خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص انواع بادام که از آن بی خبرید
معدنی آن شامل کلسیم، فسفر، آهن، سلنیوم و پتاسیم بوده و ویتامین 1 B، 2 B، 3 B و ویتامین E دارد. بادام شیرین دارای طبیعت گرم و مرطوب است. از نظر تغذیه ای، ارزش غذایی بالایی دارد. این مغز دارای مقادیر زیادی پروتئین و کلسیم بوده و می تواند در افرادی که در معرض پوکی استخوان بوده و قادر به مصرف شیر نیستند، مورد استفاده قرار گیرد. این مغز می تواند در کودکان و نوجوانان به دلیل آن که رشد استخوانی ...
آشنایی با فواید انبه
کارلی سدلاچک ، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند فواید برجسته این میوه شیرین برای سلامت بدن را با توجه به ویتامین ها و نحوه هضم و جذب آن در بدن توضیح می دهد. انبه سرشار از ویتامین و مواد معدنی و فیبر است. این میوه مقدار زیادی مواد مغذی و در عین حال کالری کمی دارد. یک فنجان انبه خردشده 99 کالری و 2.6 گرم فیبر دارد. همچنین با خوردن این مقدار انبه، این میزان از مصرف توصیه شده ...
چرا خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع است؟
دستگاه گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می تواند خطر ابتلا به ...
این میوه تابستانی کرم معده را از بین می برد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از برنا، مواظب، پزشک و متخصص طب سنتی گفت: شلیل محرک معده، رفع کننده التهاب و خارش پوست است، خوردن 60 گرم از آب برگ شلیل و شکوفه شلیل و یا هلو به تنهایی یا همراه با شکر برای از بین بردن کرم معده بسیار مفید است و بهتر است به صورت تازه مصرف شود. این پزشک گفت: شلیل به دلیل داشتن ویتامین A و C زیاد و الیاف گیاهی فراوان در بهبود برخی بیماری ها مانند قلب و عروق نقش موثری دارد. شلیل هم مانند سایر میوه ها با فاصله یک ساعت پس از غذا مصرف شود. منبع: برنا ...
کافئین چه تاثیراتی بر بدن می گذارد؟
انرژی و تمرکز است اما مصرف بیش از حد آن میتواند باعث بروز مشکلات زیادی بشود که سلامتی شما را به خطر می اندازد. اگر به دمبال حفظ سلامتی خود هستید به شما پیشنهاد میکنیم که بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف نکنید. راه های سالم تری برای افزایش انرژی وجود دارد مثل نوشیدن آب بیشتر، خواب کامل هفت ساعته، و ورزش های روزانه. این مقاله می تواند اطلاعات کامل و مفید درمورد عملکرد کافئین در نقات مختلف بدن را به شما ارائه دهد، و ما به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از شروع مصرف هر ماده غذایی، سلامتی خود را همیشه در اولویت قرار دهید! منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
بهترین زمان مصرف دمنوش بادرنجبویه
مصرف دمنوش بهار نارنج قبل از مصرف بادرنجبویه، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، زیرا مصرف بیش از حد بادرنجبویه ممکن است برای برخی افراد مضر باشد. همچنین، در صورت داشتن هرگونه حساسیت یا عارضه ناخواسته، باید مصرف بادرنجبویه را متوقف کنید. فواید بادرنجبویه به گزارش رویداد24 بادرنجویه یا ملیسا، یک گیاه دارویی است که خواص فراوانی دارد و می تواند برای بهبود سلامتی و درمان ...
بهترین راهِ تسکینِ خارش نیش حشرات
است حمله می کند، مانند پروتئین های بزاق حشرات، و در محل گزیدگی ایجاد خارش، قرمزی و تورم می کند. بیشتر بدانید : درمان های خانگی برای درد سرهای نیش حشرات اما همانطور که همه حشرات متفاوت هستند، واکنش ما نیز به آنها متفاوت است. دکتر جکسون می گوید: هر حشره مواد متفاوتی دارد که به شما تزریق می کند و باعث واکنش متفاوتی می شود. علاوه بر این، پاسخ ایمنی شما از فردی به فرد دیگر متفاوت ...
بهترین و بدترین زمان خوردن این میوه پرطرفدار
دو عدد موز در اواخر عصر یا غروب کمک می کند تا بدن شما آماده خواب شود.طبق گزارشات:یک عدد موز بزرگ حاوی 487 میلی گرم پتاسیم است، که حدود 10 درصد از مصرف مورد نیاز بدن یک بزرگسال در روز را تامین میکند. باعث چاقی نمی شود یک عدد موز حاوی فقط 150 کالری است. بنابراین اگر می خواهید شامی مصرف کنید که کمتر از 500 کالری داشته باشد، دو عدد موز و یک فنجان شیر کم چرب گزینه ایده آلی است. ...
هفت خوراکی آلرژی زایی که نمی دانستید
.... با این وجود، افراد مبتلا به آلرژی به هلو در منطقه مدیترانه معمولا به گرده غان آلرژی ندارند. در عوض، آنان به چیزی به نام پروتئین های غیر اختصاصی ناقل لیپید حساس تر هستند نوعی ماده بیوشیمیایی که در پوست هلو یافت می شود. 2-گوشت قرمز آلرژی به گوشت قرمز که آلرژی آلفا گال نیز نامیده می شود حدود دو تا شش ساعت پس از خوردن گوشت قرمز می تواند باعث کهیر، اسهال یا مشکلات تنفسی شود ...
فال قهوه | فال قهوه فردا 12 مرداد | ته فنجون قهوه ات خبر از چیزای عجیبی داره! + تفسیر دقیق
...، چیپس، و سیب زمینی پوره شده چربی اشباع شده و سدیم اضافه دارند، بهتر است این غذاها را در حد اعتدال مصرف کنید. نگرانی دیگر در مورد سیب زمینی، میزان کربوهیدرات آن است. اما طبق دستورالعمل های غذایی، کربوهیدرات ها باید 45 تا 65 درصد کالری را تشکیل دهند و خوردن آنها با چاقی ارتباطی ندارد. مقدار کربوهیدرات موجود در یک سیب زمینی مشابه دو تکه نان و کمی بیش از 50 گرم پاستا است. این ...
اگر فرزند دختر می خواهید این غذاها را بخورید
: مواد غذایی غنی از هر دوی این مواد مغذی، عبارتند از ماست، توفو، اسفناج، کلم بروکلی، لوبیا، بادام، بادام زمینی و بلغور جو دوسر. محققان همچنین در مورد مصرف بیش از حد نمک و پتاسیم هشدار داده اند: توصیه آنها این است که از غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، نان، شیرینی، بیکین، زیتون، و سیب زمینی اجتناب کنید.در غیر اینصورت احتمال دختر شدن جنین تا حد زیادی کاهش پیدا میکند. ...
عوارض مصرف بیش از حد برنج | مضررات مصرف زیاد برنج که نمی دانستید
غذایی به طور کلی در مقادیر کم وجود دارد و هیچ علامت فوری مسمومیت ایجاد نمی کند، مصرف طولانی مدت آرسنیک غیر آلی ممکن است باعث مشکلات عصبی مختلف در کودکان و نوجوانان شود، مانند: اختلال در تمرکز، یادگیری و حافظه، کاهش هوش و روابط اجتماعی. در نتیجه کالری کم و محتوای کربوهیدرات بالا، خوردن بیش از حد برنج ممکن است بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما تأثیر منفی بگذارد. این می تواند ...
تندرستی با باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
به همراه غذا موجب اختلال در هضم غذا می شود، می توان به عنوان وعده شام یک کاسه ماست را با نعناع مصرف کرد. دکتر مهری اضافه کرد: بی خوابی باعث خشکی بدن می شود بنابراین توصیه می شود افراد با طبع گرم و خشک در روز استراحت کمی داشته باشند. وی ادامه داد: انجام بعضی ورزش های سخت در تابستان نیز فرد را دچار گرمازدگی و عطش می کند، بنابراین توصیه می شود افراد از انجام حرکات ورزشی سنگین در ...
عوارض وحشتناک مصرف بیش از حد بادام درختی
است که ترکیبات محلول در روده است. وجود بیش از حد اگزالات در بدن می تواند به تشکیل سنگ کلیه و شروع نارسایی کلیه کمک کند. حدود 100 گرم بادام 469 میلی گرم اگزالات دارد. 6. بادام می تواند باعث مصرف بیش از حد ویتامین E شود: بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بادام حاوی ویتامین E بالایی است و به همین دلیل برای سلامت پوست مفید است. با این حال اگر در حال حاضر از مواد ...
توصیه های علمی و عملی برای مقابله با گرمازدگی
جلوگیری از گرمازدگی تابستان، راهکارها، نوشیدنی ها و غذاهایی وجود دارند که می توانند کمک کرده و دمای بدن را پایین آورند. دکتر شهدادی برخی نوشیدنی ها را عامل مقابله با گرمازدگی دانست و اظهار داشت: میزان مصرف مایعات در روز های عادی سال برای افراد 8 تا 12 لیوان توصیه شده است، اما در هنگام گرما و برای جلوگیری از گرمازدگی این مصرف باید افزایش پیدا کند، بطوریکه هر نیم الی یک ساعت یک لیوان آب و در ...
لرزش غیرارادی انگشت شست نشانه یک بیماری جدی است!
سلامتی است که در این گزارش با آن ها آشنا می شویم. 1. سطوح پایین منیزیم آیا می دانستید که بدن ما خود منیزیم تولید نمی کند؟ بله، بنابراین مصرف غذاهای غنی از منیزیم ضروری است. علاوه بر این، کمبود منیزیم می تواند منجر به سفتی و انقباض عضلات شود که به آن کمبود منیزیم می گویند. در حالی که بدن شما خود منیزیم تولید نمی کند، کمبود آن می تواند مانع جذب سایر مواد مغذی شود. پزشکان ...
سنگ کلیه با خوردن چه غذاهایی بروز می کند؟
گروه سلامت: سنگ کلیه، شایعترین بیماری کلیه است که یک تعریف واحد برای انواع مختلف کریستال های کوچک و جامد است که عامل های مختلفی مثل وجود بیش از حد برخی مواد معدنی در کلیه و عفونت های کلیوی، باعث ایجاد آن می شود. ژن نیز می تواند در ایجاد سنگ کلیه تاثیرگذار باشد. از بین افرادی که مبتلا به سنگ کلیه می شوند، 40 درصد سابقه خانوادگی ابتلا به سنگ کلیه داشته اند. ممکن است بدن آن ها بیش از حد ...
ریواس را خام مصرف کنیم یا پخته؟
منحصر به فردی جهت پخت و پز است. البته از آن جا که اگزالات موجود در ریواس ممکن است زیاد باشد، بهتر است از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. در عین حال برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد گیاه ریواس می تواند باعث بروز علائم ناخوشایند مانند اضطراب، بی خوابی، سردرد و تهوع شود. بنابراین، مصرف این گیاه را باید با دقت انجام داد. ریواس سرشار از آنتی اکسیدان ها، به ویژه آنتوسیانین ها (که ...
وداع با کبد چرب
... – مصرف چربی خوب مثل دنبه و روغن حیوانی در اندازه کم، اولویت بعدی مصرف روغن کنجد و زیتون؛ – ورزش مداوم (همراه با جرعه جرعه مصرف آب یا پاشیدن آب به صورت) به خصوص پیاده روی صحیح و در حد عرق ریختن؛ – خنک نگه داشتن بدن؛ – استفاده از غذاهای ترش و شیرین مثل آلبالو، آلوچه، غوره، لواشک، چای ترش با کمی نبات؛ – استفاده از لیموعمانی در غذاها؛ ...
علائم کمبود چربی در بدن
ای اشباع نشده و یا غیر اشباع هستند. چربی های بد چربی های سبزیجاتی مثل سویا، بادام زمینی، ذرت، دانه آفتابگردان و یا روغن کانولا است. حال زمانی که کربوهیدرات کمی مصرف کنید، می توانید 60 درصد بیشتر از فواید چربی های سالم و خوب بهره مند شوید. گاهی اوقات فعل و انفعالاتی در بدن رخ می دهد که باعث می شود احساس گرسنگی زیادی کنید، این احساس به معنای کمبود چربی در بدن است که نشانه های ...
این ترکیبات سالم همراه با شیر سمی می شوند
فروکتوز واکنش نشان می دهد، مخصوصا اگر آن را در دمای بالا مصرف کنید و باعث می شود که سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن انسان مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به شیری که تازه جوش آمده است، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. شیر و دارو افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، مایلند که به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در ...
اگر سردردتان این علائم را دارد یعنی دارو بیش از حد مصرف می کنید
آفتاب نیوز : معمولاً سردرد های ناشی از مصرف بیش از حد دارو پس از قطع مصرف بیش از حد دارو از بین می روند، اگرچه افراد ممکن است دوره ای را پشت سر بگذارند که سردردشان قبل از بهبودی بدتر شود. نکاتی که باید در مورد سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو بدانید MOH که سردرد مزمن روزانه یا سردرد برگشتی نیز نامیده می شود، معمولاً در افراد مبتلا به اختلال سردرد اولیه مانند ...
گردو چه تاثیری بر شادی دارد؟
از شرکت کنندگان قرص نان موز غنی شده با گردو را مصرف کردند، بنابراین دیدن گردو یا حس طعم آن غیرممکن بود. بقیه نان موز غنی نشده با گردو خوردند. شرکت کنندگان در این مطالعه، پرسشنامه ای در مورد خلق و خوی خود پر کردند. در ادامه حتما بخوانید عوارض مصرف بیش از اندازه بادام درختی چیست؟ پروفسور پریبیس توضیح داد: ما از یک پرسشنامه معتبر به نام پروفایل حالات خلقی (POMS ...
فواید و خواص درمانی میوه تابستانی شلیل
...، آن را بشویید، هسته اش را جدا کرده و تکه تکه اش کنید و در فریزر قرار دهید. تداخلات دارویی: هیچ تداخل دارویی با شلیل شناخته نشده است. گرچه افرادی که منع مصرف رژیم غذایی پتاسیمی دارند به خصوص آنهایی که اسپیرونولاکتون مصرف می کنند باید از مصرف شلیل بپرهیزند. این رژیم غذایی بدن پتاسیم بیشتر برای افراد دارای اختلال مزمن کلیوی تجویز می شود. خوردن خوراکی هایی پتاسیم بالا مانند شلیل، به همراه اسپیرونولاکتون ممکن است باعث تجمع پتاسیم گردد. ...
ویژگی مهم یک رژیم غذایی سالم / در وعده صبحانه به مواد شیرین لب نزنید
فیبردار به عنوان بهترین نوع نان مصرفی، نام برد. وی خاطر نشان کرد: یک رژیم غذایی سالم باید روزانه شامل 4 واحد میوه( هر واحد 100 گرم) باشد تا املاح و ویتامین های لازم بدن تامین شوند. وی همچنین افزود:کره بادام زمینی به دلیل نداشتن مقادیر بالای نمک و داشتن اسیدهای چرب مهم ، جایگزین بسیار مناسبی به جای پنیر در وعده صبحانه محسوب می شود. به ویژه اگر همراه با نان سبوس دار مصرف شود ...
