خانه
8 ماده غذایی که سلامت چشم هایتان را تضمین می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید باورنکردنی هندوانه که از آن بی خبرید
جلوگیری کند. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ست. هندوانه منبع عالی ویتامین های A و C است که برای حفظ سلامت پوست، بینایی چشم و سیستم ایمنی قوی ضروری هستند. هندوانه همچنین سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند.هندوانه کم کالری است، بنابراین برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن دارند، یک گزینه غذایی عالی است. زیرا یک وعده هندوانه به تنهایی حاوی حدود 46 کالری است. ...
عاداتی که به چشمتان آسیب می زند
باعث ناراحتی چشم شود. برخی از مواد در مارک های ارزان قیمت می توانند برای چشم شما خوب نباشند. هر چیزی که انتخاب می کنید، هر شب قبل از رفتن به رختخواب، پاک کنید. 9. استفاده نکردن از عینک ایمنی طبق یک مطالعه، تقریباً 45 درصد از آسیب های چشمی در خانه رخ می دهند و شایع ترین موارد، بودن در معرض مواد شیمیایی مضر در محصولات خانگی، کارهای خانه، عصاره های روغن و روغن داغ در حین پخت و ...
اسفناج و بادام چه تأثیری بر روی مغز دارند؟
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگ تر و سالم تری داشته باشند. به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده ترین اندام بدن باشد. مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند. آن ها همچنین ...
این غذاهای گیاهی ویتامین B12 دارند
فیبر است، منبع خوبی از ویتامین B12 نیز می باشد. این ماده را در سیب زمینی سرخ کرده، سالاد، سوپ یا ساندویچ بگنجانید تا مصرف ویتامین B12 خود را افزایش دهید. 5. کلرلا: کلرلا نوعی جلبک آب شیرین است که در سال های اخیر سر و صدای زیادی ایجاد کرده است. کلرلا که سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین B12 است باعث شده است برخی آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. این نوع جلبک به صورت ...
یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کم کالری مخصوص تابستان!
...> هندوانه دارای یک رنگدانه طبیعی به نام بتا کریپتوکسانتین است که ممکن است از مفاصل شما در برابر التهاب محافظت کند. – کمک به سلامت چشم فقط یک تکه متوسط هندوانه به بدن شما 9 تا 11 درصد ویتامین A مورد نیاز روزانه را می رساند. این ماده مغذی یکی از عوامل مهم حفظ سلامت چشم است. متخصصان همواره توصیه می کنند که مواد خوراکی و غذایی، بهترین راه برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ...
چگونه با صبحانه وزن خود را کاهش دهیم؟
کمک می کند. کیوی ورقه شده یک صبحانه عالی است. همچنین می توانید آن را به ماست، اسموتی ها یا غلات اضافه کنید. چای سبز به مواد تشکیل دهنده هر قرص لاغری یا مکمل چربی سوزی نگاهی بیندازید خیلی راحت می توانید نام چای سبز را ببینید. چای سبز به دلیل متابولیسم و ظرفیت چربی سوزی خود به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. راه های زیادی برای لذت بردن از چای سبز وجود دارد، به خصوص در وعده ...
متهمان فشارخون بالا
، سرگیجه و گیجی، قرمزی چهره، خون ریزی بینی و... شود. یکی از مواردی که در طب ایرانی بر آن تأکید می شود، نقش گازها و تجمع آن در بدن است که در ایجاد بیماری های مختلفی همچون دردهای عضلانی، سردردها و افزایش فشارخون و... دخالت دارد (گاز در منابع طب ایرانی به عنوان ریح آورده شده است). یکی از دستگاه های مهم بدن در تولید ریح، دستگاه گوارش است؛ لذا در این طب به نقش سلامت دستگاه گوارش در پیشگیری ...
قرص مینوسیکلین 50 چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
دارو یا دیگر داروها و مواد بارداری شیردهی آسم مشکلات کبدی مشکلات کلیوی مشکلات مری (سوزش سر دل) تداخل دارویی مینوسیکلین تداخل دارویی مینوسیکلین ممکن است عملکرد و تاثیر داروها را تغییر دهد یا باعث افزایش ریسک بروز عوارض جانبی آنها شود. از جمله داروهایی که با داروی مینوسیکلین تداخل دارند، عبارتند از: داروهای رقیق کننده خون داروهای ارگوت آنتی بیوتیک های از گروه پنی سیلین جدول ...
این ادویه ها شما را لاغر می کند
. زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول می باشد و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود. زیره ادویه بسیار کم کالری است. دو قاشق چای خوری زیره تنها 16 کالری دارد. این مقدار کالری زیره را به یکی از گزینه های عالی برای طعم بخشی به غذا تبدیل کرده است بدون اینکه کالری دریافتی روزانه را بالا ببرد.زیره ادویه مناسبی برای اضافه کردن به سوپ، خورش، غذاهای تند و حتی غذاهایی که بر ...
هشدار به مصرف کنندگان محصولات رژیمی
این موضوع مطلع باشد. امانی یادآور شد: سازمان خواروبار کشاورزی ملل متحد مصرف روزانه این ترکیب در حد 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم بدن در روز را قابل قبول اعلام کرده و سازمان غذا و دارو نیز مصرف این مقدار را 50 میلی گرم و بدون عارضه بدون اشکال دانسته است. متخصص تغذیه و رژیم درمانی به هموطنان توصیه کرد که فریب مواد غذایی رژیمی را نخورند و از ترکیباتی استفاده کنند که سلامت بدن را تضمین می کند و ریسک سرطان را کاهش می دهد. ...
نوشیدنی هزارساله چینی با خواص اعجاب انگیز
افراد سالمند و یا افرادی که از مشکل خشکی یا درد مفاصل رنج می برند آشنا هستید. گلوکوزامین در واقع مکملی غیرویتامینه و غیر مواد معدنی پرمصرف در دنیا است. واقعیت شگفت آور در خصوص کامبوجا این است که حاوی گلوکوزامین طبیعی بوده و به این ترتیب مصرف آن به حفظ و ارتقای سلامت مفاصل کمک می کند. در واقع مصرف این نوشیدنی باعث می شود که شما راحت تر حرکت کنید و تا حد زیادی از آرتروز در امان باشید. این خاصیت کامبوجا برای افرادی که به طور حرفه ای ورزش می کنند بسیار مهم و تأثیرگذار است تا در طولانی مدت مفاصل سالم تری داشته باشند. ...
آیا مصرف ویتامین E برای دور چشم عوارضی به دنبال دارد؟
مطلوبی برای پوست دارد اما ممکن است سبب انسداد منافذ پوست شود. در این صورت زیبایی و سلامت پوست شما تحت تاثیر قرار می گیرد. واکنش های آلرژیک به ویتامین E یکی دیگر از عوارض ویتامین E برای دور چشم می تواند بروز واکنش های آلرژیک باشد. در این صورت فرد در اطراف چشم دچار قرمزی، سوزش و خارش می شود و حتی ممکن است سوزش چشم را تجربه کرده و مدام چشم خود را بخاراند. پوست اطراف چشم نازک و ...
بهترین روش درمانی برای درمان انحراف چشم
وجود بیاورد. انحراف چشم باعث اختلال در عملکرد چشم شده و تنبلی را به همراه دارد. برای درمان این مشکل، باید چشم سالم کودک را در ساعاتی از روز بست تا چشم مشکل دار، دچار تنبلی دائمی نشود. چنانچه انحراف چشم به دلایل دیگری به غیر از نیاز به عینک و در سن بالا ایجاد شود، در چنین شرایطی علت به وجود آورنده این مسئله موردبررسی قرار می گیرد. اگر علت آسیب به ماهیچه چشم، فلج باشد، شش ماه باید صبر کرد ...
فرصت طلایی برای پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی
انجام آزمایشات تشخیصی نوزادان در سه روز اول پس از تولد تاکید کرد. وی افزود: انجام آزمایشات تشخیصی بیماری های متابولیک ارثی در روزهای مذکور باعث محافظت نوزاد در مقابل بروز بسیاری از بیماری های ذهنی و جسمی می شود. به گفته وی این کار فقط با گرفتن چند قطره خون از کف پای نوزاد توسط مراقبان سلامت و با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت انجام می شود. نوائیان کم کاری مادرزادی ...
برطرف کردن تیرگی رنگ لب ها با موثرترین روش های خانگی
ایجاد کننده ی این مسئله، کافی است. با افزایش ملانین در لب ها به عنوان رنگدانه ی پوست، تیرگی لب یا هایپرپیگمنتاسیون ایجاد می شود. در ادامه می خواهی راهکارهای رفع سیاهی لب را برای شما بازگو کنیم. با ما همراه باشید. همانطور که گفتیم، یکی از دلایل ایجاد تیرگی لب ها، قرارگیری زیاد در معرض نور خورشید است. درمان سیاهی لب در این زمان تنها زمانی اتفاق می افتد که از کرم ضد آفتاب بر روی لب ها ...
کمبود وزن چه عوارضی دارد؟
عنوان مثال می توان به سرطان، دیابت، اختلالات تیروئید و بیماری های گوارشی مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو اشاره کرد. بیماری روان: سلامت روان ضعیف می تواند بر توانایی فرد برای خوردن تأثیر بگذارد، از جمله این موارد می توان به افسردگی، اضطراب، اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) و اختلالات خوردن، مانند بی اشتهایی و پرخوری اشاره کرد. هر یک از این شرایط می تواند بر روی تصویر بدن و اشتهای فرد ...
خواص انار/ فواید شگفت انگیز انار برای جلوگیری از سرطان ها، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی
چاقی در یک مطالعه حیوانی، تجویز عصاره انار ترش برای موش های چاق با چربی خون بالا باعث کاهش مشخص وزن آنها شده است. طبق متون طب سنتی ایران زیاد خوردن انار شیرین، به خاطر این که به نفوذ غذا به اعضاء کمک می کند، می تواند باعث چاقی شود، به خصوص در افراد گرم مزاج چون باعث تبدیل مزاج آن ها میشود. خواص انار برای مردان در طب نوین در چند مطالعه حیوانی، تجویز محصولات انار به طور ...
نابودی چربی بدن با این خوراکی
خوشمزه موجب درمان بسیاری از بیماری ها و سلامت بدن می شود. علاوه بر آن سیب حاوی پکتین فراوانی است که موجب کاهش وزن می شود. از آن گذشته فیبر موجود در سیب باعث می شود مدت زمان بیشتری را احساس سیری کنیم. گلابی: باعث احساس سیری به مدت طولانی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن می شود. موز: استفاده از موز و بلغور جو در وعده صبحانه موجب احساس سیری به مدت طولانی تا وعده غذایی بعدی و لاغری می ...
هفت عارضه خطرناک خوردن انجیر
انجیر یکی از میوه های خوشمزه و پرخواصی است که به صورت تازه یا خشک شده مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی متعدد است. تایمز آو ایندیا در مطلبی با اشاره به خواص انجیر درباره عوارض این میوه سرشار از فیبر نیز نوشت. به نوشته این رسانه مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد. یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
و به طور بالقوه شدت آن را کاهش داده و روند بهبودی تسریع شود. مواد غذایی سرشار از ویتامین C بیشتر ما می دانیم که ویتامین C برای واکنش ایمنی خوب و قوی ضروری است. اما زمانی که بدن ما در معرض یک حمله ویروسی قرار می گیرد، این واکنش از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. برخی شواهد علمی نشان می دهند که افزایش مصرف ویتامین C و پروبیوتیک ها می تواند به بهبودی سریع تر عفونت های ویروسی کمک کند ...
انجیر را با چه بخوریم؟!
عملکرد دستگاه گوارش انجیر حاوی مقدار فراوانی فیبرهای حل نشدنی به خصوص در پوسته و دانه هاست. این فیبرها آب را در مجرای گوارش نگه می دارند و در نتیجه عملکرد هضم و گوارش بهبود پیدا می کند. البته انجیر خشک در این زمینه موثرتر است زیرا فیبر و منیزیم بالاتری دارد و به عنوان خوراکی ملین شهرت دارد. حفظ سلامت عروق خونی انجیر حاوی ترکیباتی به نام آنتوسیان هاست که رنگدانه ...
اگر می خواهید موهایتان رشد کند این غذاها را بخورید
... تخم مرغ به عنوان یک منبع قوی از پروتئین به خوبی ثبت شده است که قبلا به عنوان یک ماده مغذی ضروری برای مو های سالم به آن اشاره کرده ایم. به طور خاص تخم مرغ حاوی بیوتین است ویتامینی که به تولید کراتین در بدن کمک می کند و پروتئینی که برای رشد مو مهم است. دریافت بیوتین از منابع غذایی بسیار بهتر از مکمل ها است، زیرا مکمل ها اغلب حاوی مقادیر بیش از حد این ویتامین هستند. ممکن است از دیدن ...
با خواص شگفت انگیز جعفری آشنا شوید
شما را با خواص این سبزی خوش طعم بیشتر آشنا کنیم. ویتامین های موجود در جعفری برگ های جعفری سرشار از انواع مواد مغذی و ویتامین ها هستند. خوردن این گیاه می تواند از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرده و سلامت بدن را تضمین کند. ویتامین K: شاید ندانید اما ویتامین K موجود در جعفری بسیار بالاست و برای کسانی که مشکل انعقاد خون دارند بسیار مفید است. ویتامین C ...
خواص گیاه پنیرک در طب سنتی
.... مالوا سیلوستریس نیز از آن به عنوان یک منبع غذا استفاده می کند. دانه های آن شبیه به فندق های جوان هستند و می توانند در سالاد سبز همراه با برگ ها و گل ها قرار بگیرند. استفاده از پنیرک در آشپزخانه عمدتاً فراموش شده است، اما قطعاً سزاوار بازگشت مجدد است. تاثیر پنیرک بر روی دستگاه ادراری و تناسلی دمنوش گل پنیرک دارای ویتامین و B و C فراوان می باشد، مقوی رحم و ادرار ...
میوه های تابستانی و بهاری برای دورهمی و مهمانی های آخر هفته
سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و بدین طریق مانع از ابتلا به سرطان خواهد شد. مصرف هلو یا تهیه ماسک هلو می تواند به شادابی و سلامت سلول های پوستی کمک کند. خوردن هلو فرایند هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و بدین طریق مانع از ابتلا به مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال می شود. گیلاس، میوه خوش رنگ پرخاصیت اغلب ما از خوردن گیلاس ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری
...: خستگی، تاری دید، تشنگی بیش از حد، حالت تهوع، تکرر ادرار، قارچ های واژینال و مثانه و عفونت های پوستی. چه کسانی در معرض دیابت بارداری هستند؟ زنان بالای 40 سال زنان با سابقه خانوادگی دیابت زنان مبتلا به فشارخون بالا زنان مبتلا به چاقی و اضافه وزن قبل از بارداری. اضافه وزن بیش از حد معمول در دوران بارداری. بارداری ...
هر آنچه که از شیمی درمانی باید بدانیم
سرطان شود. این کار به کمک روش های درمانی مختلف انجام می شود که یکی از آن ها شیمی درمانی است. شیمی درمانی یا کموتراپی درواقع تزریق داروهای سرکوب کنندهٔ تکثیر سلولی به بدن فرد بیمار است. با این حال کموتراپی برای موارد دیگری نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان مثال، اختلالات ایمنی و بیماری های مغز استخوان را می توان با دوز کم داروهای کموتراپی بهبود بخشید. نحوهٔ انجام شیمی درمانی ...
