سایر منابع:
سایر خبرها
احساس ضعف و خستگی دائمی و درد درتمام بدن
... - این دردها بیشتر در چه اندام هایی حس می شوند؟ در اکثر موارد بیمار از درد تمام بدن شکایت می کند و برایش بسیار سخت است که بگوید دقیقاً در کجای بدن درد دارد. ولی معمولاً درد در ناحیۀ مفاصل بیشتر حس می شود. درد به خودی خود ممکن است بسیار شدید نباشد، اما به علت حساسیت زیاد فرد وکاهش آستانۀ تحمل، این درد به طور شدیدی توسط بیمار حس می شود . لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
مواد غذایی مفید جهت سلامت مفاصل
حفظ استحکام استخوان ها کمک می کنند. 8_زردچوبه: زمانی که موضوع سلامت مفاصل مطرح می شود، زردچوبه به واسطه محتوای کورکومین خود که یک ضد التهاب طبیعی قوی است به عنوان یک ابرماده غذایی شناخته می شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که عصاره کورکومین می تواند در تسکین درد زانو به خوبی ایبوپروفن، داروی ضد درد، عمل کند. 9_مغزهای خوراکی: همانند ماهی های چرب ...
درد آرنج نشانه چیست؟
مهم ترین نشانه درد آرنج به حساب می شود. منظور از رباط ها که علاوه بر ناحیه آرنج در دیگر قسمت های بدن وجود دارند، غضروف های محکمی است که استخوان ها را به یکدیگر متصل می کنند و به نوعی عملیات پشتیبانی از استخوان ها را نیز بر عهده دارند. در ناحیه یا مفصل آرنج سه رباط وجود دارد که اگر کشیدگی در این ناحیه بیش از حد باشد می تواند برای رباط ها مشکل به وجود آورد. برای مثال برداشتن اجسام بسیار ...
آیا می توان از درد مفاصل پیشگیری کرد؟
درد مفاصل یکی از مسائل شایعی است که می تواند زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهد. علل این نوع درد ها متنوع هستند، از جمله التهابات مفصلی مانند التهاب آرتروزی (آرتریت)، آسیب های ورزشی و عوامل مرتبط با سن. همچنین، عفونت با باکتری ها می تواند باعث شدیدتر شدن درد مفاصل شود که با نام آرتریت ناشی از عفونت (سپتیک آرتریت) شناخته می شود. حفظ وزن مناسب، انجام ورزش های منظم و ...
انواع مُسکن ها و دردها
مسکن ها انواع زیادی دارند. بهترین مسکن برای شما بستگی به فاکتورهای زیادی دارد، از جمله علت درد و شدت آن. انواع داروهای مسکن: . داروهای بدون نسخه (OTC): این داروها بدون نسخه در داروخانه ها به فروش می رسند و می توانید آنها را بخرید. . داروهای تجویزی: این داروهای مسکن فقط با تجویز و نسخه پزشک به شما فروخته می شوند. مسکن های تجویزی قوی ترند و دردهای شدید یا مزمن را تسکین می دهند. ...
آرتروز چیست و چه ترکیباتی در بهبود آن موثرند؟
روماتوئید استفاده می کنند. مطالعات نشان داده است که MSM در کاهش درد، سفتی و تورم مفاصل موثر است. MSM ممکن است آزادسازی مولکول های مرتبط با التهاب را کاهش دهد و همچنین سطح آنتی اکسیدان قوی گلوتاتیون را افزایش دهد. این مکمل می تواند به کاهش درد، آسیب عضلانی و استرس اکسیداتیو پس از ورزش شدید کمک کند. کلاژن : با افزایش سن میزان کلاژن بدن کاهش یافته و خطر ابتلا به ...
علائم دیابت در پا از نظر دانشمندان
دیابت عوارض متفاوتی دارد که بر اندام های مختلف از جمله پا ها تأثیر می گذارد و برای اطمینان از تشخیص و درمان به موقع باید نسبت به این عوارض آگاهی داشت. احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی دیابت می تواند به اعصاب آسیب برساند و منجر به نوروپاتی محیطی در پا ها شود. علائم شامل گزگز، بی حسی، سوزش و از دست دادن حس است. بیماران ممکن است در تشخیص جراحات یا زخم های پا مشکل داشته باشند که می تواند ...
بهترین درمان پوکی استخوان ، پیشگیری است
گروه سلامت:در روزها، ماه ها و سال های اول تقریبا هیچ نشانه ای ندارند؛ نه نشانی از درد، نه شکستگی و نه حتی ضعف عضلانی! اما در یک روز، همه چیز شروع می شود؛ شروعی که البته ریشه در گذشته دارد اما به طور معمول، در سنین بالا خودش را نشان می دهد. برای همین هم هست که در بین متخصصان، به بیماری خاموش معروف است؛ نوعی بیماری که فرد تا مدت ها از روند شکل گیری اش در بدن، خبر ندارد و ناگهان با یک ...
با انجام این دو حرکت ساده، فشار خون خود را کاهش دهید
ایزومتریک اشاره شده است که پژوهشگران با انجام مطالعات مختلف به آن ها پی برده اند. کپی لینک 1. سلامت قلب را بهبود می بخشند مطالعه مروری جدید نشان می دهد بهترین راه برای کاهش فشار خون این است که به طور متوسط سه جلسه تمرین ایزومتریک در هفته انجام شود. هر جلسه شامل چهار دوره دو دقیقه ای از تمرین های ایزومتریک و دوره استراحت یک تا چهار دقیقه ای بین آن ها بود. کاهش فشار ...
صندلی گیمینگ ردراگون؛ ابزار کاربردی برای گیمرهای ایرانی
از این صندلی برای نوجوانانی که در حال رشد هستند، یک انتخاب مهم و ضروری است. در نوجوانی به دلیل تغییر شکل و رشد استخوان های بدن، قرار گرفتن در وضعیت بدنی مناسب برای آن ها حائز اهمیت است. با توجه به اینکه نوجوانان زمان زیادی را پشت سیستم سپری می کنند، هرگونه آسیب به عضلات و استخوان ها در این بازه سنی می تواند در بزگسالی اثرات طولانی مدت برای آنان به همراه داشته باشد؛ به همین دلیل استفاده از این نوع ...
چطور تشخیص دهیم به غلظت خون مبتلا هستیم یا نه؟
بیشتر کند. علایمی که می تواند به شما بگوید غلظت خون دارید و باید سریع تر با پزشک مشورت کنید شامل سردرد، سرگیجه، تعریق، خارش پوست، تاری دید، زنگ زدن گوش، سوزش پا، خون ریزی بینی و لثه و تغییر رنگ پوست کف دست است. غلظت خون را باید خیلی جدی گرفت؛ چون در صورت پیگیری نکردن و طی نشدن مراحل درمانی، می تواند عوارض زیادی داشته باشد از جمله بزرگ شدن طحال، لخته شدن خون، آنژین (درد قفسه سینه)، سکته ...
کمتر از 5 هزار قدم در روز برای سالم ماندن کافی است
... او گفت : نشستن بیش از حد می تواند متابولیسم شما را کند کند و بر رشد و قدرت عضلات تأثیر بگذارد، که این امر به نوبه خود می تواند باعث درد شود. نشستن طولانی مدت نیز می تواند باعث انواع مشکلات کمر شود، ما این را در مورد افرادی که مشاغل اداری دارند، متوجه می شویم که پشت آنها دائماً در وضعیت فشرده ای قرار می گیرد که باعث می شود بعداً در ادامه زندگی شان مشکلات بسیار بیشتری برای آنها ...
منیزیم برای کنترل اضطراب معجزه می کند
خوب می شود. متاسفانه بدن شما نمی تواند به طور طبیعی منیزیم تولید کند و بنابراین باید از غذاهای حاوی منیزیم استفاده کنید تا مقدار مورد نیاز بدنتان گرفته شود. با این حال، بدن می تواند سطوح خوبی از منیزیم را حفظ کند و بنابراین ایجاد کمبود منیزیم بسیار غیر معمول است. اما عادات خاصی که منجر به کمبود منیزیم می شود عبارتند از: کمبود طولانی مدت منیزیم می تواند بر عملکرد مغز، تراکم ...
با این ترفند های ساده گودی کمر خود را در خانه درمان کنید
عضلات انجام داد. 5. حرکت قو افرادی که ورزش را برای درمان گودی کمر انتخاب می کنند و از درد در بخش پایینی کمر رنج می برند، معمولا دارای عضلات ضعیفی هستند که قدرت صاف نگه داشتن بدن شان را ندارد. حرکت قو به تقویت عضلات کمک کرده و به تدریج گودی کم را رفع می کند. روی شکم دراز کشیده و پاها را کنار هم قرار بدهید. سپس دست ها را بالا آورده و آن ها را زیر خود ستون ...
کشف ارتباط میان داروهای رفلاکس معده و زوال عقل
مذکور شامل امپرازول، لانزوپرازول، دکسلانسوپرازول، پانتوپرازول و رابپرازول است. بازگشت اسید به مری یا رفلاکس معده که در میان مردم به نام ترش کردن شناخته می شود، به معنی آسیب های موکوزی و نشانه های مزمن در اثر بازگشت غیرعادی محتویات و اسید معده به مری است. نشانه های متداول بازگشت اسید معده به مری، سوزش سر دل، درد قفسه سینه (پشت جناغ) و بوی بد دهان و احساس ترش کردن است. یک پنجم ایرانی ها ...
کمبود این ویتامین باعث زانو درد می شود
بیش از 300 میلیون نفر در جهان از آرتروز زانو و درد ناشی از آن رنج می برند. برای تقویت عملکرد زانو و جلوگیری از زانو درد می توان زیر نظر یک مربی باتجربه تمرینات انعطاف پذیری انجام داد و یک رژیم غذایی مغذی را در برنامه روزانه گنجاند تا به تقویت مفاصل کمک شود. اما علت زانو درد چیست؟ مهم ترین عامل در درد زانو تغذیه ناسالم و در نتیجه کمبود ویتامین ها است. تحقیقات نشان می دهد که میان کمبود ویتامین و ...
9 معجزه راه رفتن در آب
فیزیوتراپی دارد (بهبود عملکرد عضلات) 9- مناسب ترین ورزش برای زنان باردار، سالمندان، افراد دارای روماتیسم، فیبرومالژیا و یا راه رفتن ورزش بسیار مفیدی است که تاثیرات زیر را دارد : تقویت اندام تحتانی و تنه قوی و محکم تر کردن استخوان های لگن و ستون مهره و اندام تحتانی و پیشگیری از پوکی استخوان افزایش جریان خون و تنفس و کمک به کارکرد بهتر قلب و ریه و ...
علائم پارگی تاندون زانو + روش درمان
...، پاره کردن یا ترکیدن در زانو حساسیت و کبودی ناحیه آسیب دیده تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده نداشتن توانایی تحمل وزن یا ایجاد مشکلاتی هنگام راه رفتن ناتوانی در صاف کردن پای آسیب دیده به طور کامل ایجاد ناحیه ای فرو رفته زیر زانو و در جلو بروز درد یا حساسیت گرفتگی پا حرکت کاسه زانو به سمت ران و بالا بروز درد شدید و ناگهانی در زیر کاسه زانو احساس درد هنگام راه رفتن وجود مشکل در صاف کردن پا ...
از مزیت های آب درمانی غافل نشوید
که قادر به تحمل وزن خارج از آب نیستند. بهبود تکنیک راه رفتن بهبود سطح آمادگی هوازی افزایش قدرت عضلات افزایش دامنه حرکتی مفاصل بهبود استقلال و عملکرد کاهش ترس از افتادن کاهش التهاب و تورم آب درمانی می تواند به طرق مختلف به شما کمک کند: آب به ماهیچه های شما اجازه می دهد تا آرام شوند و درد مفاصل را کاهش ...
مجله سلامتی؛ انواع سردرد و روش های بهبود آن
جسمانی به وجود می آید. دویدن، پریدن، وزنه برداری، سرفه یا عطسه های پشت سر هم از جمله فعالیت هایی است که باعث بروز این سردرد می شوند. این نوع سردرد معمولا مدت زیادی طول نمی کشد اما گاهی ممکن است تا 2 روز ادامه داشته باشد. این درد به صورت خفیف در سراسر سر احساس می شود و در کسانی که سابقه خانوادگی میگرن دارند شایع تر است. سردردهای مربوط به خواب نوع دیگر ...
این شایعات درباره زایمان طبیعی حقیقت ندارند!
درد شروع و سپس به مدت دو دقیقه بدن استراحت و مجدد درد شروع می شود. یعنی درد زایمان از ابتدا با شدت زیاد شروع نمی شود و کم کم آغاز و همراه با گرفتگی و انقباض رحم برای خروج جنین ادامه دارد و در مرحله آخر شدت می گیرد. در نتیجه دردهای زایمانی مداوم نیست و الگوی این دردها، به گونه ای است که مادر می تواند در فواصل بین دردهای زایمانی استراحت کند. با انجام حرکات چرخشی لگن، راه رفتن آزادانه در ...
مهارت های دکتر فوق تخصص مچ پا
...، فیزیوتراپی و... بهبود می یابد. درمان قوزک پا التهاب و التیام قوزک پا معمولا با درد در قسمت پشت پا و نزدیک به قوزک پا و همچنین نقطه ای که با وزن دهی بیشتر در تماس است، همراه می شود. برای درمان این مشکل می توان از استراحت و کاهش فعالیت، استفاده از کمپرس یخ، انجام تمرینات تقویتی و انعطاف پذیری، استفاده از کفی مناسب و پشتیبان، مصرف دارو، انجام جلسات فیزیوتراپی و در موار ...
اگر آرنجمان درد گرفت نشانه چیست؟
درد آرنج، علائم و علل آن بپردازیم و ذکر کنیم درد در این مفصل نشانه چیست؟ درد آرنج می تواند به صورت های مختلفی نمایان شود و بعضی از این علائم عبارت اند از سوزش تاندون درد شدید آرنج التهاب تاندون آرنج درد آرنج می تواند به صورت موقتی یا مزمن باشد و ساعت های زیادی افراد مبتلا را برنجاند اما هنگامی که حرکات بازو بیشتر باشد این درد خود را بیشتر نمایان می کند ...
علت سردرد در سمت راست سر و فوریت های پزشکی برای رفع آن
رخ می دهد و معمولا بین 2 تا 30 دقیقه طول می کشد. سندرم SUNCT اختلال دیگری که می تواند باعث سردرد در سمت راست شود، که مخفف حملات سردرد شبه نورآلژی یک طرفه کوتاه مدت همراه با پرخونی ملتحمه و ریزش اشک است. باعث حملات کوتاه و شدید درد در یک طرف سر، به طور معمول در اطراف یک چشم می شود.و در مردان شایع تر است. نورالژی سه قلو اگر نورالژی عصب سه قلو دارید، ممکن است فقط در ...
قرص متوکاربامول برای تسکین کمردرد، گرفتگی و دردهای عضلانی
.... به همین دلیل است که شل کننده های عضلانی مانند متوکاربامول و ایبوپروفن برای تسکین اضطراب استفاده می شوند و ممکن است قبل از عمل های جراحی که ممکن است باعث استرس و اضطراب شوند، تجویز شوند. روباکسین برای فیبرومیالژیا بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا از دردهای اسکلتی عضلانی در قسمت های مختلف بدن خود رنج می برند. فیبرومیالژیا حس درد را با تأثیرگذاری بر نحوه پردازش سیگنال های درد ...
با این نسخه خانگی نفخ شکمتان را ضربه فنی کنید
روی دارو مصرف کنید. 5) ماساژ شکمی: ماساژ شکم می تواند به حرکت روده ها کمک کند. این ماساژ به ویژه در صورتی که در مسیر روده بزرگ باشد مفیدتر است. می توانید از طریق راه های زیر ماساژ شکمی را انجام دهید: - دست ها را دقیقا بالای استخوان خاصره راست قرار دهید. - با یک حرکت دایره ای با فشار کم به طرف راست قفسه سینه ناحیه شکمی را ماساژ دهید. - ماساژ را به طور ...
علائم کولیک نوزاد چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
شیر خشک یا شیر مادر، اختلالات چشم و افزایش فشار داشته باشد. هر یک از موارد گفته شده باعث می شوند تا نوزاد شما دچار گریه های مداوم و احساس درد در ناحیه دستگاه گوارش و کمر شود. به همین دلیل بهترین راهکار این است که نوزاد را به پشت بخوابانید و پاهای او را گرفته و مشابه دوچرخه شدن، شروع به پدال زدن در هوا کنید. همچنین در آغوش کشیدن او و ماساژدادن کمرش، می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. توجه داشته باشید که در کنار موارد گفته شده، بهترین راه حل مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص علت بروز کولیک است. پس آن را به تعویق نیندازید. ...