خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی آبشار های تهران
چیزی باقی نمانده اما سال هاست که اسم روستای پشت سر قلعه همان پس قلعه مانده است. بعد از اینکه از روستا گذشتید، شیب کمی ملایم می شود و قهوه خانه ها یکی یکی خودشان را نشان می دهند. قهوه خانه های تهرانی و عباد که سال هاست در این مسیر وجود دارند و حالا پسران آنها چای داغ و نیمروی تخم مرغ دست کوهنوردها می دهند. اگر خیلی خسته نشدید و برنامه ای برای خوردن صبحانه دارید، بهتر است یک مقدار دیگر ...
چرا برای غذا خوردن نباید صبر کنیم تا گرسنه شویم؟
همیشه یک بار در روز غذا می خورند، بتواند بدون احساس گرسنگی به کار خود ادامه دهند. اما خوردن یک وعده غذایی در روز طبیعی نیست. 5. گرسنگی برای سلامتی مضر است. تاثیری که گرسنگی بر بدن می گذارد، در درازمدت می تواند مخرب باشد، از تاثیر بر سلامت روان گرفته تا افزایش خطر بیماری های مزمن. اغلب هنگام گرسنگی، احساس ناخوشایندی به شما دست می دهد. برخی از علائم همراه با گرسنگی عبارتند از: – مشکل در تمرکز – احساس سوزش در معده – ضعف – سرگیجه – تهوع و استفراغ – تحریک پذیری – سردرد – اختلال در خواب پ ...
اگر نمی توانید قهوه بخورید این نوشیدنی ها را جایگزین کنید
به گزارش بهداشت نیوز، ریشه کاسنی مثل دانه های قهوه می تواند برشته شده، آسیاب شده و تبدیل به یک نوشیدنی داغ و خوشمزه شود. این نوشیدنی مزه ای بسیار شبیه قهوه دارد؛ اما بدون کافئین است. ریشه کاسنی منبع غنی اینولین است. این فیبر محلول می تواند به گوارش کمک کرده و با تقویت و افزایش باکتری های مفید روده به سلامت روده ها نیز کمک کند. به علاوه چیکوری کافی می تواند کبد را تحریک به تولید صفرای بیشتری ...
نشانه هایی در نوزادان که نباید نگران آنها باشیم ؛ از سر خربزه ای تا بند ناف نوزادان
اغلب نیز بعد از شیر خوردن نوزاد اتفاق می افتد. پس دلیل آن صرفاً به دلیل بیماری و سرماخوردگی نخواهد بود. تورم اندام تناسلی نوزاد | ورم اندام تناسلی نوزاد طبیعی است؟ بعد از تولد به دلیل وجود هورمون های مادر در نوزاد تورم اندام تناسلی در نوزاد دختر و پسر طبیعی است. البته در مورد طولانی شدن آن حتماً باید با پزشک اطفال مشورت کنند تا دلایل آن بررسی شود. بی حالی و خواب ...
تابستان چگونه خواب شما را مختل می کند؟ چاره چیست؟
...> هرچند که ورزش برای سلامتی امری مهم است، اما زمان انجام آن مهم تر است. برای کسب بهترین نتیجه، سعی کنید صبح زود ورزش کنید. انجام این کار، به تنظیم ساعت بدن کمک می کند و احتمال کمتری دارد که در روند خواب اختلال ایجاد کند. توجه داشته باشید که در ساعات پایانی روز ورزش نکنید، چرا که ورزش به طور کلی سبب افزایش دمای بدن می شود و این مورد، بخصوص در فصل تابستان، ممکن است در روند خواب شما خلل ایجاد کند ...
صبحانه را کامل بخورید تا لاغر شوید!
به گزارش بولتن نیوز، سال هاست که دانشمندان بر اهمیت ویژه صبحانه تأکید می کنند، اما مطالعات جدید در مسأله کنترل وزن و انرژی شما را متقاعد می کند که از خواب بیدار شوید و علاوه بر بوییدن قهوه، صبحانه کاملی تهیه و میل کنید. پر کردن شکم در اول صبح نتایج شگفت انگیزی دارد از جمله: با خوردن صبحانه کامل برای فعالیت روزانه اعم از کار هر روزه و انجام شغل خود انرژی کسب می کنید. تحقیقات ...
عوارض خطرناک استفاده از خمیردندان سفیدکننده
می کنید با خمیردندان های سفید کننده می توانید رنگ طبیعی دندان هایتان را تغییر دهید در اشتباه هستید، کار خمیردندان های سفید کننده فقط این است که لکه های روی سطوح خارجی دندان های شما را که در اثر چای، قهوه، سیگار کشیدن و غیره ایجاد می شوند پاک کنند و نمی توانند رنگ طبیعی آنها را تغییر دهند. بسیاری از این خمیردندان ها حاوی اجزای کوچکی با خاصیت سایشی هستند که مینای دندان شما را می سایند ...
علت تلخی دهان چیست؟/ درمان خانگی تلخی دهان
به گزارش شیعه نیوز ، علت تلخی دهان در طول روز به عوامل مختلفی بستگی دارد و ممکن است برای هر شخصی ناخوشایند باشد. اگر می پرسید علت تلخی دهان چیست؟ در ادامه به دلایل تلخی دهان و راه های درمان آن می پردازیم. تلخی دهان چیست؟ عارضه ای که به نام تلخی دهان شناخته می شود، در اصل آن چیزی نیست که پس از خوردن یک ماده تلخ ایجاد می شود. بلکه زمانی را که بدون وجود ماده خوراکی این طعم را در ...
این عادت ها را قبل از 30 سالگی ترک کنید
، کلسترول بالا و قند خون مبتلا نشوید. در این قسمت مواردی را به شما معرفی می کنیم که انجام دادن آن ها اشتباه است و تا قبل از سن 30 سالگی باید آن ها را ترک کنید. 1. نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده آیا چند وقت یکبار احساس می کنید که یک نقطه از بدنتان درد می گیرد؟ آیا یک بوی نامطبوعی در خودتان حس می کنید؟ این ها همه سرنخ هایی هستند که نشان دهنده مشکلی در بدن می باشند. پس ...
تعبیر یک خواب وحشتناک
...> گفت: شاید تو مرثیه خوان هستی؟ گفت: بله آقا گفت: دیگر بعد از این یا اساساً مرثیه خوانی را ترک کن یا از کتاب های معتبر نقل کن. تو با این دروغ هایت داری گوشت بدن امام حسین را با این دندان های خودت می کَنی. این لطف خدا بوده که لااقل در این رؤیا به تو نشان بدهد. اگر کسی تاریخ عاشورا را بخواند، می بیند از زنده ترین و مستندترین و پرمنبع ترین تاریخ ...
درمان های خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
...، قابل انجام هستند: مصرف مقادیر کافی از نمک: بدن ما برای عملکرد صحیح، تعادل مایعات و جلوگیری از افت فشار خون نیاز به مقادیر کافی از نمک در روز دارد. یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری نمک یا در حدود 2300 میلی گرم سدیم به بدن برساند. خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم: خوردن وعده های غذایی بزرگ و سنگین می تواند منجر به افت ناگهانی فشار خون تحت عنوان افت فشار ...
آمادگی برای سفری طولانی با اتوبوس
، امکان غذا خوردن وجود دارد. بطری آب یکی دیگر از موارد ضروری هنگام سفرهای طولانی مدت با اتوبوس، همراه داشتن بطری آب است. کاهش آب بدن در مسیر می تواند به کلافگی شما دامن زند و سفر را برای شما طولانی تر کند. فراموش نکنید یکی از دلایل رایج برای سردرد، کم آب شدن بدن است. استفاده از توقف ها در زمان های توقف اتوبوس در بین مسیر حتما پیاده شوید و کمی قدم بزنید. بدن خود را کش دهید تا خستگی ...
بهترین زمان انجام فعالیت های روزمره زندگی چه موقعی است؟
در ساعت سه بعد از ظهر به این سطح انرژی می رسند. ما معمولا تقصیر این کاهش انرژی را به گردن غذایی که برای ناهار خورده ایم می اندازیم، در صورتی که این موضوع درواقع بخشی چرخه روزانه خواب و بیداری است. 20 دقیقه چرت زدن در این زمان که به اندازه کافی با ساعت خوابتان فاصله دارد و خواب شما را مختل نمی کند، می تواند به بهبود عملکرد شناختی و هوشیاری تان در باقی روز کمک کند. تکالیفتان را انجام ...
بدترین عاداتی که باعث چاق شدن روزانه ی شکمتان شود
افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبر های مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن ...
افزایش قد در سن 40 سالگی
شب حداقل 8 ساعت خواب داشته باشند قد بلندتری خواهند داشت چون تحقیقات اثبات کرده است که هورمون رشد (HGH)، زمانی بیشتر آزاد می شود که نوجوانان شبها زود بخوابند و در شب حداقل هشت ساعت خواب داشته باشند؛ بنابراین داشتن خواب کافی در سنین نوجوانی و زود خوابیدن از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزش کردن: دومین عامل کنترل کننده قد انجام ورزش های کششی در نوجوانی می تواند پلی باشد که حتی ...
توصیه هایی ضروری برای کم آب نشدن بدن در گرمای تابستان
... عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه آب نباید خیلی سرد باشد، گفت: نوشیدن آب خیلی سرد می تواند مشکلات گوارشی برای افراد به وجود آورد و عوارضی نیز برای دندان ها دارد. بسیاری از افراد برای تأمین آب بدن، چای، قهوه و نسکافه می نوشند، درحالی که با مصرف یک لیوان چای، یک و نیم لیوان آب باید از بدن دفع شود، پس نوشیدن چای نه تنها کمکی به تأمین آب بدن نمی کند، بلکه باعث می شود آب بدن را از ...
قیمت بلیط پرواز نجف به تهران چقدر است؟
غذا خوردن اعتیاد آور یا اعتیاد به مواد غذایی منجر شود. زیاد تخمه شکستن دندان هایتان را خراب می کند دکتر اسلامیان با اشاره به اینکه سه عامل تعداد، دفعات و تداوم تخمه شکستن بیشترین اثر مخرب را بر دندان ها دارد توضیح داد: به عنوان مثال تخمه نرم مثل تخمه کدو اگر به طور مرتب و طولانی مدت استفاده شود، می تواند صدمه بیشتری نسبت به تخمه های سفتی که به صورت تفننی مصرف می شود، به ...
آموزش 4 روش لاغری با زنیان
شما در کمتر از 2 هفته کاهش پیدا می کند. برای آماده کردن این نوشیدنی حتما باید 25 گرم عسل را در 250 میلی لیتر آب در طول شب بریزید. صبح روز بعد می توانید آن را بنوشید و یک قاشق غذاخوری عسل را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را اول صبح با شکم خالی میل کنید. می توانید به مدت 3 ماه آن را هر روز استفاده کنید تا نتایج خوب آن را مشاهده کنید. هرگز نمی توانید سرخود آن را با مواد دیگر ترکیب کنید زیرا مشکلاتی ...
باورهای اشتباه و نادرست درباره نوشیدن آب
شفا آنلاین سلامت بسیاری از باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب طی سال های اخیر پراکنده شده است. در این مطلب سعی داریم بر اساس آخرین یافته های علمی به بررسی باورهای درست و نادرست در این مورد بپردازیم. به گزارش شفا آنلاین : اگر فقط یک توصیه برای سلامتی وجود داشته باشد که همه افراد با آن موافق باشند این است که نوشیدن آب برای سلامتی مفید است. تقریبا 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است و آب ...
ترک ناگهانی نوشیدن قهوه چه آسیبی به بدن می زند؟
یک فنجان قهوه برطرف ساخت. اما اگر یکباره مصرف قهوه را کنار بگذارید، طول می کشد تا بدن تان به این تغییرات عادت کند و ممکن است با سرگیجه به این مسأله واکنش نشان دهد. اگر دچار سرگیجه شدید، سعی کنید بنشینید یا دراز بکشید. این علائم معمولاً تا 9 روز به طول می انجامند و بدن به زمان نیاز دارد تا به این تغییرات عادت کند. قهوه علاوه بر کمک به رفع خواب آلودگی صبحگاهی می تواند قدرت تمرکز را هم ...
13 عادت اشتباه که عمر را کوتاه می کند
شروع کرده و غذای کامل بخورید و ماده غذایی در ناهار باید معمولی و متوسط باشد و مقدار آن را در شام کم کنید، زیرا میزان سوخت و ساز هنگام شب کاهش پیدا می کند. سیگار سیگار کشیدن بدترین کاری است که یک فرد می تواند در حق بدن خودش انجام دهد و شما را در معرض خطر انواع سرطان ها قرار می دهد. احتمال ابتلا به بیماری های عروقی، فشار خون و سکته هم با وجود استعمال آن افزایش پیدا می کند و هزاران اثر مخرب دیگر هم دارد. سیگار همچنین چگالی و کاهش تراکم استخوانی را کم می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد و باعث ضعف کلی بدن خواهد شد. / ایسنا ...
برای لاغر شدن برنج بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای تناسب اندام رژیم های بسیاری وجود دارد و یکی از آن ها رژیم لاغری با برنج است. در طی این رژیم باید خوردن لبنیات را به حداقل رساند و به طور میانگین بین 1000 تا 1200 کالری برنج در روز مصرف شود. در ادامه باید گفت که به همراه برنج انواع حبوبات و سبزیجات را باید استفاده کرد. این را بدانید که چه نوع برنج و کیفیت آن در رژیم لاغری شما بسیار اهمیت دارد. قبل ...
خود را از کابوس گرسنگی نیمه شب رها کنید
هنگام غذا در شب ممکن است احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد، زیرا در این شرایط بدن کالری کمتری مصرف کرده و خوردن غذاهای پر کالری در نیمه شب می تواند بافت چربی را تغییر دهد. مطالعات محققان تغذیه همچنین نشان می دهد: خوردن میان وعده در اواخر شب می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش در طول خواب و بروز مشکلاتی مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل و رفلکس اسید معده شود. با این وجود باید ...
استرس طولانی چه بلایی سر سلامت بدن ما می آورد؟
استرس دارند ممکن است زمان یا انگیزه لازم برای تهیه وعده های غذایی مغذی و متعادل را نداشته باشند یا ممکن است از خوردن وعده های غذایی خود صرف نظر کنند یا فراموش کنند. در عین حال استرس می تواند با ایجاد خواب سبک تر یا بیداری های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی در طول روز می شود. برای مقابله با خستگی روز، افراد ممکن است از برخی موادغذایی محرک برای افزایش انرژی مانند کافئین یا میان وعده ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه چهارشنبه 25 مرداد 1402
است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: برج : دعوا – ترس – مقاومت – ناامیدی اسب : نشانگر یک آرزو می باشد، به خصوص به مژده ای در مورد عشق اشاره می کند (فردی وارد زندگیتان می شود) - تغییرات در وضع زندگی شتر مرغ : مسافرتی بیاد ماندنی به خارج از کشور در انتظار شماست ،آماده باشید. ...
قبل و بعد از خوردن شام به چه نکاتی باید توجه کرد؟
معده تان بهتر تجزیه شده و گوارش بهتری داشته باشد. ضمناً جذب مواد مغذی توسط بدن هم بهتر صورت خواهد گرفت. خیلی از افراد بعد از خوردن شام وسوسه می شوند فوراً به رختخواب بروند؛ اما این کار اثر بدی بر سلامتی تان دارد. درازکش شدن فوراً بعد از خوردن غذا می تواند فرایند گوارش را کُند کند و ضمناً احساس نفخ و تورم به شما بدهد و منجر به سوزش سردل شود. بعد از خوردن شام حداقل دو ساعت صبر ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
از ما بلافاصله بعد از غذا خوردن مشغول کار و فعالیت شده و گاهی جسم سنگینی را جا به جا می کنیم. بلند کردن جسم سنگین بعد از غذا خوردن باعث افزایش فشار داخل شکم و ایجاد ریفلاکس می شود پس بهتر است یکی دو ساعت بعد از صرف غذا از انجام این کار خودداری کنید. انجام ورزش برای سلامتی مفید است و هیچ کس دلش نمی خواهد با ورزش کردن به بدن خود آسیب برساند. شروع ورزش با مقدار زیادی غذا در معده، منجر به ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
که به جای آب سرد از آب گرم استفاده می کنید، سرعت سوخت و ساز و دفع مواد زائد در بدن بیشتر می شود. برای آب کردن چربی شکن سعی کنید هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم بخورید. 14- پروتئین بیشتری مصرف کنید خوردن پروتئین بیشتر در طول روز، یک راز کوچک شدن شکم است. خوردن غذا های غنی از پروتئین می تواند به عضله سازی بدن کمک کند. از طرف دیگر پروتئین موجب می شود تا اشتهای شما کاهش پیدا کند ...
ورزش صبحگاهی چه فوایدی دارد ؟
را نیز انجام دهید. بعد از این تمرینات، دوش گرفتن مفید خواهد بود. بهتر است مجموعه ای از تمرینات را در صبح با موسیقی شاد و پرانرژی انجام دهید. در حال حاضر پس از هفته اول، اولین تغییرات مثبت را در بدن خود و در وضعیت روانی-عاطفی خود در صبح احساس خواهید کرد. اگر انگیزه ندارید، می توانید به چنین اعمالی متوسل شوید: نحوه انجام تمرینات صبحگاهی تمرینات صبحگاهی ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود پروتئین دارید
شام به دست می آورند، که دراین حالت به دلیل نزدیک بودن به زمان خواب، بیشتر پروتئین به صورت قند جذب بدن می شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد در طول روز و در وعده های صبحانه و نهار نیز به میزان کافی پروتئین دریافت کنند تا بدن آن ها بیشتربه عضله سازی بپردازد و از ایجاد قند و چربی جلوگیری شود. خوردن مواد پروتئینی یک ساعت قبل یا پس از انجام تمرین های ورزشی می تواند سبب عضله سازی، ترمیم بافت های عضلانی آسیب دیده دراثر ورزش و افزایش استقامت بدنی برای انجام تمرین های ورزشی و قهرمانی شود. ...
