خانه
برای سالم نگه داشتن کبد چه کار کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عامل مشترک ابتلا به 18 نوع سرطان را بشناسید
پژوهشی با بررسی سوابق 2 میلیون و 600 هزار نفر پژوهشگران سوابق سلامت بیش از6/2میلیون نفر در کاتالونیای اسپانیا را بررسی کردند. در سال 2009، این افراد 40 سال به بالا داشتند و هیچ کدام به سرطان مبتلا نبودند. اما تا سال 2018، بیش از 225 هزار نفر از آن ها به سرطان مبتلا شدند. یافته های این پژوهش، که در نشریه نیچر کامیونیکیشنز منتشر شده است، نشان می دهد که شاخص توده بدنی (بی ام آی) 25 به ...
18 نوع سرطان که اضافه وزن خطر مبتلا شدن به آنها را بیشتر می کند
...> یافته های این پژوهش که در نشریه نیچر کامیونیکیشنز منتشر شده است، نشان می دهد که شاخص توده بدنی (بی ام آی) 25 به بالا به افزایش خطر ابتلا به 18 نوع سرطان منجر می شود. پژوهشگران دریافتند افرادی که در سنین 18 تا 40 سالگی اضافه وزن داشته اند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. همچنین خطر ابتلا به سرطان در کسانی که مدت طولانی تری اضافه وزن داشته اند یا چاق بوده اند و ...
مواد غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان
ابتلا به سرطان روده بزرگ شود. از سوی دیگر برخی مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف حبوبات خطر ابتلا به سرطان پروستات را حدود 3.7 درصد کاهش می دهد. آجیل و مغزها مطالعات مختلف نشان دادند که مغزها بویژه بادام زمینی، گردو، بادام درختی و پسته می تواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها به خصوص سرطان سینه، ریه و کولورکتال داشته باشد. مغزها حاوی فیبر، اسیدهای چرب تک غیر ...
دم کرده این گیاه برای کبد چرب مضر است
به گزارش بهداشت نیوز بیماری کبد چرب غیر الکلی؛ تجمع چربی در کبد به میزان پنج تا 10 درصد وزن کبد است که بدون مصرف الکل، مصرف مواد مخدر و هپاتیت ویروسی ایجاد می شود. این بیماری طیف گسترده ای از آسیب های کبدی را ایجاد می کند و اگر درمان نشود، می تواند منجر به سیروز کبدی و سرطان کبد شود. کبد چرب غیر الکلی با اختلالات متابولیکی مانند چاقی، التهاب، مقاومت به انسولین، استرس اکسیداتیو و اختلال سطح چربی ...
فواید میوه کاکتوس برای بدن
به گزارش بهداشت نیوز، میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسید های آمینه، اسید های چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهم ترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا می شویم. 1. کمک به سلامت قلب و عروق بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر ...
شاخص توده بدنی (BMI) بالا خطر مرگ ومیر را افزایش می دهد
....2 درصد افراد نیز بالای 30 بود که به عنوان افراد چاق دسته بندی می شوند. افراد شرکت کننده در مطالعه به صورت میانگین 9 سال و حداکثر 20 سال مورد ارزیابی قرار گرفتند. در این مدت، 75 هزار و 807 نفر جان خود را از دست دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که شاخص توده بدنی (BMI) بالا خطر مرگ ومیر به هر دلیلی را افزایش می دهد. در این پژوهش، خطر مرگ ومیر در میان افرادی که BMI بالای 30 ...
اضافه وزن، خطر 18 نوع سرطان را افزایش می دهد
... یافته های این پژوهش که در نشریه نیچر کامیونیکیشنز منتشر شده است، نشان می دهد که شاخص توده بدنی (بی ام آی) 25 به بالا به افزایش خطر ابتلا به 18 نوع سرطان منجر می شود. پژوهشگران دریافتند افرادی که در سنین 18 تا 40 سالگی اضافه وزن داشته اند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. همچنین خطر ابتلا به سرطان در کسانی که مدت طولانی تری اضافه وزن داشته اند یا چاق بوده اند و ...
مضرات سیب زمینی سرخ کرده برای سلامت روان
یا اضطراب را تجربه می کنند به غذاهای سرخ شده روی آورده اند. در این مطالعه 140728 نفر در بازه زمانی 11 ساله مورد ارزیابی قرار گرفتند. پس از حذف شرکت کنندگانی که در دو سال اول تشخیص داده شد مبتلا به افسردگی بودند در مجموع 8294 مورد اضطراب و 12735 مورد افسردگی در افرادی که غذای سرخ شده مصرف می کردند مشاهده شد. هم چنین مشخص شد که سیب زمینی سرخ شده به طور خاص 2 درصد خطر افسردگی را در مقایسه ...
چند توصیه برای پیشگیری از دیابت
سواری یا دویدن را مدنظر قرار دهند. ورزش مقاومتی حداقل دو تا سه بار در هفته باید انجام شود. محدود کردن دوره های طولانی بی تحرکی مانند نشستن پشت کامپیوتر، می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. – مصرف کافی فیبر غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت می شوند. انواع غذاهای سالم و سرشار از فیبر بخورید که عبارتند از: میوه هایی مانند گوجه فرنگی و فلفل ...
اگر این علائم را دارید به تومور مغزی مبتلا شده اید
در ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی و همچنین در دانه های کتان و گردو یافت می شوند نیز می توانند به محافظت از مغز در برابر التهاب و سایر اشکال آسیب کمک کنند. به طور منظم تمرین کن ورزش منظم روش مهم دیگری برای جلوگیری از تومورهای مغزی و بهبود سلامت کلی مغز است. ثابت شده است که ورزش جریان خون به مغز را بهبود بخشیده، تولید پروتئین های محافظ عصبی را افزایش می دهد ...
عوامل خطر ابتلا به آلزایمر از دهه 30 سالگی
تواند به شما این اطمینان را بدهد که زمان آن رسیده است که سلامت خود را در اولویت قرار دهید. به گفته فارر: ایجاد تغییرات، از جمله ورزش بیشتر و داشتن یک رژیم غذایی سالم تر، ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر کمک کند. محققان داده های نزدیک به 5000 نفر را بررسی کردند که تقریباً هر چهار سال یک بار، از جمله در سه دوره سنی خاص: 35-50، 51-60 و 61-70، تحت معاینات کامل قرار ...
سطح کلسترول در هر سنی چقدر باید باشد؟
کلسترول بالا کمک کند. علاوه بر این، تصدیق می کند که داشتن اعضای خانواده با کلسترول بالا خطر ابتلا به فرد را افزایش می دهد. چگونه کلسترول را کاهش دهیم NIHT این استراتژی ها را برای کاهش سطح کلسترول توصیه می کند: داشتن یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای منبع مطمئن برای سلامت قلب، از جمله میوه ها و سبزیجات فراوان، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل NIH توصیه ...
تنهایی برای دیابتی ها از سیگار هم خطرناک تر است
داشتند اما به بیماری های قلبی وعروقی مبتلا نبودند بررسی کردند و یافته ها نشان داد افراد تنهاتر بین 11 تا 26 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی قرار داشتند. محققان همچنین دریافتند در بیماران دیابتی تنها، اثر عوامل خطرزای جسمی (قند خون کنترل نشده، فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن و عملکرد بد کلیه ها) شدیدتر بود. ...
دیابت چه عوارضی برای سلامت بدن دارد؟
گروه اجتماعی - رجانیوز: با وجود دور از ذهن بودن، دیابت حتی می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و افسردگی را افزایش دهد. به گزارش رجانیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دیابت یک اختلال متابولیسم است و نوع کنترل نشده آن فرد را مستعد ابتلا به عوارضی مانند نارسایی کلیه، حمله قلبی، سکته مغزی، نابینایی و فشار خون بالا می کند. دیابت عوارض طولانی مدتی دارد که این عوارض عبارتند از: ...
بلک گارلیک چیست و چه فوایدی دارد؟
.... در یک مطالعه دیگر نیز زمانی که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب روزانه حدود 20 گرم عصاره سیر سیاه را به مدت 6 ماه مصرف کردند، به افزایش سطح آنتی اکسیدان های بدن و بهبود شاخص های سلامت قلب کمک کرد. 3.اثر بلک گارلیک بر سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر خوردن سیر سیاه به پیشگیری موثر از التهابی که باعث کاهش حافظه و عملکرد مغز در طول زمان می شود کمک می کند ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
هورمون های کاهش دهنده اشتها و تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره تأثیر می گذارد، که اثبات شده است دارای اثرات تقویت کننده سیری هستند. غذاهای مختلف، مانند بلغور جو دوسر، دانه های کتان، سیب زمینی شیرین، پرتقال و جوانه بروکسل، منابع عالی فیبر محلول هستند. رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها به کاهش گرسنگی کمک می کند، بلکه با چندین فواید دیگر سلامتی مانند کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت و چاقی نیز ...
شایع ترین علائم نارسایی قلبی چیست؟
مبتلا می شود، افزود: شایع ترین علت نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر (سکته قلبی) است و سایر علل مهم نارسایی قلبی شامل فشار خون بالا، مشکلات دریچه قلبی و انواع مادرزادی نارسایی قلبی، مصرف الکل، مواد مخدر و مواد روان گردان، بارداری و عفونت ویروسی می شود. این فوق تخصص نارسایی قلبی در خصوص درمان این بیماری، خاطرنشان کرد: برای درمان این بیماری از درمان های دارویی (بسته به نوع نارسایی قلبی) یا کنترل عوامل خطر و عوامل ایجاد کننده مانند کنترل قند، فشار خون، ترک سیگار و الکل و محدودیت مصرف نمک استفاده می شود. بزارک تصویر کد خبر 672195 ...
مصرف کدام نوع از چربی ها برای بدن مفید است؟
از چربی های مضر، "بد" مهمتر است. چربی بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. غذاهایی با چربی های غیراشباع (خوب) انتخاب کنید و غذاهای حاوی چربی اشباع بالا را محدود کرده و از چربی ترانس (بد) اجتناب کنید. چربی های غیراشباع خطر بیماری را کاهش می دهد. غذاهای سرشار از چربی های خوب شامل روغن های گیاهی (مانند زیتون، کلزا، آفتابگردان، سویا و ذرت)، مغزها، دانه ها و ماهی هستند. چربی های ...
غذا هایی که برای کبد مثل سم هستند
آفتاب نیوز : یک راهکار مهم و اثرگذار برای مهار آسیب های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت، پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل است. این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیل ها و دانه ها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای، جو دو سر و پروتئین های کم چرب از جمله سفیده تخم مرغ، مرغ، انواع لوبیا ها و ماهی باشد ...
یادداشت؛ توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
خون طبیعی محسوب می شود. پرفشاری خون اولیه: افرادی که فشار خون ماکزیمم آنها بین 120 تا 140 میلی متر جیوه یا فشار خون مینیمم آنها بین 80 تا 90 میلی متر جیوه است، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. پر فشاری خون: فشار خون مساوی یا بیش از 90/140 میلی متر جیوه، فشار خون بالا محسوب می شود. پرفشاری خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت یا بیماری مزمن کلیه: ...
نوشیدن آب کافی سطح اسیداوریک بدن را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آب نقش مهمی در حفظ سلامت کلی انسان برعهده دارد، یکی از زمینه های تأثیرگذار آب، تنظیم سطح اسید اوریک در بدن است. اسید اوریک یک محصول زائد طبیعی است که وقتی بدن پورین ها را تجزیه می کند، تشکیل می شود. اسید اوریک اضافی در بدن می تواند خطر بروز بیماری هایی مانند نقرس و سنگ کلیه را افزایش دهد. در ادامه به بررسی تأثیر مصرف آب بر سطح اسید اوریک می پردازیم: تأثی ...
محققان: کاهش سریع وزن می تواند بیماری کبد چرب پیشرفته را بهبود بخشد
...، احتمالاً مسیر پیشرفت بیماری کبد آن ها معکوس خواهد شد. این مطالعات همچنین نشان داد که فشار خون و قند خون در شرکت کنندگانی که مبتلا به فشار خون بالا و دیابت نوع 2 بودند، به طور قابل ملاحظه ای کاهش پیدا کرده است. با این نتایج شاید بتوان برای کاهش خطر بیماری قلبی، که شایع ترین علت مرگ در افراد مبتلا به کبد چرب پیشرفته است، از رژیم های کاهش وزن سریع استفاده کرد. درست است که هنوز تحقیقات بیشتری برای آزمایش این روش مورد نیاز است، اما نتایج به دست آمده در بهبود بیماری افراد مبتلا به کبد چرب پیشرفته، امیدوارکننده به حساب می آید. ...
افزایش بی سابقه شمار مبتلایان به سرطان پوست در انگلیس
یکصد هزار نفر جمعیت بالاتر از 55 سال، 21.3 نفر به سرطان پوست مبتلا می شدند که از میزان در سال های 201 تا 2019 میلادی، به 62.9 نفر افزایش یافته است. براساس این گزارش، همچنین عواملی همچون پیر شدن جمعیت و نیز افزایش آزمایش ها نیز در بالا رفتن موارد شناسایی شده سرطان پوست، موثرند. در این گزارش هشدار داده شده است با ادامه روال فعلی، تا سال 2040 میلادی، سالانه بیش از 26 هزار فرد مبتلا یه سرطان پوست در انگلیس شناسایی خواهند شد. بر اساس این گزارش فقط یک بار سوختگی پوست در برابر تابش آفتاب در هر دو سال، خطر ابتلا به سرطان پوست را سه برابر می کند. ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات با افزایش فعالیت جنسی
می دهند. در مقابل، مطالعه ای در سال 2008 نشان داد که فعالیت جنسی مکرر در طول دهه 20 و 30 سالگی مردان، خطر ابتلا به سرطان پروستات را در او افزایش می دهد، به خصوص اگر او به طور منظم خودارضایی کند. به نقل از استیمیت یک مطالعه نشان می دهد که مردان باید 21 بار در ماه برای محافظت از پروستات در برابر سرطان خودارضایی کنند. اگر در مورد سلامت پروستات صحبت کنیم مشکلی حساس اما مهم برای ...
مطالعه جدید: حرکات ورزشی برای تقویت عضلات می تواند ابتلا به آلزایمر را به تاخیر بیندازد
محققان در یک مطالعه جدید نشان دادند ورزش عضلانی و تمرینات مقاومتی می تواند علائم آلزایمر را در افراد کاهش داده و ابتلا به آن را به تاخیر بیندازد. به تازگی گروهی از دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو در برزیل با مطالعه بر روی موش های آزمایشگاهی دریافتند فعالیت عضلانی - فعالیت های بدنی که عضلات را درگیر می کنند - می توانند تغییرات نوروپاتولوژیک را که سبب علائم بالینی بیماری آلزایمر است ...
