سایر منابع:
سایر خبرها
14 میان وعده مفید برای کاهش وزن
به جای آن در صورت در دسترس نبودن استفاده کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه آن عبارتند از: 1 قاشق غذاخوری پنیر ریکوتای بدون چربی، 1 قاشق چایخوری عسل، 1⁄8 قاشق چایخوری دارچین، یک تکه نان صد در صد سبوس دار برشته شده، نصف هلوی متوسط ورقه شده و 1 قاشق غذاخوری پسته خرد شده. برای طرز تهیه آن ریکوتا، نصف قاشق چایخوری عسل و دارچین را در یک کاسه کوچک با یکدیگر ترکیب کنید. مخلوط ریکوتا را ...
بهترین دمنوش پایین آورنده قندخون را بشناسید
بهترین و موثرترین دمنوش پایین آورنده قندخون در نظر گرفته می شود. همچنین می توان یک قاشق چای خوری پودر دارچین را در استکان آب جوش ریخته و چند دقیقه صبر کنید تا مواد آن جذب آب گرم شده و سپس بنوشید. مقدار مصرف دارچین در یک شبانه روز، 3 گرم است که با استفاده مداوم طی 40 روز، قندخون را تا 18 درصد کاهش می دهد. شنبلیله گیاهی با برگ های سبزرنگ، گل های سفید و دانه های طلایی است. این ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
مرباخوری دارچین، یک هشتم قاشق مرباخوری پودر زنجبیل و کمی فلفل سیاه درست کنید و البته می توانید برای کمی شیرینی مقداری عسل هم استفاده کنید. این ترکیب را روی حرارت ملایم گرم کنید و مرتباً هم بزنید تا نسوزد. ترکیب آب و آبلیمو ترکیب آب و آبلیمو هم نوشیدنی خوبی برای شروع روز است. این نوشیدنی بدون کافئین و بدون کالری است و ضمناً مقدار قابل توجهی ویتامین C دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است ...
8 ماسک طبیعی برای انواع مشکلات پوستی| با این ماسک های خانگی پوستتان را مثل آینه کنید
باید هفته ای یک بار برای خشکی لب استفاده شود. مواد تشکیل دهنده: 1.2 قاشق غذاخوری شکر 1.2 قاشق غذاخوری عسل عسل حاوی آنتی اکسیدان است و به حفظ رطوبت پوست شما کمک می کند. آن را مخلوط کنید، به آرامی فرمول را روی لب های خود بمالید و حداکثر پس از پنج دقیقه آن را بشویید. فراموش نکنید که پس از آن حتما از بالم لب استفاده کنید. ممکن است در بعضی روزها حس کنید ...
طرز تهیه کیک ساده
ه شیر را به مواد دیگر اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید. مواد خشک کیک یعنی آرد و وانیل و بکینگ پودر را در ظرف جداگانه مخلوط کنید. مخلوط آرد و وانیل و بکینگ پودر را دو بار الک کنید. آرد، وانیل و بکینگ پودر را به مواد بیفزایید. با قاشق چوبی یا لیسک آشپزی به آرامی مواد را با هم مخلوط کنید و از زیاد هم زدن آن خودداری کنید. کف قالب را چرب کرده و ...
نشانه ها و انواع شایع کم خونی
سرشار از آهن و خونساز استفاده کنید. این متخصص داخلی با اشاره به اینکه گوشت یکی از بهترین مواد برای درمان کم خونی است، بیان کرد: گوشت های حیوانی سرشار از آهن هستند و به سادگی جذب بدن می شوند؛ مصرف انواع گوشت سبب مقابله با کم خونی می شود، جگر، گوشت گاو و میگو (در یک سالگی) جز غنی ترین منابع آهن است که باید آن را در رژیم غذایی خود جای داد. غلامرضایی ادامه داد: حبوبات مفید برای کم ...
راز خوشمزه تر شدن ماکارونی | با این دویه ها همه عاشق ماکارونیت میشن
... تخم گشنیز: نصف قاشق غذاخوری جوزهندی: یک عدد هل سبز: هفت عدد گلپر: نصف قاشق غذاخوری ادویه کاری: نصف قاشق غذاخوری زردچوبه: نصف قاشق غذاخوری پودر زنجبیل: نصف قاشق غذاخوری میخک: یک چهارم قاشق غذاخوری گرد لیموعمانی: نصف قاشق غذاخوری همه مواد را آسیاب کنید و خوب مخلوط کنید. در هر وعده پخت ماکارونی می ...
طرز تهیه ته چین آلبالو
...: هر کدام یک قاشق چایخوری طرز تهیه ته چین آلبالو و مرغ ابتدا باید مرغ را مزه دار کنید. مرغ ها را به تکه های کوچک برش دهید. آن ها را در آبلیمو، نمک، فلفل، پودر سیر قرار داده و در یخچال بگذارید. حال سراغ آلبالو ها می رویم. در یک قابلمه، آلبالو های بدون هسته را با شکر مخلوط می کنیم و روی حرارت قرار می دهیم تا بجوشد. سپس آن را آبکش کرده و کناری می گذاریم. ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
. انتخاب تنقلات سرشار از چربی های سالم: یک گرم چربی 9 کالری دارد که نسبت به کربوهیدرات ها یا پروتئین ها بیشتر است. با این حال، نوع چربی مصرفی شما بسیار مهم است. مصرف چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و ترانس باید به حداقل برسد. در عوض، می توان از منابع چربی غیراشباع مانند آجیل، دانه ها، آووکادو و روغن زیتون هنگام تهیه یا پختن میان وعده ها استفاده کرد. اگر تنقلات بسته بندی شده خریداری می کنید ...
راهکارهایی که پوست شما را از خشکی نجات می دهد| بهترین و مناسب ترین روش ها برای آبرسانی پوست
روش درمان طبیعی برای تان مناسب است: یک قاشق چای خوری عسل را با روغن زیتون فوق بکر (اسیدیته ی این نوع روغن زیتون کمتر از 0٫8 است) مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری ماست ساده و یک دوم قاشق چای خوری آبلیمو (اگر پوست حساسی دارید از آبلیمو استفاده نکنید) به آن اضافه کنید. این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه روی پوست خود قرار بدهید، سپس پوست تان را بشویید. مطمئن باشید پوست تان از شما ...
طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری | روش های مصرف دانه چیا ؛ چه مقدار دانه چیا مصرف کنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین، دانه چیا از جمله دانه های گیاهی بسیار مفید و مقوی است که از زمان های بسیار دور در کشورهای مختلف به ویژه اروپا و آمریکا استفاده می شد. روش مصرف این دانه ها بسیار ساده است و شما هم می توانید از خواص این گیاه که از خانواده نعناع است، بهره مند شوید البته مضراتی نیز دارد. برخی از انواع دانه ها مانند دانه های آفتابگردان، دانه های چیا و کتان، منبع خوبی از فیبر برای ...
مقدار مصرف دارچین برای لاغری
سازی چای خوشمزه و مفید دارچین و عسل، کافی است یک چوب دارچین یا نصف قاشق پودر دارچین به همراه یک قاشق عسل در یک لیوان آب جوشانده شده استفاده کنید. ترکیب معجزه آسا ماست و دارچین ترکیب ماست با دارچین نه تنها خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد، بلکه می تواند به بهبود قند خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت کمک کند. این مخلوط ساده و خوشمزه می تواند به عنوان یک وعده ...
فواید شگفت انگیز شاهدانه برای سلامتی
دانه شاهدانه (به ویژه با پوسته های فیبری ) به رژیم غذایی می تواند منجر به ناراحتی معده، گاز و اسهال شود. یک وعده 3 قاشق غذاخوری است، اما در نظر بگیرید که با 1 قاشق غذاخوری در روز شروع کنید و به تدریج به آن اضافه کنید. اگر دارو مصرف می کنید، قبل از افزودن دانه های شاهدانه به رژیم غذایی خود، با پزشک خود صحبت کنید. دانه شاهدانه ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشد، مانند: ...
طرز تهیه پنکیک با ماست
مایع یکدست داشته باشید. مرحله 3: ترکیب مواد خشک هنگامی که مخلوط تخم مرغ و ماست یکدست شد، مرحله بعدی در تهیه پنکیک، اضافه کردن آرد، بکینگ پودر و دارچین یا هل است. اگر دوست دارید پنکیک های شما طعم دیگری داشته باشند، می توانید از ادویه مورد علاقه خود استفاده کنید. مرحله 4: الک کردن و اضافه کردن آرد ترکیب آرد را سه بار الک کنید و به کاسه حاوی تخم مرغ اضافه ...
طرز تهیه کمپوت گلابی | خیلی خوشمزه س!
اکثر غذاها را قبل از مصرف می بایست آماده کرد که این مراحل شامل شستشو ، خرد کردن ، افزودن ادویه جات، مخلوط کردن ، سرد یا گرم کردن ، پختن و غیره می باشد که بیشتر این کارها در آشپزخانه انجام می گیرد.برای طرز تهیه کمپوت گلابی خوشمزه کافی هست مراحل زیر را گام به گام انجام دهید. گلابی تازه زرد رنگ : 4 عدد شکر سفید یا عسل : 3 قاشق غذا خوری گلاب : 1 قاشق غذا خوری ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی کلاسیک
برای تهیه این سالاد سیب زمینی را بیش از اندازه نپزید بلکه تنها 15 تا 20 دقیقه پخت آن در آب جوش به طول خواهد انجامید. چرا که شما می خواهید سالاد سیب زمینی درست کنید نه پوره سیب زمینی. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، می توانید سالاد سیب زمینی را از قبل تهیه کرده و تا 4 روز در یخچال قرار دهید. مواد مورد نیاز: 1.3 کیلوگرم سیب زمینی پوست کنده و به صورت مکعب های ...
این دانه سیاه قاتل فوری یبوست است
باعث انسداد مری یا روده های شما شوند و این می تواند برای برخی افراد واقعاً خطرناک باشد. اما به طور کلی، دانه های چیا تا زمانی که اجازه دهید در آب بمانند و خاصیت ژل مانند پیدا کنند، بی خطر هستند. اگر اجازه دهید دانه های چیا برای مدت طولانی تری خیس بخورد، نوشیدنی ممکن است بافتی شبیه پودینگ چیا داشته باشد که همان فواید فیبر را به شما می دهد. نکته مهم در مصرف این ...
رِسِپی شیرینی کشمشی
... اسانس وانیل 1⁄4 قاشق چایخوری مرحله اول برای تهیه شیرینی کشمشی ابتدا کره و تخم مرغ را از یخچال خارج می کنیم تا هم دمای محیط شوند. در ادامه یک کاسه بزرگ انتخاب می کنیم و کره را به همراه پودر قند و اسانس وانیل به کاسه اضافه می کنیم و خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شوند. مرحله دوم هم زدن مخلوط کره، پودر قند و اسانس وانیل را باید در حدی ادامه دهیم که خمیری ...
7 راه حل برای پاک کردن چرک از یقه پیراهن مردانه
. استفاده از ترکیب سرکه و نمک برای رفع لکه یقه همان طور که در بالا ذکر شد نمک و سرکه دو مواد طبیعی پاک کننده هستند. قطعاً ترکیب این دو عملکرد آنها را افزایش می دهد و سبب ازبین رفتن لکه های پررنگ می شود. نحوه استفاده از ترکیب سرکه و نمک مقداری آب ولرم و یک فنجان سرکه را باهم مخلوط نماید و سپس یک چهارم فنجان نمک به آن اضافه نماید. سپس یقه لباس را در این محلول قرار دهید. پس از گذشت ...
این سالاد را برای پیش غذا در مهمانی های ویژه درست کنید
را هم ریخته و کمی با پشت قاشق فشرده کنید. در انتها کمی هویج رنده شده روی مواد به عنوان لایه آخر تزئین به کار ببرید. فقط یادتان باشد هویج را با رنده ریز رنده کنید. نکته: زیتون های حلقه شده را هم می توانید به عنوان یک لایه استفاده کنید و هم می توانید آنها را برای تزئین روی مواد بچینید. ترتیب قرار دادن لایه ها به دلخواه است. شما می توانید آنها را با توجه به رنگشان روی هم بچینید. به جای ذرت کنسروی می توانید از بلال های تازه پخته شده هم استفاده کنید. فقط قبل یا بعد از پخت آنها را دانه دانه کنید. ...
پاستای بی نظیر | پاستا پستو با میگو و مارچوبه
قاشق غذا خوری روغن زیتون پاستا 280 گرم پاستا لینگوئینی خام 450 گرم مارچوبه؛ دو انتهای آنها را بریده و به قطعات 5 سانتی خرد کنید بصورت بخارپز 450 گرم میگوی بزرگ، پوست کنده و رگ گیری شده 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه مرحله 1: ریحان، جعفری، پارمزان، دانه های کاج، سیر را به یک غذا ساز اضافه کنید و ...
ماسک عسل و لیموترش برای صورت شما مناسب است؟ نکات مهم قبل از استفاده
منافذ کمک می کند. عناصر تشکیل دهنده: یک دوم قاشق غذاخوری عسل پردازش نشده یک قاشق چایخوری آب لیموترش سفیده تخم مرغ یک عدد همه مواد را در یک کاسه مخلوط کرده و یک تا دو دقیقه هم بزنید. از انگشتان خود یا یک برس کوچک و تمیز استفاده کنید تا مخلوط را روی صورت تازه شسته شده خود بمالید. هنگام استفاده از مالیدن آن روی ناحیه اطراف چشم خودداری کنید. ...
طرز تهیه سالاد نودل ژاپنی |خیلی جذابه!
سانتی متر پهن کنید. مرحله 3 : در فر از قبل گرم شده به مدت 3 دقیقه برشته کنید. از فر خارج کرده و زیر و رو کنید و سپس به صورت یکسان پخش کنید. دوباره داخل فر برشته کنید تا حدود 3، 4 دقیقه دیگر قهوه ای طلایی شود. بگذارید سرد شود. مرحله 4 : به یک کاسه سالاد بزرگ کلم سفید ، کلم قرمز ، هویج ، پیازچه و مخلوط بادام و نودل اضافه کنید. مرحله 5 : سس را هم بزنید سپس روی سالاد بریزید. خوب زیر و رو کنید و سرو کنید. ...
قاتل بی رحم فشار خون که 30 خاصیت دارد
پوست صورت و گردن بمالید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید. 5. اسکراب طبیعی پوست شما می توانید از بادام به عنوان یک اسکراب طبیعی پوست صورت استفاده کنید. اسکراب بادام و عسل بادام را خرد کنید و با یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید، آن را بر روی پوست صورت ماساژ دهید و سپس با آب بشویید. 6. روشن کننده پوست صورت ...
دستور پخت سوپ لپه | ساده و گام به گام
عدد برگ بو 1 و 1/2 قاشق چای خوری آویشن تازه خرد شده یا نصف قاشق چای پودر آویشن خشک شده نمک و پودر فلفل سیاه تازه 700 گرم گوشت گوساله با استخوان 1 فنجان هویج خرد شده جعفری تازه خرد شده، برای تزئین (اختیاری) مرحله 1: روغن زیتون را در یک قابلمه بزرگ روی حرارت متوسط به بالا گرم کنید. پیاز و کرفس را اضافه کرده و 3 دقیقه تفت دهید. سیر را ...
موجور سیب زمینی| طرز تهیه گام به گام
از پوره گوجه فرنگی استفاده کنید بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری آرد 2 فنجان نعناع خشک 1 قاشق مرباخوری فلفل سیاه و پول بیبر 1 قاشق چایخوری روغن به میزان لازم سیب زمینی و هویج را رنده کنید. مواد را در یک ظرف گود ریخته و آرد و پیاز و تخم مرغ و رب گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید.سبزیجات را به آن اضافه و خوب مخلوط کنید. ادویه جات و ...
طرز تهیه پیتزا اسفناج و کنگر فرنگی| خیلی عالیه!
ریز خرد کرده و کنار بگذارید. مرحله 4: در یک قابلمه کوچک، کره را روی حرارت متوسط ذوب کنید. سپس در حین هم زدن آرد و پودر پیاز را به آن اضافه کنید و 2 دقیقه تفت دهید و مرتباً آن را هم بزنید. سپس در حین هم زدن، شیر را به آرامی اضافه کرده و هم بزنید و درجه حرارت را به متوسط به بالا تنظیم کنید. مرتب هم بزنید تا مخلوط به خوبی غلیظ شود. مرحله 5: نمک و فلفل را به آن اضافه کنید ...
اردور خوشمزه و ساده
به گزارش رکنا، برای تهیه یک اردور باید را به همراه نمک و ادویه و یک پیاز کوچک از قبل بپزید، سپس رییش ریش کنید. کاهو و اسفناج و را ریز خرد کنید، همه مواد خرد شده و سس مایونز، فلفل و نمک را در یک کاسه متوسط ریخته و خوب مخلوط کنید. خیار را پوست بگیرید، انتهای آن را بریده و از طول به نصف برش دهید. از قاشق برای برداشتن دانه ها استفاده کنید. خیار را با مخلوط مرغ و سبزیجات پر کنید. با جعفری تزئین کرده و به قطعات کوچکتر برش دهید. مواد لازم مناسب برای 8 نفر: 1/2 فنجان کاهوی ر ...