طرز تهیه ماست میوه ای رژیمی
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
آن را مصرف کنید. * انجیر دو عدد انجیر متوسط 16 گرم قند دارد. اگر می خواهید مراقب میزان قند خود باشید، بهتر است آن ها را نصف کرده و در دفعات مختلف مصرف کنید. * موز یک موز متوسط هم 14 گرم قند دارد و این میوه نیز جزو میوه های شیرین و قندی محسوب می شود و بهتر است در صورتیکه دستور کنترل مصرف قند و مواد شیرین را دارید در مصرف آن احتیاط کنید. همچنین ...
طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز قالبی؛ شیک و مجلسی
... فوت و فن های دستور پخت کوکوی لوبیا سبز قالبی می توانید مواد را داخل قالب فلزی در تابه نیز سرخ کنید. حتما همه سبزیجات رو ریز خرد کنید تا کوکو در زمان پخت منسجم تر شود و زیباتر برش بخورد. ادویه اصلی این کوکوی خوشمزه دارچین و پودر گل سرخ هست که طعم بینظیر و فوق العاده ای به کوکو می دهد ولی باز ادویه مصرفی به سلیقه شما بستگی دارد. در صورت کافی نبودن انسجام مواد تخم مرغ چهارم اضافه شود. برای تزئین روی کوکو از گردو، زرشک ، خلال بادام و پسته و هویج کرانچی به دلخواه استفاده کنید. پ ...
دسر ساده و شیک | موس شکلاتی قالبی
دسر را بدون قالب و به صورت موس شکلاتی ساده نیز تهیه و نوش جان کنید. این دسر را می توان در کنار میوه های تازه و خوشمزه مثل توت فرنگی، موز و... سرو کرد. در این دستور شما طرز تهیه موس شکلاتی قالبی را به صورت مرحله به مرحله خواهید دید. رسپی این دسر جذاب را از دست ندهید و با ما همراه شوید. شکر 100 گرم زرده تخم مرغ 4 عدد شیر 1 پیمانه شکلات تخته ای(ساده یا تلخ ...
طرز تهیه پاناکوتا وانیلی خوشمزه
به گزارش سلام نو، پاناکوتا یک دسر خاص برای فصل تابستان است. دسر پاناکوتا یک دسر خوشمزه و پرطرفدار است. پاناکوتا با طعم های مختلفی درست می شود. پاناکوتا یک دسر ساده و بین المللی است. مواد لازم برای تهیه پاناکوتا وانیلی: شیر 1 پیمانه شکر نصف پیمانه خامه 400 گرم پودر ژلاتین 3 قاشق چای خوری وانیل نصف قاشق چای خوری طرز تهیه ...
طرز تهیه غذای معروف تایلندی پد تای
...: پد تای یا پد تایلندی ، پاستا یا رشته های نودلی می باشد. این غذایی است که از تایلند در تمام جهان شناخته شده است. پد تای از انواع غذاهای فرنگی خوشمزه و خوش طعم می باشد و شما می توانید این نوع غذا را در منزل به راحتی تهیه نمایید. برای طرز تهیه پد تای از سس مخصوص و نودل و ... استفاده می شود که هر یک از این مواد غذایی طعم بی نظیری را به این غذای تایلندی می دهند. پد تای، محبوب ترین ...
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
ها را در یک پارچ بریزید و 4 لیوان آب خنک به آن اضافه کنید. لیمو ترش را از وسط نصف و در کاسه ای آب آن را بگیرید و هسته های لیمو ها را جدا کنید.سپس آب لیموترش را به پارچ اضافه کنید. در ادامه شکر و زعفران دم کرده را به محتوای داخل پارچ اضافه کنید خوب مواد شربت را مخلوط می کنیم تا شکر کاملا حل شود. سپس شربت را در لیوان بریزید و چند عدد یخ کوچک داخل شربت قرار دهید تا این شربت خوش رنگ و خوش ...
ماهی رو این مدلی درست کن| ماهی ماستی عالیه!
شام امشبمون یه شام سالم و رژیمیه که به نظرم متفاوت و خوشمزه هم هست،تفاوتش هم در مرینیت کردن ماهیه . پیاز بزرگ(خلالی نازک)2 عدد فیله ماهی بدون سر و دم (من خودم تیلاپیا استفاده کردم) 2 تکه ماست چکیده:3قاشق غذاخوری آب لیمو : 2 قاشق غذاخوری شکر : نصف قاشق چایخوری(قابل حذف) پودر زیره سبز : 2قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز : 2 قاشق چایخوری ...
درمان فوری یبوست با چند ترفند ساده + چگونه روده خود را فوری تخلیه کنیم؟
به گزارش سلام نو، اگر به یبوست دچارید یعنی روده تان فعال نیست. برای به حرکت انداختن روده می توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید. بهترین درمان های یبوست آلو خرما برای پاکسازی روده در خانه آب را جوش آورده، آلو و خرما را به آن اضافه کنید. 15 دقیقه بجوشانید و صبر کنید تا خنک شود. هر روز صبح یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را ناشتا مصرف کنید. این کار به بهبود هضم غذا کمک کرده و باعث ...
پتاسیم چیست و در چه خوراکی هایی موجود است؟
دارد و معمولا حفره دار است. نصف فنجان (65 گرم) برگه زردآلو 16درصد از نیاز ما به پتاسیم را تأمین می کند. همچنین این میوه منبع خوبی از فیبر، ویتامین آ و ویتامین ای است. برگه زردآلو همراه با غلات صبحانه خوشمزه است و به عنوان میان وعده سالم هنگام پیاده روی و اردو استفاده می شود. برگه هلو، آلو و کشمش هم منابع خوب پتاسیم هستند. 12. چغندر سوئیسی چغندر سوئیسی نوعی سبزی با برگ سبز و ...
پخت معروف ترین شیرینی یزد با ساده ترین روش
همشهری آنلاین: درست کردن قطاب به همان خوشمزگی در خانه هم امکان پذیر است. یک فنجان روغن جامد یک فنجان ماست یک لیوان پودر شکر 2 عدد زرده تخم مرغ نوک ق چ نمک به مقدار لازم آرد یک فنجان گردوی خرد شده یا پودر نارگیل یا پودر بادام یک ق م پودر هل 2 لیوان روغن مایع مخصوص سرخ کردن یک ق م سر صاف بیکینگ پودر 1. روغن را در دمای اتاق ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
می کند؛ که علاوه بر خوشمزه بودن، دارای خواص فراوانی برای بدن شما است. به عبارت دیگر فواید گیلاس، آن را به یکی از سالم ترین غذاها برای بشر تبدیل کرده است! گیلاس، میان وعده ای کم کالری، مملو از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. بنابراین بدون ترس از اضافه وزن می توانید از طعم دلنشین آن لذت ببرید. در این مقاله، اهمیت و خواص گیلاس برای بدن را خواهیم آموخت. انواع گیلاس نهال گیلاس یا ...
قیمت میوه در میادین تره بار امروز + جدول
قرمز 12,000 تره فرنگی 11,000 توت سفید 34,000 توت سیاه 27,000 توت فرنگی 53,000 چغاله بادام 48,000 خربزه بذر مشهدی 15,000 خربزه زرد و سبز گرمساری و جباری 12,500 خرما خارک - خوشه ای 25,000 خرما خارک زرد طلایی 32,000 خیار چنبر 15,500 خیار رسمی 15,000 خیار رویال 12,000 ...
وقتی که یبوست داریم چی بخوریم؟ + توصیه های غذایی برای پیشگیری و درمان
مدفوع و تحریک حرکات روده ها خواهد شد. زردآلوی پخته شده یک راهکار خوشمزه برای یبوست؛ پنج شش عدد زردآلوی بدون هسته و دونیم شده را با دو تا سه قاشق شکر قهوه ای و دو قاشق آب روی حرارت ملایم بپزید تا کاملاً نرم شود. اجازه دهید خنک شود و همراه صبحانه تان میل کنید. زردآلوی پخته شده با ماست و گرانولا آلیست. مایعات دلایل زیادی برای نوشیدن مایعات فراوان وجود دارد ...
دستور تهیه 6 اسموتی پرطرفدار و خوشمزه
را در یک لیوان نسبتا بزرگ سرو کنید. نیازی به افزودن شکر نیست. در ادامه حتما بخوانید با 10 شربت خوشمزه تابستانی آشنا شوید+ دستور تهیه اسموتی میکس بری رنگ فریبنده این نوشیدنی به خاطر ترکیب میوه های تابستانه آلبالو، بلوبری، تمشک و شاه توت است. هرچیز دیگری که به این اسموتی اضافه کنید، مثل موز، آناناس یا توت فرنگی، اگرچه اشکال تغذیه ای ندارد، شما را از دستور اصلی این ...
5 دسر ساده و سریع با کمترین هزینه وقتی زمان زیادی ندارید/ساده ترین دسر برای مهمانی
را به شما یاد می دهیم تا خودتان در منزل بهترین ها را تهیه کنید و از طعم آنها لذت ببرید! دسر کره بادام زمینی مواد لازم برای تهیه 30 عدد کلوچه: تخم مرغ: 2 عدد کره بادام زمینی زده شده: 2 فنجان شکر قهوه ای: 2 فنجان نمک دریا: کمی عصاره وانیل: 2 قاشق چای خوری شکر: کمی طرز تهیه: فر را با دمای 175 درجه سانتی گراد روشن ...
اسموتی موز و هلو
تحریریه زندگی آنلاین – گروه کودک : مواد لازم موز خرد کرده................1 عدد متوسط هلوی خرد کرده.................1 پیمانه ماست یونانی.....................یک چهارم پیمانه شیر..................یک دوم پیمانه وانیل....................یک دوم قاشق چایخوری دانه چیا..................یک دوم قاشق سوپخوری بیشتربخوانید ...
ماسک زیبایی
نخی یا گاز پزشکی نازکی صاف کنید و سپس روغن جوانه گندم را به آن اضافه و در شیشه تیره رنگی نگهداری کنید. این روغن باعث لطافت و چربی دور چشم شده، جذبی سریع دارد و به برطرف شدن پف پشت پلک ها کمک می کند. برای پوست دست نرم کننده دست مواد لازم: مغز هسته هلو...........6 عدد عسل .....................1 قاشق مرباخوری ماست ...
شیرینی بادامی ایتالیایی را مرحله به مرحله بهت یاد میدم| حتما درستش کن!
یکباره به سفیده اضافه نکنید. همه ی مواد را با استفاده از لیسک و یا ملاقه ی چوبی به صورت دورانی هم بزنید تا با هم ترکیب شوند. 3- عصاره پرتقال، عصاره وانیل و عصاره بادام را به سایر مواد اضافه کرده و تا زمانی که خوب با هم ترکیب شوند با لیسک یا ملاقه هم بزنید. حالا خمیری با بافت نرم و لطیف خواهید داشت. 4- روی سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید و روی سطح آن را با استفاده از قلمو ...
تا حالا حلوا با آرد سمولینا درست کردی؟| امتحانش کن خیلی خوشمزه س!
هم بزنید تا حلوا خودش را بگیرد و سفت شود . سپس در ظرف بریزید و با خلال بادام و پسته تزیین کنید. نکته ها : میتوانید از ترکیب مساوی شیر و آب هم استفاده کنید ، به جای کره از نصف لیوان روغن میتوانید استفاده کنید ، در صورت تمایل میتوانید از مقداری زعفران دم کرده هم استفاده کنید ، برای خوشمزه تر شدن حلوا مقداری گردوی خرد شده در مرحله آخر به حلوا اضافه کنید. ...
آموزش گام به گام کوکی نارگیلی| عصرانه فوق العاده!
کردن بادام تهیه کنید. اما قبل از آن باید بادام را بخیسانید و پوست نازک روی آن را جدا کنید. در ضمن در تهیه کوکی نارگیلی می توانید به جای شیر عسلی (شیر تغلیظ شده شیرین) از خامه نارگیل استفاده کنید که قبلاً طرز تهیه آن گفته شده است. با استفاده از شکلات تلخ مرغوب می شود گفت کوکی نارگیلی تقریباً فاقد شکر است و ترکیب سالم و بسیار خوشمزه ای دارد. پودر نارگیل 225 گرم شکلات چیپسی 2 ...
چیکن هاندی| خوراک پرطرفدار هندی
یکی از بهترین و خوشمزه ترین غذاهای تند هندی چیکن هاندی نام داردو این غذا با رسپی های متنوعی طبخ می شود. سینه مرغ 500 گرم پیاز 2 عدد کوچک ماست 3 قاشق غذاخوری سیر 1⁄2 قاشق چایخوری زنجبیل 1⁄2 قاشق چایخوری گشنیز تازه 1 قاشق مرباخوری فلفل سبز 2 عدد بادام هندی 12 عدد آب 1⁄4 پیمانه رب گوجه فرنگی ...
طرز تهیه سس هزار جزیره خانگی
... سس هزار جزیره را با چی درست می کنند به نوشته خراسان شما بای تهیه سس هزار جزیره در خانه به مواد زیر نیاز دارید: سس کچاپ: 2قاشق غذاخوری سس خردل: 2قاشق غذاخوری سس مایونز: نصف لیوان خیارشور: 2عدد کوچک سیر: یک حبه پیاز: یک عدد ماست چکیده یا خامه ترش: 3قاشق غذاخوری سرکه سفید: 2 قاشق غذاخوری ...
میوه های خوشمزه بهار و تابستانی را برای دفع بیماری نوش جان کنید!
و یا اسموتی ترکیبی از میوه های مختلف بهاری و تابستانی، بهترین انتخاب ممکن برای یک عصرانه دلچسب و فرار از گرمای هوا است. با استفاده از میوه های این فصل می توانید انواع سالاد میوه خوشمزه و مقوی را نیز تهیه کنید. مصرف میوه جایگزینی مناسب برای تنقلات مضر و شیرینی های مصنوعی است که علاوه بر طعم های لذیذ، به حفظ سلامت بدن کمک می کند. میوه های گوجه سبز، چاقاله بادام، آلبالو، هلو، گیلاس، طالبی ...
خورش قیمه شاه عباسی| خورش درباری فوق العاده!
سلام دوستای عزیزم این غذای درباری خوشمزه تقدیم به تک تکتون، بریم یه راست سراغ دستور. برنج ایرانی 3 پیمانه گوشت گوسفندی350 گرم لپه1/2 پیمانه پیاز 1 عدد رب گوجه 2 قاشق غذاخوری روغن کرمانشاهی به میزان لازم ادویه(دارچین،زعفران،فلفل،زردچوبه،نمک) زرشک و خلال بادام برای روی برنج ابتدا پیاز را ریز خرد کنید ...
نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود
بهتری باشند. لیموناد در لیست نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود، لیموناد همیشه جایگاه ویژه ای دارد. برای تهیه لیموناد می توانید از ترکیب آب لیمو ترش تازه، مقداری شکر و آب استفاده کنید. اگر مزاج سردی دارید، پیشنهاد می شود به جای شکر از مقداری عسل استفاده کنید. اضافه کردن مقدار کمی پودر زنجبیل به این نوشیدنی گرمای بی نظیری می بخشد و به متعادل شدن طبع بدن شما کمک می کند. این ...
درمان های سریع خانگی برای رفع گرمازدگی
بجوشانید و عصاره ی آن را برای کاهش دمای بدن تان میل کنید. درمان گرمازدگی با روغن های گیاهی 4. استفاده از روغن های گیاهی روغن نعناع، روغن اسطوخودوس، روغن زیتون یا روغن بادام رو به نسبت های مساوی باهم مخلوط کرده و در پشت گردن، کف دست و داخل مچ دست بمالید. با این کار شما به کاهش دمای بدن تان کمک می کنید. اسطوخودوس برای تسکین پوست در موقع آفتاب سوختگی و همچنین برای اعصاب ...
آیا خوردن موز برای صبحانه مفید است؟
را نیز می تواند به دنبال داشته باشد. چنین کارکردی را می توان از طریق مصرف موز در وعده صبحانه در قالب غذاهایی چون تکه های موز یخ زده در داخل ماست، اسموتی های مختلف با انواع توت ها و بلغور و آجیل و گردو و مواردی از این دست حاصل آورد. خلاصه این که ترکیب موز با دیگر مواد دارای پروتئین و فیبر می تواند با ایجاد احساس سیری و کاهش گرسنگی، در نهایت به ارتقای سلامت دستگاه گوارش کمک کند. موز دارای ...
6 پیشنهاد برای بهبود خلق وخو در تابستان
. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در روزهای گرم تابستانی از مصرف انواع توت ها، هندوانه، طالبی، انواع انگور، هلو، انواع آلو، آلبالو، گیلاس و تمامی سبزیجات سبزرنگ تابستانی مانند لوبیاسبز، بامیه، نخود فرنگی، ریحان، نعناع و کلم بروکلی غافل نشوید. 2. منابع پروتئینی بدون چربی انواع منابع پروتئینی بدون چربی مانند حبوبات، توفو، گوشت مرغ یا بوقلمون بدون چربی و ماست یونانی در کنار ماهی ...
سکنجبین،نوشیدنی فوق العاده برای فصل تابستان
افراد مسن یا دارای اضافه وزن اثر نامطلوبی داشته باشد، اما اگر با سکنجبین مصرف شود، این عوارض از بین می روند. بیشتر بدانید: چرا کاهو را با سکنجبین می خوریم؟ عناصر تشکیل دهنده سکنجبین 2 واحد سرکه طبیعی 5 واحد عسل 4 واحد آب بدون کلر یا با توجه به غلظت مورد نظر طرز تهیه ابتدا هر سه ماده را با هم مخلوط می کنیم و می جوشانیم و کف آن را می گیریم تا به یک چهارم ...