خانه
کمبود این ویتامین در بدن باعث سر درد می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریتالین به یادگیری کمک می کند؟
های 1991 میلادی تا سال 1999 میلادی فروش ریتالین در ایالات متحده آمریکا، 500 درصد افزایش داشته و سازمان ملل متحده گزارش داده که 85 درصد از تولید و مصرف کل ریتالین جهان در ایالات متحده امریکا است. اگر داروها به شکل درست و زیر نظر متخصص مصرف شوند، برای بدن مشکل چندانی به وجود نمی آورند و می توانند در درمان بیماری ها مؤثر باشند. دکتر مصلحی می گوید: ریتالین به دلیل ایجاد شادی و ...
سردردی که بر اثر باد کولر به وجود می آید نشانه سینوزیت است؟
را به مغز می برند فعال شده و باعث درک درد می شود. نظریه دیگری نیز بیان می کند تحریک پایانه های حسی اعصاب که در این منطقه بدون پوشش هستند، مقصر است. در برخی افراد مصرف برخی مسکن ها مانند ناپروکسن پیش از مواجهه با سرما از حمله سردرد وابسته به سرما جلوگیری کرده است. به طور کلی توصیه می شود خصوصا در فصل گرم سال، مصرف مرتب مایعات را داشته باشید و در صورت بروز درد، گرم شدن منجر به گشادی مجدد عروق و احتمالا رفع سردرد می شود. منبع: جام جم ...
سردرد میگرنی نداری کلیک نکن!
میگرن یک اختلال عصبی پیچیده است که بر چند ناحیه مغز و عملکردهای آن تأثیر می گذارد. میگرن بیش از 13 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و زنان 2 برابر بیشتر از مردان از این بیماری رنج می برند.میگرن نام اختلالی است که باعث بروز سردرد های مکرر در افراد می شود که در اکثر موارد، فقط یک سمت سر را تحت تاثیر خود قرار می دهد و گاهی کل سر و درد در ناحیه پشت چشمها احساس می شود. این مشکل علاوه بر ...
دلایلی که می گوید زنجبیل مصرف کنید
بیواکتیو موجود در زنجبیل باعث کاهش رشد سلول های سرطانی در بدن می شود. 7- کاهش سطح قند خون: مصرف زنجبیل باعث می شود هورمون انسولین که کاهنده سطح قند خون است به طور موثرتری عمل کند. 8- تسکین درد های قاعدگی: زنان در طول عادت ماهانه از گرفتگی عضلات شکم خود گلایه دارند. محققان در یک مطالعه مشاهده کردند مصرف پودر زنجبیل در 3 روز دوره ماهانه باعث التیام درد در زنان می شود. ...
خواص انگور، سرکه، مویز و کشمش در طب سنتی+ طبع
، ورم حلق و گلو ، سوزش معده ، خارش پوست، ورم طحال ، عطش فراوان و خونریزی های داخلی نیز مفید است. توصیه : بخور سرکه بهبود بخش سنگینی شنوایی و باز کننده گرفتگی های قوت شنوایی است. تذکر مهم: مصرف سرکه برای اشخاص سودایی مزاج و بیماران مبتلا به بیماری های ریوی (سرفه های خشک) ،درد مفاصل وضعف احشای مضر می باشد. زیاده روی در مصرف سرکه برای افراد بالای چهل سال باعث به وجود ...
تأثیر منیزیم در ریکاوری عضلات و بدنسازی
کنید، این مشکل شما برطرف می شود. منیزیم یکی از مواد معدنی است که در واکنش بیش از 325 آنزیم بدن تاثیر دارد. این ماده معدنی در سوخت و ساز چربی، پروتئین و اسیدهای نوکلئیک نقش دارد. همچنین انقبلاض عضلانی و شل شدن عضلات بعد از ورزش تا حد زیادی به وجود منیزیم بستگی دارد.
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
، انواع لوبیا، آجیل، میوه جات مثل انبه، سیب با پوست، انواع توت ها،گلابی و مرکبات -کاهش متابولیسم بدن و سطح هورمون های بدن فعالیت های روزانه سبک نه تنها می توانند مشکلات ساده گوارشی را تا حد زیادی برطرف کند، بلکه باعث خستگی و افزایش متابولیسم و افزایش اشتها نیز می شود. حتی روزی نیم ساعت پیاده روی هم تاثیر چشمگیری بر عمکلرد دستگاه گوارش می گذارد. -بیماری های دهان ...
5 ماده غذایی پرمصرف و تاثیر آنها در رفتار کودکان
به گزارش تازه نیوز، البته نوسانات خلقی کودکان صرفا به مصرف مواد غذایی شیرین خلاصه نمی شود و انواع دیگری از خوراکی ها وجود دارند که روی رفتار و اخلاق کودکان تاثیر می گذارند. 1. قند قند باعث بروز فازهایی از بیش فعالی در کودکان می شود. قند در اکثر غذاها و خوراکی هایی که کودکان صرف می کنند وجود دارد. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف قند در طولانی مدت به سلامتی بدن آسیب می ...
چگونه با فیزیوتراپی سکته مغزی را تسخیر کنیم؟ راهکارها و تمرینات مؤثر در منزل
تشکیل لخته خون (خونریزی) یا توقف جریان خون (خونرسانی ناکافی) - شکستن یا ترک عروق خونی که باعث خونریزی در مغز می شود - عدم تأمین اکسیژن و مواد غذایی کافی به مغز به دلیل کاهش فشار خون یا عدم عملکرد صحیح قلب علائم سکته مغزی: علائم سکته مغزی ممکن است شامل موارد زیر باشد: - ضعف یا فلج در یک یا هر دو طرف بدن - مشکل در گفتار و فهمیدن کلام ...
آشنایی با خواص چایی دارچین
التهابی که دارد، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. 7. بهبود گردش خون: این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند و همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ...
چرا کودکان به دل درد مبتلا می شوند؟
. عوامل استرس زا را از فرزندتان دور کنید. 5. زخم لوله گوارشی بچه چه حسی دارد؟ کودک معمولاً شب ها که معده اش خالی است، دچار دل دردهای شدیدی می شود همچنین ممکن است استفراغ کند یا در مدفوعش خون دیده شود. جریان چیست؟ این درد ناشی از فعالیت باکتری هلیکوباکتر پیلوری است، این باکتری در صورت رعایت نکردن بهداشت و مصرف آب و غذای آلوده به کودک منتقل می شود. استفاده زیاد از ...
وقتی فشارخونتان پایین یا بالاست آیا می توانید ورزش کنید؟
حرکت کششی، بدنتان را برای ورزش آماده کنید. یادتان باشد که حرکات کششی را وقتی ایستاده اید انجام دهید. بعد از ورزش هم به بدنتان فرصت دهید تا سرد شود و البته نباید فورا زیر دوش بروید. بعد از ورزش فورا دوش آب گرم گرفتن می تواند فشار خونتان را پایین تر هم بیاورد. در عوض سعی کنید با چند دقیقه پیاده روی بدنتان را سرد کنید و حداقل یک ساعت صبر کنید و بعد دوش بگیرید. نکته: هرگونه تغییر در وضعیت بدن ...
آیا بعد از رابطه زناشویی سردرد دارید؟
...> به نظر می رسد یک جزء ژنتیکی در این نوع اختلال سردرد نقش داشته باشد. اگر یکی از اعضای خانواده شما سردردهای مرتبط با رابطه جنسی دارد، ممکن است بیشتر در معرض خطر باشید. برخی از داروهایی که ممکن است باعث سردرد پس از رابطه جنسی شوند عبارتند از: گلیکوزیدهای جینکو بیلوبا آمیودارون مواد مخدر انواع سردردهای بعد از رابطه جنسی دو نوع سردرد بعد از رابطه جنسی وجود ...
آلرژی در برخی موارد باعث مرگ می شود! / راهکار چیست؟
...، با ما همراه باشید. آلرژی چیست؟ آلرژی به واکنش نامناسب سیستم ایمنی بدن به مواد خارجی مانند غذا، هوا، داروها یا مواد شیمیایی گفته می شود. در افرادی که به آلرژی مبتلا هستند، سیستم ایمنی بدن به طور غلط به مواد خارجی واکنش نشان می دهد و این واکنش باعث علائم ناخوشایندی مانند خارش، قرمزی و تورم در پوست، سرفه و عطسه، درد شکم و دل پیچه، سردرد و سرگیجه و در بعضی موارد حتی تنگی ...
برخی علائم کم آبی که ممکن است ندانید
و خو را بررسی کرد. کسانی که به طور معمول مصرف آب کم داشتند، زمانی که مصرف آب به ویژه هنگام بیدار شدن از خواب افزایش می یافت، بهبود خلق و خوی خود را نشان دادند. 6. گرفتگی عضلات وقتی بدن شما آب کافی دریافت نمی کند، گردش خون را کاهش می دهد که می تواند باعث گرفتگی عضلات شما شود. تغییرات سدیم و پتاسیم از طریق از دست دادن عرق نیز می تواند به گرفتگی کمک کند. گرفتگی عضلات ...
گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟
چای کمرنگ، یک فنجان قهوه کافیست. • از نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید. • مصرف پروتئین ها را کنترل کنیم، بسیاری از افرادی که به عضله سازی علاقه دارند در وعده های غذایی روزانه خود پروتئین استفاده می کنند. پروتئین ها (تخم مرغ، دارچین، سینه مرغ، گوشت، لوبیا ها و...) باعث بالا بردن دمای بدن می شوند. توجه داشته باشید، اگر حس می کنید دمای بدنتان بیش از حد بالاست حتما موارد ذکر شده را رعایت کنید تا باعث اعضای داخلی و بیرونی بدنتان خنک تر شوند و در اسرع الوقت به پزشک متخصص مراجعه نمایید. ...
یادداشت؛ باورهای غلط غذایی که باعث چاقی می شود
طبق تجویز پزشک و کارشناس تغذیه از مکمل آهن استفاده کنند و مصرف انواع شیره خرما یا انگور باعث رفع کم خونی نمی شود، اما از سویی دیگر به علت داشتن مقادیر زیاد قند، کالری دریافتی روزانه را بیشتر کرده و مصرف دائم آن باعث اضافه وزن و چاقی می شود. برخی از افراد با تصور اینکه کره و خامه جزئی از لبنیات محسوب می شود، بدون محدودیت از این مواد غذایی پرچرب استفاده می کنند؛ اما در واقع کره و خامه جزء ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف سیر
، تقویت کننده سیستم ایمنی مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان بیان کرد: برخی مطالعات نشان داده اند که سیر ممکن است پاسخ ایمنی بدن را تقویت کند؛ اگرچه شواهد بیشتری مورد نیاز است. یک مطالعه 12 هفته ای روی انسان نشان داد که مصرف روزانه مکمل سیر، سرماخوردگی را تا 63 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری نیز نشان داد که عصاره سیر کهنه شده در دوز های بالا (2.56 گرم در روز) روز ...
سکنجبین،نوشیدنی فوق العاده برای فصل تابستان
محدودیت های استفاده از سکنجبین افرادی که معده های سرد و ضعیف دارند باید در مصرف سکنجبین احتیاط کنند. افرادی که اعصاب ضعیفی دارند، باید در مصرف سکنجبین احتیاط کنند. افرادی که درد و مشکلات رحمی دارند، باید در مصرف سکنجبین احتیاط کنند. افرادی که دچار تکرر ادرار و سایر مشکلات مثانه هستند، باید در مصرف سکنجبین احنیاط کنند. افراد مبتلا به زخم معده، باید در مصرف سکنجبین احتیاط کنند. ...
چند خط سلامتی
. / نوشیدن آب پرتقال با صبحانه یک عادت غلط و یک باور اشتباه است! بهتر است 1 ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا می شود. / با خوردن این ویتامین ها، اضطرابتان را کاهش دهید! برای دریافت کافی ویتامین D، روزانه 20 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید یا غذا های غنی از این ویتامین مانند تخم مرغ، جگر ...
راهکار کنترل اسهال
علائم را دارد: . تشنگی . سرگیجه . خستگی . ادرار تیره یا کمتر از معمول ادرارکردن . خشکی پوست . کاهش انعطاف پذیری پوست وقتی بدنتان آب زیادی از دست می دهد، مثل اتفاقی که در اسهال می افتد، شما الکترولیت های زیادی نیز از دست می دهید؛ یعنی مواد معدنی مهمی که در خون، ادرار، بافت ها و دیگر مایعات بدن وجود دارند. هرچند دهیدراته شدن بدن، بزرگ ترین خطر اسهال ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث سر درد می شود
ساعت ها هیچ آبی نمی نوشند و در نتیجه با مشکلاتی مثل سردرد روبرو می شوند. پس حتماً مصرف آب را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر فراموشکار هستید، می توانید از اپلیکیشن های مخصوص نیز استفاده کنید که هر چند ساعت یکبار به شما یادآوری می کند که آب بنوشید. مصرف 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. البته نیاز بدن به مایعات برای هر کس متفاوت است اما در روز باید مقدار قابل توجهی آب بنوشید. ...
کمبود چه چیزهایی باعث سردرد می شود؟
اما بسیاری خواص آن را نادیده می گیرند. افراد باید در طول روز بدن خود را رطوبت رسانی کنند. بعضی از افراد ساعت ها و ساعت ها هیچ آبی نمی نوشند و در نتیجه با مشکلاتی مثل سردرد روبرو می شوند. پس حتماً مصرف آب را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر فراموشکار هستید، می توانید از اپلیکیشن های مخصوص نیز استفاده کنید که هر چند ساعت یکبار به شما یادآوری می کند که آب بنوشید. مصرف 8 لیوان آب در روز ...
راه های رهایی بدن از گرما را بدانیم
بدن را به اندازه ی گرمای بیرون افزایش ندهید غذای کم حجم در چندین وعده از روز میل کنید. 2) مصرف برخی از پروتئین ها را محدود کنید اگر خیلی گرمتان هست غذا های پُر پروتئین میل نکنید تا بدنتان زیاد به زحمت نیفتد. برخی از پروتئین ها مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم ...
کارشناس بهداشت: کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند
به ازای هر کیلوگرم وزن به 30 میلی لیتر آب در روز نیازمند است. وی با تاکید بر نوشیدن مایعات زیاد گفت: یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ در کنار آب، نیازمندی های آبی بدن را تامین می کند. تابان سیرت پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه، چای همچنین غذاهای چرب و داغ را توصیه کرد چرا که کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. ...
اگر قند و فشار خونتان کنترل نمی شود شاید این ماده معدنی را کم دارید
) که برای درمان ریفلاکس (بازگشت محتویات اسیدی معده به مری) به کار می روند، دارو های مدر یا ادرارآور که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند، دارو های استاتینی کاهنده چربی خون و، انسولین و دارو های کورتونی یا استروئیدی هم می توانند جذب منیزیم را مختل کنند. بالاخره اینکه اگر تحت استرس باشید، فعال شدن دستگاه عصبی سمپاتیک در بدن باعث تخلیه منیزیم می شود. علائم افت میزان منیزیوم شامل گرفتگی ...
