سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین شیرینی های رژیمی برای چاق نشدن
چرب و پروتئین است. می توانید از توت خشک پس از انجام فعالیت های ورزشی همراه با چای استفاده نمایید. یک وعده مصرف توت خشک می تواند تقریبا 20 درصد از میزان فیبر توصیه شده را برای بدن فراهم کند. توت حاوی 30 درصد ارزش روزانه آهن و 10 درصد ارزش روزانه کلسیم است و برای مبتلایان به دیابت مناسب است. خرما اگر می خواهید میل به شیرینی جات را در خود کم کنید و همزمان دیگر مواد مغذی سودمند ...
دسر ساده و شیک | موس شکلاتی قالبی
دسر را بدون قالب و به صورت موس شکلاتی ساده نیز تهیه و نوش جان کنید. این دسر را می توان در کنار میوه های تازه و خوشمزه مثل توت فرنگی، موز و... سرو کرد. در این دستور شما طرز تهیه موس شکلاتی قالبی را به صورت مرحله به مرحله خواهید دید. رسپی این دسر جذاب را از دست ندهید و با ما همراه شوید. شکر 100 گرم زرده تخم مرغ 4 عدد شیر 1 پیمانه شکلات تخته ای(ساده یا تلخ ...
سیر تا پیاز تهیه 5 ترشی تابستانی خوشمزه
به آن اضافه کنید. در جای خنک ترشی را قرار دهید تا ترشی جا بیفتد. در ادامه حتما بخوانید 6 گیاهی که غذا های شما را خوشمزه تر می کند ترشی انگور سفید مواد لازم: انگور سفید: 2 کیلو گرم سرکه: 2 لیوان نمک:2 قاشق غذا خوری طرز تهیه: انگور های شسته شده را در ظرف مورد نظر ریخته و سپس سرکه و نمک را جوشانده و روی آن بریزید به طوری که سرکه روی ...
رفلاکس معده را اینگونه ضربه فنی کنید!
، یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای مبارزه با سوزش سر دل است. در طول تاریخ از زنجبیل به منظور از بین بردن التهاب و مشکلات گوارشی استفاده می شده است. موز: این میوه به دلیل PH مناسبی که دارد یک میان وعده فوق العاده برای مبتلایان به سوزش سر دل است. خاصیت قلیایی موز منجر به خنثی کردن اسید معده و کمک به تخفیف علائم ریفلاکس می شود. البته در معدودی از افراد همانطور که مصرف انواع توت ها، پرتقال و ...
6 روش ساده و موثر برای لایه برداری لب در خانه
... 1⁄2 قاشق غذاخوری روغن زیتون طرز تهیه و استفاده: برای تهیه این ماسک معجزه آسا دارچین، عسل و روغن زیتون را به یک میزان و طبق دستور با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط حاصل را به آرامی و با نوک انگشتان به پوست لب ها بمالید، بدین ترتیب سلول های مرده روی سطح پوست لب کم کم از بین می روند و لب هایتان لطیف و نرم می شوند. شما می توانید بعد از گذشت چند دقیقه لب هایتان را با آب ولرم ...
غذایی مقوی و آسان با طعمی تکرار نشدنی
...: خوراک بروکلی غذایی بسیار لذیذ است که می تواند وعده رژیمی باشد. خوراک بروکلی یک غذای بسیار لذیذ است که استفاده از کلم بروکلی در کنار مرغ باعث شده این غذای خوشمزه ارزش غذایی بسیار بالایی داشته باشد. مواد لازم برای 4 نفر سینه مرغ 500 گرم کلم بروکلی 1 عدد کره 1 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد بزرگ سیر 2 حبه نشاسته ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
تر و مضرتری مصرف کنند. این میان وعده ها عمدتاً دارای فیبر، ویتامین و مواد معدنی کم، اما چربی و نمک زیاد هستند و می توانند مشکل ساز شوند. در نتیجه، مصرف صبحانه به عنوان یک وعده غذایی مهم، باید به طورجدی در نظر گرفته می شود. اگر صبحانه را حذف می کنید، یک میان وعده مغذی مانند میوه تازه، ماست، یا غلات سبوس دار را امتحان کنید تا به شما در رفع گرسنگی اواسط صبح کمک کند. مصرف صبحانه و ...
با این روش آیس کافی سریع و خانگی درست کنید
همراه باشید تا طرز تهیۀ آیس کافی را یاد بگیریم. مواد لازم: قهوۀ دم کرده: سه چهارم لیوان شیر: به مقدار لازم شکر: یک قاشق غذاخوری یخ: چهار تکه طرز تهیه: مرحلۀ اول: ابتدا باید قهوه را با هر وسلیه ای که در منزل دارید دم کنید و سپس به آن شکر اضافه کنید و هم بزنید تا شکر حل شود. توجه کنید که برای درست کردن آیس کافی شما نمی ...
طرز تهیه غذای معروف تایلندی پد تای
...: پد تای یا پد تایلندی ، پاستا یا رشته های نودلی می باشد. این غذایی است که از تایلند در تمام جهان شناخته شده است. پد تای از انواع غذاهای فرنگی خوشمزه و خوش طعم می باشد و شما می توانید این نوع غذا را در منزل به راحتی تهیه نمایید. برای طرز تهیه پد تای از سس مخصوص و نودل و ... استفاده می شود که هر یک از این مواد غذایی طعم بی نظیری را به این غذای تایلندی می دهند. پد تای، محبوب ترین ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
آن را مصرف کنید. * انجیر دو عدد انجیر متوسط 16 گرم قند دارد. اگر می خواهید مراقب میزان قند خود باشید، بهتر است آن ها را نصف کرده و در دفعات مختلف مصرف کنید. * موز یک موز متوسط هم 14 گرم قند دارد و این میوه نیز جزو میوه های شیرین و قندی محسوب می شود و بهتر است در صورتیکه دستور کنترل مصرف قند و مواد شیرین را دارید در مصرف آن احتیاط کنید. همچنین ...
درمان فوری یبوست با چند ترفند ساده + چگونه روده خود را فوری تخلیه کنیم؟
به گزارش سلام نو، اگر به یبوست دچارید یعنی روده تان فعال نیست. برای به حرکت انداختن روده می توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید. بهترین درمان های یبوست آلو خرما برای پاکسازی روده در خانه آب را جوش آورده، آلو و خرما را به آن اضافه کنید. 15 دقیقه بجوشانید و صبر کنید تا خنک شود. هر روز صبح یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را ناشتا مصرف کنید. این کار به بهبود هضم غذا کمک کرده و باعث ...
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
ها را در یک پارچ بریزید و 4 لیوان آب خنک به آن اضافه کنید. لیمو ترش را از وسط نصف و در کاسه ای آب آن را بگیرید و هسته های لیمو ها را جدا کنید.سپس آب لیموترش را به پارچ اضافه کنید. در ادامه شکر و زعفران دم کرده را به محتوای داخل پارچ اضافه کنید خوب مواد شربت را مخلوط می کنیم تا شکر کاملا حل شود. سپس شربت را در لیوان بریزید و چند عدد یخ کوچک داخل شربت قرار دهید تا این شربت خوش رنگ و خوش ...
طرز تهیه سس سزار رستورانی
مواد لازم سس خردل: 2 قاشق غذاخوری پنیر پارمسان: 4 قاشق غذاخوری سس مایونز: 3 قاشق غذاخوری سیر رنده شده: 2 حبه سرکه بالزامیک: 2 قاشق غذاخوری بیشتربخوانید: طرز تهیه 5 سس سالاد کم کالری و خوشمزه طرز تهیه سس سزار رستورانی برای تهیه این سس کافی ا ست خیارشور و پیاز خردشده را مخلوط کنید. آب لیموترش را روی آن بچکانید و دیگر مواد لازم را به این مخلوط اضافه کنید. به مدت دو ساع ...
ماهی رو این مدلی درست کن| ماهی ماستی عالیه!
شام امشبمون یه شام سالم و رژیمیه که به نظرم متفاوت و خوشمزه هم هست،تفاوتش هم در مرینیت کردن ماهیه . پیاز بزرگ(خلالی نازک)2 عدد فیله ماهی بدون سر و دم (من خودم تیلاپیا استفاده کردم) 2 تکه ماست چکیده:3قاشق غذاخوری آب لیمو : 2 قاشق غذاخوری شکر : نصف قاشق چایخوری(قابل حذف) پودر زیره سبز : 2قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز : 2 قاشق چایخوری ...
پخت معروف ترین شیرینی یزد با ساده ترین روش
همشهری آنلاین: درست کردن قطاب به همان خوشمزگی در خانه هم امکان پذیر است. یک فنجان روغن جامد یک فنجان ماست یک لیوان پودر شکر 2 عدد زرده تخم مرغ نوک ق چ نمک به مقدار لازم آرد یک فنجان گردوی خرد شده یا پودر نارگیل یا پودر بادام یک ق م پودر هل 2 لیوان روغن مایع مخصوص سرخ کردن یک ق م سر صاف بیکینگ پودر 1. روغن را در دمای اتاق ...
طرز تهیه نان کیک سمولینا| میان وعده خوشمزه!
طرز تهیه نان کیک سمولینا زردچوبه ای را امروز با ما یاد بگیرید. آرد سمولینا 1 و 1/2 فنجان آرد 1/2 فنجان زردچوبه 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 و 1/2 قاشق چایخوری شکر سفید 1 و 1/8 فنجان شیر 1 فنجان روغن 1/2 فنجان کنجد یا مغز تخمه 1 قاشق فر را تا دمای 175 درجه سانتی گراد گرم کنید. یک قالب گرد 9 حاضر و کف ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
می کند؛ که علاوه بر خوشمزه بودن، دارای خواص فراوانی برای بدن شما است. به عبارت دیگر فواید گیلاس، آن را به یکی از سالم ترین غذاها برای بشر تبدیل کرده است! گیلاس، میان وعده ای کم کالری، مملو از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. بنابراین بدون ترس از اضافه وزن می توانید از طعم دلنشین آن لذت ببرید. در این مقاله، اهمیت و خواص گیلاس برای بدن را خواهیم آموخت. انواع گیلاس نهال گیلاس یا ...
قیمت میوه در میادین تره بار امروز + جدول
قرمز 12,000 تره فرنگی 11,000 توت سفید 34,000 توت سیاه 27,000 توت فرنگی 53,000 چغاله بادام 48,000 خربزه بذر مشهدی 15,000 خربزه زرد و سبز گرمساری و جباری 12,500 خرما خارک - خوشه ای 25,000 خرما خارک زرد طلایی 32,000 خیار چنبر 15,500 خیار رسمی 15,000 خیار رویال 12,000 ...
دستور تهیه 6 اسموتی پرطرفدار و خوشمزه
را در یک لیوان نسبتا بزرگ سرو کنید. نیازی به افزودن شکر نیست. در ادامه حتما بخوانید با 10 شربت خوشمزه تابستانی آشنا شوید+ دستور تهیه اسموتی میکس بری رنگ فریبنده این نوشیدنی به خاطر ترکیب میوه های تابستانه آلبالو، بلوبری، تمشک و شاه توت است. هرچیز دیگری که به این اسموتی اضافه کنید، مثل موز، آناناس یا توت فرنگی، اگرچه اشکال تغذیه ای ندارد، شما را از دستور اصلی این ...
اسموتی موز و هلو
تحریریه زندگی آنلاین – گروه کودک : مواد لازم موز خرد کرده................1 عدد متوسط هلوی خرد کرده.................1 پیمانه ماست یونانی.....................یک چهارم پیمانه شیر..................یک دوم پیمانه وانیل....................یک دوم قاشق چایخوری دانه چیا..................یک دوم قاشق سوپخوری بیشتربخوانید ...
ماسک زیبایی
نخی یا گاز پزشکی نازکی صاف کنید و سپس روغن جوانه گندم را به آن اضافه و در شیشه تیره رنگی نگهداری کنید. این روغن باعث لطافت و چربی دور چشم شده، جذبی سریع دارد و به برطرف شدن پف پشت پلک ها کمک می کند. برای پوست دست نرم کننده دست مواد لازم: مغز هسته هلو...........6 عدد عسل .....................1 قاشق مرباخوری ماست ...
آموزش گام به گام کوکی نارگیلی| عصرانه فوق العاده!
کردن بادام تهیه کنید. اما قبل از آن باید بادام را بخیسانید و پوست نازک روی آن را جدا کنید. در ضمن در تهیه کوکی نارگیلی می توانید به جای شیر عسلی (شیر تغلیظ شده شیرین) از خامه نارگیل استفاده کنید که قبلاً طرز تهیه آن گفته شده است. با استفاده از شکلات تلخ مرغوب می شود گفت کوکی نارگیلی تقریباً فاقد شکر است و ترکیب سالم و بسیار خوشمزه ای دارد. پودر نارگیل 225 گرم شکلات چیپسی 2 ...
شیرینی بادامی ایتالیایی را مرحله به مرحله بهت یاد میدم| حتما درستش کن!
یکباره به سفیده اضافه نکنید. همه ی مواد را با استفاده از لیسک و یا ملاقه ی چوبی به صورت دورانی هم بزنید تا با هم ترکیب شوند. 3- عصاره پرتقال، عصاره وانیل و عصاره بادام را به سایر مواد اضافه کرده و تا زمانی که خوب با هم ترکیب شوند با لیسک یا ملاقه هم بزنید. حالا خمیری با بافت نرم و لطیف خواهید داشت. 4- روی سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید و روی سطح آن را با استفاده از قلمو ...
تا حالا حلوا با آرد سمولینا درست کردی؟| امتحانش کن خیلی خوشمزه س!
هم بزنید تا حلوا خودش را بگیرد و سفت شود . سپس در ظرف بریزید و با خلال بادام و پسته تزیین کنید. نکته ها : میتوانید از ترکیب مساوی شیر و آب هم استفاده کنید ، به جای کره از نصف لیوان روغن میتوانید استفاده کنید ، در صورت تمایل میتوانید از مقداری زعفران دم کرده هم استفاده کنید ، برای خوشمزه تر شدن حلوا مقداری گردوی خرد شده در مرحله آخر به حلوا اضافه کنید. ...
چیکن هاندی| خوراک پرطرفدار هندی
یکی از بهترین و خوشمزه ترین غذاهای تند هندی چیکن هاندی نام داردو این غذا با رسپی های متنوعی طبخ می شود. سینه مرغ 500 گرم پیاز 2 عدد کوچک ماست 3 قاشق غذاخوری سیر 1⁄2 قاشق چایخوری زنجبیل 1⁄2 قاشق چایخوری گشنیز تازه 1 قاشق مرباخوری فلفل سبز 2 عدد بادام هندی 12 عدد آب 1⁄4 پیمانه رب گوجه فرنگی ...
آیا خوردن موز برای صبحانه مفید است؟
را نیز می تواند به دنبال داشته باشد. چنین کارکردی را می توان از طریق مصرف موز در وعده صبحانه در قالب غذاهایی چون تکه های موز یخ زده در داخل ماست، اسموتی های مختلف با انواع توت ها و بلغور و آجیل و گردو و مواردی از این دست حاصل آورد. خلاصه این که ترکیب موز با دیگر مواد دارای پروتئین و فیبر می تواند با ایجاد احساس سیری و کاهش گرسنگی، در نهایت به ارتقای سلامت دستگاه گوارش کمک کند. موز دارای ...
میوه های خوشمزه بهار و تابستانی را برای دفع بیماری نوش جان کنید!
و یا اسموتی ترکیبی از میوه های مختلف بهاری و تابستانی، بهترین انتخاب ممکن برای یک عصرانه دلچسب و فرار از گرمای هوا است. با استفاده از میوه های این فصل می توانید انواع سالاد میوه خوشمزه و مقوی را نیز تهیه کنید. مصرف میوه جایگزینی مناسب برای تنقلات مضر و شیرینی های مصنوعی است که علاوه بر طعم های لذیذ، به حفظ سلامت بدن کمک می کند. میوه های گوجه سبز، چاقاله بادام، آلبالو، هلو، گیلاس، طالبی ...
ترفند های جالب آشپزی که باید بدانید
به گزارش شهرآرانیوز، معمولا آشپزی برعهده کدبانو ها و خانم های خانه است که با سلیقه و درنهایت عشق و علاقه غذا های خوشمزه ای را برای خانواده تهیه می کنند. تقریبا همه خانم ها می دانند هر غذایی را چطور درست کنند یا مواد غذایی را چگونه طبخ کنند تا درنهایت یک غذای خوشمزه و سالم را آماده کنند. اما دانستن برخی فوت و فن ها و ترفند های مربوط به آشپزی و مواد غذایی موجب می شود تا بتوانید خیلی راحت تر و ...
نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود
بهتری باشند. لیموناد در لیست نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود، لیموناد همیشه جایگاه ویژه ای دارد. برای تهیه لیموناد می توانید از ترکیب آب لیمو ترش تازه، مقداری شکر و آب استفاده کنید. اگر مزاج سردی دارید، پیشنهاد می شود به جای شکر از مقداری عسل استفاده کنید. اضافه کردن مقدار کمی پودر زنجبیل به این نوشیدنی گرمای بی نظیری می بخشد و به متعادل شدن طبع بدن شما کمک می کند. این ...
خورش قیمه شاه عباسی| خورش درباری فوق العاده!
سلام دوستای عزیزم این غذای درباری خوشمزه تقدیم به تک تکتون، بریم یه راست سراغ دستور. برنج ایرانی 3 پیمانه گوشت گوسفندی350 گرم لپه1/2 پیمانه پیاز 1 عدد رب گوجه 2 قاشق غذاخوری روغن کرمانشاهی به میزان لازم ادویه(دارچین،زعفران،فلفل،زردچوبه،نمک) زرشک و خلال بادام برای روی برنج ابتدا پیاز را ریز خرد کنید ...