سایر منابع:
سایر خبرها
7 علامت اضطراب که در بدن نمایان می شود
از حد عرق می کنید عرق کردن به دلایل مختلفی رخ می دهد: دمای بالا، ورزش کردن یا زمانی که مغز چیزی را یک تهدید تلقی می کند. با این حال، اگر دائماً عرق می کنید، ممکن است نشانه ی این باشد که در اضطراب شدیدی هستید. بدن ما سعی می کند آب خود را از طریق پوست و سپس کلیه ها تخلیه کند تا در میانه دفاع از خودمان نیاز به دستشویی رفتن پیدا نکنیم. به همین دلیل، با فعال شدن حالت جنگ یا گریز در بدن، زیاد ...
عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند، اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. کمبود خواب افرادی که به دلیل مشکلات مختلف نمی توانند شب ها به اندازه کافی بخوابند، خواب ناآرام دارند یا به طور مکرر از خواب بیدار می شوند، دچار کم خوابی مزمن هستند. این در حالی است که فرایند متابولیسم دچار اختلال می شود و به همین دلیل معمولا ...
چرا صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شویم؟
علاوه بر این، بدن ممکن است در این ساعات، آدرنالین بیشتری ترشح کند و در نتیجه حملات میگرن ایجاد شود. سردردهای صبحگاهی اغلب فرد را در ساعات ابتدایی صبح (4 صبح به بعد) از خواب بیدار می کنند و خواب دوباره را دشوار می سازند. رایج ترین انواع سردرد صبحگاهی عبارتند از: سردرد خوشه ای، میگرن و سردرد تنشی. چه عواملی در بروز سردردهای صبحگاهی مؤثرند؟ در ادامه به برخی از شرایط و عواملی که ...
عادت های غلطی که شما را پیرتر نشان می دهد
. راه حل: برای کاهش استرس می توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کارهای روزانه تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقه تان نیز تاثیر بسزایی روی استرس می گذارند. کمبود خواب: کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های جدید را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد در نتیجه دور چشمان تان تیره شده و روز ...
تاثیر گردو بر حافظه و پوست و مو
به گزارش رکنا، بیشتر در وعده صبحانه در کنار نان و پنیر مصرف می شود. جالب است بدانید که گردو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. گردو بر سلامت پوست موثر است. مصرف گردو موجب تقویت ریشه مو خواهد شد. درمان با خوردن گردو ممکن است. سم زدایی کبد با استفاده از گردو انجام می شود. ارزش غذایی مغز گردو چیست؟ گردو در میان تمام ها، منحصر به فرد است؛ زیرا انبار آنتی اکسیدان هایی مانند پلی ...
فواید و مضرات تخم کدو؛ طبع تخمه کدو گرم است یا سرد؟
... کاهش خطر ابنتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن خواص تخمه کدو در بارداری مصرف تخمه کدو برای مادران باردار باعث تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها می شود زیرا منبع خوبی از روی محسوب می شود. تخم کدو برای سلامت قلب، تشکیل استخوان ها و دندان های جنین مفید است. مصرف تخم کدو چند ساعت پیش از خواب می تواند کیفیت خواب زنان باردار را بهبود بخشد. تخم کدو برای تنظیم میزان انسولین بدن مفید است و از ابتلا ...
کاشت مو در بیماران دیابتی چگونه است؟
دیابت و تاثیر آن بر رویش مو ریزش مو قسمتی از روند طبیعی چرخه مو است و روزانه 50 تا 100 تار موی هر فرد ریخته میشود و موهای جدید جایگزین میشوند. این موضوع در افراد سالم به طور طبیعی اتفاق میافتد، اما دیابت میتواند باعث نازک شدن مو و ریزش، در بعضی از افراد شود. از جمله دلایلی که افراد دیابتی دچار ریزش مو میشوند، میتوان به استرس مداوم بر اثر بیماری که نتیجه آن نوسانات هورمونی است، اشاره کرد و افراد دیابتی که دیابت کنترل نشده ای دارند، دچار سطح قند خون بالا هست ...
لیموترش موثرتر از شیمی درمانی + اینفوگرافی
متحده آمریکا بزرگترین تولید کنندگان لیمو ترش جهان هستند. لیمو ترش از جمله مرکباتی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی، پوست، کاهش وزن و سلامت قلب دارد. لیموترش حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان معرفی می شود. این آنتی اکسیدان موجب محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو می شود و به نتیجه تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بروز بیماری ها کمک می کند. کدخبر: 916116 1402/05/14 13:17:55 لینک کپی شد ...
زنان خرماخور بدانند
موجود در آن باعث بهبود عملکرد گلبول های قرمز، خونرسانی بهتر در بدن و در نتیجه کاهش مشکلاتی مانند کم خونی می شود. مواد مغذی موجود در خرما از خشکی پوست هم جلوگیری می کنند و در تقویت مو و ناخن هم موثر هستند. مصرف این میوه توسط زنان در ایام بارداری، شیردهی و قاعدگی اهمیت ویژه ای دارد و مانع بروز بسیاری از مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی می شود. خواص خرما برای زنان باردار ...
مزایا و معایب نوشیدن آب پیش از خواب
به گزارش تازه نیوز، نوشیدن منظم آب طی روز یکی از توصیه های همیشگی سلامتی است که البته در روزهای گرم افزایش می یابد. بعضی از افراد عادت دارند پیش از خواب نیز یک لیوان آب بنوشند و معتقدند که راحت تر می توانند بخوابند. اما واقعا این عادت تا چه حد موثر است؟ فواید نوشیدن آب پیش از خواب نوشیدن آب پیش از خواب می تواند به حفظ آب موردنیاز بدن و شادابی پوست کمک کند. این کار در کنار ...
چند نشانه ساده که می گوید؛ بدنتان پر از سم است
خوابیدن اختلالات خواب و بی خوابی دلایل مختلفی دارد. یکی از دلایل بی خوابی برهم خوردن تعادل هورمون کورتیزول در بدن است. کورتیزول هورمونی است که بدن برای کاهش استرس آزاد می کند. اگر احساس می کنید عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما وجود دارد، بدن خود را سم زدایی کنید. بوی بد دهان اگر با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان همچنان نفس تان بد بو است، ممکن است مشکل به تجمع سموم ...
فواید خوردن ترکیب آب هویج و زنجبیل
حداقل می رسانند. همچنین، جریان خون را نیز بهبود می بخشند و انتقال اکسیژن و مواد مغذی به پوست شما را افزایش می دهند. 4. از شما در برابر آنفلوانزا و سرماخوردگی محافظت می کند وقتی که این نوشیدنی را بخشی از رژیم غذایی ثابت خود می کنید، در اصل، از سیستم ایمنی بدن خود محافظت کرده اید و در نتیجه خطر ابتلا به آنفلوانزا یا سرماخوردگی را کاهش می دهد. این به خاطر محتوای ویتامین a ...
زیباترین زنان جهان از این ترفندها استفاده می کنند!
دست ندهید. زنان کره ای اکثرا از پوستی صاف و شیشه ای بهره مند هستند، راز داشتن پوست بدون لک آنها تنها به رژیم غذاییشان مربوط نیست بلکه این خانم ها برای پاکسازی و روشن کردن پوست و افزودن کلاژن به آن از موسین حلزون استفاده می کنند. این ماده لزج که از بدن حلزون ها تراوش می شود، تقریباً در همه ی محصولات پوستی آن ها وجود دارد. اگر به چهره زنان پانامایی دقت کنید، در می یابید که حتی ...
6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می شود
کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین C به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. _ کمبود ید: کمبود این ...
کودکان معلول مرکز نیلوفر آبی به صورت وحشیانه ضرب و شتم شدند | دستور بازداشت عاملان این حادثه صادر شد ...
های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان ها و استخوان ها دارد و به رشد استخوان ها و دندان ها در کودکان کمک می کند. جگر مرغ حاوی پروتئین است که به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. جگر مرغ سرشار از آهن و ویتامین ب 12 است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد. ویتامین B12 می تواند به تولید ...
کمبود این ویتامین ها باعث خارش بدن می شود
ویتامین B12 بر پوست ویتامین B12 ، یکی از مهم ترین مواد آلی بدن برای تولید هموگلوبین و تجزیه مواد مغذی است. B12 سلول های بدن را تشویق به ساخت و تکثیر سلول های جدید و بدون عارضه می کند و به این ترتیب التهابات پوستی و خارش ها را از بین می برد. بدن به صورت طبیعی ویتامین ب 12 را نمی سازد؛ بنابراین باید آن را از مواد غذایی و نوشیدنی ها تامین کند. خوراکی هایی همچون گوشت، لبنیات، تخم مرغ و نان ...
یک تکنیک ساده برای جلوگیری از ناخن جویدن و کندن پوست
خود دست پیدا کنید، اما او می خواست یک عنصر خوش خیم خود تسکین دهنده را معرفی کند. موریتز در این مطالعه 268 فرد مبتلا به رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن را انتخاب کرد که شرکت کنندگانی را شامل می شد که رفتارهایی، چون کندن پوست، کندن مو، جویدن ناخن و جویدن لب را از خود نشان داده بودند و بین 18 تا 80 سال سن داشتند. به نیمی از گروه کتابچه راهنمایی شرح داده شد که در آن تکنیکی که موریتز و تیم اش ...
خواص و مضرات مصرف کاهو
عروقی است و همچنین با کاهش کلسترول ، سلامت قلب شما را تضمین کند. همچنین اسید های چرب امگا 3 موجود در کاهو برای سلامت قلب بسیار مفید است. ویتامین B موجود در آن نیز از لخته شدن خون در رگ های خونی جلوگیری می کند. 5- کاهو و سلامت مغز کاهو به دلیل داشتن ماده ای به نام لاکتوکاریوم خاصیت آرام بخشی و خواب آوری دارد. همچنین باعث کاهش استرس ،اضطراب و ...
علت گودی و سیاهی زیر چشم چیست؟
...، هرچند که ترک خودارضایی به دلیل کاهش استرس و اضطراب می تواند برای شما مفید باشد اما پیشنهاد می کنیم برای گودی چشم خود حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. متأسفانه کمبود آهن یکی از مشکلات شایع در جامعه است و امکان دارد باعث کاهش تولید و جریان خون به پوست شود. این مشکل می تواند موجب گودی زیر چشم و تیرگی پوست در اطراف چشم شود که معمولاً به عنوان نشانه های کمبود آهن در نظر گرفته می شود ...
این چهار عادت ذره ذره شما را به مرگ نزدیک می کند
ها خطرناک هستند، هر روز دچار این عادات باشید. در اینجا فهرستی از چهار عادت روزمره آورده شده است که اگر کنترل نشوند، می توانند مرگبار باشند. بد خوابی کیفیت پایین خواب و محرومیت مزمن از خواب می تواند تأثیر فاجعه باری بر سلامت جسم و روان شما داشته باشد. چندین مطالعه نشان داده اند که احتمالاً ابتلا به زوال عقل در افراد میانسالی که هر شب شش ساعت یا کمتر می خوابند، 30 درصد بالاتر ...
بدن از کجا پیر می شود؟ + راه حل جلوگیری از پیری
.... 9. پیری زودرس به دلیل استفاده نکردن از کرم چشم: حتی آن هایی که یک برنامه مراقبت از پوست ندارند هم باید از کرم چشم با کیفیت خوب برای جلوگیری از این چروک ها استفاده کنند. پوست اطراف چشمان شما بسیار نازک است و به همین دلیل چین و چروک را سریع تر نشان می دهد. صاف کردن پوست اطراف چشمانتان می تواند باعث شود که شما سال ها جوان تر به نظر برسید. 10. بیشتر روز ...
فال قهوه | فال قهوه فردا 13 مرداد | فنجون ته قهوه ات خبر از چیزای عجیبی داره + تفسیر دقیق
، مرطوب کننده ها و انواع لوازم آرایشی، با استفاده از همین خواص ماست خیار، فرمول شیمیایی محصولات خود را به دست می آورند. ماست خیار سرد واقعا نقش خوبی در پاک کردن مواد آرایشی و شیمیایی از روی صورت دارد و یکی از بهترین گزینه ها برای پاکسازی کامل صورت است. برای این کار باید پوست خیار را جدا کنید و آن را کاملا بکوبید تا به خمیر تبدیل شود. بعد به آن ماست اضافه می کنید. سپس ماست خیار را به کمک ...
نقش پروتئین در ورزش و ورزشکاران
چرا توصیه می کنیم که حداکثر یک ساعت پس از ورزش حتما پروتئین مصرف کنید. پروتئین وی سبب می شود تا پارگی ایجاد شده در فیبر های عضلانی ترمیم شود به این شکل که با مصرف پروتئین وی در همان دقیقه اول وارد سلول های عضلانی تان شود و کار ترمیم و بازسازی آن ها را شروع کند. از نظر ما ورزشکار باید به نیازمندی های ویژه خود توجه کند، نیاز روزانه واقعی به پروتئین بستگی به عوامل متغییر متعددی دارد، مانند ...
روش صحیح شستشوی بدن و نقاطی که اغلب فراموش می شوند!
به شما روش های صیحی شستشو را شرح می دهیم: حتما، موهای خود را می شویید، اما چقدر به پوست سر توجه می کنید؟شستن مو روزانه لازم نیست، برای جلوگیری از تجمع سلول های مرده پوست، پوست سر را روزانه با آب گرم ماساژ دهید، بلکه کمک می کند سلول های مرده را که می تواند منجر به شوره سر و خارش پوست، قرمزی و پوسته پوسته شدن بدن شود، از بین ببرید. اگر چه کمر در حمام، خیس می شود، اما به خودی خود ...
کاربرد لیمو ترش در تقویت پوست و مو
سموم و میکروب بیماری هایی مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک می شود؛ ترشح صفرا را افزایش می دهد، در رفع یرقان (زردی) و دفع سنگ های ریزی که در مجاری ادرار گیر می کنند، موثر است. یک عدد لیموترش تأمین کننده 88 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C می باشد. سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که علاوه بر از بین بردن سلول ها و رادیکال های مضر در بدن، از تشکیل سلول های سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. مصرف این میوه به جهت برخورداری از آهن، مس و اسید فولیک برای کاهش کم خونی مؤثر است. لیموترش دارای فیبر بسیار بالایی بوده ودر تأمین سلامت فرد بسیار موثراست. ...
استرس باعث بروز عادت بد غذایی می شود؟
عماد حاجی نژاد گفت: استرس علاوه بر تاثیرگذاری بر شدت بیماری ها می تواند باعث آسیب بسیاری به بدن انسان شود. به گزارش بهداشت نیوز، این پزشک گفت: استرس می تواند با افزایش هورمون های استرسی مانند کورتیزول و آدرنالین، سطح قند خون را افزایش دهد. این موضوع می تواند برای افراد دیابتی مشکل ساز شود و کنترل قند خون را دشوارتر کند. او بیان کرد: در شرایط استرس، برخی افراد ممکن است به سمت ...
حال و هوای شما و فرزندتان در هفته های 20 و 21 بارداری
سالم پیروی کنید و در مورد غذاهایی که باید از آن ها اجتناب کنید، بیشتر آگاهی کسب کنید. اگر هنوز اضطراب و وسواس دست از سر شما برنداشته است، زیر نظر پزشک به مصرف بیشتر ویتامین B6 بپردازید تا این احساسات را در خود فروکش کنید. اگر به موجب زیاد شدن تولید چربی در بدن که امری است طبیعی، شاهد ظهور جوش یا آکنه بر روی پوست خود شدید، شتاب زده و خودسرانه به دنبال استفاده از دارو یا ضماد شیمیایی ...
چند نکته کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب
روزانه دستکم بین 1.5 تا دو لیتر آب یا مایعات بنوشد. بعضی متخصصان نوشیدن روزانه دو تا سه لیتر مایعات را توصیه می کنند. برخی هم معتقدند که در صورت فعالیت بدنی از طریق ورزش یا افزایش دمای بدن بر اثر تب، تهوع و اسهال نیاز بدن به آب بیشتر هم می شود. البته متخصصان همچنین اظهار می کنند که برای جبران آب از دست رفته حتما نیازی نیست فقط آب بنوشید بلکه مصرف سوپ، میوه ها و سبزی ها هم می توانند نیاز بدن ...