خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه تفریحات دنیا را اینجا تجربه کنید (1)
، فتوکپی از ویزاهای پیشین، اصل و کپی مدارک مالی، گواهی اشتغال به کار و ریز حساب بانکی شش ماه اخیر و املاک و مستغلات را همراهتان داشته باشید. مدت زمان بررسی ویزای توریستی هفت روز کاری و هزینه آن 36 دلار است. برای رسیدن به کانکون می توانید از خطوط هوایی قطر ایرویز، ایرفلوت، ترکیش، لوفتانزا و ایرلاین اتریش استفاده کنید. گردش با وسیله نقلیه بهترین وسیله برای گردش در ...
ضرباتی که کم خوابی بر مغز می زند
های آن وارد می کند. کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات قلبی عروقی، آلزایمر، دمانس یا زوال عقلی، از دست دادن حافظه و در نهایت سرطان را افزایش می دهد. نقش مهم خواب در سلامتی روحی و فیزیکی نشان می دهد که نباید خوابیدن کافی و باکیفیت را به هیچ دلیلی از دست داد. برای اینکه خوب و کافی بخوابید توجه به این نکته مهم است که ساعات خوابیدن تان باید منظم باشد و در این مورد باید از ساعت بدنتان پیروی کنید. اگر عادت کنید که در زمان خاصی بخوابید، بعد از مدتی بدنتان با علائمی که از خود نشان می دهد به شما نشان می دهد که وقت خواب است. ...
انتقاد رضا کیانیان از هواپیمایی آسمان
تاخیر یک شرکت هواپیمایی در پرواز به شیراز با انتقاد رضا کیانیان رو به رو شد. بازیگر کفش هایم کو؟ که برای شرکت در یک برنامه عازم شیراز بود، با تاخیرهای پی در پی پرواز رو به رو شد. او در حساب کاربری اینستاگرام خود در این باره نوشت: پنج شنبه شب به شیراز پرواز داشتم تا جمعه صبح در برنامه تلویزیونی خوشا شیراز حرف بزنم. پرواز ساعت 22:45 و با هواپیمایی آسمان بود. چند ساعت پیش ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید!
...، همراه حرارت ایجاد شده بعد از ورزش، به آب شدن چربی ها کمک کرده و در مدت کوتاهی تاثیر مناسبی در لاغری دارد. روغن را سمت راست شکم بمالید و کمی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، ورزش را آغاز کنید. نکته: کسانی که معده های گرمی دارند، بهتر است از این روغن مالی استفاده نکنند و به ورزش اکتفا کنند اما برای سردمزاجان و کسانی که معده های سرد دارند، علاوه بر لاغری، به هضم ...
چگونه با فرسودگی شغلی مقابله کنیم؟
می بخشد، بلکه به مغز شما کمک می کند سلول های تازه پرورش دهد. این در حالی است که ارتباط محرومیت از خواب کافی با بسیاری از بیماری های روانی و جسمانی اثبات شده است و باعث پیری زودرس می شود. برای جبران ساعات اضافه کاری خود هر کاری که انجام می دهید، به خواب خود دست نزنید. اطمینان حاصل کنید هر شب خواب مناسب و کافی یکی از اولویت هایتان است. 2- ورزش کنید تمرینات ورزشی ...
حسین شباب
به مردم از حسینیه بیرون بروند و همیشه عقب عقب میرفت و برای مردم دست تکان میداد و وقتی در اتاق مخصوص ملاقات داشتند احتیاط میکردند پای خود را روی کفش کسی نگدارند. در منزل امام دو عدد لامپ بیشتر نبود، و از اسراف کردن پرهیز میکردند برای نمونه یکروز ماه مبارک رمضان ساعت 4 بعد ازظهر که امام در محوطه قدم میزدند هوا گرم بود، بنده از آب شیرین برای آب پاشی حیاط استفاده کردم، امام مرا دید در ابتدا گفت خسته ...
رابطه جنسی صرفا نزدیکی نیست
خواهد آمد. اتفاقا گفت وگوی زن و شوهر نشان دهنده صمیمت بین آنهاست. مستقیم و با احترام به همسرتان بگویید: جمله ای که گفتی مرا ناراحت کرد. طرف مقابل هم باید از این فرصت استفاده کند و به جای بی توجهی به احساس همسرش بیان کند: منظورم از گفتن آن جمله چیز دیگری بود و واقعا نمی خواستم ناراحتت کنم. ضمن اینکه باید دقیق منظورش را هم بیان کند. آیا این کشش و هیجان دائمی است؟! در زمان انتخاب ...
حقیقتی که درباره خواب باید جدی گرفت
ناپذیری را به بخش شناختی مغز و سلول های آن وارد می کند. کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات قلبی عروقی، آلزایمر، دمانس یا زوال عقلی، از دست دادن حافظه و در نهایت سرطان را افزایش می دهد. نقش مهم خواب در سلامتی روحی و فیزیکی نشان می دهد که نباید خوابیدن کافی و باکیفیت را به هیچ دلیلی از دست داد. برای اینکه خوب و کافی بخوابید توجه به این نکته مهم است که ساعات خوابیدن تان باید منظم باشد و در این مورد باید از ساعت بدنتان پیروی کنید. اگر عادت کنید که در زمان خاصی بخوابید، بعد از مدتی بدنتان با علائمی که از خود نشان می دهد به شما نشان می دهد که وقت خواب است. ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
سلامانه : به گزارش هفته نامه سلامت، در ادامه این مطلب، با مهم ترین عادت های منجر به پیری زودرس پوست و نحوه مدیریت هر یک از آنها آشنا خواهید شد. 1) پرکاری و استرس بسیاری از ما مجبوریم که در دنیای ماشینی امروز، چند کار را به صورت همزمان یا غیرهمزمان در طول روز انجام دهیم. این چندکاره بودن انسان امروز، حجم بالایی از استرس را به او تحمیل می کند و همین مساله می تواند باعث پیری زودرس پوستش بشود. به عبارت ساده تر، محققان دریافته اند که استرس مزمن ...
از نقد جایزه شهید غنی پور متنفرم
کار من نیست. ... انتظار ندارم مرا کامل درک کنید چون ...شرایط روحی پیچیده ای دارم ... از شما تقاضا دارم که مانند نام تان دست پایین از این جای ماجرا به بعد با من غفورتر باشید. شما می توانید مرا نابود کنید یا دوباره دری به روی من باز کنید. ... باشد که هیچ دیار البشری دیگری را نفریبد و هیچ کس را در هیچ جایی حقیر نشمرد. باشد که آدمی هیچ شری را از سر خشم یا بدخواهی برای دیگری طلب نکند. باشد که اندیشه های ...
10 توصیه مفید برای مدیریت بهتر زمان
زمان شما بی نهایت ارزشمند است. هر ساعت و هر ثانیه از آن منبعی است که وقتی می گذرد دیگر هیچگاه نمی توان به آن دسترسی داشت و یا آن را جایگزین کرد. احترام گذاشتن به زمان، یکی از بهترین چیزهایی است که در زندگی می توانید یاد بگیرید. بهتر است به جای سپری کردن زمان، آن را سرمایه گذاری کنید. در ادامه با چند نقطه ی شروع خوب برای این کار آشنا خواهید شد. 1- اولویت های خود را بشناسید ...
ضرب و شتم زندانیان توسط زندانبانان تا حد مرگ و جلوه دادن آن به صورت خودکشی
این زمان عبد المجید الأسمری با ریختن ماده ضد عفونی کننده "دتول" در دهان مخلف و ضربه زدن به سینه او قصد کشتن وی را داشت. با وخیم تر شدن وضعیت جسمانی مخلف الشمری بدن خون آلود و کبود وی در ساعت 5 بعد از ظهر به بیمارستان مرکزی الدمام منتقل می شود. الحربی افسری که وی را به بیمارستان منتقل کرد، به پزشکان بخش اورژانس این بیمارستان گفت که این فرد با خوردن ماده ضد عفونی کننده دتول قصد خود کشی داشت.دختر مخلف ...
شهید چمران: این سردار خیبر، قلعه قلب مرا نیز فتح کرده است
وصل کنند اما به این شرط که بتواند در همان حال عملیات را هدایت کند . در میان بچه ها مشهور بود که حاج همت کیلومتری می خوابد نه ساعتی. چون هیچ گاه وقت نداشت یک جا چهار یا پنج ساعت بخوابد، همه اش توی ماشین و در مسیرها می خوابید. مثلا وقتی از اندیمشک به اهواز می رفت، در بین راه صد کیلومتر می خوابید یا وقتی نیمه شب برای شناسایی به منطقه ای می ر فت، در طول راه چهل پنجاه کیلومتری می خوابید . ...
در دوره ای که وزیر بودم هم ورزش باستانی می کردم
و تقربیا کوهنورد حرفه ای به حساب می آمدیم. بعد از آن در سال های 62 که وزیر بودم دوباره شروع به ورزش باستانی کردم. اما بعد از آن در گیر و دار مشغله ها ادامه ندادم تا اکنون که چندیست دوباره آن را شروع کرده ام و هفته ای یک روز صبح ها از ساعت 4 تا 5 به این ورزش مشغول هستم. اهل فیلم دیدن هم هستید؟ سینما الان چند سالی می شود که نرفتم یک زمانی سال ها قبل بعضی فیلم های مشهور جشنواره ...
جوش درمانی به سبک چینی ها
اثر خود را ابتدا در این منطقه نشان می دهند؛ بنابراین قبل از هر کاری نگاهی به مواد غذایی مصرفی تان بیندازید تا ببینید آیا ممکن است به آنها حساسیت داشته باشید یا نه؟ در کنار همه اینها پیشنهاد می کنیم هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش و نرمش سبک را در برنامه روزانه تان قرار دهید، همچنین خواب خود را تنظیم کنید تا بتوانید در طول شبانه روز به مقدار کافی بخوابید و کبدتان وقت داشته باشد استراحت کند ...
من به گوش خود از زبانش دوش حرف هایی شنیده ام که مپرس
محمد مهدی پورمحمدی: سال ها پیش، قبل از انقلاب، در دوران دانشجویی، استادی مسن، شیک پوش، همیشه معطر، خوش اخلاق، آداب دان، بسیار محترم، معزز و دوست داشتنی داشتیم که به ما حقوق تجارت درس می داد. او در استفاده از تمام زمانِ کلاس جهت تدریس و شکافتن دقایق و ظرایف حقوق تجارت وسواس فراوان به خرج می داد و اتلاف وقت نمی کرد. کم تر دانشجویی بود که کلاس های او را بپیچاند و بی عذر و بهانه واقعی غیبت کند. یک ...
توصیه عبدی به اصلاح طلبان درباره رییس مجلس
چراکه بیشتر در عرصه عمومی فعال هستند. در غرب شهروندان ساعت های کمی در خانه هستند و درواقع خانه محل خواب شده. اما اخیرا یکی از دوستان نوشته بود که در ایران در طبقات مدرن قضیه عکس شده. چون در عرصه عمومی جایی برای این دسته از شهروندان نیست، همه به سمت داخل خانه کشیده می شوند. در خانه است که تازه زندگی شروع می شود و خلاقیت بروز پیدا می کند. خطر این ماجرا در این است. عرصه عمومی در غرب مثل یک ...
تخفیف سال نوی اولنز برای دستبند سلامتی شیائومی Mi Band
در تلفن هوشمند شما ثبت می کند. همچنین به همین دلیل شما می توانید با فعال سازی Smart Alarm در این اپلیکیشن، ساعت خواب خود را طوری تنظیم نمایید که دستبند، شما را در بهترین زمان ممکن از خواب بیدار کند تا هیچگونه کسالت و نیاز به خواب بیشتر را حس نکنید. یکی از جالب توجه ترین امکانات فرعی Mi Band، امکان مطلع شدن از نوتیفیکیشن های اپلیکیشن های مورد علاقه و همچنین تماس های وارده شماست. بدین ...
گزارش کامل مراسم بخشش اسعد تقی زاده+20 عکس
از ایشان یک درخواست کردم و آن این بود که عنایتی در حق من بفرماید و نشانه ای را برای گرفتن تصمیم بهتر مربوط به این حادثه به من نشان دهد،و این امر برای من محقق شد و شبی در خواب دو تا از عکس های فرزند مرحومم را به خواب دیدم که بر روی همان فلکه طوس نزدیک حرم گذاشته شده است و بعد از این خواب مطمئن بودم که خدا و ائمه اطهار در این باره به من و خانواده من لطف دارند. وی با بیان اینکه برکات و ...
سخنی با برندگان و بازندگان انتخابات مجلس شورای اسلامی
گروه سیاسی مشرق - سید رضا حسینی: یک هفته از حماسه حضور غرورآفرین ملت بزرگ ایران اسلامی در هفتم اسفند گذشت. ارزش کاری که مردم ما در آن روز انجام دادند؛ از زبان رهبر حکیم و فرزانه انقلاب اسلامی، شنیدنی تر است: خداوند دانا و توانا را سپاس، که در آزمون بزرگی دیگر، ملت آگاه و مصمّم ایران را، به پیروزی رسانید؛ ... بار دیگر مردم سالاری دینی را در چهره درخشان و پر اقتدار خود، به جهانیان نشان ...
10 توصیه برای کاهش وزن سریع
برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید، می توانید با کمک روش های خاص در مدت زمان کوتاه تر آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنید. توصیه زیر می توانند در افزایش آمادگی جسمانی موثر باشند: 1- ورزش قلبی – عروقی بیشتری انجام دهید: ورزش کردن به مدت 30 دقیقه بر روی تردمیل، انجام ورزش های الپتیکال 5 روز در هفته می تواند ...
112 مورد نقض حقوق بشر توسط آل سعود
اقلیت های مذهبی. اعتصاب غذای زندانیان شیعی زندان الدمام به دلیل نفض حقوقشان توسط مقامات مسئول زنداندر 30 مارس 2011. 35- شکنجه روحی و روانی عموم زندانیان و اقلیت های مذهبی با قرار دادن تعداد زیاد آنان در یک اتاق به طوری که برای هر فرد تنها یک متر مربع فضا برای خواب و استراخت و .. باشد. در 26 می 2011، 36 نفر از 100 زندانی الدمام شیعه هستند که مقامات زندان آنان را جدا و در اتاقی 36 متری جای ...
متن کامل گزارش دیده بان سازمان ملل از نقض حقوق بشر در عربستان
شیعی زندان الدمام به دلیل نفض حقوقشان توسط مقامات مسئول زنداندر 30 مارس 2011. 35- شکنجه روحی و روانی عموم زندانیان و اقلیت های مذهبی با قرار دادن تعداد زیاد آنان در یک اتاق به طوری که برای هر فرد تنها یک متر مربع فضا برای خواب و استراخت و .. باشد. در 26 می 2011، 36 نفر از 100 زندانی الدمام شیعه هستند که مقامات زندان آنان را جدا و در اتاقی 36 متری جای دادند. 36- عدم به رسمیت ...
استرس خود را در دو هفته درمان کنید
...: هفته اول: تصویر اصلی را ببینید وقتی که با موانع و مشکلات برخورد می کنید، از خودتان بپرسید که چقدر این موقعیت پیش آمده استرس زاست؟ آیا این مشکل بیشتر از سه ماه طول می کشد؟ یا اینکه بیشتر از سه سال؟ مشکلات و مسائلی که طی مدت طولانی تر برطرف می شوند و مشکلاتی که ممکن است به شما ضربه های سنگین تری وارد کنند، روی کاغذ بنویسید. دقیقاً مشخص کنید که طرز فکرتان نسبت به آن مسأله چیست و چگونه می توانید موقعیت را تغییر دهید. این کار به شما کمک می ...
جنجال در عیددیدنی!
را با اعضای خانواده انجام داده اید، مخالفت های کمتری درست سربزنگاه شکل می گیرد. همچنین اگر نوجوان برای آن ساعت برنامه ا ی از قبل داشته باشد، مطرح کرده و می توانید با هم به یک زمان مشترک برای مهمانی رفتن برسید. پا روی دلتان بگذارید اعتدال را در هر کاری رعایت کنید و به خاطر نوجوانتان چند مدتی را پا روی دلتان بگذارید. عیددیدنی و مهمانی ها را آنقدر طولانی نکنید که نوجوان تان بی ...
تاثیرات کم خوابی بر مغز
های آن وارد می کند. کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات قلبی عروقی، آلزایمر، دمانس یا زوال عقلی، از دست دادن حافظه و در نهایت سرطان را افزایش می دهد. نقش مهم خواب در سلامتی روحی و فیزیکی نشان می دهد که نباید خوابیدن کافی و باکیفیت را به هیچ دلیلی از دست داد. برای اینکه خوب و کافی بخوابید توجه به این نکته مهم است که ساعات خوابیدن تان باید منظم باشد و در این مورد باید از ساعت بدنتان پیروی کنید. اگر عادت کنید که در زمان خاصی بخوابید، بعد از مدتی بدنتان با علائمی که از خود نشان می دهد به شما نشان می دهد که وقت خواب است. ...
کاهش وزن با تغذیه سالم
... خواب کم و نامرتب به استرس در بدن منجر می شود. بدن همواره در حالتی آماده فعالیت باقی می ماند و فعالیت های هورمونی مختل می شود. در چنین شرایطی هورمون استرس (کورتیزول) تولید و سبب افزایش وزن می شود. هر فردی باید شب ها هفت تا هشت ساعت بخوابد. خواب مرتب می تواند به کاهش وزن بینجامد. غذای شب شب ها به جای خوردن کربوهیدرات ها (نان، ماکارونی و سیب زمینی) گوشت بدون چربی یا حبوبات ...
مگر رئیس جدید فیفا فوتبالی بوده؟/ باید ناز کی روش را بکشیم!/شب ها راحت می خوابم چون وجدانم راحت است
... تا روز آخر، ساعت آخر و ثانیه آخر مشخص نیست ثبت نام کنم یا خیر. باید ببینم موانع موجود تا چه اندازه تا آن زمان برطرف می شود. عید امسال کجا هستید؟ 8 سال که در فدراسیون فوتبال بودم در تمام این سالها عیدها را درگیر هستم و نتوانستم به جایی بروم چون همیشه در این زمان، مسابقات را داشتیم و فرصتی برای تفریح یا سفر پیش نیامده است. بهترین خبری که در سال 94 شنیدید چه خبری ...
برای یکسال زندگی خوب چه راهکارهایی وجود دارد؟
دانش آموزان اعم از کلاس های زبان، کمک درسی، هنری و ... بسیار رایج شده. حتی اگر خانم خانه، شاغل هم نباشد عمدتاً آن قدر فعالیت جانبی دارد که مجبور نیست بخش عمده روز را در خانه به سر ببرد. همین تغییرات باعث شده که اعضای یک خانواده نهایتاً بتوانند در طی شبانه روز، صرفاً هنگام شب دور هم جمع شوند و در این زمان هم آن قدر همه خسته و کوفته هستند که فرصت و حوصله چندانی برای برقراری رابطه نیست نسل قبل تر، به ...
انکار قتل ماساژور در جلسه دادگاه
به گزارش خبرنگار ما، 28 آبان ماه سال 92 بود که مأموران پلیس تهران از مرگ مشکوک پسری 28 ساله به نام صالح در خانه شان با خبر و در محل حاضر شدند. خواهر صالح به پلیس گفت: چند ساعت قبل با برادرم که به تنهایی زندگی می کرد، تماس گرفتم. گفت که میهمان دارد به خاطر همین خیلی زود مکالمه ما تمام شد. بعد از آن هر چه با تلفن همراه یا خانه اش تماس گرفتم، جواب نداد. نگران شدم و خودم را به خانه اش رساندم. وقتی ...
