خانه
سیب زمینی سرخ کرده افسردگی را تشدید می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوپامین چیست و چه نقشی در حالات روحی انسان دارد؟
ها ناخونک بزنید. خوردن چند کلوچه داغ نهایتاً شاید باعث شود شما دچار اضافه وزن شوید. اما کاری که دوپامین می تواند انجام دهد، به اینجا ختم نمی شود. شما زمانی که مواد مخدر مصرف می کنید، دوپامین باعث ایجاد همان احساس پاداش می شود. همین مسئله می تواند به اعتیاد شما منجر شود؛ بنابراین درست است که دوپامین برای بدن فواید زیادی دارد، اما می تواند مثل یک شمشیر دولبه باشد یا مثل دوستی که از پشت خنجر می زند! منبع: بیتوته و نمناک ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
کمک می کند. کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر هستند و باعث نوسانات قند خون می شوند. این اتفاق، علت اصلی است که خوردن بیش از حد آن ها گرسنگی شما را بیشتر می کند. 4- رژیم غذایی کم چربی چربی، در سیری شما نقش اساسی دارد. این امر تا حدی به دلیل افزایش زمان عبور مواد از دستگاه گوارش در حضور چربی است. به این معنی که هضم شما بیشتر طول می کشد و غذا برای مدت طولانی در معده شما باقی ...
نشانه های ضعیف بودن روده
...> مشکلات خلق و خوی یک ارتباط کاملاً مستند بین روده و مغز وجود دارد و تأثیر روده ممکن است به خلق و خوی شما نیز گسترش یابد. یک مطالعه نشان داد که اختلالات روده و التهاب در سیستم عصبی مرکزی ممکن است علل بالقوه اضطراب و افسردگی باشند و پروبیوتیک ها ممکن است به درمان این شرایط کمک کنند. میگرن یک مطالعه نشان داد که ارتباط روده و مغز ممکن است بر میگرن نیز تأثیر بگذارد. این ...
محققان: افراد خلاق کاری را انجام می دهند که اکثر مردم از آن فرار می کنند
خیلی از انسان ها از تنهایی گریزانند و به محض اینکه در چنین موقعیت هایی قرار می گیرند، بلافاصله خود را با کاری تازه مشغول می کنند. حالا تحقیقی تازه می گوید افرادی که تفکر خلاق دارند، ظاهراً نه تنها از این شرایط فرار نمی کنند، بلکه می توانند از تفکر در تنهایی لذت ببرند و در ذهن خود غوطه ور شوند. روان شناس هایی از دانشگاه آریزونا، آرکانزاس و مینه سوتای آمریکا پرسش نامه هایی را به بیش از ...
تبعات الکل بر تغییر کارکرد مغز
بروز مشکلات فردی ابعاد اجتماعی نیز به خود بگیرد. وی درباره تاثیر مصرف الکل بر سلامت روان، توضیح داد: در ادبیات روانپزشکی هر ماده ای که کارکرد مغز و سیستم عصبی را تغییر دهد، می تواند بر سلامت روان هم موثر باشد که الکل یکی از مهمترین این مواد است، عملکرد مغز را تغییر داده و سبب ایجاد اختلالات گسترده ای در سلامت روان و رفتار افراد می شود. روشن پژوه با اشاره به اینکه تاثیر مصرف ...
علت لذت بخش بودن خاراندن محل خارش
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ خارش، به گونه ای، واکنشی نسبت به یک محرک است. اگر احساس خارش کنید، راهی برای مهار این حس ندارید. تحقیقات نشان می دهد، لذت و رضایتی که از خاراندن محل خارش به شما دست می دهد، به دلیل "فعالیت بیش از حد” در ناحیه ای از مغز است که مسئول کنترل جنبش و فرایند پاداش است. به گفته پژوهشگران، علی رغم لذت اولیه خاراندن، ادامه این عمل می تواند منجر به افزایش شدت خارش به ...
8 ترفند کافه ها و رستوران ها برای گرسنه تر کردن ما و جذاب تر کردن غذای خود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خیلی ها می گویند تا زمانی که مزه ی غذا خوب باشد، نحوه ی سرو آن برایشان اهمیتی ندارد. با این حال، در پس یک غذای خوب چیزی بسیار فراتر از صرف ترکیب صحیح مواد وجود دارد. آزمایشات نشان داده نحوه ی سرو غذا تأثیر زیادی بر انتظار ما از مزه ی آن دارد. کارشناسان غذا این ترفند های روانشناختی را بلدند و همواره از آن ها برای فروش محصولات خود استفاده می کنند. در ادامه با این ترفند ها آشنا خواهیم شد. 1- ظرف سفید مزه ی شیرین را تشدید می کند و ظرف سیاه مزه ی شور را تحقیقات نشان داده رنگ ظرف می تواند بر نحوه ی درک ما از مزه ی مواد غذایی اثر بگذارد. محققان برای آزمایش این موضوع، تکه های کوچکی موس توت فرنگی را در ظروف سفید یا سیاه رنگ برای شرکت کنندگان تحقیق سرو کردند. در انتها معلوم شد موسی که در ظرف سفید رنگ سرو شده بو ...
چرا سیب زمینی سرخ کرده برای سلامت روان خوب نیست؟
به گزارش بهداشت نیوز یک تیم تحقیقاتی در هانگژو در چین دریافتند که مصرف مکرر غذاهای سرخ شده به ویژه سیب زمینی سرخ شده در افراد مصرف کننده با 12 درصد خطر بیش تر اضطراب و 7 درصد خطر بیش تر افسردگی در مقایسه با افرادی که غذاهای سرخ شده مصرف نمی کنند مرتبط است. این پیوند در میان مردان جوان و مصرف کنندگان جوان تر آشکارتر بود. غذاهای سرخ شده از عوامل خطرزای شناخته شده برای چاقی، فشار خون بالا ...
آیا اضطراب باعث کاهش وزن می شود؟
زندگی ماهیچه ها را نیز از بین می برد و متابولیسم شما را کند می کند، به طوری که اگر دوباره شروع به غذا خوردن کنید، احتمال افزایش وزن سریع تر وجود دارد. حتی اگر احساس نمی کنید اشتها دارید، مهم است که سعی کنید عادات غذایی سالم را حفظ کنید. یکی دیگر از دلایلی که ممکن است با اضطراب وزن کم کنید این است که بسیاری از کسانی که از اضطراب رنج می برند دائماً در حال حرکت هستند و برخی افراد حتی دچار ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
تحریریه زندگی آنلاین : بی اشتهایی و کاهش میل به غذا از تغییرات طبیعی و همینطور مشکلات رایج در سنین بالا بوده که بیشتر در اثر اضطراب و افسردگی ایجاد می شود. خوردن غذای کافی برای حفظ سلامت و ادامه فعالیت سالمندان ضروری است، بنابراین پرداختن به این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است. شاید لازم شود که سالمند برای تعیین عامل اصلی بی اشتهایی، معاینه شود. بی اشتهایی ناگهانی سالمندان نیز موضوعی است که ...
ممکن است زمینه شیزوفرنی از همان لحظات اول زندگی در مغز ما به وجود بیاید!
نتیجه عوارض حاملگی منشأ می گیرد. در سال 2017، دانشمندان با مطالعه دسته هایی از سلول های رشد یافته در آزمایشگاه که شبیه مغز های کوچک بودند، شواهدی پیدا کردند که نشان می دهد سلول های مغزی نامرتب که به سرعت تقسیم می شوند و خیلی زود تمایز می یابند، ممکن است منجر به اسکیزوفرنی شود. و در سال 2021، محققان ژن های خاصی را در جفت شناسایی کردند که در بارداری های پیچیده فعال هستند و با این اختلال مرتبط ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
نشان داده که نوشیدن 3 وعده چای سبز روز قبل از باشگاه و یک وعده دیگر 2 ساعت قبل از ورزش باعث افزایش چربی سوزی در هنگام ورزش می شود. همچنین مطالعات اولیه نشان داده که نوشیدن چای سبز بعد از تمرینات ورزشی به درمان آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. عوارض و مضرات خوردن چای سبز بعد از غذا باعث اختلال در جذب مواد مغذی می شود چندین ترکیب موجود در چای سبز می تواند به مواد ...
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
قراری و بی خوابی و ... . این لیست، بلند و پُر از منفی هاست. آیا واقعا می خواهید همه اینها را با خود نگه دارید؟ با احتمال زیاد نه! در این مطلب به شما می گوییم بخشیدن دیگران چه اثری بر سلامتی تان می گذارد. بخشیدن دیگران در واقع تمرینی است که با توجه به ارتباط عمیق جسم و روان، تاثیر بزرگی بر قلب و ذهنتان می گذارد. محققان زیادی علاقمند به مطالعه در مورد اثرات بخشش به عنوان یک فرایند التیام ...
کدام ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند؟
به گزارش هلث، محققان نشان دادند که کار بر روی عضلات می تواند در به تاخیر انداختن شروع علائم آلزایمر کمک کند. محققان دانشگاه فدرال سائوپائولو و دانشگاه سائوپائولو در برزیل شواهد قوی کشف کرده اند که نشان می دهد تمرینات مقاومتی (جایی که عضلات در برابر وزنه یا نیرو کار می کنند) می تواند نتایج قابل توجهی برای مغز بیماران زوال عقل داشته باشد. صبر کنید! قبل از اینکه با عجله عضویت ...
اختلال اضطراب؛ احساس ناخوشایندی که شاید همراه همیشگی باشد
...، محققان ادعا می کنند که در صورت تجربهٔ اضطراب به طور مرتب، مصرف بعضی از مواد غذایی مانند ماهی سالمون، بابونه، زردچوبه، شکلات تلخ، ماست و چای سبز؛ ممکن است تأثیر مثبتی روی مغز و کاهش اضطراب بگذارد. درمان اضطراب اگر پزشک تشخیص داد که دچار اضطراب هستید، باید فوراً به دنبال راه های درمان باشید. برای بعضی از افراد، درمان پزشکی ضروری نیست و تغییر سبک زندگی برای مدیریت علائم کافی است ...
پورن دیپ فیک چیست؟ دسترسی به دیپ فیک جعلی
به الکل، مواد مخدر، رابطه جنسی یا غذا روی فرد تأثیر منفی بگذارد. مغز و مرکز لذت آن را بالا می برد و نیاز فرد را به میزان بیشتر افزایش می دهد. متأسفانه، زمانی که فردی با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند، به شکل های شدیدتری از تحریک جنسی بصری نیاز دارد که این می تواند خطرناک شود. خبر خوب این است که با درمان، خودمراقبتی و تعهد برای بهتر شدن، فرد می تواند از اعتیاد به پورنو فیک رهایی یابد، همانطور که یک فرد می تواند از اعتیاد به مواد مخدر بهبود یابد. مهم است که از خود دست نکشید یا امید خود را از دست ندهید و در طول سفر به سمت بهبودی با خود مهربان باشید ...
اینفوگرافیک/ عادات روزانه برای تقویت سلامت روان
به شادابی بدن و ذهن کمک می کند. هوای تازه یک محرک عالی برای مغز است و می تواند کمک کند تا ذهن آرام شود. رعایت یک رژیم غذایی سالم : رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در سلامت کلی روح و جسم دارد. هنگامی که از غذای سالم مصرف می کنیم، بدن و ذهن به طور موثرتری واکنش نشان می دهند و در سطح عمیق تری به هم متصل می شوند. سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل را در برنامه روزانه خود بگنجانید که مواد مغذی مورد ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
به کنترل گرسنگی کمک می کند. کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر هستند و باعث نوسانات قند خون می شوند. این اتفاق، علت اصلی است که خوردن بیش از حد آن ها گرسنگی شما را بیشتر می کند. 4- رژیم غذایی کم چربی چربی، در سیری شما نقش اساسی دارد. این امر تا حدی به دلیل افزایش زمان عبور مواد از دستگاه گوارش در حضور چربی است. به این معنی که هضم شما بیشتر طول می کشد و غذا برای مدت طولانی در ...
سندرم کوتارد یا خودمرده پنداری ؛ علل نشانه ها تشخیص و درمان
توانند بوی گوشت پوسیده را استشمام کنند.این وضعیت را به سادگی می توان با نظریه ” انکار زندگی ” توجیه کرد.این علائم گاهی می تواند با احساس گناه ، اضطراب و منفی همراه باشد.به علاوه برخی بیماران ممکن است توهمات جاودانگی داشته باشند ! سندرم کوتارد یا خودمرده پنداری در ابتدا توسط جول کوتارد در سال 1880 با عنوان ” هذیان های منفی ” توصیف شد.مطالعات نشان داده است که این بیماری در افراد مسن تر که ...
نشانه های روده ناسالم و آنچه که می توانید در موردش انجام دهید
باکتری ها، میکروارگانیسم ها، قارچ ها و ویروس های موجود در دستگاه گوارش است، عدم تعادل داشته باشند . • تمایل شدید به غذا: خوردن بیش از حد قند می تواند منجر به فراوانی باکتری های “بد” در روده و اختلالات روده ای شود . • تغییرات غیر عمدی در وزن: تحقیقات تفاوت هایی را در میکروبیوم های روده افراد لاغر و چاق پیدا کرده است. مطالعه ای نشان داد که یک رژیم غذایی به سبک غربی سرشار از ...
آیا روح وجود دارد؟
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آنها شوند.در مطالعات اخیر علائم التهاب مغز و از دست دادن حافظه و همچنین افزایش اضطراب و ترس نیز ظاهر شده است. محققان ادعا می کنند که این ویژگی ها به طرز عجیبی شبیه به کسانی است که ادعا می کنند فعالیت های فراطبیعی را تجربه کرده اند و احتمال وجود ارتباط وجود دارد.پروفسور شین راجرز از دانشگاه کلارکسون نیویورک، می گوید: اثرات روانگردان برخی از قارچ ها به خوبی ...
گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟
های چرب، غذا های سنگین و نوشیدنی های گازدار رنگ تیره بپرهیزید. از عوامل دیگر که باعث خنک شدن دمای بدن می شود: دوش آب سرد بگیرید گرفتن دوش یا حمام آب سرد با کاهش دمای مرکزی بدن به خنک شدن بدن کمک می کند. برای لذت بیش تر صابون نعناع را امتحان کنید. منتول موجود در روغن نعناع گیرنده های مغزی را فعال می کند که به بدن شما می گویند چیزی که می خورید یا احساس می کنید سرد است. ...
راهکار کنترل اسهال
به روده هایتان فرصت دهد تا راحت تر غذا را هضم کنند. غذاهای سرخ شده نخورید گوشت و مرغ و ماهی را بپزید یا گریل کنید و سرخ شده آنها را مصرف نکنید؛ چون اسهالتان بدتر می شود. تخم مرغ آب پز هم خوب است. هر وقت گرسنه شدید غذا بخورید به بدنتان گوش دهید و خودتان را مجبور به خوردن نکنید؛ چون علائمتان بدتر خواهند شد. به بدنتان در پیام هایی که می فرستد اعتماد کنید و همان اندازه بخورید ...
طرز تهیه تماته بادمجان| خوراک محلی خوشمزه
در جنوب کشور غذاهای مختلفی سرو میشوند که برخی از آنها هم به سادگی تهیه میشوند و هم بسیار پر طرفدار میباشند. یکی از این غذاها که با بادمجان تهیه میشود، گوجه بادمجان میباشد که در گویش محلی به آن تمامه بادمجان میگویند. این غذا را میتوان با هر نوع نانی، سبزی خوردن ، پیاز، لیمو و ماست و خیار سرو کرد و از آن لذت برد. بادمجان 4 عدد گوجه فرنگی 2 عدد پیاز 1 عدد ...
همه چیز در مورد انواع خنده و فواید + خنده شناسی و خنده درمانی
به گزارش ایمنا ، خنده باعث می شود که افراد جوان تر، شاداب تر و موفق تر به نظر برسند. شاید توجه کرده باشید که در زمان هایی که بیشتر می خندید کمتر متوجه گذر زمان، دغدغه ها و مشکلات خود می شوید. خنده چیست؟ در مواقعی که فرد احساس شادی یا قلقلک دارد واکنش صداداری از خود نشان می دهد. خنده جزئی از رفتار انسان به حساب می آید که توسط مغز برای تنظیم احساسات تولید می شود. خنده از ...
وسواس و انواع آن را بهتر بشناسید
در اینجا چند راه برای مقابله با افکار وسواسی را با هم مرور می کنیم. ورزش به طور منظم: افزایش فعالیت بدن می تواند به فرد مبتلا به وسواس کمک کند تا انرژی اضافی را بسوزهاند و ذهن خود را آرام کند. تحقیقات نشان داده ورزش می تواند علایٔم وسواس های فکری را تا حد مطلوبی کاهش دهد. جلوگیری از مصرف مواد مخدر و الکل: بسیاری از افراد مبتلا به وسواس، به اختلال مصرف مواد مخدر نیز مبتلا ...
6 فایده فوق العاده نگهداری از گیاهان آپارتمانی برای سلامت جسم و روح
استرس وجود گیاهان در محل کار یا خانه هایمان چه ارتباطی با سلامت روان ما دارد؟ نگهداری از گیاهان واقعا می تواند در کاهش سطح استرس مؤثر باشد؟ زهرا انجام: بررسی ها نشان داده اند خاک تأثیراتی مانند داروهای ضدافسردگی بر مغز دارد. در واقع خاک اغلب حاوی باکتری های خوب است که می تواند بخش هایی از مغز را تغییر دهد و خلق وخوی مثبت ما را تقویت کند. نوعی باکتری (مایکوباکتریوم) در خاک وجود ...
علت افزایش سوءهاضمه در تابستان چیست؟
علائم آن ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و ممکن است شامل احساس سوزش، پری بعد از صرف غذا، نفخ، حالت تهوع و موارد دیگر باشد. برای برخی افراد، سوء هاضمه ممکن است به صورت پراکنده یا به طور منظم تجربه شود. در حالی که سوءهاضمه به خودی خود یک بیماری نیست اما می تواند نشان دهنده یک وضعیت عدم سلامت باشد، در بسیاری از موارد، احساس سوء هاضمه ممکن است توسط یک محرک ایجاد شود اما این مورد چه ...
