سایر خبرها
عادت های مضر برای پوست
را در برنامه غذایی تان داشته باشید. 9) کم نوشیدن آب یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می شود. چاره: صبح ها که از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تان. در طول روز هم هر یک ونیم تا 2 ساعت یکبار، یک لیوان آب بنوشید. اگر تحمل نوشیدن آب ساده را ندارید، آن را با کمی آبلمیو یا آب طبیعی یک میوه فصل، ترکیب کنید. ...
توصیه عبدی به اصلاح طلبان درباره رییس مجلس
چراکه بیشتر در عرصه عمومی فعال هستند. در غرب شهروندان ساعت های کمی در خانه هستند و درواقع خانه محل خواب شده. اما اخیرا یکی از دوستان نوشته بود که در ایران در طبقات مدرن قضیه عکس شده. چون در عرصه عمومی جایی برای این دسته از شهروندان نیست، همه به سمت داخل خانه کشیده می شوند. در خانه است که تازه زندگی شروع می شود و خلاقیت بروز پیدا می کند. خطر این ماجرا در این است. عرصه عمومی در غرب مثل یک ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (239)
هفته ای که در حال گذراندن آن هستیم، به هفته درخت کاری معروف است و خوب است در راستای حمایت از طبیعت و محیط زیستمان و در راستای ماله کشیدن روی بلایی که سر طبیعت آورده ایم، در این روزها در صورت امکان به طبیعت برویم و یک درخت بکاریم، اگر هم موقعیتش نبود، حداقل این هفته را کمتر با ماشین شخصی خود بگذرانیم و سعی کنیم از وسائط نقلیه عمومی استفاده کنیم. اگر امکان این هم نبود، حداقل عکس هایی که مربوط به ا ...
ضرباتی که کم خوابی بر مغز می زند
می کند. کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات قلبی عروقی، آلزایمر، دمانس یا زوال عقلی، از دست دادن حافظه و در نهایت سرطان را افزایش می دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، نقش مهم خواب در سلامتی روحی و فیزیکی نشان می دهد که نباید خوابیدن کافی و باکیفیت را به هیچ دلیلی از دست داد. برای اینکه خوب و کافی بخوابید توجه به این نکته مهم است که ساعات خوابیدن تان باید منظم باشد و در این مورد باید از ساعت بدنتان پیروی کنید. اگر عادت کنید که در زمان خاصی بخوابید، بعد از مدتی بدنتان با علائمی که از خود نشان می دهد به شما نشان می دهد که وقت خواب است. ...
رابطه جنسی صرفا نزدیکی نیست
خواهد آمد. اتفاقا گفت وگوی زن و شوهر نشان دهنده صمیمت بین آنهاست. مستقیم و با احترام به همسرتان بگویید: جمله ای که گفتی مرا ناراحت کرد. طرف مقابل هم باید از این فرصت استفاده کند و به جای بی توجهی به احساس همسرش بیان کند: منظورم از گفتن آن جمله چیز دیگری بود و واقعا نمی خواستم ناراحتت کنم. ضمن اینکه باید دقیق منظورش را هم بیان کند. آیا این کشش و هیجان دائمی است؟! در زمان انتخاب ...
چگونه شکم تان را تا عید آب کنید!
. روغن را سمت راست شکم بمالید و کمی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، ورزش را آغاز کنید. قانون لاغری در مطب دکتر ابوعلی نکته: کسانی که معده های گرمی دارند، بهتر است از این روغن مالی استفاده نکنند و به ورزش اکتفا کنند اما برای سردمزاجان و کسانی که معده های سرد دارند، علاوه بر لاغری، به هضم غذا کمک کرده و از نفخ و دل درد جلوگیری می کند. لاغر شدن چه آسان ...
تخفیف سال نوی اولنز برای دستبند سلامتی شیائومی Mi Band
در تلفن هوشمند شما ثبت می کند. همچنین به همین دلیل شما می توانید با فعال سازی Smart Alarm در این اپلیکیشن، ساعت خواب خود را طوری تنظیم نمایید که دستبند، شما را در بهترین زمان ممکن از خواب بیدار کند تا هیچگونه کسالت و نیاز به خواب بیشتر را حس نکنید. یکی از جالب توجه ترین امکانات فرعی Mi Band، امکان مطلع شدن از نوتیفیکیشن های اپلیکیشن های مورد علاقه و همچنین تماس های وارده شماست. بدین ...
انتقاد رضا کیانیان از یک شرکت هواپیمایی
.... من باید حدود دو ساعت در فرودگاه منتظر می نشستم و عاقبت حدود ساعت سه صبح به شیراز می رسیدم و تا به هتل برسم و به اتاق ساعت چهار صبح می شد و تا کارهای شخصی ام را انجام دهم و...!!! بنابراین، چه موقع می توانستم بخوابم و چه موقع باید از خواب بیدار می شدم و صبح با چشمان قرمز و خواب آلود در برنامه چه می کردم و چه می توانستم بگویم!؟ در فرودگاه منتظر بودم و به همین مسائل فکر می کردم؛ خواب آلود و پکر ...
گزارش کامل مراسم بخشش اسعد تقی زاده+20 عکس
از ایشان یک درخواست کردم و آن این بود که عنایتی در حق من بفرماید و نشانه ای را برای گرفتن تصمیم بهتر مربوط به این حادثه به من نشان دهد،و این امر برای من محقق شد و شبی در خواب دو تا از عکس های فرزند مرحومم را به خواب دیدم که بر روی همان فلکه طوس نزدیک حرم گذاشته شده است و بعد از این خواب مطمئن بودم که خدا و ائمه اطهار در این باره به من و خانواده من لطف دارند. وی با بیان اینکه برکات و ...
سخنی با برندگان و بازندگان انتخابات مجلس شورای اسلامی
گروه سیاسی مشرق - سید رضا حسینی: یک هفته از حماسه حضور غرورآفرین ملت بزرگ ایران اسلامی در هفتم اسفند گذشت. ارزش کاری که مردم ما در آن روز انجام دادند؛ از زبان رهبر حکیم و فرزانه انقلاب اسلامی، شنیدنی تر است: خداوند دانا و توانا را سپاس، که در آزمون بزرگی دیگر، ملت آگاه و مصمّم ایران را، به پیروزی رسانید؛ ... بار دیگر مردم سالاری دینی را در چهره درخشان و پر اقتدار خود، به جهانیان نشان ...
10 توصیه برای کاهش وزن سریع
برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید، می توانید با کمک روش های خاص در مدت زمان کوتاه تر آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنید. توصیه زیر می توانند در افزایش آمادگی جسمانی موثر باشند: 1- ورزش قلبی – عروقی بیشتری انجام دهید: ورزش کردن به مدت 30 دقیقه بر روی تردمیل، انجام ورزش های الپتیکال 5 روز در هفته می تواند ...
ناگفته های اوحدی از فاجعه منا
...، مسئول دفتر نمایندگی ما در مکه به بنده اعلام کرد که تمام 26 پیکر را به جده منتقل کرده است و ساعت 12 نیمه شب همان روز بود که وی طی پیامکی به من اعلام کرد که تمام 26 پیکر روی باند فرودگاه جده هستند و 10 تابوت را هم به داخل هواپیما منتقل کردیم ولی دیگر اجازه نمی دهند که هواپیما برای پرواز تاخیر داشته باشد و باز هم 16 پیکر روی باند فرودگاه مانده بود و وقتی این مسئله را شنیدیم احساس خیلی بدی ...
112 مورد نقض حقوق بشر توسط آل سعود
“نگرانی عمیق” کرد. 6 نمایندگان “کنگره آمریکا”، تنها چند روز قبل از سفر “باراک اوباما”، به “ریاض”، در واکنش به نقض حقوق انسان ها در این کشور، از اوباما خواسته بودند “در سفر خود به عربستان سعودی، ریاض را به سبب نقض آشکار و سیستماتیک حقوق بشر در آن کشور تحت فشار قرار دهد”. 7 اغلب گزارش های رسیده از وضعیت داخلی زندان های عربستان، نشان دهنده شرایط وخیم و اسف بار زندانیان این کشور ...
متن کامل گزارش دیده بان سازمان ملل از نقض حقوق بشر در عربستان
زندان های عربستان به سر می برند. 5 نقض آزادی های اولیه کمیسر عالی حقوق بشر، در مورد ارعاب و پیگرد قضایی افراد در عربستان سعودی به دلیل اعمال حقوق و آزادی های بنیادی خود ، ابراز نگرانی عمیق کرد. 6 نقض حقوق بشر سیستماتیک به اذعان آمریکایی ها نمایندگان کنگره آمریکا ، فقط چند روز قبل از سفر باراک اوباما رئیس جمهور آمریکا، به ریاض ، در واکنش به نقض حقوق ...
استرس خود را در دو هفته درمان کنید
...: هفته اول: تصویر اصلی را ببینید وقتی که با موانع و مشکلات برخورد می کنید، از خودتان بپرسید که چقدر این موقعیت پیش آمده استرس زاست؟ آیا این مشکل بیشتر از سه ماه طول می کشد؟ یا اینکه بیشتر از سه سال؟ مشکلات و مسائلی که طی مدت طولانی تر برطرف می شوند و مشکلاتی که ممکن است به شما ضربه های سنگین تری وارد کنند، روی کاغذ بنویسید. دقیقاً مشخص کنید که طرز فکرتان نسبت به آن مسأله چیست و چگونه می توانید موقعیت را تغییر دهید. این کار به شما کمک می ...
جنجال در عیددیدنی!
را با اعضای خانواده انجام داده اید، مخالفت های کمتری درست سربزنگاه شکل می گیرد. همچنین اگر نوجوان برای آن ساعت برنامه ا ی از قبل داشته باشد، مطرح کرده و می توانید با هم به یک زمان مشترک برای مهمانی رفتن برسید. پا روی دلتان بگذارید اعتدال را در هر کاری رعایت کنید و به خاطر نوجوانتان چند مدتی را پا روی دلتان بگذارید. عیددیدنی و مهمانی ها را آنقدر طولانی نکنید که نوجوان تان بی ...
تاثیرات کم خوابی بر مغز
های آن وارد می کند. کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات قلبی عروقی، آلزایمر، دمانس یا زوال عقلی، از دست دادن حافظه و در نهایت سرطان را افزایش می دهد. نقش مهم خواب در سلامتی روحی و فیزیکی نشان می دهد که نباید خوابیدن کافی و باکیفیت را به هیچ دلیلی از دست داد. برای اینکه خوب و کافی بخوابید توجه به این نکته مهم است که ساعات خوابیدن تان باید منظم باشد و در این مورد باید از ساعت بدنتان پیروی کنید. اگر عادت کنید که در زمان خاصی بخوابید، بعد از مدتی بدنتان با علائمی که از خود نشان می دهد به شما نشان می دهد که وقت خواب است. ...
کاهش وزن با تغذیه سالم
... خواب کم و نامرتب به استرس در بدن منجر می شود. بدن همواره در حالتی آماده فعالیت باقی می ماند و فعالیت های هورمونی مختل می شود. در چنین شرایطی هورمون استرس (کورتیزول) تولید و سبب افزایش وزن می شود. هر فردی باید شب ها هفت تا هشت ساعت بخوابد. خواب مرتب می تواند به کاهش وزن بینجامد. غذای شب شب ها به جای خوردن کربوهیدرات ها (نان، ماکارونی و سیب زمینی) گوشت بدون چربی یا حبوبات ...
مگر رئیس جدید فیفا فوتبالی بوده؟/ باید ناز کی روش را بکشیم!/شب ها راحت می خوابم چون وجدانم راحت است
... تا روز آخر، ساعت آخر و ثانیه آخر مشخص نیست ثبت نام کنم یا خیر. باید ببینم موانع موجود تا چه اندازه تا آن زمان برطرف می شود. عید امسال کجا هستید؟ 8 سال که در فدراسیون فوتبال بودم در تمام این سالها عیدها را درگیر هستم و نتوانستم به جایی بروم چون همیشه در این زمان، مسابقات را داشتیم و فرصتی برای تفریح یا سفر پیش نیامده است. بهترین خبری که در سال 94 شنیدید چه خبری ...
برای یکسال زندگی خوب چه راهکارهایی وجود دارد؟
دانش آموزان اعم از کلاس های زبان، کمک درسی، هنری و ... بسیار رایج شده. حتی اگر خانم خانه، شاغل هم نباشد عمدتاً آن قدر فعالیت جانبی دارد که مجبور نیست بخش عمده روز را در خانه به سر ببرد. همین تغییرات باعث شده که اعضای یک خانواده نهایتاً بتوانند در طی شبانه روز، صرفاً هنگام شب دور هم جمع شوند و در این زمان هم آن قدر همه خسته و کوفته هستند که فرصت و حوصله چندانی برای برقراری رابطه نیست نسل قبل تر، به ...
انکار قتل ماساژور در جلسه دادگاه
به گزارش خبرنگار ما، 28 آبان ماه سال 92 بود که مأموران پلیس تهران از مرگ مشکوک پسری 28 ساله به نام صالح در خانه شان با خبر و در محل حاضر شدند. خواهر صالح به پلیس گفت: چند ساعت قبل با برادرم که به تنهایی زندگی می کرد، تماس گرفتم. گفت که میهمان دارد به خاطر همین خیلی زود مکالمه ما تمام شد. بعد از آن هر چه با تلفن همراه یا خانه اش تماس گرفتم، جواب نداد. نگران شدم و خودم را به خانه اش رساندم. وقتی ...
قتل مرد جوان در مخروبه معتادان
به گزارش خبرنگار ما، ساعت 19 پنج شنبه، 13 اسفندماه قاضی مرادی، بازپرس ویژه قتل تهران با تماس تلفنی مأموران کلانتری 113 بازار از قتل مرد جوانی در یک خانه قدیمی باخبر شد. دقایقی بعد بازپرس همراه کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی در محل حادثه که خانه ای قدیمی با چند اتاق مخروبه در خیابان جابری، حوالی خیابان امیرکبیر بود، حاضر شد. جسد متعلق به مردی حدوداً 35 ساله بود که مقابل در یکی از اتاق ها با اصابت ...
بررسی سامسونگ گلکسی A5 2016: استایلیش
لحظه های زندگی تان را ماندگار می کند نمایشگر دوست داشتنی با فناوری Super AMOLED که هنوز هم مزایای خاص خودش را دارد پشتیبانی هم زمان از دو سیم کارت در کنار استفاده از کارت حافظه به صورت مجزا وجود سنسور اثر انگشت که می تواند امنیت گوشی را افزایش داده و عملکرد خوبی هم دارد سخت افزار مناسب که با آنکه عالی نیست اما می تواند نیازهای شما را به خوبی برطرف کند باتری توانمند ...
پاکسازی پوست قبل از نوروز
باعث ایجاد لک، آکنه و جوش های زیرپوستی در صورت خانم ها می شود، خوابیدن با صورت آرایش کرده و نشسته است. باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست که با آلاینده های محیطی هم ترکیب شده اند، باعث بسته شدن روزنه های تنفسی پوستی و افزایش احتمال ابتلا به جوش و لک روی صورت می شود. از این رو، بهتر است که تنها 5 دقیقه قبل از خواب را به پاکسازی پوست تان از انواع محصولات آرایشی اختصاص بدهید. 3. کِرم قبل از ...
پری غفاری معشوقه مو بلوند و زیبای شاه! عکس
...> شاه پری را از پرخوری و نوشیدنی زیاد بر حذر می داشت تا همیشه زیبا و خوش اندام بماند ... وی هفته ای سه روز در کنار شاه بود؛ روز های شنبه، دوشنبه، چهارشنبه ... به سفارش شاه ، خیاط و آرایشگر او را هم چون عروسکی در می آوردند تا ساعتی از لحظات شخصی شخص اول مملکت را سرگرم خود کند. پروین غفاری در خصوص هم نشینی با شاه می گفت :".. هنگام صرف شاه آرام آرام مشروب می خورد و گاهی گیلاس مرا هم پر می ...
یک دایره المعارف ایرانی نیاز جامعه ایرانی بود
شد که بعد به حبس ابد تقلیل یافت، هیچ وقت احساس پشیمانی نکردید و با خودتان نگفتید کاش این کار را نمی کردم؟ نه. همیشه مفتخر بودم و هستم. به هر حال شما جوان 23ساله ای بودید که حکم اعدام گرفته بود. آیا در همان زمان باز هم مفتخر بودید و احساس پشیمانی نمی کردید؟ بله همین طور است. اگر غیر از این بود، نمی شد آن حبس طولانی را تحمل کرد. البته من از 20 سالگی شروع کرده بودم و در 23 سالگی بود ...
گیرافتادن در هزارتوی تصورات یک طراح
معماری نیوز | درحالی که لیوان چای را بین دستانتان گرفته اید، با حواس پرتی سرتان را کمی به طرف بالا می چرخانید که ناگهان چشمانتان با روشنایی عجیبی روبه رو می شود که از سقف، آویزان شده است... . به نظر لوستر می رسد، منتها قطعات سیاه و دندانه دار یراق آلات آهنی که بر روی هم سرهم بندی شده است صبح شما را سرشار از حسی گروتسکی ناب می کند...! نفس عمیقی بکشید...! آرامش خود را حفظ کنید...! اینجا قلعه کنت اورلاک نیست...! نه...، شما فقط و فقط درون هزارتوی تصورات یک طراح گیر افتاده اید. اگر رمان بار هستی، اثر میلان کوندرا، را خوانده باشید، حتما با اصطلاحی به اسم کیچ نیز آشن ...
پرورش چندقلوها و این ترفندها
پیدا کنند. • خوابیدن برای خفظ سلامتتان الزامی است. از آشنایان کمک بخواهید تا بتوانید کمی استراحت کنید. بااینکه برای خواب فرزندانتان برنامه می گذارید اما فقط چند ساعت در روز موفق به خوابیدن خواهید شد و باعث می شود انرژی لازم برای مراقبت از فرزندانتان را نداشته باشید. بسیاری از والدین به صورت نوبتی شب ها از چندقلوها نگهداری می کنند. همچنین می توانید وقتی یکی از شما شب بیدار شد ...
دقایق اول پس از بیداری
حالت ایده آل با استفاده از اپلیکیشن یا ساعت زنگ داری که چرخه ی ریتم درونی شما را در بهترین زمان روز قطع می کند از خواب بیدار می شوید. بیدار شدن از خواب عمیق REM با صدای خشن زنگ ساعت، شما را برای یک روز نه چندان دوست داشتنی همراه با خستگی و بدخلقی آماده می کند. اما انتخاب ساعت زنگ دار مناسب تنها بخشی از راه حل است. در ادامه با راه های دیگر برای داشتن شروعی بهتر در آغاز روز و کنار گذاشتن ...
کفاشیان:با وزیر مشکل ندارم اما در جلسات مثل مجسمه می نشینم!
فوتبال می آیید یا خیر. تا روز آخر، ساعت آخر و ثانیه آخر مشخص نیست ثبت نام کنم یا خیر. باید ببینم موانع موجود تا چه اندازه تا آن زمان برطرف می شود. - عید امسال کجا هستید؟ 8 سال که در فدراسیون فوتبال بودم در تمام این سالها عیدها را درگیر هستم و نتوانستم به جایی بروم چون همیشه در این زمان، مسابقات را داشتیم و فرصتی برای تفریح یا سفر پیش نیامده است. - بهترین ...