خانه
این 7 میوه را جایگزین شیرینی کنید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تا حالا خشیل خوردی؟| بیا تا بهت بگم چیه!
خشیل یکی از غذاهای محلی استان آذربایجان است که با بلغور گندم پخته میشود. بسیار غذای مقوی و البته پر کالری است. خشیل آذری یک غذای ترکی است که زمان های قدیمی به عنوان غذای شب یلدا در آذربایجان خورده میشده است. غذاهای محلی معمولاً با آب و هوا و اقلیم منطقه هماهنگی دارند خشیل ترکی هم یک غذای مقوی است که برای روزهای سرد سال بسیار خوب است و با کالری زیادی که دارد میتواند شما را برای چند ساعت سیر نگه ...
درمان فوری یبوست با چند ترفند ساده + چگونه روده خود را فوری تخلیه کنیم؟
آب جوش دم و میل کنید. اسفناج اسفناج برای پاکسازی روده بسیاری ایده آل است. درواقع مانند یک ملین طبیعی عمل می کند و به راحتی ضایعات را از بدن دفع می کند. شما می توانید آب اسفناج را بنوشید و یا اسفناج را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. گل ختمی از ریشه خردشده آن دمنوش تهیه کنید و یا اینکه آن را بجوید. مورد منع مصرفی برای این گیاه وجود ندارد اما اگر شما ...
پتاسیم چیست و در چه خوراکی هایی موجود است؟
دارد و معمولا حفره دار است. نصف فنجان (65 گرم) برگه زردآلو 16درصد از نیاز ما به پتاسیم را تأمین می کند. همچنین این میوه منبع خوبی از فیبر، ویتامین آ و ویتامین ای است. برگه زردآلو همراه با غلات صبحانه خوشمزه است و به عنوان میان وعده سالم هنگام پیاده روی و اردو استفاده می شود. برگه هلو، آلو و کشمش هم منابع خوب پتاسیم هستند. 12. چغندر سوئیسی چغندر سوئیسی نوعی سبزی با برگ سبز و ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
متخصصان و کارشناسان تغذیه و سلامت همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب می کنند با این حال اگرچه میوه هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می رسانند، اما قند زیادی نیز در این میوه ها موجود است. در ادامه این مطلب به برخی از میوه ها که بیشترین میزان قند را دارند، اشاره خواهیم کرد: * انبه ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
جای میوه های خشک و خودداری از مصرف زیاد آب میوه به کاهش قند دریافتی کمک می کند. *** چگونه می توان از خوردن میوه حداکثر فایده را برد؟ گنجاندن میوه ها در برنامه غذایی روزانه ضروری است چراکه میوه ها، خوردنی هایی طبیعی و سرشار از ساکارز، فروکتوز و گلوکز هستند که انرژی و همچنین مواد مغذی ضروری برای ایمنی بدن را تامین می کنند. میوه ها حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی ...
آشنایی با خواص انبه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ احتمالا خواص انبه مانند دیگر میوه های پرمصرف شناخته نشده است. با این حال، قرن ها است که انسان ها از میوه های گرمسیری به دلیل طعم شیرین و فوق العاده آن ها لذت برده و استفاده می کنند. یکی از این میوه های محبوب، انبه است. باید بدانیم که این میوه هم فواید بسیاری دارد. اخیرا تحقیقاتی درباره خواص انبه انجام شده که مزایای دیگری را در قالب مواد مغذی ...
نوشیدن این نوع شیر برای روده های حساس مناسب است
روده مناسب است و در عین حال سیستم گوارش شما را سالم نگه می دارد. شیر بادام بهترین گزینه برای افرادی است که نسبت به قند شیر حساسیت دارند بسیاری از مردم نسبت به قند شیر (لاکتوز) عدم تحمل بالایی ندارند و در هضم صحیح آن با مشکلاتی مواجه می شوند. شیر بادام سطح قند خون را تنظیم می کند و اگر بیمار دیابتی هستید، نوشیدن شیر بدون قند می تواند یک انتخاب مفید باشد. شیر بادام ...
معروف ترین سوغاتی های تبریز را بشناسید
ای است. شیرینی قرابیه در فهرست آثار ناملموس استان آذربایجان شرقی با عنوان سلطان شیرینی ها در تیرماه سال 1401 به ثبت رسید. باقلوا باقلوا، شیرنی خوش عطر و طعم و اصیل ترکی از جمله شیرینی هایی است که حتما باید در سفر به تبریز آن را امتحان کنید. همان طور که می دانید، باقلوا انواع بسیاری دارد و در مناطق مختلفی، چون قزوین، کاشان، یزد، گیلان، تبریز و سردرود و همچنین ترکیه، لبنان و ...
همه چیز درباره تعریق کف دست
دست ها بماند تا بهترین اثر را از خود نشان دهد. افزودن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه نیز بسیار توصیه می شود. مصرف سرکه سیب با عسل و آب یا آب میوه طعم بهتری خواهد داشت. - گیاه مریم گلی افزودن برگ مریم گلی به غذا یا نوشیدن چای مریم گلی می تواند به کاهش تعریق دست کمک کند. علاقه مندان به استفاده از خواص جادویی این گیاه می توانند مریم گلی خشک را در بسته بندی پارچه ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
(اصفهان و همدان) نوع فرنگی نوع سیاه (مشهد، کرج، شبستر و قزوین) نوع قرمز (ارومیه و کرج) فواید گیلاس برای حفظ سلامت بدن: خواص گیلاس؛ را می توان به صورت خام، یا برای تهیه انواع شیرینی و دسر مانند کیک، تارت، پای و کیک پنیری استفاده کرد. این میوه جذاب به همراه یک کاسه ماست یا غلات صبحانه یک وعده غذایی فوق العاده است؛ اما بسیاری نمی دانند که این ...
قیمت میوه در میادین تره بار امروز + جدول
در جدول زیر می توانید لیست قیمت انواع میوه و تره بار را براساس نرخ سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار مشاهده نمایید. برای سهولت در یافتن میوه مورد نظر، این لیست قیمت براساس حروف الفبا مرتب شده است. قیمت میوه و تره بار محصول قیمت (تومان) ازگیل ژاپنی 35,000 انبه 77,000 انگور انواع 25,000 انگور یاقوتی 39,000 آلبالو پیوندی ...
5 مورد از بهترین پروتئین بازهای دوستدار کتو برای سال 2023
پروتئین بار این برند با طعم نمک دریایی شکلات عبارتند از: کالری: 200 پروتئین: 20 گرم چربی: 7 گرم کربوهیدرات خالص: 3 گرم فیبر: 15 گرم در نهایت، اگر از رژیم کتو پیروی می کنید، یکی از بهترین روش ها برای اینکه بتوانید در طول روز خود را سیر نگه دارید و در عین حال، انرژی لازم را داشته باشید، مصرف پروتئین بارهاست. بهترین پروتئین بارها آن هایی هستند که قند افزودنی و طعم و رنگ مصنوعی ...
طرز تهیه ماست میوه ای رژیمی
ماست یکی از مواد مفید و مغذی برای سلامت بدن و دستگاه گوارش و تقویت استخوان ها است. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک است که می تواند جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی کاهش وزن و سبک زندگی سالم داشته باشد. یکی از روش هایی که برای خوشمزه تر شدن ماست طرفداران زیادی پیدا کرده است، مصرف ماست های میوه ای به عنون دسر و میان وعده است. یکی از بهترین مزیت های ماست میوه ای این است که ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
کردن حس چشایی در سنین بالا از دستور پخت غذایی مناسب برای آن ها استفاده کنیم که طعم بیشتری به غذا بدهد. به کار بردن سبزیجات، ادویه های مختلف، و گیاهان معطر هنگام پختن غذا مانند سیر، آویشن،زنجبیل، دارچین، پونه کوهی، ریحان، ترخون، نعناع و جعفری و هویج، انواع فلفل و لیموترش، آبمیوه طبیعی، آبغوره و آب نارنج و ماست طعم دار در کنار غذا کمک کننده هست. -مصرف بعضی از داروها عوارض ...
وقتی که یبوست داریم چی بخوریم؟ + توصیه های غذایی برای پیشگیری و درمان
غلیظ نباشند، مانند آب گرم به حرکات روده کمک می کنند و مثل آن برای تجزیهٔ ضایعات جامد روده ها مفیدند. یک انتخاب خوب برای کاهش یبوست، چای سنا است که یک ملین و محرک روده هاست و به انقباضات و حرکات روده کمک می کند؛ البته در مصرف آن زیاده روی نکنید. غذاهای پُرچرب کمتر بخورید بدن برای گوارش غذای چرب باید سخت تر تلاش کند، خصوصاً در رژیم های غذایی غربی که پُر از چربی اند. آنزیمی که ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
فراوان آن به سیر نگه داشتن شما در طول صبح کمک می کند. 2. به عنوان میان وعده ظهرگاهی خرما منبع خوب فیبر و سرشار از قندهای طبیعی است، ترکیب فیبر و قند باعث می شود افزایش سطح قند خون آهسته تر شده و بدون آن که اثر بدی روی بدن داشته باشد به افزایش انرژی بدن کمک کند. 3. وقتی گرسنه هستید خرما منبع متمرکز کالری است و به واسطه فیبر فراوان موجود در آن بسیار سیر کننده می باشد ...
به این میوه لقب اکسیر جوانی را داده اند
انگور را فراموش نکنید. ضمن اینکه این میوه و عصاره آن خواص زیادی دارد و به حفظ سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های مهلک کمک می کند. بنابراین با دانستن خواص مفید این میوه، آن را به سبد غذایی خانواده راه دهید و سعی کنید در تزئین یا پخت غذاها از این میوه کمک بگیرید. انگورها انواع متنوعی دارند که بعضی از آنها نسبت به دیگران پرطرفدارتر هستند. با قسمتی از این خانواده بزرگ بیشتر آشنا شوید ...
دستور تهیه 6 اسموتی پرطرفدار و خوشمزه
را در یک لیوان نسبتا بزرگ سرو کنید. نیازی به افزودن شکر نیست. در ادامه حتما بخوانید با 10 شربت خوشمزه تابستانی آشنا شوید+ دستور تهیه اسموتی میکس بری رنگ فریبنده این نوشیدنی به خاطر ترکیب میوه های تابستانه آلبالو، بلوبری، تمشک و شاه توت است. هرچیز دیگری که به این اسموتی اضافه کنید، مثل موز، آناناس یا توت فرنگی، اگرچه اشکال تغذیه ای ندارد، شما را از دستور اصلی این ...
چند خط سلامتی
.../ ️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! - ️خوردن 1 سیب در روز، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. - ️خوردن 1 لیمو در روز، سطح سوخت و ساز بدن شما را تنظیم می کند. - ️نوشیدن 3 لیتر آب در روز، بدن شما راسالم نگه می دارد و سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کند. - ️نوشیدن 1 لیوان شیر در روز، به شما کمک می کند که از ابتلا به بیماری های استخوانی و پوکی استخوان در امان بمانید ...
این غذاها را به حیوانات خانگی ندهید
، نمک حتی خطرناک تر است. فقط یک چوب شور می تواند تعادل مایعات را در آن ها به هم بزند و باعث کم آبی بدن آن ها شود. سیب، گیلاس، زردآلو، گلابی و سایر میوه های دارای دانه و هسته، به دلیل سیانید موجود در آن ها برای پرندگان خطرناک هستند. بدون دانه، خوردن آن ها بی خطر است. خرگوش ها بدون آن ها نیز بهتر هستند. گوجه فرنگی برای پرندگان کاملا بی خطر است، اما ساقه، انگور و برگ آن سمی است و ...
جواب بازی آمیرزا مرحله 500 تا 600 کامل
آمیرزا بازی دیگری از سازندگان موسسه فرهنگی هنری نردبان اندیشه فردا است که در سال 96 توانست عنوان برترین بازی سال را کسب کند. از دیگر بازی های این شرکت می توان به قند و پند با 200 هزار نصب و باقلوا اشاره کرد. بازی آمیرزا متفاوت و سرگرم کننده در سبک پیش گویی کلمات است که شما را به قلب داستان ایرانی میبرد. شما در این بازی با پیدا کردن کلمات به کمک مرحله بعد بازی رفته، سکه هایی نیز دریافت ...
میوه های خوشمزه بهار و تابستانی را برای دفع بیماری نوش جان کنید!
و یا اسموتی ترکیبی از میوه های مختلف بهاری و تابستانی، بهترین انتخاب ممکن برای یک عصرانه دلچسب و فرار از گرمای هوا است. با استفاده از میوه های این فصل می توانید انواع سالاد میوه خوشمزه و مقوی را نیز تهیه کنید. مصرف میوه جایگزینی مناسب برای تنقلات مضر و شیرینی های مصنوعی است که علاوه بر طعم های لذیذ، به حفظ سلامت بدن کمک می کند. میوه های گوجه سبز، چاقاله بادام، آلبالو، هلو، گیلاس، طالبی ...
6 پیشنهاد برای بهبود خلق وخو در تابستان
. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در روزهای گرم تابستانی از مصرف انواع توت ها، هندوانه، طالبی، انواع انگور، هلو، انواع آلو، آلبالو، گیلاس و تمامی سبزیجات سبزرنگ تابستانی مانند لوبیاسبز، بامیه، نخود فرنگی، ریحان، نعناع و کلم بروکلی غافل نشوید. 2. منابع پروتئینی بدون چربی انواع منابع پروتئینی بدون چربی مانند حبوبات، توفو، گوشت مرغ یا بوقلمون بدون چربی و ماست یونانی در کنار ماهی ...
نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود
آب تهیه می شود. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C است و به دلیل وجود نعنا طبع گرمی دارد. مصرف موهیتو همراه با ماهی به جذب آهن ماهی کمک می کند. آبلیمو با طعم ترش و ملایم خود می تواند طبع سرد ماهی را متعادل کند و عطر و طعم آن را بهبود ببخشد. از طرف دیگر نعنا و لیمویی که در این نوشیدنی استفاده می شود، هضم ماهی را در سیستم گوارش ساده تر می کند. انواع نوشابه های گازدار نوشابه های ...
سیگاری ها بخوانند!
این نوع ورزش ها هستند. ورزش هایی که انرژی بیشتری از شما تخلیه می کنند مانند ورزش های رزمی هم، مناسب هستند. بدن نیاز به بازسازی دارد؛ درست مانند خانه ای که در آتش بوده است. اگرچه توصیه کلی استفاده از موادغذایی سالم است؛ اما مصرف بعضی از انواع خوراکی ها به دلیل آنکه حاوی بعضی از ویتامین ها، موادمعدنی و آب کافی هستند، بیشتر توصیه می شود. دکتر وفا توصیه های خود را با میوه ها و ...
این 7 میوه را به جای شیرینی بخورید
... 3. گلابی گلابی به عنوان یک میوه آبدار و شیرین سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها است و می تواند گزینه باکیفیتی برای افراد علاقه مند به طعم های شیرین و دسر های مختلف باشد. افزودن دارچین و زنجبیل به تکه های خردشده گلابی و پختن آن درون فر می تواند یک دسر باکیفیت و شیرین را در اختیار شما بگذارد. 4. انگور قرمز دانه های انگور قرمز معمولا طعم ترش و شیرین غلیظی دارند ...
خوش مزه ترین دسر رژیمی و سالم با توت فرنگی / نبینی ضرر کردی!
: افرادی که در طول هفته از توت فرنگی استفاده می کنند، کمتر دچار بیماری های التهابی مثل آرتروز می شوند. مبارزه با کلسترول: این میوه نقش مهمی در تنظیم کلسترول بد خون ایفا می کند. بهبود بینایی: جلوگیری از آب مروارید و بیماری های چشمی دیگر با مصرف توت فرنگی امکان پذیر است. اگر شما هم نظری درباره مصرف توت فرنگی دارید یا تجربه خاصی از مصرف آن داشته اید، در بخش نظرها آنها را با ما در میان بگذارید. بیشتر بخوانید: با سیب چی درست کنیم خوشمزه باشه؟ 5 دسر و چاشنی خوشمزه با سیب ...
گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟
چای کمرنگ، یک فنجان قهوه کافیست. • از نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید. • مصرف پروتئین ها را کنترل کنیم، بسیاری از افرادی که به عضله سازی علاقه دارند در وعده های غذایی روزانه خود پروتئین استفاده می کنند. پروتئین ها (تخم مرغ، دارچین، سینه مرغ، گوشت، لوبیا ها و...) باعث بالا بردن دمای بدن می شوند. توجه داشته باشید، اگر حس می کنید دمای بدنتان بیش از حد بالاست حتما موارد ذکر شده را رعایت کنید تا باعث اعضای داخلی و بیرونی بدنتان خنک تر شوند و در اسرع الوقت به پزشک متخصص مراجعه نمایید. ...
اعلام نرخ اقلام اساسی بازار سمنان | موز گران تر شد
گرم 550,000، هلو کیلو گرم 450,000 اعلام شد که البته این دو میوه اخیر نسبت به هفته قبل گرانتر شده است. گیلاس کیلو گرم 1,000,000 است که همچنان بی تغییر باقی مانده است. لیموترش کیلو گرم 480,000، خرما مضافتی کیلو گرم 940,000، گوشت گوسفندی- شقه کیلو گرم 3,800,000، گوشت گوسفندی ران گرم داخلی کیلو گرم 3,800,000، گوشت گوساله (مخلوط) کیلو گرم 3,700,000 گوشت گوساله ران گرم داخلی کیلو گرم 3,600, ...
