خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 7 نشانه به شما می گوید که زانو هایتان مشکل دارد
فرد در طول رانندگی حرکت ندارد و تغذیه سلولی به خوبی انجام نمی شود، بی حرکتی طولانی مدت، غضروف مفاصل را دچار مشکل می کنند. اما با انجام چند حرکت بدنی ساده می توان از بروز این درد در طول مسافرت جلوگیری کرد. در مسافرت های طولانی هر 45 دقیقه تا یک ساعت یک بار، از ماشین پیاده شوید و چند قدم راه بروید. اگر راننده نیستید و ناچارید زمان زیادی را در ماشین بمایند، بهتر است هرچند دقیقه یک بار ...
علائمی که نشان میدهد کودک شما نیاز به مشاوره دارد
مطالعه ملی نشان داد که تقریباً از هر 5 کودک، 1 کودک دارای مشکلات روانی مانند موارد زیر است: اضطراب افسردگی اختلال کمبود توجه/ بیش فعالی (ADHD) دکتر لی می گوید: داده های اخیر نشان داده است که کودکان و نوجوانان بیشتر از همیشه با اضطراب، افسردگی و مشکل در کنار آمدن با چالش های روزمره زندگی دست و پنجه نرم می کنند. هر کودکی که دوره های اضطراب، استرس یا غم را تجربه می کند ...
این افراد در معرض خطر ایست قلبی هستند
) انجام شود.هدف از انجام این اقدامات بازگرداندن قلب بیمار به ریتم طبیعی است. این شرایط جریان خون را به قسمت های حیاتی بدن به ویژه قلب و مغز باز می گرداند.چرا ایست قلبی می کنیم؟ علائم شایع ایست قلبی پزشکان و متخصصان قلب تاکید دارند که مهم ترین عامل بروز مشکلات و بیماری های قلبی، انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم و غیر بهداشتی است.برخی عوامل و عادات ساده می توانند سلامت قلب را در معرض خطر ...
نگهبان عراقی با اسرا گریه می کرد/11ماه مفقودالاثر بودیم
خبرگزاری مهر ، گروه فرهنگ و ادب_ الناز رحمت نژاد : روز 26 مرداد سال 1369، ایران شاهد بازگشت اولین گروه آزادگانی بود که پس از سال ها اسارت در زندان ها و اسارتگاه های رژیم بعث عراق، قدم به خاک میهن اسلامی خود گذاشتند. ستاد رسیدگی به امور آزادگان که در 22 مرداد 69 تشکیل شده بود، تبادل حدود 50 هزار آزاده را با همین تعداد اسیر عراقی و با هماهنگی دستگاه های دیگر برعهده گرفت؛ با این تفاوت که اسرای آنها ...
شایع ترین عوارض دوران بارداری را بشناسید
بود خانم باردار باید برای بررسی های تخصصی به متخصص مغز و اعصاب ارجاع داده شود. او تاکید کرد: همچنین 70 درصد خانم های باردار ممکن است به کمردرد دچار شوند که اغلب خفیف است و به دنبال کشش شدید، هم شدن، بلند کردن اشیاء یا راه رفتن زیاد رخ دهد. ملاحظاتی نظیر خم کردن زانو ها موقع بلندکردن اجسام به جای خم کردن کمر، حمایت کمر با بالش هنگام نشستن، پرهیز از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نامناسب می ...
کدام ورزش برای جوانی پوست مناسب است؟
.... درم متشکل از بافت همبندی است که در زیر اپیدرم جای گرفته است. کدام ورزش بر جوانی پوست تاثیر دارد؟ متخصصان پوست می گویند که تمرینات با وزنه می تواند بر میتوکندری های کلاژن ساز تاثیر بگذارد اما ورزش هوازی این قابلیت را ندارد. مهم است، به یاد داشته باشید که هر نوع ورزش می تواند اندورفین بدن شما را برای بهبود پوستتان تقویت کند. بر اساس نتایج تحقیق سال 2015 که در ...
بهترین زمان انجام فعالیت های روزمره زندگی چه موقعی است؟
آفتاب نیوز : روزنامه بریتانیایی گاردین در گفتگو با متخصصان بهترین زمان را برای انجام فعالیت ها در شبانه روز پیشنهاد کرده است. رمان بنویسید لیندا گرانت، نویسنده معتقد است: تقریبا اکثر نویسنده هایی که من می شناسم بر سر این که صبح بهترین زمان برای نوشتن رمان است، توافق دارند. زیرا تازه از خواب بلند شدید، هنوز به حالت رویا نزدیکید و هنوز به عقلانیت خسته کننده روزمره ...
خطر ابتلا به سرطان پوست با دو وعده ماهی در هفته
به گزارش بولتن نیوز به نقل از سیناپرس، ماهی، غذایی که اغلب آن را به عنوان ابَرغذا می ستایند، خواص تغذیه ای آشکاری دارد و اسیدهای چرب و ویتامین های ضروری را به بدن می رساند. اما خوردن مقدار بیش از حد از این غذا می تواند زیان بار باشد. طبق نتایج مطالعه ای جدید، خوردن دو وعده ماهی در هفته که سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس توصیه کرده است، با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست که مرگبارترین نوع ...
چرا ایست قلبی می کنیم؟
را باز کرد، بعد تنفس مصنوعی داد و سپس ماساژ قلبی (برقرار کردن گردش خون) انجام شود. هدف از انجام این اقدامات بازگرداندن قلب بیمار به ریتم طبیعی است. این شرایط جریان خون را به قسمت های حیاتی بدن به ویژه قلب و مغز باز می گرداند. علائم شایع ایست قلبی پزشکان و متخصصان قلب تاکید دارند که مهم ترین عامل بروز مشکلات و بیماری های قلبی، انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم و غیر ...
تقویت پروستات با این گیاه
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ بامیه، یک منبع برجسته از ویتامین های A، B و C است که هر کدام از این ویتامین ها در سلامتی جسم انسان نقش پررنگی ایفا می کنند. همچنین، این میوه، با داشتن مواد معدنی از قبیل کبالت، فسفر، منگنز، کلسیم و پتاسیم، از سلامتی عمومی بدن حمایت می کند. برای مطالعه خواص بامیه برای مردان در ادامه با ما همراه باشید. بامیه و مزایای آن برای سلامت مردان همان طور که می ...
بدترین عاداتی که باعث چاق شدن روزانه ی شکمتان شود
افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبر های مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن ...
بهبودی سریع تر بیماران بستری در بیمارستان با ورزش!
بیمارستان می پردازد . در مجموع، ما داده های 3000 سالمند 55 تا 78 ساله را مورد بررسی قرار دادیم که به دلیل یک بیماری حاد (مانند نارسایی تنفسی) یا برای جراحی به مدت هفت تا 42 روز در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان یا بخش پزشکی عمومی بستری شدند همچنین انواع و مقادیر مختلف فعالیت بدنی، از تمرینات کششی ساده کنار تخت تا برنامه های پیاده روی و تمرینات قدرتی و هوازی روزانه را بررسی کردیم. ...
خود باوری به روش نوین
قوت نشان دادن آنها، هیچ کمکی به از بین بردنشان نخواهد کرد. به همین ترتیب، داشتن درک درست از توانایی ها می تواند انتقادات یا بازخورد های منفی را کاهش و به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد. 14- خودتان را باور داشته باشید ما تمایل داریم که بر طبق تصویر ذهنی خودمان، رفتار کنیم. ترفند ایجاد تغییرات بلند مدت، تغییر دید نسبت به خودتان است. تایید کردن خودمان اظهارات مثبتی ست که ما در مورد ...
تشرف به بارگاه ائمه(ع) با پای پیاده،از زمان حضور معصومین رایج است
.... 37. خلاف بازه ی نجف-کربلاء، بازه های روزانه ی پیاده روی اربعین از خانه تا عتبه نظم خاص خود را دارد. احیای سحر، اذان صبح، صبحانه، مرور مسیر روز، زدن به جاده، طلوع روی جاده، توقف ظهر، نماز، ناهار، چرت، رفتن روی جاده، جانمایی شبمانی، توقف مقارن غروب، حمام، نماز، شام، گعده. 38. در طول مسیر عکس بگیرید و صوت ضبط کنید و این مستندات و مدارک را هم آن جا گویاسازی و شناسه گزاری کنید ...
احتمال تردد موجوات فضایی در سیارۀ زمین، نزدیک به صفر است
سیار عجیبی است. اینکه ارتباط دولت ها با موجودات فرازمینی چه خاصیتی برای دولت ها دارد که این ارتباط را به مدت چند ده سال فاش نکرده اند، غیر عادی به نظر می رسد. مجموعه شواهد موجود نشان نمی دهند که چیزی وجود دارد که ناسا و سایر سازمان های فضایی بخواهند همۀ ما را از وجود آن بی خبر نگه دارند. با این حال واقعیت این است که برای مورد تهران و بسیاری از اشیاء پرندۀ ناشناس دیگر، هنوز پاسخی وجود ندارد و پ ...
شایع ترین عوارض بارداری | زنان حامله بخوانند
باردار ممکن است به کمردرد دچار شوند که اغلب خفیف است و به دنبال کشش شدید، هم شدن، بلند کردن اشیاء یا راه رفتن زیاد رخ دهد. ملاحظاتی نظیر خم کردن زانو ها موقع بلندکردن اجسام به جای خم کردن کمر، حمایت کمر با بالش هنگام نشستن، پرهیز از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نامناسب می تواند تا حدی این درد ها را تسکین دهد. وی افزود: شکایات مرتبط با کمردرد با پیشرفت بارداری و بزرگ تر شدن جنین، افزایش می ...
آمادگی برای سفری طولانی با اتوبوس
چشم بند اشاره کرد. وجود چشم بند برای خوابیدن در طول روز ضروری است. در سفرهای طولانی باید به فکر سرگرم کردن خود نیز باشید. عموما در اتوبوس در حال حرکت، مطالعه کار دشواری است. به همین دلیل، بهتر است از طریق گوشی هوشمند خود یا فیلم ببینید یا موسیقی گوش دهید. یکی دیگر از وسایل مهم در سفرهای طولانی با اتوبوس، گوش گیر است. با وجود این وسیله می توانید از سر و صدای درون اتوبوس دور شوید و راحت تر ...
آیا مشاوره کنکور در برنامه ریزی برای کنکور یک چیز ضروری است ؟
مشاوره کنکور آزاد کند و مکالمات مشاوره ای را در جهتی هدایت کند که دانش آموز به بلوغ برنامه ریز بودن برسد و در همان سیستم تدوین شده برنامه روزانه ، هفتگی و ماهانه کنکور خود را با داشتن یک چشم انداز بلند مدت واقع بینانه خود دانش آموز کنکوری بدون هیچ شک و ابهامی تنظیم کند . در میان مسیر هم احتمالاً در نقاطی مشکلاتی پدید می آید که مجدد باید به مشاور کنکورش مراجعه کند و مساله را مجدد در قالب یک ...
چه افرادی در معرض خطر ایست قلبی هستند؟
مصنوعی داد و سپس ماساژ قلبی (برقرار کردن گردش خون) انجام شود. هدف از انجام این اقدامات بازگرداندن قلب بیمار به ریتم طبیعی است. این شرایط جریان خون را به قسمت های حیاتی بدن به ویژه قلب و مغز باز می گرداند. چرا ایست قلبی می کنیم؟ علائم شایع ایست قلبی پزشکان و متخصصان قلب تاکید دارند که مهم ترین عامل بروز مشکلات و بیماری های قلبی، انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم و غیر ...
استفاده از زیر پایی هنگام نشستن چه فوایدی برای بدن دارد؟
فشار بسیار زیادی به ستون فقرات و کمر شما می آید. با استفاده از زیرپایی می توانید این مشکل را رفع کنید و کمر خود را در حالت درست قرار دهید. زیرپایی ابزاری است که با قرار گرفتن در زیر پای کسی که پشت میز یا رایانه می نشیند به درست نشستن برای گردش روان خون در رگ ها و جلوگیری از روی دادن دردها و مشکلات ماهیچه ای کمک می کند. یکی دیگر از مشکلاتی که افراد با شغل هایی که زیاد روی پا می ایستند یا ...
فقط با 36 ثانیه ورزش در ماه به تناسب اندام برسید!
تمرینات انقباضی سنگین سه ثانیه ای، سه روز تمرین در هفته لازم است. نوساکا و همکارانش گمان می کنند این تمرینات فوق کوتاه موثرتر از تمرینات طولانی هستند چون کار ترمیم عضله را راحت تر می کنند. استراحت بین تمرینات نزدیک به 28800 برابر بیشتر از زمان واقعی تمرین است. در مطالعه ای که سال 2017 انجام شد، این زمان استراحت با یک دوره خاموش در قشر حرکتی مرتبط بود. نتایج اولیه نشان ...
فواید باورنکردنی ظروف مسی برای بدن!
ظرف غذا، یکی از مهمترین وسایلی است که در خانه برای خوردن و نوشیدن به آن نیاز داریم، اما چه باور کنید چه باور نکنید، ظروف مسی، دارای فواید سلامتی برای بدن است. هر روز ،مردم برای خوردن و آشامیدن در منزل خود از ظروف غذا استفاده می کنند ؛ ظروف غذا شامل بشقاب، چنگال، قاشق، نعلبکی، لیوان، چاقو و دیگر ظروف مورد نیاز در آشپزخانه است. در طول دهه های مختلف، مردم توانستند انواع مختلفی از ...
با طب سوزنی قدتان را افزایش دهید!
(دموی) افزایش قد بیشتر از مزاج های سوداوی(سردوخشک) و بلغمی (سردوتر) است. گفتنی است؛ بعد از انجام طب سوزنی و تحریک رشد، پروسه رشد قد آغاز می شود و چون رشد قد یک پروسه بسیار بطئی است، نباید انتظار داشت در طول درمان افزایش قد مشاهده شود. بنابراین اثر واقعی درمان در 6 تا 12 ماه پس از انجام طب سوزنی است. ضمنا انجا این شیوه اگر توسط کارشناس مربوطه و به صورت اصولی و صحیح انجام شود، در عین حال که هیچگونه عوارضی ندارد و بدون درد است، باعث تعادل و تنظیم تمام سیستم های بدن شده و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. ...
◄ شایع ترین بیماری های شغلی چیست؟
تین نیوز 20درصد از بیماری ها و عوامل خطرزایی که افراد در طول زندگی به آن مبتلا می شوند، ناشی از بیماری های شغلی است. بیماری های شغلی در دراز مدت باعث ایجاد بیماری های زمینه ای مانند دیسک کمر یا مشکلات اسکلتی خواهند شد. به گزارش واحد مرکزی خبر ایران،این بیماری ها، سالانه بالغ بر 20 تا 50 میلیارد دلار هزینه به انسان ها تحمیل می کنند. اگر برای سلامت بدنتان اهمیت قائل هستید و ...
آقایان برای تقویت میل جنسی این کارها را انجام دهند
همان چیزی باشد که پزشک برای بهبود زندگی جنسی شما تشخیص می دهد. مک کال می گوید: وزنه برداری و انجام تمرینات قدرتی باعث می شود بدن تستوسترون تولید کند که پیش ساز اولیه میل جنسی مردان است . در واقع، برخی از مطالعات، ورزش شدید کوتاه مدت، مانند وزنه برداری، را با افزایش سطح تستوسترون مرتبط دانسته اند. برای بهبود زندگی جنسی خود، حرکات فشاری، دراز و نشست و کرانچ انجام دهید. این تمرینات قدرتی می ...
علت کمر درد ناگهانی چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
بسیار شایعی است که هر فرد در طول زندگی خود می تواند بارها با آن مواجه شود. به گفته دکتر متخصص ارتوپدی مشهد علت کمر درد ناگهانی در بسیاری از موارد به سبک زندگی افراد برمی گردد. ایستادن طولانی مدت یا نشستن پشت میز کار ازجمله دلایلی هستند که بیشترین تاثیر را روی ایجاد دردهای ناحیه کمر می گذارند. نداشتن برنامه ورزشی مناسب یا انجام بیش از حد فعالیت های سنگین و حرکات ناگهانی نیز در بروز ...
ما برای احیای سنت های الهی شهید شدیم
کاشانه های مردم بی دفاع را بر سر آنان خراب نموده است. و طفل صغیر و مردم کبیر را با[] شرق و غرب مورد هجمه قرار داده و آنچه که از دستش بر آمده کوتاهی نکرده و این را باید بدانیم که اگر به او فرصت بدهیم و همچنان به او نگاه کنیم دست جنایات بیشتری خواهد زد و فجایع دیگری ببار خواهد آورد. امروز داد مظلومان ایران و مظلومان عالم از شر این دشمنان کنیم روز بلند است و ما را که ادعای مسلمانی بر سر داریم به یاری و ...
