خانه
فواید خوردن آب گاز دار در تابستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای کاهش مشکلات شایع دوران بارداری
داشته باشد، ترشح اسید معده را کمتر تحریک می کند. _ مصرف غذاهایی نظیر نعناع، پیاز، سیر، چاشنی ها، شکلات، قهوه، چای، نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین را قطع کرده و به جای آن آب بنوشید. در صورت مصرف چای، از چای پررنگ اجتناب کرده و به جای آن از چای کمرنگ آنهم حداکثر 2 تا 3 فنجان در روز استفاده کنید. _ غذاهای مایع مثل آش و سوپ مصرف نکنید. _ بعد از صرف غذا ...
خال های گیلاسی چیست؟
. در برخی افراد بعد از اتمام بارداری ممکن است برخی از آنها خود به خود از بین بروند هرچند این اتفاق شایع نیست و اغلب خالهای گیلاسی پایدار باقی می مانند. آنژیوم گیلاس و قرار گرفتن در معرض بروم برخی تحقیقات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض برومیدها می تواند دلیل خال های گیلاسی باشد.برم در بسیاری از وسایل روزمره، از جمله مواد پخت، داروهای تجویز شده و پلاستیک، به کار رفته و یک عنصر شیمیایی ...
خانم ها اگر این نشانه ها را دارید آزمایش خون بدهید
متابولیک تاثیر می گذارد، کم کاری تیروئید می تواند منجر به کند شدن سوخت و ساز شود و به طور معمول فرد را خسته و بی حال کند. بروز مشکلات خواب : اختلال عملکرد تیروئید می تواند به طور چشمگیری روی خواب تاثیر بگذارد. پرکاری تیروئید می تواند بر خلق و خو، سیستم عصبی، احساس خستگی و ضعف عضلانی تاثیر بگذارد که تداوم این شرایط خواب راحت را برای فرد دشوار می کند. اضطراب و عصبی بودن : هرگونه ...
کدام غذاها باعث افسردگی می شود؟
برای پیشگیری و کاهش علائم توصیه می شود، شامل سبزی، میوه، غلات کامل، آجیل، روغن زیتون، ماهی و لبنیات کم چرب است. این نوع رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی مدیترانه ای توصیف می شود. مطالعات نشان داده که خطر افسردگی در کسانی که این نوع رژیم را دارند، 25 تا 35 درصد کمتر است. رژیم غذایی حاوی غذاهای کامل و تصفیه نشده با پروتئین، چربی سالم و فیبر به ثابت نگاه داشتن قند خون بعد از غذا کمک می کند که در خلق و خوی نیز موثر است. ...
برای کاهش وزن این 23 خوراکی را بخورید
-پنیر کم چرب 14 گرم پروتئین موجود در پنیر کم چرب تا وعده غذایی بعدی احساس سیری را در شما ایجاد می کند. نتیجه مطالعه ای منتشر شده در مجله تغذیه بریتانیا نشان داد زنانی که پیش از خواب اندکی پنیر می خوردند در هنگام خواب پاسخ متابولیکی بهتری نسبت به زنانی داشتند که شیک پروتئین مصرف کرده بودند. هر وعده پنیر کم چرب (113 گرم) حاوی 81 کالری، 3.1 گرم کربوهیدرات، 3 گرم قند، 14 گرم ...
اگر شکم داری با این ترفند فوری شکمتو آب کن
سیب به عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای ...
فال عشق فردا 28 مرداد 1402 | فردا این حس و حال عاشقانه رو تجربه میکنی! + تفسیر دقیق
نیست و بیشتر افراد بین سنین 40 تا 80 سالگی را گرفتار می کند. نکته متمایزکننده این سردرد، زمان بروز سردرد است: این سردرد فقط شب رخ می دهد و بین 15 دقیقه تا 60 دقیقه طول می کشد. ساعت بروز سردرد خواب دقیق و بدون تغییر است و درد در هر دو طرف سر احساس می شود. سردرد شبانه با آبریزش بینی یا اشک ریزش و سایر علائم سردرد خوشه ای (که در ادامه به آن می پردازیم) همراه نیست. این سردرد به ...
13 فایده شگفت انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی
احساس افسردگی کنید. 6. خواب بهتر شبانه فعالیت جنسی - یا به طور دقیق تر، ارگاسم - می تواند بدن را با انواع هورمون ها و مواد شیمیایی، از جمله گرم اکسی توسین، که می تواند آرامش را تشویق کند و خواب را تقویت کند. و در حالی که هر دو جنس ممکن است بعد از رابطه جنسی احساس خواب آلودگی کنند، یک مطالعه نشان می دهد که زنان (دارای آمیزش واژینال/آلت تناسلی، با یا بدون ارگاسم ...
برای طبیعت گردی اینجوری باید لباس بپوشی!| 14 نکته درمورد نحوه لباس پوشیدن در سفرهای تابستانه و کمپینگ
قدیمی هستند. کفش هایی که در حال خراب شدن هستند برای کمپ مناسب نیستند. دمپایی یا صندل برای گذراندن وقت در ساحل یا استخر خوب است، اما برای قدم زدن در تمام طول روز گزینه مناسبی نیستند. اگر قرار است در یک چادر که گرم نیست بخوابید، ممکن است شب سرد شود. بنابراین به جز لباس خواب سبک و خنک، لباس خواب ضخیم تری همراه داشته باشید تا در هر صورت آماده باشید. کلاه های لبه پهن برای خنک نگه ...
تاثیر گرمای هوا بر سلامت روان
روزهای خیلی گرم تابستان انجام دهند. اولین قدم طبق معمول پیشگیری است و این باید مهم ترین ابزار برای کاستن از خطرات احتمالی باشد. می توانید با پزشک یا تیم مراقبتی تان در مورد خطرات احتمالی گرمای زیاد صحبت کرده و با توصیه آنها اقدامات پیشگیرانه لازم را پیش از اینکه هوای خیلی گرم شود انجام دهید. بیشتربخوانید: افسردگی تابستانی چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟ چند ...
چرا برخی به طور مداوم در بدنشان احساس سرما می کنند؟
بالای 30 سال افرادی که در آب و هوای سرد زندگی می کنند افرادی که سابقه خانوادگی این بیماری را دارند. دیابت : افراد دیابتی که نوروپاتی محیطی و خسارت به اعصاب ناشی از این بیماری را تجربه می کنند، ممکن است احساس سرما و درد در اندام خود داشته باشند. هدف باید کنترل قند خون در سطح مناسب برای پیشگیری از عوارض دیابت باشد. دیابت می تواند باعث مشکلات کلیه و گردش خون شود که باعث می شود ...
وقتی پا ها خبر از بیماری می دهند
دارد میزان گلوکز کنترل نشده می تواند به اعصاب آسیب برساند و گردش خون را ضعیف کند بنابراین خون به کف پا نمی رسد. زمانی که خون به زخم موجود در پا نرسد پوست به درستی التیام پیدا نمی کند. بسیاری از افراد از همین طریق به بیماری دیابت خود پی می برند. علایم دیگر دیابت می تواند شامل بی حسی و سوزن سوزن شدن پا باشد. در این شرایط از پزشک بخواهید میزان قند خون شما را بررسی کند. * انگشت شست، بزرگ و ...
مانتو های تابستانی از جنس حریر: ترکیبی از خنکی و زیبایی در یک استایل + تصاویر
دهند و شما احساس بسیار خوبی را تجربه خواهید کرد. برای همسویی با طبیعت، استفاده از رنگ های زرد، نارنجی و قرمز که یادآور رنگ خورشید هستند، برای تابستان بسیار مناسب است. ترکیب هوشمندانه زرد و بنفش را هم فراموش نکنید. ترکیب رنگ های سرد و گرم، یک استایل تابستانه فوق العاده شیک برای شما می سازد. مدل های مانتو حریر جهت ایده استایل های تابستانی ...
افسردگی و اضطراب احتمال خطر این بیماری را افزایش می دهد
المللی فاکتورهای روانی اجتماعی و سرطان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این پایگاه داده شامل اطلاعات 18 گروه مطالعاتی آینده نگر با بیش از سیصدهزار بزرگسال از هلند، بریتانیا، نروژ و کانادا است. محققان هیچ ارتباطی بین افسردگی و اضطراب و به طور کلی سرطان سینه، پروستات، کولورکتال و الکل در طی یک پیگیری تا 26 سال پیدا نکردند.دکتر van Tuijl گفت: "ما فرضیه ارتباطی را مطرح کردیم و کمی متعجب ...
افزایش 15 درصدی قطعی برق به دلیل عدم توان پرداخت قبوض در آمریکا
بوده است. جولای گرم ترین ماه ثبت شده روی کره زمین بود که میلیون ها نفر را وادار کرد تا کولرهای خود را روشن کنند. اما این خنک شدن در آمریکا با هزینه گزافی همراه بود. مارک وولف، رئیس انجمن ملی مدیریت کمک به انرژی (NEADA) که از برنامه هایی است که به خانواده های کم درآمد کمک کرده تا قبوض آب و برق خود را پرداخت کنند، می گوید: احساس من این است که در تابستان امسال هزینه های سرمایش بی سابقه ای ...
کاهش وزن با خوردن این میوه تابستانی خوشمزه
آب بدن یکی از مشکلات شایع تابستان است که با احساس خستگی، بی حالی، سردرد و... همراه است. طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین های A و B9 است. ویتامینA در متابولیسم آهن نقش دارد که برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن ضروری خواهد بود. ویتامین B9 در حفظ سلامت عروق خونی نقش دارد. با خوردن 100 گرم طالبی 52 درصد نیاز روزانه به ویتامینA و 30 درصد نیاز روزانه به ویتامینB9 تامین می شود. طالبی یکی از ...
فواید رابطه جنسی برای بدن! | فواید دو بار رابطه جنسی در هفته
منجر به سکته مغزی در آنان می شود، محققان در انگلستان با تحقیق بر روی 914 مرد طی 20 سال دریافتند که افراد با تجربه های جنسی سالم کمتر به سکته های مغزی دچار می شوند. همچنین این تحقیق نشان داد سکته قلبی در افراد با 2 بار رابطه جنسی در هفته تقریباً به نصف کاهش می یابد. 5- تقویت اعتماد به نفس یکی از دلایلی که مردم به رابطه جنسی تمایل دارند این است که بعد از برقراری یک رابطه جنسی ...
نشانه های مصرف زیاد نمک
بیش از حد منجر شود. چرا؟ چون مصرف نمک باعث تشنگی بیش از حد می شود ، به همین نسبت مصرف آب شما افزایش می یابد و نتیجه این است که باید بیشتر به دستشویی بروید. 7- خوب نمی خوابید اگر قبل از خواب نمک بیش از حد مصرف کنید، می تواند منجر به اختلال در خواب شود. علائم اختلال خواب از بی قراری در خواب ، تا بیدار شدن در طول شب و احساس خستگی در صبح، متغیر باشد. 8- احساس ضعف می ...
ضررهای جبران ناپذیر خوردن هر روزه برنج
. به طور کلی برنج سفید دانه کوتاه، بیشترین میزان افزایش قند خون را ایجاد می کند. برنج سفید دانه بلند، تاثیر کمتری بر قند خون دارد و برای افرادی که مایل به کنترل قند خون خود هستند، بهتر است. 4- تاثیر مثبت بر باکتری های روده اگر برنج پس از پختن سرد شده و سپس مصرف شود، نشاسته موجود در آن تبدیل به نشاسته مقاوم می شود و بخشی از آن به صورت تجزیه نشده به روده بزرگ می رسد. ...
کمبود این ویتامین باعث بدن درد می شود
غذایی یا فعالیت بدنی اتفاق می افتد. در حالت کلی، افراد با مصرف کالری کمتر و فعالیت بدنی بیشتر دچار کاهش وزن می شوند. اما اگر بدون تغییر در این دو مورد، کاهش وزنی اتفاق بیفتد، به طور قطع باید به دنبال علت اصلی آن بود. از دیگر علائم کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 می توان به خستگی، کوتاهی نفس، سرگیجه، نامنظمی ضربان قلب، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها، ضعف عضلانی، تغییرات شخصیتی ...
چند توصیه برای مقابله با گرمازدگی
سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست، حتی المقدور خودداری کنید؛ به خصوص ماشین های پارک شده در زیر آفتاب که اصلا جاهای مناسبی نیستند. اگر چاره ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید. بیشتربخوانید: آیا دمای بالا خطر سکته مغزی را افزایش می دهد؟ _ از افراد آسیب پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید. کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند. بنابر ...
پیشگیری از آسیبهای ورزشی با تهیه بیمه ورزشی
پیشگیری از آسیبهای ورزشی یکی از دغدغه های ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای است. ورزشکاران در هر سطحی که فعالیت نمایند در ...
با مشکلات گوارشی در هوای گرم چگونه مقابله کنیم؟
تصادفاً با این فصل گرم هم زمان شده باشند، بنابراین اگر علاوه بر علائم گوارشی علائم دیگری هم دارید و مشکلتان ادامه دار شده حتماً به پزشک مراجعه کنید. آیا درست است که تابستان بر سلامت گوارش ما اثر می گذارد؟ طبق آمار و مطالعات، ریسک شعله ورشدن علائم بیماری التهابی روده و گاستروانتریت ویروسی (آنفلوانزای معده) در روزهای گرم سال بیشتر است. گرمای طاقت فرسای تابستان می تواند ...
ریشه بیماری آنژین صدری
خون کافی به بخشی از قلب به وجود می آید. این درد، شبیه به حمله قلبی می باشد که با نوعی فشرده شدن یا فشار در قفسه سینه همراه است. این شرایط، گاهی اوقات درد قفسه سینه ایسکمی نامیده می شود. وی بیان کرد: آنژین، علائمی شبیه به بیماری قلبی دارد و زمانی رخ می دهد که چیزی شریان های شما را مسدود کرده باشد و یا برای رساندن خون غنی از اکسیژن به قلب، جریان خون کافی در شریان ها وجود نداشته باشد. این ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
سرکه سیب خالص می تواند احساس سیری بعد از غذا را افزایش داده و به کاهش وزن تا حدودی کمک کند. می توانید یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص را با یک فنجان آب سرد مخلوط کنید. همچنین می توانید عسل هم به این ترکیب اضافه کنید.سرکه سیب را به صورت خالی و رقیق نشده مصرف نکنید، چون سرکه سیب دارای 4 تا 6 درصد استیک اسید است که می تواند دهان و گلو را بسوزاند. سرکه سیب خالی می تواند مینای دندان را از بین ببرد ...
فیلبند؛ دنیایی از صفا و آرامش در روستا
هوای شهر بسیار گرم است، روستای فیلبند اما این گونه نیست به طوری که معمولا با نسیمی خنک همراه است و احساس بسیار خوشایدنی را به شما هدیه خواهد داد تا جایی که دوست دارید کدت زمان بسیار بیشتری را در این روستای زیبا سپری کنید. آب و هوای روستای فیلبند در فصول مختلف به شرح زیر است. فیلبند در بهار: با وجود ویژگی های جذاب روستای فیلبند آب و هوای این ییلاق در فصل بهار آن را بسیار دوست داشتنی کرده ...
آنچه در مورد گیاهان آپارتمانی زیبا ساکولنت ، انواع و روش صحیح نگهداری آنها باید بدانید
زمستان رشد می کنند (مانند کاکتوس کریسمس) در طول فصل بهار چون هم شب ها و هم روزها گرم است آبیاری باید به صورت کامل صورت گیرد و حتی اگر هوا سرد است ولی شما علائم رشد را در گیاه خود مشاهده می کنید می توانید آبیاری را شروع کنید. برای ساکولنت هایی مثل آلوئه ورا که در زمستان رشد می کنند آبیاری به جای اینکه در بهار شروع شود در پاییز شروع می شود و آبیاری برای اینگونه از ساکولنت ها در بهار و تابستان محدود می ...
درمان استرس با روش های ساده | با این روش ها از شر استرس خلاص شوید
...> حمایت اجتماعی از طرف دوستان و خانواده ممکن است به شما کمک کند تا از زمان های استرس زا عبور کنید و فکر خود را برای مدتی آزاد و رها سازید. طی یک مطالعه در سال 2019 در 163 بزرگسال جوان نشان داد که در سن کالج لاتینکس سطوح پایین تری از حمایت دوستان، خانواده و شرکای عاشقانه را با تنهایی، علائم افسردگی و استرس جایگزین می کنند. داشتن یک سیستم حمایت اجتماعی برای سلامت روان کلی شما مهم است ...
اگر کسی سکته مغزی کرد چه واکنشی نشان دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز سکته مغزی زمانی رخ می دهد که خون رسانی به مغز مسدود یا محدود شود. یک نظرسنجی در سال 2005 توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) نشان داد که تنها 38 درصد از افراد می توانند علائم کلیدی سکته مغزی را تشخیص دهند و می دانستند که با اورژانس تماس بگیرند. اگر کسی سکته می کند، اقدام سریع حیاتی است.باید فوراً با 115 تماس بگیرید یا از شخص دیگری بخواهید تماس بگیرد. ...
این کارها رو هرگز اول صبح انجام نده! | اشتباهاتی که روزتان را خراب میکند
.... همین مسئله برای چک کردن صندوق ورودی ایمیل شما نیز صادق است چون می تواند روز کاری شما را طولانی تر کند. بهتر است موسیقی مورد علاقه خود را پخش کنید، زمانی را با افرادی که دوست دارید باشید یا برای صبحانه ای خوشمزه و سالم وقت صرف کنید. 3. غلات می خورید میزان معمول شکر غلات (50 گرم) 4 قاشق غذاخوری است. جذب مقدار زیادی از شکر در صبح باعث ورود انسولین به خون می شود و وقتی ...
