خانه
معجزه روغن فلفل چیلی برای بیماران دیابتی!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاستای بی نظیر | پاستا پستو با میگو و مارچوبه
برای مزه به آن نمک و فلفل بزنید. (من از نصف قاشق چای خوری نمک و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل استفاده می کنم). مرحله 2: پالس کنید تا ریز خرد شوند. سپس سرعت را کم کرده به آرامی روغن زیتون را به آن اضافه کنید و چند ثانیه هم بزنید تا خوب مخلوط و یکدست شود. مرحله 1: طبق دستورالعمل روی جعبه، پاستا را در آب نمک بجوشانید. قبل از تخلیه آب آن حدود یک سوم فنجان از آب پاستا را نگهدارید ...
به این دلایل خطرناک هر روز برنج نخورید
؛ اما این فرایند آهسته تر و به تدریج رخ می دهد. افزودن سرکه به برنج، فرایند جذب قند در خون را کندتر هم می کند. 5- یبوست برنج سفید فاقد پوسته، سبوس و جوانه است و به همین علت دارای فیبر کمتری است. فیبر موجب تقویت عملکرد روده می شود، اما مصرف زیاد غلات حاوی فیبر کم مانند برنج سفید ممکن است منجر به یبوست شود. حدود 30 درصد از جمعیت جهان در طول عمر خود به یبوست مبتلا می ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
. یک تا یک و نیم قاشق مرباخوری چای رویبوس را به مدت ده دقیقه در یک فنجان آب دم کنید. می توانید عسل و آبلیمو هم به آن اضافه کنید. سرکه سیب سرکه سیب با تخمیر سیب های له شده و با استفاده از قارچ و باکتری درست می شود. این فرایند باعث تولید ترکیبی به نام استیک اسید می شود که می تواند اثرات مفیدی بر میزان حساسیت به انسولین و قند خون بگذارد. هرچند هنوز شواهد زیادی وجود ندارد؛ اما ...
سریع قند خونتان را کنترل کنید
وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار دهید تا از آن بجای سس سالاد استفاده شود. برای تهیه سس سالاد ...
“کوکو بروکلی”، غذایی آسان و مقوی با طعمی لذیذ و متفاوت
...> آرد سفید یا سوخاری 4 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم روغن به مقدار لازم ابتدا کلم بروکلی را به تکه های کوچکی تقسیم کرده و بعد به مدت 5 دقیقه داخل آب در حال جوش می اندازیم، سپس با آب خنک آبکشی می کنیم. حالا تخم مرغ ها را داخل کاسه ای مناسب ریخته و به آن نمک و فلفل سیاه را می افزاییم و مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست شود. پیاز را پوست ...
فال انبیا | فال انبیا فردا 26 مرداد | طالعت به لطف خدا روشن است! + تفسیر دقیق
... سیب زمینیها، پیازچه، ژامبون، سفیده های تخم مرغ ، نمک و فلفل سیاه، و دو قاشق آرد بریزین و مخلوط کنین در هنگام سرخ شدن سیب زمینی ها اجازه دهید، روغن گرم شود بعد آن ها را اضافه کنید و بعد سرخ کنید. می توانید تخم مرغ ها را در کاسه جدا بشکنید و هم بزنید و بعد بعد به تابه منتقل کنید. می توانید تخم مرغ ها را ...
16 توصیه تغذیه ای برای زنان باردار تا دچار اضافه وزن نشوند
...، کره، خامه، سرشیر، شیر پرچرب، ماست و پنیرهای پرچرب در تغذیه بارداری خودداری گردد. 14.مصرف دانه های روغنی مثل گردو، فندق، بادام، تخمه، پسته و زیتون در برنامه غذایی بارداری محدود شود. 15.از مصرف غذاهای کنسرو شده و پر نمک در تغذیه بارداری خودداری کنید. مصرف این غذاها موجب افزایش فشار خون در دوران بارداری می گردد. 16.فعالیت بدنی و تحرک متناسب با دوران بارداری باید در برنامه روزانه مادر باردار گنجانده شود. ...
بهترین زمان مصرف روغن کرچک برای یبوست
تنظیم سطح قند خون کمک کند. این خاصیت می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد و در مدیریت قند خون برای کنترل سطح قند بدن موثر باشد. تقویت سیستم ایمنی بدن: روغن کرچک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اسیدهای چرب امگا-3 در روغن کرچک می توانند به تنظیم پاسخ التهابی بدن کمک کنند و به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کنند. حفظ سلامت پوست و مو: روغن کرچک می تواند به حفظ ...
پیراشکی متفاوت | طرز تهیه آشک افغانستانی
، می توانید مایه میانی را آماده کنید. پیازچه را به خوبی بشویید و ریز خرد کنید. گشنیز را نیز پس از تمیز کردن خرد کنید. پیازچه خرد شده را در یک کاسه بریزید و گشنیز خرد شده، نمک، فلفل و روغن نباتی را به آن اضافه کنید. ترکیب را به خوبی هم بزنید. مرحله چهارم: درست کردن پیراشکی ها تا این جا خمیر و مایه میانی را آماده کرده اید. مرحله بعدی تهیه آشک افغانستانی، پیچیدن پیراشکی هاست ...
خواص و مضرات تخمه هندوانه برای بدن
باشند تا از افت شدید قند خون جلوگیری شود. 14. نتیجه گیری در مورد خواص تخمه هندوانه در نهایت، تخم هندوانه با داشتن مواد معدنی و پروتئین های ارزشمند، به عنوان یک منبع طبیعی و سرشار از خواص سلامتی برجسته می شود. از تقویت سلامت مو و پوست گرفته تا کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری های قلبی، تخم هندوانه می تواند به بهبود کلی وضعیت سلامتی کمک کند. مصرف منظم و متعادل این دانه ها، گامی موثر در راه دستیابی به یک زندگی سالم تر و بهتر است. منبع: چی شی انتهای پیام/ ...
شوید، یک سبزی همه کاره/آشنایی با خواص شوید
.... همچنین، این ماده غذایی برای رفع سوء هاضمه بسیار مفید بوده و می تواند نفخ و دردهای معده را از بین ببرد. شما می توانید با اضافه کردن سیر رنده شده، پودر سیر یا فلفل سیاه به این ترکیب، فواید این خوراکی خوشمزه را چند برابر کنید. برای مثال، اضافه کردن سیر رنده شده به ترکیب شوید خشک و ماست، یک راه عالی برای پایین آوردن فشار خون است و وجود فلفل سیاه در این ترکیب، سلول های چربی را شکسته و ...
خواص دارچین برای سلامتی
به گزارش ایسنا به نقل از وب ام دی ، از دارچین می توان در غذاها و نوشیدنی های مختلف استفاده کرد. دارچین فواید مختلفی برای سلامتی ما دارد که در ادامه به برخی از آن ها خواهیم پرداخت. * کاهش قند خون چندین مطالعه روی بزرگسالان و حیوانات مبتلا به دیابت نشان داده است که دارچین می تواند به کاهش قند خون کمک کند. با این حال دانشمندان هنوز نمی دانند که دارچین چگونه ممکن است ...
8 فواید آجیل برای سلامتی
قند خون ناشتا را تجربه کردند (منبع معتبر 37). علاوه بر این، در مقایسه با گروه کنترل، گروه پسته کاهش بیشتری در فشار خون و پروتئین واکنشی C (CRP) داشت، که نشانگر التهاب مرتبط با بیماری قلبی است. با این حال، شواهد متفاوت است و همه مطالعات به مزایای خوردن آجیل در افراد مبتلا به سندرم متابولیک اشاره نمی کنند (منبع مورد اعتماد 38). خلاصه چندین مطالعه نشان داده است که قند ...
20 شام رژیمی مختلف ؛ از غذاهای فوری تا سیرکننده
.... همچنین این مواد غنی از فیبر و سایر مواد معدنی مانند منیزیم هستند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی غنی از غلات با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله سرطان روده بزرگ، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. برای تهیه کاسه غلات، مقداری غلات پخته شده را به سبزیجات پخته یا خام و منبعی پروتئینی مانند مرغ، تخم مرغ سرخ شده یا آب پز، میگو کبابی یا ماهی قزل آلا اضافه کنید و بخورید ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه چند غذای فوری و ساده برای نهار و شام
نداشته باشید. در لیست غذای کم خرج خود کوکوسبزی را برای این جور مواقع یادداشت کنید. برای تهیه آن، یک بسته سبزی کوکو را از یخچال بیرون بیاورید و کمی ادویه و چند دانه تخم مرغ به آن اضافه کنید. اگر مایه آبکی بود، یک قاشق آرد هم لازم دارید. کف ماهیتابه روغن بریزید و وقتی داغ شد، نوبت ریختن مایه و زمان دادن برای پخت است. برای گرفتن سردی این غذا، می توان یک گردوی خردشده هم داخل آن ریخت. ...
کره گیاهی بخوریم یا حیوانی؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مارگارین از نظر داشتن املاحی مثل آهن، روی و مس فقیر است. البته مارگارین خواص تغذیه ای روغن های گیاهی را دارد ولی در طول فرایندهای حرارتی تا حد زیادی، ریز مغذی هایش کاسته می شوند و برای اینکه آن را شبیه کره لبنی کنند، به آن طعم دهنده و مواد رنگی و ویتامین هایی مثل A و D اضافه می کنند. مارگارین انواع مختلفی دارد و اگر نوع خوب آن که به صورت مایع است استفاده شود به ...
طرز تهیه شامی کباب؛ خوشمزه و مجلسی
...> نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی زردچوبه و روغن به اندازه کافی طرز تهیه شامی کباب مرحله اول برای تهیه شامی کباب مجلسی ابتدا پوست سیب زمینی ها را می گیریم سپس با یک رنده ریز رنده می کنیم و با فشار دست آب اضافی سیب زمینی ها را می گیریم. سیب زمینی رنده شده را داخل یک کاسه جادار می ریزیم. مرحله دوم در ادامه پیاز را با همین روش رنده ...
مواد غذایی که پوست را چندسال جوانتر می کند
غذایی روغن زیتون خالص که می توانید آن را در دسر هم استفاده کنید. روغن نارگیل روغن ماهی مکمل امگا 3 آووکادو تخم کتان انواع آجیل ها از جمله گردو، بادام، بادام برزیلی، بادام هندی دانه ها، دانه کدو تنبل و دانه آفتابگردان کاکائو، شکلات تلخ ادویه ها شامل سیر، زردچوبه، دارچین، فلفل قرمز یا فلفل چیلی، زنجبیل، رازیانه، جعفری، زیره سبز ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
شاهدانه سبب متعادل شدن امگا 3 و امگا 6 بدن میشود. بیشتر روغن های موجود امگا 6 بیشتری دارند و به همین دلیل مصرف ان ها موجب افزایش اسیدهای چرب در بدن میشود و اختلالات قلبی و عروقی را به وجود میاورند. تعادل موجود در شاهدانه و روغن آن باعث سلامت قلب و عروق میشود. درمان اختلالات پوستی براساس مطالعات، مصرف روغن شاهدانه در مبتلایان به اگزما می تواند میزان اسیدهای چرب ضروری را در خون آن ها ...
ترفند تشخیص ادویه اصل از تقلبی
اضافه شده است. از این رو، برای تشخیص و خرید فلفل سیاه یا قرمز اصل و مرغوب، به این نکات توجه فرمایید. تشخیص فلفل قرمز اصل از تقلبی تشخیص فلفل قرمز اصل از تندی و تیزی بوی آن امکان پذیر است. حتی با لمس و بو کردن، احساس تندی و ویژگی های طبیعی آن قابل تشخیص است. اما در فلفل های قرمز تقلبی، از موادی مثل پودر گوجه خشک، پودر پوست فندق، بلوط و رنگ های شیمیایی غیرمجاز استفاده می شود ...
با این املت به داد مغز بچه های دبیرستانی برسید
هسته 3 ق س مغز گردوی خردشده 5 ق س شیر یک ق س زعفران آب کرده یک ق چ دارچین روغن به مقدار لازم نمک به میزان دلخواه زردچوبه کمی 1. آب را در قابلمه ای به جوش آورید. خرماها را در آن بریزید تا کمی نرم شوند. پس از آبکش کردن، پوست و هسته آنها را بگیرید و با پشت چنگال له کنید. گردوهای خرد شده و دارچین را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. 2 ...
این گیاه را جایگزین تمام قرص های اعصاب و روان کنید
از هر غذا یک استکان به صورت شربت میل کنید خواص عرق بیدمشک برای دیابت جالب است بدانید که گیاه بیدمشک سرشار از مواد مغذی همچون پتاسیم، سدیم، فسفر، آهن، کلسیم، منیزیم، سلنیوم، روی و مس است. این گیاه اسیدآمینه هایی مثل فولیک اسید، اسید های چرب امگا 3، پروتئین، اسید سیتریک و آنتی اکسیدان دارد. تحقیقات نشان می دهد که عرق بیدمشک قند خون را پایین می آورد، بنابراین افرادی که مبتلا به ...
چند روغن طبیعی که باعث زیبایی و درخشندگی موها می شوند
... 3-نرم کننده پس از شستن موها با همان شامپوی معمولی خود از این روغن به عنوان نرم کننده استفاده کنید و سپس موهای خود را دوباره بشویید. تاثیرات روغن نعناع بر مو ماساژ مو با روغن نعناع گردش خون در پوست سر را افزایش داده و موجب تقویت فولیکول های مو میشود. همچنین خواص این روغن در تقویت مو و درمان ریزش کاملا ثابت شده است. روغن نعناع به دلیل وجود ...
طرز تهیه پاستا با سس آلفردو غذای لذیذ و محبوب این روز ها
مرحله میزان پنیر است ، پنیر را آرام آرام به سس اضافه کنید و سعی کنید سس را بیش از حد غلیظ نکنید. مرحله یازدهم : مقدار اندکی نمک و فلفل سیاه به این سس اضافه کنید و هم بزنید. اگر دوست ندارید که سیر خام به سس اضافه کنید در این مرحله می توانید از پودر سیر استفاده کنید. برخی افراد از فلفل قرمز و آویشن نیز در این مرحله استفاده می کنند. مرحله دوازدهم : جعفری ...
فواید جالب پوست و هسته هندوانه
تا نرم، صاف و لطیف باقی بماند. ویتامین ث باعث افزایش کلاژن می شود که خاصیت ارتجاعی پوست و جریان خون به پوست را بهبود می بخشد. ویتامین آ موجود در آن به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می نماید درحالی که ویتامین ب 6 به رفع ترک های پوستی کمک می کند. نتیجه مطالعه ای نشان داد ورزشکارانی که آب هندوانه می نوشیدند تا 24 ساعت کاهش درد عضلانی را تجربه ...
راه های درمان سرفه در افراد سیگاری
کمی شکر به آن اضافه کرده و میل کنید. این عمل را دو بار در روز و به مدت چند روز ادامه دهید. نوشیدن یک لیوان چای سبز داغ برای هر درمانی از جمله کنترل سرفه موثر خواهد بود. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز به بدن کمک می کند تا علائم عفونت دستگاه تنفس فوقانی کاهش یابد. روغن های گیاهی زنجبیل و لیمو دارای خواص و مزایای فوق العاده دارویی می باشند که حتی می توانند مجاری تنفسی ...
فواید بی نظیر آب هندوانه برای سلامتی
خواهید کرد. با این وجود، در این فرآیند مقداری از فیبر تجزیه می شود بدان معنا که بدن شما آب میوه را سریع تر از زمانی که میوه کامل را بخورید هضم می کند و در نتیجه قند خون تان سریع تر افزایش پیدا خواهد کرد. هم چنین، به احتمال زیاد در آن صورت مقدار هندوانه بیش تری را مصرف خواهید کرد که باعث افزایش قند خون می شود. با این وجود، علیرغم این نگرانی ها شما کماکان از مزایای کلی فیبر هندوانه همراه ...
