کاهش وزن سریع با آب کرفس+طرز تهیه 3 نوشیدنی خاص لاغری
سایر منابع:
سایر خبرها
5 دسر ساده و سریع با کمترین هزینه وقتی زمان زیادی ندارید/ساده ترین دسر برای مهمانی
را به شما یاد می دهیم تا خودتان در منزل بهترین ها را تهیه کنید و از طعم آنها لذت ببرید! دسر کره بادام زمینی مواد لازم برای تهیه 30 عدد کلوچه: تخم مرغ: 2 عدد کره بادام زمینی زده شده: 2 فنجان شکر قهوه ای: 2 فنجان نمک دریا: کمی عصاره وانیل: 2 قاشق چای خوری شکر: کمی طرز تهیه: فر را با دمای 175 درجه سانتی گراد روشن ...
کاهش وزن سریع یا آهسته؛ کدام بهتر است؟
ضعیف بدن، خستگی و کاهش تراکم استخوان بینجامند. چنین رژیم های شدیدی همچنین برآورده ساختن نیاز های تغذیه را دشوار می کنند. پایداری: بسیاری از برنامه های رژیم غذایی سریع، غذا های لازم برای سلامت بلندمدت را محدود یا حذف می کنند. برای مثال در این رژیم ها مصرف کربوهیدرات اغلب اوقات ممنوع می شود با این حال کربوهیدرات های سبوس دار یکی از منابع ضروری مواد مغذی هستند و علاوه بر کاهش وزن به پیشگیری ...
سکنجبین،نوشیدنی فوق العاده برای فصل تابستان
افراد مسن یا دارای اضافه وزن اثر نامطلوبی داشته باشد، اما اگر با سکنجبین مصرف شود، این عوارض از بین می روند. بیشتر بدانید: چرا کاهو را با سکنجبین می خوریم؟ عناصر تشکیل دهنده سکنجبین 2 واحد سرکه طبیعی 5 واحد عسل 4 واحد آب بدون کلر یا با توجه به غلظت مورد نظر طرز تهیه ابتدا هر سه ماده را با هم مخلوط می کنیم و می جوشانیم و کف آن را می گیریم تا به یک چهارم ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
آسیب وارد می کند. چاقی عامل خطر برای ایجاد مشکلاتی مثل فشار خون، دیابت نوع 2، بیماری های عروقی، آرتروز آپنه خواب و مشکلات این چنینی است. کاهش وزن می تواند این خطر را کاهش دهد و باعث شود که شما از خطر بسیاری از بیماری ها در امان باشید. ورزش های ایزومتریک هم سلامت استخوان را افزایش می دهند و باعث می شوند سطح چاقی کاهش پیدا کند. عادت نامنظم خواب خواب ضعیف باعث ایجاد ...
تسکین لرزش دست با این دمنوش های طبیعی
... برای تهیه چای بابونه، یک قاشق غذاخوری گل بابونه را در یک فنجان بریزید سپس آب داغ را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت پنج تا 10 دقیقه دَم بکشد. چای را صاف و روزانه 2 تا سه فنجان از آن را میل کنید. افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه اعتدال را رعایت و با مشورت با پزشک آن را مصرف کنند. چای اسطوخودوس اسطوخودوس یک درمان طبیعی موثر ...
طرز تهیه ماسک صورت خانگی برای فرار از خشکی پوست
خوب با هم مخلوط کنید. سپس به آرامی آن را روی پوست خود ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید. ماسک قهوه قهوه با افزایش جریان خون، روشن کردن پوست و کاهش پف کردگی، به پیشگیری از آکنه کمک می کند. از آن جایی که پودر کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان است، به ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند. روش تهیه: یک قاشق غذاخوری تفاله قهوه، پودر کاکائو، عسل و شیر را تهیه ...
چند راهکار خانگی ساده برای رفع بوی بد دهان
دانستید بیشتر دهان شویه های موجود در بازار دارای الکل هستند؟ همان طور که گفتیم خشکی دهان عاملی برای بوی بد دهان است. به همین دلیل دهان شویه های موجود در بازار برای همه مناسب نیستند. خوشبختانه شما می توانید خودتان در خانه دهان شویه بدون الکل درست کنید و به احتمال زیاد در حال حاضر مواد آن را نیز دارید. شما به یک فنجان آب گرم، یک دوم قاشق غذاخوری پودر دارچین، آب دو عدد لیموترش، یک و نیم ...
4 دستور تهیه سالاد سیب زمینی
پیاز قرمز خرده، یک چهارم فنجان برگ گشنیز تازه خرد شده، یک چهارم فنجان زیتون، یک چهارم فنجان فلفل قرمز، 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 2 عدد سیب سفت و ترش اشاره کرد. برای تهیه این سالاد باید سیب زمینی و تخم مرغ ها را پخته و با سایر مواد مخلوط کنید. سالاد سیب زمینی گرم با چوریتسو سوسیس چوریتسو، سبزیجات شیرین، پیاز خام، گشنیز و فلفل چیلی در این سالاد با یکدیگر ترکیب می شوند تا یک ...
خوش مزه ترین دسر رژیمی و سالم با توت فرنگی / نبینی ضرر کردی!
: افرادی که در طول هفته از توت فرنگی استفاده می کنند، کمتر دچار بیماری های التهابی مثل آرتروز می شوند. مبارزه با کلسترول: این میوه نقش مهمی در تنظیم کلسترول بد خون ایفا می کند. بهبود بینایی: جلوگیری از آب مروارید و بیماری های چشمی دیگر با مصرف توت فرنگی امکان پذیر است. اگر شما هم نظری درباره مصرف توت فرنگی دارید یا تجربه خاصی از مصرف آن داشته اید، در بخش نظرها آنها را با ما در میان بگذارید. بیشتر بخوانید: با سیب چی درست کنیم خوشمزه باشه؟ 5 دسر و چاشنی خوشمزه با سیب ...
چرا رشد ما در یک سن خاص متوقف می شود؟
را افزایش می دهند که غلظت بالای آن در خون ما منجر به همجوشی صفحات رشد استخوان هایمان می شود. این فرآیند، رشد بیشتر استخوان های بلند را متوقف می کند، به علاوه آنها دیگر قادر به تامین نیازهای هورمون هایی که در وهله اول باعث رشد شدند نیستند. اگر ژن ها پیامی را به بدن ما ارسال نمی کردند و ما به رشد قدمان ادامه می دادیم، بدن ما، و در درجه اول استخوان ها و عضلاتمان، باید استرس و مشکلات سلامتی ...
37 روش درمان گرفتگی بینی با طب سنتی
...> ریزش اشک چشم سردرد ناگهانی تمام راه و روش های درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی: روش1: در یک فنجان آب گرم 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید. این مخلوط را دوبار در روز مصرف کنید تا مشکل شما بهبود یابد. روش 2: مقداری سرکه سیب را در یک قابلمه بریزید و همان مقدار آب هم اضافه کنید و بگذارید بجوشد. چشمانتان را ببندید و بخار ...
چرا پاپ کورن و بادام زمینی از بهترین میان وعده ها هستند؟
. کنترل قند خون انجمن دیابت آمریکا بادام زمینی را به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت نام گذاری می کند. فیبر موجود در بادام زمینی همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. پاپ کورن پاپ کورن نوعی غلات کامل است که به طور طبیعی مواد غذایی فراوانی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف دانه کامل آن باعث کاهش التهاب در بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود ...
شیرینی دلبر| بامیه عربی رو بخوری عاشقش میشی!
...> برای شربت بار: شکر 2 و 1/2 پیمانه (500 گرم) آب 1/2 پیمانه (120 میلی لیتر) زعفران دم کرده و غلیظ 2 قاشق غذاخوری گلوکز 2 تا 3 قاشق غذاخوری جوهر لیمو 1/4 قاشق مرباخوری گلاب 1/2 پیمانه مرحله اول: درست کردن شربت بامیه 1- همه ی مواد اولیه را در ظرف مناسب (قابلمه) بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. مواد را مدام و به ...
20 حقیقت خواندنی درباره ویژگی های شگفت انگیز بدن انسان
طعم شوری به عرق می دهد، سدیم است. به علاوه، هر چه نمک بیشتری مصرف کنید، عرق تان هم شورتر می شود. بدن سعی می کند از این نمک اضافه خلاصی یابد که سریع ترین راه دفع آن از طریق عرق است. 9- اگر با سرعت 3 کیلومتر در ساعت حرکت کنید، برای کم کردن نیم کیلوگرم از وزن خود باید 20 ساعت متوالی راه بروید و نیز 518 روز و 8 ساعت طول می کشد تا خط استوا را با پای پیاده یک دور کامل بزنید. 10- جرم ...
با تعریق کف دست چه کنیم؟ | چند درمان برای تعریق کف دست
به سرعت تبخیر شود. برای این منظور دو قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا ماده ای خمیری ایجاد شود. حدود پنج دقیقه خمیر را روی دستان خود بمالید و سپس آن را بشویید. - سرکه سیب اگر مبتلا به هایپرهیدروزیس هستید، سرکه سیب ارگانیک می تواند کف دست های عرق کرده شما را با متعادل کردن سطح pH در بدن خشک نگه دارد. برای دست یابی به این هدف می توانید کف دست خود را با سرکه سیب پاک ...
نوشیدن قهوه در حالت ناشتا؛ مفید یا مضر؟
بروز بیماری های گوارشی وجود دارد، اما افرادی که چنین علائمی را پس از نوشیدن قهوه احساس می کنند باید در مصرف آن محتاط باشند. به علاوه، سطح هورمون کورتیزول هنگام بیدار شدن از خواب به بیشترین حد خود می رسد، سپس طی روز کاهش یافته و به کمترین حد هنگام خواب شبانه می رسد. کورتیزول به هورمون استرس شهرت دارد که از غدد فوق کلیه ترشح می شود و در تنظیم متابولیسم، فشار خون و قند خون نقش دارد. باید توجه ...
بیماری های شایع زنان ناشی از اختلالات هورمونی
به گزارش بهداشت نیوز کاهش یا افزایش هورمون های مهم بدن، شما را به همین مصیبت دچار می کنند و چنان هرج ومرج باورنکردنی ای به وجود می آورند که کمتر عضوی از بدن شما از تاثیرات آن بی نصیب خواهد بود. درحقیقت این هورمون ها ترکیبات پیام رسان شیمیایی هستند که توسط جریان خون جابه جا می شوند و اغلب فعالیت های بدن شما را تنظیم می کنند. عوامل متعددی بر میزان ترشح هورمون ها و کارکردشان در بدن تاثیر ...
خورش کلم برگ| طرز تهیه این خورش مجلسی رو حتما یاد بگیر!
در ایران خورشهای سنتی متنوعی سرو میشود که یکی از آنها خورش کلم برگ میباشد که بسیار خوش طعم میباشد و از خوردن آن لذت خواهید برد. سینه یا ران مرغ 3 تکه کلم برگ 1⁄2 کلم برگ کوچک رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش 4 قاشق غذاخوری هویج 3 عدد زعفران دم کرده 1⁄2 فنجان نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه و روغن ...
یادداشت؛ رژیم غذایی در کم کاری تیروئید
غده تیروئید از کار افتاده را با افزایش تحریک آن دارد. به هرحال به دلیل آنکه تولید هورمون تیروئید کاهش یافته و متابولیسم بدن کند شده است، نشانه های مختلفی مانند خستگی و خواب الودگی، فراموشکاری و مشکلات یادگیری، ناخن و موی خشک و شکننده، پوست خشک و خارش دار، صورت پف آلود، یبوست، ناراحتی عضلات، اضافه وزن و احتباس ادراری، جریان قاعدگی سنگین یا غیر طبیعی، افزایش فراوانی سقط، افزایش حساسیت به داروها می ...
ترش مزه های دلچسبی که بدن شما را سم زدایی می کند!
به گزارش اقتصاد آنلاین، یک پ ژوهشگر طب سنتی گفت:بدن افراد به ترشی جات، شیرینی جات و چربی ها نیازمند است اما باید به اندازه کافی مصرف شود و استفاده از این مواد غذایی با توجه به طبع و مزاج افراد و در کنار مصلح آن توصیه می شود. وی افزود:استفاده از غذاهای شور شامل ترشی ها و کنسروها، باعث افزایش فشار خون، پوکی استخوان و سکته های قلبی شده و در افراد در معرض بیماری ها مانند اشخاص مسن و چاق با ...
طب سنتی / گیاه زنیان چه فوایدی برای بدن دارد؟
دانهٔ زنیان خیس شده با معده ٔ خالی به حل شدن چربی کمک می کند. هر روز صبح با معدهٔ خالی یک قاشق چای خوری دانهٔ زنیان میل کنید. این کار سبب می شود تا در یک ماه 4 تا 5 کیلوگرم وزن کم کنید. 32. شب ادراری 50 گرم کنجد سیاه، 25 گرم دانهٔ زنیان و 100 گرم شکر زرد را با هم مخلوط کنید. روزی دوبار 1 قاشق چای خوری از این مخلوط را مصرف کنید. این کار به درمان تکرر ادرار و شب ادراری کمک می ...
تاثیر شیر بر کنترل دبایت
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ این واقعیت را که شیر یک غذای کامل و سرشار از کلسیم است نمی توان انکار کرد. علاوه برآن، شیر به دلیل داشتن کلسیم باعث سلامت دندان ها و استخوان ها می شود. به دلیل اهمیت این ماده مغذی از سال 2001 در سراسر جهان، اول ژوئن به عنوان روز جهانی شیر گرامی داشته شده و پزشکان به اهمیت شیر و لبنیات در تغذیه انسان می پردازند.خوردن شیر فواید بسیار زیادی دارد اما برخی افراد به آن ...
روش پخت نان ساده در خانه
.... این مخلوط را حدود 5 تا 10 دقیقه کنار بگذارید تا حباب هایی روی سطح آن ایجاد شود. اگر مخلوط در این مدت زمان حباب نزند، مخمر شما ممکن است سالم و تازه نباشد. حتما دقت کنید آب هم نباید خیلی داغ باشد، زیرا این کار باعث از بین رفتن مخمر می شود. اگر خیلی سرد باشد هم مخمر عمل نمی آید. 2. آرد و نمک را در یک کاسه مناسب با هم ترکیب کنید. 3. مخلوط مایه را به مخلوط آرد اضافه کنید و با ...
منابع پتاسیم در رژیم غذایی؛ از اسفناج تا برگه زردآلو
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، هرچند موز به خوراکی سرشار از پتاسیم معروف است، می توانید پتاسیم را از منابع دیگری مثل آووکادو، سیب زمینی شیرینی، اسفناج و آب نارگیل نیز تأمین کنید. برای آشنایی بیشتر با منابع پتاسیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. پتاسیم چیست؟ نوعی ماده معدنی و الکترولیت حیاتی است که بدن شما برای حفظ فشار خون طبیعی، انتقال مواد مغذی به درون سلول و ...
درمان زانو درد با 8 ماده غذایی
به صورت پخته مصرف کنید. زردچوبه: کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، خواص ضد التهابی دارد و برای قرن ها به عنوان دارو از آن استفاده می شده است. مصرف زردچوبه به مبتلایان به مشکلات مفصلی توصیه می شود. کورکومین، درست مانند ایبوپروفن، درد را کاهش می دهد. بیشتربخوانید: توصیه های مهم برای مراقبت از ستون فقرات سرکه سیب: مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری سرکه سیب، می تواند ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
کاهش التهاب و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها باعث کاهش درد و بهبود تحرک مفصل می شوند. در جواب سؤال برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟ باید بگوییم رژیم غذایی حاوی غذاهای پروتئین دار و کربوهیدرات های سرشار از فیبر بهترین رژیم برای تقویت مفاصل است. همچنین مصرف این غذاها باعث می شود وزن بدن خود را در محدوده سالمی نگه دارید و فشار کمتری بر مفاصل و استخوان هایتان وارد شود. رژیم غذایی سرشار از ...
13 غذای تابستانی که حتما باید امتحان کنید
و فلفل به مقدار کم در حد 1 قاشق چای خوری آب لیمو: 1 و نیم قاشق غذاخوری آووکادو و روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری برگ نعنا: 15 برگ ابتدا باقالی ها را در حد 5 دقیقه بپزید و سپس از پوست کوچکشان خارج کنید. سپس تمامی مواد خشک یعنی باقالی، آووکادو، سیر و برگ نعنا به همراه ادویه جات را در یک میکسر ریخته و خوب پوره کنید. در آخر هم آب لیمو و روغن زیتون را اضافه کرده و در یخچال قرار دهید. ...
مصرف زنجبیل به کاهش وزن کمک می کند
اضافه کردن چند قطره آب زنجبیل به یک لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح یا در طول روز باعث چربی سوزی بیشتر می شود. البته می توان چند قطره آب لیمو یا عسل به آن اضافه کرد تا طعم بهتری پیدا کند. مصرف پودر زنجبیل خشک برای کاهش وزن بسیار مؤثر است. این ماده غذایی به جز خاصیت کاهش وزن، خواص ضدالتهابی نیز دارد. می توان پودر زنجبیل را به آب یا غذا اضافه کرد و از مزایای آن بهره مند شد. ...
خواص گیاه ریحان از منظر طب اسلامی
ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. خواب راحت شبانه برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، از جوشانده برگ های تازه ریحان استفاده کنید. ضد پیری ریحان یک سبزی معطر و دارای آنتی اکسیدان های فراوان است که می تواند فعالیت رادیکال های آزاد را محدود کند و شما را از آسیب های گذر ...