد غذایی را حتما بخورند
شفا آنلاین سلامت تیروئید ارگانی در جلوی گردن و بالای استخوان جناق است که وظیفه ساختن هورمون های تیروئید را دارد، وجود این هورمون ها در متابولیسم سلول ها موثر است. به گزارش شفا آنلاین : تیروئید یکی از اجزای متشکله هورمون های تیروئیدی T4 و T3 است. این هورمون ها برای رشد و تکامل فیزیکی و روانی در حیوانات و انسان ها ضروری هستند. بهترین منابع غذایی ید محصولات دریایی و نمک یددار است. ...
