گیاهی که سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
4 عادت غذایی ساده که به پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان کمک می کند
مانند اسفناج برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان مناسب هستند. 2) مصرف چربی را محدود کنید یکی دیگر از اقدامات مناسب برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، داشتن یک رژیم غذایی کم چرب است. تحقیقات نشان می دهد خطر مرگ ناشی از سرطان سینه در زنان یائسه که چربی کمتری در وعده های غذایی مصرف می کنند، 21 درصد کمتر است. آووکادو، تخم مرغ، روغن زیتون و روغن نارگیل جزو چربی های سالم و ...
خواص انار/ فواید شگفت انگیز انار برای جلوگیری از سرطان ها، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی
داشته باشد. جلوگیری از پیری زودرس با انار فلاوونوییدهای موجود در انار آنتی اکسیدان هایی قوی هستند که آبمیوه و روغن حاصله از آن مکمل غذایی بالقوه ای برای افزایش طول عمر، جلوگیری از پیری و بروز بیماری های مزمن است. خواص انار برای مغز و اعصاب در بیماری های مغز و اعصاب کاربردهایی برای انار وجود دارد از آن جمله درمان آلزایمر است؛ "آنتی کولین استراز"ها داروهای ...
معجزه این میوه ها برای سلامت پوست!
ویتامین های موجود در این میوه برای سلامت پوست مفید هستند. آووکادو، معجزه سلامت پوست برخی افراد آووکادو را به عنوان معجزه سبز می شناسند، زیرا خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. از این میوه در تهیه غذا و اسموتی های مختلف نیز استفاده می شود. آووکادو دارای ماده ای به نام لوتئین است که به آبرسانی عمیق پوست کمک می کند، در نتیجه پوستی سالم و شاداب تر خواهید داشت. وجود اسیدهای چرب امگا 3 ...
میوه هایی معجزه گر برای سلامت پوست
. همچنین ویتامین های موجود در این میوه برای سلامت پوست مفید هستند. آووکادو، معجزه سلامت پوست برخی افراد آووکادو را به عنوان معجزه سبز می شناسند، زیرا خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. از این میوه در تهیه غذا و اسموتی های مختلف نیز استفاده می شود. آووکادو دارای ماده ای به نام لوتئین است که به آبرسانی عمیق پوست کمک می کند، در نتیجه پوستی سالم و شاداب تر خواهید داشت. وجود اسیدهای چرب ...
وقتی هوا آلوده و پر از ریزگرد است، با رعایت چه نکاتی مواظب سلامتی مان باشیم؟
سبز برگ دار، غلات کامل، زرده تخم مرغ، کره و روغن های گیاهی مصرف کنید. همچنین مقدار سلنیوم رژیم غذایی تان را بالا ببرید چون سلنیوم از آسیب رادیکال های آزاد به کبد و ریه ها و ابتلا به سرطان محافظت می کند. برای جذب کامل سلنیوم، تخم مرغ، پیاز، سیر، غلات کامل و ماهی بخورید.
طرز تهیه غذاهای نذری برای محرم | از قیمه نذری تا شله زرد
قیمه نذری اینقدر خوشمزه است دلایل بسیاری دارد. در غذای نذری معمولا از بهترین مواد اولیه استفاده می شود، در مصرف زعفران امساک نمی شود، گوشت گوسفند تازه در خورش به کار می رود و از ادویه جات و عطردهنده هایی مانند هل ، دارچین و گلاب هم فراوان استفاده می شود. علاوه بر این صرف غذای نذری پس از مراسم و در جمع عزاداران حال و هوای خودش را دارد که در به یادماندنی شدن غذا تاثیر عمده ای می گذارد. ...
برای پیشگیری از سرطان چه بخوریم؟
) موجود در این غذاها ممکن است به خواص پیشگیری از سرطان آنها کمک کند. واضح است که خوردن یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای گیاهی رنگارنگ و طعم دار با مجموعه ای غنی از گیاهان و ادویه ها به شما اطمینان می دهد که دوز روزانه آنتی اکسیدان ها را دریافت می کنید. غذاهای گیاهی به طور قابل توجهی آنتی اکسیدان بیشتری را نسبت به غذاهای غیر گیاهی وارد رژیم غذایی انسان می کنند و میانگین محتوای آنتی اکسیدانی ...
با خواص شگفت انگیز جعفری آشنا شوید
استفاده از روغن این سبزی می تواند با باکتری ها مبارزه کند. خواص ضد سرطانی جعفری همانطور که تا به اینجا متوجه شدید جعفری منبع غنی از مواد مفید و ویتامین ها است که می تواند جلوی بیماری های زیادی را بگیرد. همچنین در درمان بسیاری از بیماری ها نیز مفید است. اما حالا با خواص ضد سرطانی و درمانی این گیاه در این بیماری نیز آشنا می شوید. جعفری حاوی ترکیبی به نام کارنوسول است که ...
8 ماده غذایی که سلامت چشم هایتان را تضمین می کند
بینایی کمک می کند. 4- زرد چوبه زرد چوبه به عنوان یک چاشنی سرشار از ویتامین های A، B و E است و نیز منبع غنی آنتی اکسیدان هایی است که از بروز آب مروارید (Cataract) جلوگیری می کند. 5- گوجه فرنگی گوجه فرنگی نیز منبع غنی ویتامین C است و لذا برای تقویت سلامت چشم به طور کلی مفید است. 6- روغن زیتون روغن زیتون سرشار از ویتامین ها و آنتی ...
برای روتین های روزانه کدام کرم ضد آفتاب مناسب است؟
...> اهمیت خرید کرم ضد آفتاب این محصول اولین بار با هدف محافظت از پوست دربرابر اشعه های UV خورشید تولید شد. اما اکنون در میان ویژگی های متعدد این کرم به این نکته اشاره می شود که برای جلوگیری از سرطان پوست و ایجاد لکه های مختلف روی این عضو مهم صورت، باید چنین کرمی را به طور روزانه استفاده کرد. از دیگر مزیت های کرم ضد آفتاب می توان به نگهداری از رطوبت پوست اشاره کرد. در واقع زمانی ...
عضو دپارتمان تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری: همه چربی ها مضر نیستند
می توانیم از اسیدهای چرب امگا3 موجود در غذاهای دریایی (ماهی و میگو) نام ببریم که متأسفانه طی چند سال اخیر به دلیل تغییر الگوی غذایی دچار کمبود این نوع غذا ها و به تبع چربی های مفید شده اند که خود باعث بروز برخی معضلات شده است. وی ادامه داد: اسیدهای چرب غیر اشباع، CLA (روغن های لبنی غیر حیوانی) است که در شکمبه نوشخوارکنندگان در اثر فعالیت باکتری ها تولید می شود. این نوع چربی ها فوق العاده ...
به روغن و شکر که دشمن سلامتی هستند یارانه می دهند؛ اما به شیر نه!
زیادی به کشور وارد خواهد کرد. هزینه درمان بیماری ها و عوارض ناشی از مصرف ناکافی شیر که بیش از همه متوجه متولی بهداشت و درمان در کشور، یعنی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می شود و با سرمایه گذاری به مراتب کمتر در حوزه پیشگیری، می توان مانع از بروز و ظهور این آسیب ها شد. وزارت خانه ای که ظاهرا این ماجرا و عقوبتی که به دنبال خواهد داشت، برایش اهمیت چندانی ندارد که اگر داشت، تمام تلاشش را ...
هشدار نان لواش نخورید | مضرات خوردن نان لواش
برای تهیه روغن زیتون خانگی به راحتی می توانید این آموزش را ببینید و در خانه درست کنید. در ادامه آموزش تهیه روغن زیتون خانگی را ببینید. تولید روغن زیتون خانگی برای مقادیر زیاد و مقاصد تجاری به ماشین آلات پرهزینه و کار پیچیده نیاز دارد، اما شما می توانید با یکسری لوازم ساده برای مصرف خانگی خود روغن زیتون خانگی تهیه کنید. شاید در برخی قسمت ها در مرحله تهیه روغن زیتون خانگی کار سخت به نظر ...
آشنایی با فایده های کره و کاربردهای آن
عنوان یکی از مواد غذایی مفید در رژیم غذایی افراد مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، به دلیل داشتن چربی و کالری بالا، مصرف بیش از حد کره می تواند به افزایش وزن و بروز بیماری های قلبی و عروقی منجر شود. همچنین، برای افرادی که دچار چربی خون بالا هستند، توصیه نمی شود. 2. آیا می توان کره را به جای روغن در آشپزی استفاده کرد؟ بله، می توان کره را به جای روغن در آشپزی استفاده کرد ...
پایان 5 ماه فرار موتورسوار قاتل
...> چون می ترسم سرنوشتم مانند وحید مرادی شود. همان شرور معروف کشور که در جریان یک قتل دستگیر شد و او را در زندان به قتل رساندند. با خود می گویم او که شرور مطرح و گنده لات بود، نتوانست در برابر تبهکاران جانش را حفظ کند، آن وقت من چطور می توانم از جان خودم محافظت کنم. می ترسم در زندان، زندانیان دیگر و یا بستگان مقتول در آنجا باشند و مرا اذیت کنند و یا جانم را بگیرند. برگردیم به روز حادثه؛ چه شد ...
دختر 23 ساله: افکار شیطانی پدرم را تجربه کردم
دختر 23 ساله درباره سرگذشت توضیح داد: در خانواده ای مرفه بزرگ شدم و تنها فرزند خانواده بودم باآن که در رشته تربیت بدنی دانش آموخته شدم اما به قول معروف ظاهرم از سر درونم خبر می دهد چرا که به مصرف سیگار آلوده هستم و روزی 2 پاکت سیگار را دود می کنم! من همه ناهنجاری ها و مسیرهای خلاف را از همان دوران نوجوانی تجربه کرده و اکنون به آخر خط رسیده ام ولی من تنها مقصر این گونه رفتارهای زشت و زننده نیستم ...
معرفی چند دمنوش برای کاهش وزن و لاغری + روش تهیه
به گزارش شهرآرانیوز، یکی از راه های کاهش وزن که عوارض کمتری نسبت به سایر روش ها دارد، استفاده از دمنوش های گیاهی است. برای مصرف انواع مختلف دمنوش ها بایستی با پزشک خود مشورت کنید. در این مطلب می خواهیم انواعی از دمنوش کاهش وزن و لاغری را به شما معرفی کنیم. دمنوش چای سبز چای سبز خاصیت چربی سوزی بالایی دارد و برای از بین بردن چربی شکم و پهلو بسیار مناسب است. برای ...
سرطان در ایران دو برابر بیشتر از متوسط جهانی
مزاجی و...بروز پیدا می کند. بنابر این هرچند آزمایش های غربالگری می توانند به تشخیص بدخیمی ها در مراحل اولیه کمک کنند، اما همیشه باید نسبت به علائم بیماری هوشیار باشید. سال ها پیش انجمن سرطان امریکا چند نشانه ساده از علائمی را اعلام کرد که می تواند هشدار جدی در نشانه های اولیه احتمال ابتلا به سرطان باشد. فهرست این انجمن به تدریج در همه مراکز درمان سرطان در جهان به عنوان شیوه نامه تشخیص اولیه سرطان ...
این چشمه اطراف تهران رو نبینی از دستت رفته!|معرفی جاذبه ی گردشگری چشمه اعلا دماوند
چشمه اعلا یکی از جاذبه های طبیعی و گردشگری در اطراف تهران است که در شهرستان دماوند قرار دارد. اگردر تهران زندگی می کنید و وقت زیادی برای رفتن به مسافرت ندارید، می توانید یک روز را در چشمه اعلاء بگذرانید و اندکی از شلوغی شهر و دود و دم وسایل نقلیه رهایی یابید و در یک فضای کاملاً آرام و سرسبز یک روز تعطیل خاطره انگیز را برای خود رقم بزنید. با سفر به چشمه اعلا علاوه بر اینکه می توانید از ...
هر آنچه که از شیمی درمانی باید بدانیم
.... فیبر نامحلول در کربوهیدرات ها به دفع مواد زائد کمک می کند و فیبرهای محلول مانع از بروز یبوست می شوند. در دوران درمان حتماً آب زیادی مصرف شود تا دفع آب از طریق استفراغ یا اسهال جبران شود. استفاده از سبزی جات و میوه هایی مثل هندوانه نیز به تأمین آب بدن کمک می کنند. تغذیه در شیمی درمانی باید شامل آنتی اکسیدان ها نیز باشد. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را به خود جذب می کنند ...
پوکی استخوان را با این خوراکی ها پیشگیری یا کنترل کنید
...، روی کاهش تراکم توده استخوانی اثرگذار است. 30 گرم پنیر – 150 میلی گرم کلسیم 100 گرم پسته – 140 میلی گرم کلسیم 100 گرم کشک – 430 میلی گرم کلسیم 100 گرم ماهی کنسرو شده با روغن – 453 میلی گرم کلسیم 100 گرم لوبیای خشک – 734 میلی گرم کلسیم 100 گرم اسفناج – 041 میلی گرم کلسیم 1 عدد پرتقال – 93 میلی گرم کلسیم 5 عدد ...
برای اینکه تابستون جوش نزنیم چیکار کنیم؟ | جلوگیری از جوش زدن در گرما + راه های درمان
خارجی صورت نگه می دارند و با سبوم ترکیب می کنند و در نتیجه سطح اکسیژن زیر پوست کاهش پیدا می کند که عاملی برای زیاد شدن باکتری ها است و منجر به التهاب پوست و جوش صورت می شود. هوای گرم باعث می شود که میل ما به مصرف نوشیدنی های شیرین افزایش پیدا کند. مرطوب نگه داشتن بدن در فصل تابستان بسیار عالی است اما نباید از نوشیدنی های شیرین استفاده کنید. نوشیدنی های شیرین وعده ای ناسالم ...
میوه های تابستانی و بهاری برای دورهمی و مهمانی های آخر هفته
سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و بدین طریق مانع از ابتلا به سرطان خواهد شد. مصرف هلو یا تهیه ماسک هلو می تواند به شادابی و سلامت سلول های پوستی کمک کند. خوردن هلو فرایند هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و بدین طریق مانع از ابتلا به مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال می شود. گیلاس، میوه خوش رنگ پرخاصیت اغلب ما از خوردن گیلاس ...
توصیه های وزارت بهداشت در هوای گرد و غباری
ایسنا نوشت: رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت مهم ترین نکات بهداشتی در مواجهه با آلودگی هوا ناشی از بروز طوفان های گرد و غباری را برشمرد و بر کاهش فعالیت خارج از خانه در چنین شرایطی تاکید کرد. دکتر عباس شاهسونی، به دنبال بروز طوفان های گرد و غباری در برخی استان های کشور با اشاره به اینکه افراد گوناگونی نسبت به ذرات معلق حساس هستند، گفت: قرار گرفتن مبتلایان به آسم در معرض ...
درمان سریع معده درد در خانه به همراه چند توصیه کاربردی
. حتی سیر به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد می تواند عملکرد بدن را تقویت کند و از بروز سرطان معده و ناراحتی های معده جلوگیری می کند. اما ممکن است در برخی افراد درد معده را تشدید کند. به همین جهت توصیه می شود اگر با مصرف سیر، درد معده تشدید شد دیگر از آن استفاده نکنید. همچنین درصورت مصرف سیر با معده ی خالی باید آن را به شیوه ی خاص مصرف کنید. به طور مثال باید سیر خام را له کنید و پیش از ...