خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از جراحی، فیزیوتراپی چطور به بهبود شما کمک می کند؟
کافه سلامت : انجام فیزیوتراپی، برای گرفتن نتیجه مطلوب از جراحی تعویض مفصل، بسیار ضروری است. درطول جلسات درمانی، تمریناتی مثل پمپ مچ پا یا تمرینات ایزومتریک به قوی شدن عضلات، از بین رفتن اثر کاتترهای اعصاب محیطی، بهبود گردش خون و به کار انداختن مفصل تازه کمک می کنند و مانع سفت شدن آن طی روند بهبودی می شوند. برای آشنایی عملی با تمرین ها، ویدیوی بعد از جراحی، فیزیوتراپی چطور به بهبود شما کمک می کند؟ را ببینید. ...
چرا احساس سرما می کنم؟
... احساس همیشگی سرما در دست ها یا پاها می تواند نشانه ای از ابتلا به کم خونی فقر آهن باشد. سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به خون نیاز به آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
قد بلند و افزایش قد یکی از مسائل مهم است. تقریبا همه دوس دارند که قد بلندی داشته باشند و افراد کوتاه قد از قد خود راضی نیستند. ولی راه های افزایش قد چیست؟ افزایش قد راه هایی دارد که با انجام آنها در سن مناسب ممکن است نتایج خوبی به شما بدهد. در ادامه به راه های افزایش قد می پردازیم. شیرخواران و کودکان به دلیل تغییر صفحات رشد در استخوان های بلند بازوها و پاها به طور مداوم رشد می کنند ...
خطرات خوابیدن روی زمین که نمی دانید
نشان می دهند اگر روی زمین می خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهایتان قرار دارید زیرا این کار باعث رسیدن گردش خون بیشتر به مغز شما می شود و کیفیت خواب تان افزایش می یابد و بهترین بالشت برای گذاشتن زیر سر باید از جنس پنبه باشد و گردن روی آن قرار بگیرد
نشانه های مصرف زیاد نمک
ترین عوارض کوتاه مدت مصرف زیاد نمک مواجه شده اید. بدن، می خواهد آب را حفظ کند، بنابراین مایعات اضافی به صورت نفخ جمع می شود. ساندویچ، پیتزا، شیرینی و مواد کنسروی از منابع مخرب نمک هستند. 2- فشار خون بالا دارید دلایل زیادی می تواند باعث فشار خون بالا شود، اما یکی از آن ها دریافت سدیم بیش از حد است. تغییر فشار خون از طریق کلیه های شما اتفاق می افتد . نمک زیاد، خلاص شدن از شر ...
این 7فاکتور روی فشار خون تاثیر می گذارد
همه ی افراد صرف نظر از جنس تاثیر می گذارد. فاکتور هایی که روی فشارخون تاثیر می گذارند: 1. وضعیت نشستن : نحوه نشستن شما وقتی تست bp دارید، روی چرخش خون تاثیر می گذارد.بهتر است که بایستید و تکیه بر جسم محکمی بزنید. 2. وضعیت دست تاثیر گذار روی فشار خون: اگر می خواهید فشار خون دقیقی داشته باشید،دستتان باید روبرویتان باز باشد و روی سطحی قرار بگیرد و ...
بیماری آکرومگالی ناشی از چیست؟
شفا آنلاین سلامت هورمون رشد توسط غده هیپوفیز که در قاعده مغز قرار دارد به داخل جریان خون ترشح می شود. گردش خون، هورمون رشد را به سایر قسمت های بدن منتقل می کند. در کودکان این هورمون باعث تحریک رشد و نمو می شود و در بزرگسالان بر تعادل انرژی بدن، قوای عضلانی و سلامت استخوان ها مؤثر است. به گزارش شفا آنلاین : آکرومگالی یک وضعیت ناهنجاری هورمونی نادر است که ناشی از افزایش بیش از اندازه ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
شما می خواهد از پای خود محافظت کنید – یا با بستن پا و یا با استفاده از پوشیدن دستگاه های خاص محافظتی. در موارد معدود نیز جراحی انجام می شود تا مشکل حل شود، اما جراحی پاشنه پا به دوره ریکاوری طولانی مدت نیاز دارد و همیشه درد پاشنه پا را درمان نمی کند. پیامد های درد پاشنه پا چیست؟ درد پاشنه پا ممکن است ناتوان کننده باشد و روی حرکات روزانه تان تاثیر بگذارد. این درد ...
برای خادمی که غرق خون شد
سبک شوند و با احوالی بهتر دوباره پرت روزگار شوند، همان ها که قرض و قسط و بدهی و اجاره خانه بالا و بیماری زانوهایشان را تا کرده بود و دلشان را مچاله و آمده بودند تا شما صفا دهید به دل هایشان و قربان قد و بالای شما بروند و شما برایشان آقایی کنید تا دوباره از اول شروع کنند. می دانم که صبورید آقا، می دانم که قرار است از شما بزرگی یاد بگیریم، می دانم آقا حواس خودتان خوب ...
پیدا شدن اسکلت کودک خون آشام 400 ساله با پاهای بسته+ عکس
نیز در حالی که یک داس روی گردنش قرار داشت و قفلی به پاهایش بود، به شیوه مشابهی دفن شده بود. طبق رسوم و سنت های آن دوره، استفاده از قفل برای پاها، برای حفظ جسد در قبر بوده. داریوسز پولینسکی، باستان شناس دانشگاه نیکلاس کوپرنیکوس در تورون دراین باره گفته: این قفل پا نشان می دهد که مردم از این کودک، حتی بعد از مرگش نیز می ترسیدند. سومین قفل پا در همان قبرستان کشف شد ...
باورهای اشتباه و نادرست درباره نوشیدن آب
می شود. باور درست: نباید از بطری پلاستیکی آب معدنی دوباره استفاده کنید بطری های پلاستیکی آب می توانند برای کسانی که عادت دارند این بطری ها را بارها و بارها استفاده کنند خطراتی داشته باشد. این بطری ها بعد از چند بار استفاده، مواد شیمیایی را وارد آب می کنند. این مواد شیمیایی برای سلامت انسان مضرند. ضمنا بطری های پلاستیکی درصورتی که به درستی تمیز نشوند می توانند معدن ...
عطر زدن اصولی با شناخت نقاط ممنوعه عطر زدن
تحریریه زندگی آنلاین : مچ دست ها، پشت گوش و گردن نقاطی است که به طور معمول برای عطر زدن استفاده می شود. این نقاط به دلیل داشتن نبض، باعث پخش شدن اسانس عطر خواهند شد. برخی افراد علاوه بر استفاده از عطر در این نواحی، شروع به زدن عطر در همه نقاط بدن می کنند. این عطر زدن اشتباه، گاهی موجب ایجاد حساسیت های خفیف تا حتی شدید در افراد می شود. در واقع اغلب افراد تصور می کنند استفاده از عطر بیشتر و اسپری ...
زیباترین لباس فرم مدارس
بسیار دوست داشتنی جلوه می دهند. بافت پارچه لباس فرم مدارس دخترانه باید سبک و نیمه درشت باشد تا آزادی حرکت کامل را برای انجام فعالیت های مختلف به آن ها بدهد. حتی المقدور باید مقنعهٔ لباس فرم این دانش آموزان را با نوارهای رنگی بخش بالای سر تزیین کرد تا لباس آن ها ظاهر بسیار زیباتر و دوست داشتنی تری به خود بگیرد. بهتر است قد مانتو لباس فرم مدرسه ابتدایی دخترانه تا روی زانو باشد تا دانش ...
مزایای استفاده از سرهمی کلاهدار برای کودکان چیست؟
. اما بهتر است بدانید با استفاده از این لباس ها به میزان بسیار زیادی می تواند آسیب به پوست کودکان را کنترل نمایید و این مسئله به رشد کودکان کمک می کند. از جمله مواردی که باعث شده است خرید سرهمی کلاهدار از فروشگاه لباس کودک مد نظر قرار گیرد راحتی در عوض کردن پوشک کودک است. زمانی که در حال خرید این لباس از فروشگاه لباس کودک هستید، باید لباسی را بخرید که در قسمت پایین آن دکمه وجود دارد و ...
علل و علایم افتادن ناخن پا
. کفش شما به گونه ای نباشد که به ناخن ها فشار وارد کند. ناخن هایتان را مرتب کوتاه کنید . درمان ها و مدیریت افتادن ناخن پا بسیار سخت است که ناگهان متوجه افتادن ناخن پای خود شوید. مشاوره با پزشک می تواند بهترین راه حل ممکن باشد اما در کنار آن می توان اقداماتی را در منزل انجام داد و به بهبود این موضوع کمک کرد. اگر ناخن پای شما آسیب دیده و علائم ...
علت دیر خوب شدن کبودی های بدن چیست؟
باشند که نیاز به درمان دارد. احتمال ابتلا به هماتوم در افراد مبتلا به اختلال انعقاد خون یا افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند بیشتر است. این کبودی های کوچک که به عنوان پتشی شناخته می شوند، می توانند روی پوست، در دهان یا داخل پلک شما ظاهر شوند. آنها دلایل زیادی دارند، از عفونت گرفته تا سطح پلاکت پایین در خون. شما همچنین می توانید آنها را از وارد کردن فشار زیاد به ...
نوع تمرینات ورزشی چه تاثیری بر رشد مو دارد؟
...> برای بهبود جریان خون در پوست سر، به تدریج شدت ماساژ را افزایش دهید. اشتباهات رایج هنگام انجام تمرینات ورزش بیش از حد به خصوص تمرینات قدرتی می تواند باعث ریزش موقت مو در مردان و زنان شود و می تواند چرخه رشد مو را مختل کند و فولیکول های شما را خیلی زود وارد فاز استراحت کند. هنگامی که بدن شما به دلیل تمرینات سنگین تحت فشار شدید قرار می گیرد، می تواند باعث ریزش مو شود. ...
نشانه های گردش خون ضعیف در بدن چیست؟
جریان خون در اندام ها جریان می گیرد، ممکن است بدن ارسال خون به اندام های حیاتی را در اولویت قرار دهد و باعث شود اندام های شما سرد و بی حس شوند. اگر به طور مکرر این علائم را مشاهده می کنید، ارزش بررسی سلامت سیستم گردش خون خود را دارد. تورم پا و ساق پا ادم یا تورم در پاها و مچ پا می تواند نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. زمانی که خون برای بازگشت به قلب تلاش می کند، مایع ...
درباره پلایومتریک| پرش برای آمادگی بدنی به سبک مرد شش میلیون دلاری
این علاقه بسیار افراد به تقلید از حرکات خارق العاده این مرد بیونیکی می کشاند که در سریال با یک افکت صوتی ویژه نمایش داده می شد. آنها این حرکات تقلیدی را هنگام پرش برای کندن میوه ها از درخت یا جهیدن از روی موانع انجام می دادند همین حرکات تقلیدی انفجاری در واقع اساس تمرین های پلایومتریک است که ورزشکاران حرفه ای از آن برای افزایش قدرت، توان و چابکی استفاده می کنند. پلایومتریک ...
درباره پلایومتریک| پرش برای آمادگی بدنی به سبک مرد شش میلیون دلاری
ا به اختصار "پلایو"، شامل دوره های کوتاه و شدید فعالیت جسمی هستند که رشته های عضلانی با انقباض سریع در قسمت پایینی بدن را به کار می اندازند. همین رشته های عضلانی به تولید قدرت انفجاری ورزشکاران کمک می کنند که باعث افزایش سرعت و ارتفاع پرش در آن ها می شوند. تمرین ها پلایومتریک که می تواند شامل انواع گوناگونی از تمرین ها مثل شنا، پرتاب، دویدن، پریدن و لگد زدن باشند بوسیله ورزشک ...
روش درمان گرفتگی رگ پشت زانو چپ
خون کمک می کند. ورزش برای درمان گرفتگی رگ پشت زانو نوع تمرینات ورزشی که انتخاب می کنید، به توانایی و سطح سلامت عمومی شما بستگی دارد. به طور کلی باید روی تمریناتی تمرکز داشته باشید که گردش خون را بهبود می دهند. ورزش های زیر می توانند انتخاب های مناسبی باشند: پیاده روی: از مسافت های کوتاه شروع کنید و به تدریج مدت و شدت آن را افزایش دهید. اکثر روزهای هفته حداقل 30 ...
اقداماتی که کارمندان برای مبتلا نشدن به کمردرد، گردن درد، زانودرد باید انجام دهند
- میز کار را طوری قرار دهیم که روشنایی لامپ های سقف در طرفین قرار گیرد و از قرار دادن میز در محلی که نور لامپ به طور مستقیم در برابر ما باشد، خودداری کنیم. در استفاده از روشنایی طبیعی نیز نباید صفحه نمایش در برابر پنجره قرار گیرد. 7- بهتر است از یک زیر پایی استفاده کنیم و پاها را روی آن قرار دهیم. این وسیله به راحت بودن وضعیت پا کمک می کند. 8- سطح صفحه کلید، به طور تقریبی هم ارتفاع با دسته ...
غدد لنفاوی چیست و آیا واقعا ماساژ می تواند تخلیه لنفاوی را بهبود بخشد؟
نقش اساسی در جذب چربی رژیم غذایی از روده دارد. برخی از لنفوسیت ها در اطراف بدن حرکت می کنند و نظارت پاتوژن را برای عوامل مهاجم انجام می دهند. این لنفوسیت ها بین غدد لنفاوی، لنف و خون گردش می کنند. تعادل خوب مایعات هر روز حدود 20 لیتر مایع از مویرگ ها کوچک ترین رگ های خونی ما به داخل بافت ها و اندام ها رانده می شود. فشار خون باعث می شود که بافت ها اکسیژن و انرژی دریافت کنند ...
معجزه درمان واریس پا | بهترین روش درمان واریس تضمینی
درمان واریس پا با استفاده از روش های مدرن و تکنیک های پزشکی، یکی از موضوعات مهم و مورد توجه در حوزه سلامت و پزشکی است. واریس پا به عبارتی معمولاً به تورم وریدهای سطحی پاها (سیاهرگ) اطلاق می شود که ممکن است به علت فشار زیاد بر روی وریدها یا ضعف سیستم گردش خون اتفاق بیفتد. در این مقاله، به بررسی چند روش مختلف درمان واریس پا به زبان ساده خواهیم پرداخت. واریس چیست؟ واریس به ...
چرا شلوار مام استایل زنانه محبوب ترین شلوار جین زنانه است؟
قسمت طراحی زیپ و کمر تغییری نمی کند اما در قسمت مچ پا از لحاظ اندازه می توانند متفاوت باشند. 3- شلوار های جین قد نود در قسمت مچ پا کوتاه تر هستند. این مدل شلوار با این طراحی باعث می شود تا قد شما از حالتی که قرار دارد کوتاه تر بنظر برسد. این شلوار برای افرادی که دارای قد بلندی هستند و تمایل دارند تا کوتاه تر دیده شوند مناسب است. • موقعیت های مناسب استفاده از شلوار جین مام استایل ...
جدیدترین درمان واریس بدون بازگشت | بدون نیاز به عمل جراحی
واریس یکی از مشکلات شایع در حوزه سلامت عروق است که ممکن است باعث تاخیر در سبک زندگی فعالیت های روزمره شود. واریس ها، یعنی پف و پیچیدگی وریدهای سطحی پا، از مشکلاتی هستند که تأثیر زیادی بر جنبه های بهداشتی و ظاهری فرد دارند. در این مقاله، به معرفی و توضیح روش های مختلف درمان واریس پا و سایر اعضای بدن، از جمله روش های سنتی تا روش های مدرن خواهیم پرداخت. واریس چیست و بهترین درمان واریس چه ...
7 ترفند ساده برای پایین آوردن تب بدون دارو
روی پیشانی، مچ دست و ساق پا قرار دهید و بقیه ی بدن را پوشیده نگه دارید. در صورتی که تب از 103 درجه ی فارنهایت (39/4 درجه ی سانتی گراد) بالاتر رفت، هرگز از کمپرس گرم استفاده نکنید. در این موارد، استفاده از کمپرس خنک از افزایش تب جلوگیری می کند. 4. استراحت کنید تب معمولا با افزایش متابولیسم همراه است، به این معنی که بدن فعالیت زیادی انجام می دهد و به اکسیژن و مایعات بیشتری نیاز دارد ...
6 باور اشتباه در مورد نوشیدن آب که نباید باور کنید
نوشیدن آب زیاد شامل تهوع و استفراغ، سرگیجه و مشکلات تعادلی می شود. باور درست: نباید از بطری پلاستیکی آب معدنی دوباره استفاده کنید بطری های پلاستیکی آب می توانند برای کسانی که عادت دارند این بطری ها را بارها و بارها استفاده کنند خطراتی داشته باشد. این بطری ها بعد از چند بار استفاده، مواد شیمیایی را وارد آب می کنند. این مواد شیمیایی برای سلامت انسان مضرند. ضمنا بطری های ...
خرید انواع بهترین بالش طبی از داروخانه آنلاین صبا
بهبود وضعیت خواب، کاهش درد و استراحت بهتر در این دوره از زندگی کمک می کنند. در ادامه، ویژگی های مهم بالش های بارداری را ذکر می کنم: پشتیبانی از نواحی بدن بارداری بالش بارداری باید به طور مناسب به نواحی بدن از جمله گردن، کمر، شانه ها و کمر پشتیبانی کند. این پشتیبانی می تواند به کاهش فشار و تنش در نقاط حساس بارداری کمک کند. تنظیم ارتفاع اغلب بالش های ...
عدم تعادل عضلات باسن چیست و چگونه آن را رفع کنید؟
شامل جراحی یا مصدومیت قبلی، تمرینات نامناسب، اختلاف طول پا، آناتومی نامتقارن بدن، آتروفی، درد ستون فقرات، آسیب های عصبی و عوامل زندگی و مرتبط با رشته ورزشی باشد که ممکن است باعث شود به یک بخش از بدن بیشتر از سمت دیگر اولویت داده شود. مصدومیت هایی مانند پیچ خوردگی مچ پا می تواند باعث کاهش فعال سازی سرینی شود. وقتی دردی در یک ناحیه از بدنتان دارید، سیگنال هایی برای مهار دیگر عضلات مسئول در ...
