خانه
ترس از ارزیابی شدن زمینه ساز اختلال اضطراب اجتماعی است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دچار اضطراب موقعیتی می شویم؟ + راههای مقابله با اضطراب موقعیتی
به گزارش شیعه نیوز ، اضطراب موقعیتی (به انگلیسی : Situational anxiety) ، نوعی اضطراب است که در موقعیت خاص رخ می دهد. مثلا مصاحبه شغلی می تواند باعث ایجاد اضطراب شود که کاملا طبیعی است و همه ما آن را تجربه کرده ایم ولی اگر اضطراب موقعیتی به قدری شدید شود که باعث بروز اختلال در زندگی روزمره شود نیاز به درمان دارد. فرد در موقعیت های خاص مانند سخنرانی عمومی یا در موقعیت های خاص احساس ترس ...
اضطراب کودکانه
: گاهی اختلال اضطراب می تواند مبناهای ژنتیکی هم داشته باشد اما برای این مساله خیلی نمی توان روی مسائل بیولوژیکی و ژنتیکی تاکید کرد؛ چرا که اضطراب از جو رابطه بوجود می آید، بنابراین اگر قرار باشد آن را کنترل کنیم باید از جو رابطه اقدام کنیم. مداخلات والد محور این روان شناس کودک ادامه داد: برای کاهش و یا بهبود این اختلال ما به عنوان روان شناس و مشاور،مداخلات والدین محور انجام ...
ترس از زایمان رایج ترین دلیل انتخاب سزارین در بین زنان ایرانی
اطلاعات یا تجربه ای در مورد زایمان ندارند. او افزود: نتیجه مطالعه ای که در دانشگاه علوم پزشکی بابل انجام شد، نشان داد که فراوانی بالای ترس از زایمان آمار قابل توجهی دارد و بیشترین عامل ترس بانوی باردار از زایمان، نگرانی از سلامت نوزاد خود حین زایمان و یا تنها ماندن حین درد زایمانی بود. رئیس دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی بابل ادامه داد: این مطالعه نشان داد که فراوانی ...
علت ویار حاملگی چیست؟
...: ویار (pica) نوعی اختلال در خوردن است و اگر دست کم به مدت یک ماه به خوردن مواد غیرخوراکی ادامه دهید، ممکن است این اختلال در شما تشخیص داده شود. به نقل از هلث لاین ، همچنین ویار ممکن است نشانه ای از عدم تعادل در مقدار یک ماده یا ترکیب خاص در بدن تان باشد. برخی تحقیقات نشان داده اند که ویار ممکن است با کم خونی از جمله کم خونی فقر آهن مرتبط باشد. ویار می تواند ...
شیوه تنفس بر چگونگی یادآوری خاطرات تأثیر می گذارد
مطالعات نشان می دهد که شیوه تنفس می تواند بر فعالیت عصب ها اثر بگذارد و عملکردهای شناختی مانند پردازش عواطف و یادآوری خاطرات را تحت تأثیر قرار بدهد. تبلیغات تحقیقات جدید نشان می دهد که الگوهای تنفس ما و تأثیرات ناشی از آن بر مغز می تواند قدرت حافظه ی ما را تقویت یا تضعیف کند. این یافته به طور بالقوه می تواند به درمان اختلال های مغزی و مشکلات سلامت روان کمک کند. ...
معرفی مکمل هایی برای کاهش علائم افسردگی
افسردگی مفید باشد، مکمل B کمپلکس که حاوی هر هشت ویتامین B باشد ممکن است بهترین انتخاب باشد. روی وی یک ماده معدنی است که برای سلامت مغز و تنظیم مسیرهای انتقال دهنده عصبی حیاتی است. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است .کمبود روی به شدت با افزایش خطر افسردگی و شدت علائم افسردگی مرتبط است . یک تجزیه و تحلیل در سال 2020 نشان داد که مکمل روی به طور قابل توجهی ...
قارچ های زامبی به کمک روان درمانی می آیند
ارتباطات مغزی ای را تقویت می کند که وضعیت روحی نامطلوب را تداوم می بخشد. اما متابولیت های قارچی به مغز ما این آزادی را می دهند که دوباره مناطق کمتر بازدید شده اش را کشف کند. تصور می شود که سفرهای روانگردان به افراد امکان می دهد دنیایی بدون مرزهای واقعیت را تجربه کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که این تجلی کاوش جدید مغز است. به عنوان مثال، سیلوسایبین گیرنده ای در مغز به نام 5-HT2a ...
درمان طبیعی برای استرس
فقدان آن یا کار بیش از اندازه یا انجام ندادن آن، داشتن پول زیاد یا بی پولی، فرایند تصمیم گیری، داشتن شغل کسل کننده و ملالت آور، فقدان اقتدار و نگرانی درباره آینده است. علائم بروز استرس بدن و ذهن به هر موقعیت استرس زا واکنش نشان می دهد. تغییرات جسمی بسیاری که در زمان استرس به وقوع می پیوندد، باعث برانگیختگی انسان می شود. برخی از علائم بروز استرس، بدین شرح است: مغز و ...
عوامل بازگشت به مواد مخدر پس از ترک اعتیاد
درمانی نیز می توان استمرار درمان و پیگیری در درمان، استفاده از درمان های علمی، استفاده از پروتکل های درمانی جامع و واحد، استفاده از تجربه کشورهای موفق در درمان، استفاده توامان درمان های روانشناختی و سیستمی و دارو درمانی استفاده از تجارب افراد موفق ترک کرده در درمان و الگو سازی پیشنهاد کرد. منبع: فاطمه نعتی سوگل تپه و محمد خالدیان، مطالعه کیفی عوامل موثر بر عود مجدد به سوء مصرف مواد مخدر و اعتیاد با رویکرد گرانددتئوری ، فصلنامه علمی اعتیاد پژوهی، سال 1401، دوره 16، شماره 64: 279-307 ...
افرادی که این خواب را ببینند، مرگشان نزدیک است!
واقعیتان چه چیزی می تواند باعث این احساس در شما باعث شود. _شما چه مدل حلال مشکلات هستید : بر طبق یک مطالعه منتشر شده در رویای مجله، کسانی که در خوابشان متوجه میشوند که خواب هستند (به نام خیالپردازهای ساده)، 25 درصد بهتر می توانند مشکلات را حل کنند در مقایسه با بقیه افراد. محققان حدس می زنند که اگر شما به این اندازه درک می کنید و متوجه شوید که در رویایتان، خواب هستید، در این حالت ...
برای راحت تر خوابیدن چکار کنیم؟
سلامت روانی می گذارد، به کیفیت خواب کمک می کند. بدن حین ورزش موادشیمیایی به نام اندورفین را آزاد می کند که خلق وخو را بهبود می دهند. ورزشم نظم می تواند علائم اضطراب و افسردگی را هم کاهش دهد؛ بنابراین، اثر مثبت ورزش بر خلق وخو و سلامت روان به افراد کمک می کند آسان تر به خواب بروند. اگرچه هنوز به پژوهش های بیشتری درباره ی تأثیر انواع مختلف ورزش بر ابعاد خواب نیاز داریم، واضح است که ورزش ...
اطلاعات جدید روند ساخت آخرین قسمت انیمه اتک ان تایتان | زمان انتشار اپیزود آخر اتک آن تایتان کی است؟
مدرن این ویژگی ای مانند ادب یا حساس بودن نسبت به احساسات دیگران به نظر می رسد، اما ارسطو نکته ای بسیار پیچیده تر را توصیه کرده بود: بخشش و بردباری در برابر خطا های دیگران. حکمت این توصیه ادبیات معاصر بزرگی را شامل می شود که از آن پشتیبانی می کند. تقریبا هر مطالعه ای در مورد بخشش نشان می دهد که تمرین هدفمند آن و رها کردن نارضایتی ها علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. ارسطو ...
گام هایی برای خروج از منطقه امن
.... معمولا ترکیبی از این دو با هم اتفاق می افتند، حس غیر واقعی بودن و حس ناتوانی. مثلا حس می کنی در سخنرانی، ناتوانی. برای همین، استرس می گیری و از انجامش پرهیز می کنی. علاوه بر استرس، ممکن است از قضاوت دیگران هم بترسی. پس موضوع، فقط استرس و ترس از ناتوانی نیست. شرمندگی و ترس از اینکه ناتوانی ات مشهود است نیز وجود دارد. اما آیا واقعا ربطی به ناتوانی دارد. شما در کتاب از افرادی صحبت ...
علائم بسیار جدی که تشخیص دهیم آب بدنمان کم شده
سفت شود و روی مننژهای حساس به درد فشار وارد کند تا سردرد ایجاد کند. یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2021 نوشیدن مقدار زیادی آب را برای کاهش چنین سردردهایی توصیه کرد و در عین حال از نوشیدنی های شیرین یا پر نمک که می توانند کم آبی بدن را تشدید کنند، پرهیز کنید، اگرچه شواهد حمایتی بیشتری برای حمایت از این ادعا مورد نیاز است. علاوه بر این، یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که زنان با مصرف آب بیشتر ...
بدو بیا فال روزانه بگیر | فال روزانه یکشنبه 29 مرداد 1402
جدیت آن را دنبال کنید، مطمئن باشید که خواستن توانستن است متولدین آذر (کمان): شاید فکر کنید که اطلاعات لازم برای گرفتن یک تصمیم صحیح و آگاهانه برای آینده ی خود را در اختیار ندارید، اما به احتمال زیاد در اشتباه هستید. در واقع مشکل شما کمبود اطلاعات لازم نیست و این تردیدی که در تصمیم گیری دارید بیشتر از ترس از ندانسته هایتان و عدم اعتماد به نفس سرچشمه می گیرد. شما اطلاعات بسیار ...
فال یکشنبه 29 مرداد 1402
برای مطالعه فال امروز به صفحه فال روزانه مراجعه فرمایید فال روز 29مرداد برای متولدین فروردین روز را با نگرانی و اضطراب آغاز کرده اید، اجازه ندهید این روحیه تا پایان روز با شما همراه باشد و فکری برای نگرانی های خود بردارید. شرایطی مهیا می شود تا با انجام کارهای عقب افتاده، نگرانی هایتان را کاهش دهید. همسر یا عشق زندگیتان امروز حسابی تحویلتان می گیرد و لحظه های عاشقانه ای در ...
آیا تنهایی را می توان با تلفن و رایانه التیام داد ؟
عصبی به سروصدای مداوم و حواس پرتی را به عنوان راه فرار از خلوت خلق کرده اند. بدتر آنکه روند جدیدی آغاز شد: بسیاری از افراد خودشان را مقصر احساس تنهایی خویش می دیدند. آمریکایی های قرن بیستم مکرراً می شنیدند که اگر دچار انزوای اجتماعی اند و در کسب وکارشان ناکام می مانند، علتش مصیبت ذاتی وضع بشر یا مشیت آسمانی نیست، بلکه ناتوانی شان در پرورش خویشتنی دوست داشتنی است. مؤلفان مقاله ها و کتاب های ...
فال بینی | فال حافظ 31 مرداد 1402 +تفسیر دقیق
به سبب ترس از خدا بهتر است از گنج عظیم با اضطراب. زیرا دل شادمان چهره را زینت می دهد. 7- او شما را دوست دارد اما قدرت ابرازش کم می باشد. باید او را بیشتر امتحان کنید چون او بسیار سیاستمدار است و دست خود را رو نمی کند. معامله را توصیه می کنم. ازدواج زود است. ترقی و پیشرفت در تحصیل راه و آسایش ایجاد خواهد شد. 8- اگر می خواهید عاقبت این کار نیکو شود، با حضور قلب و معنی در 5 شب متوالی ...
چرا زنان در برابر اختلال خوردن آسیب پذیرتر هستند؟
(MRI) بررسی شد. هنگامی که شرکت کنندگان به بدن چاق خود نگاه کردند، محققان یک ارتباط مستقیم بین فعالیت در ناحیه مغز مرتبط با ادراک بدن – لوب جداری – و فعالیت در قشر قدامی، یعنی همان ناحیه مغز که مرتبط با پردازش ذهنی است را شناسایی کردند: احساساتی مانند ترس و خشم. علاوه بر این، محققان دریافتند که چنین فعالیت مغزی در زنان بیشتر از مردان است و این نشان می دهد که داشتن بدن چاق احتمالاً منجر ...
اشتباهاتی که جلوی شادی و شاد بودن را می گیرد
تقویت سلامتی و تندرستی بدن می شود. مطالعات دانشکده ی بهداشت عمومی هاروارد Harvard University نشان داده است که هنر و خلاقیت باعث کاهش استرس و اضطراب و افزایش احساسات مثبت و پایین آوردن احتمال ابتلا به افسردگی می شود. مطالعه ی دیگری که در مجله ی health منتشر شده است، ثابت کرده که خلاقیت در بیماران مبتلا به ایدز، روند بهبود آن ها بهتر می کند؛ یعنی هرچه در زندگی ایده های بیشتری دارند، سلامتی شان هم ...
خلاقیت سه جنبه قابل اندازه گیری دارد !!!
روانشناسان روش جدیدی بر اساس تحلیل سلایق افراد ابداع کرده اند که به آن ها امکان تعیین سطح خلاقیت فرد بررسی شده را می دهد نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: افرادی که تمایل بیشتری به ایده های بکر و اصلی دارند، احتمالاً خودشان مبتکرتر هستند. باید توجه داشت مکانیسم های خلاقانه در مغز انسان بسیار پیچیده و تا حد زیادی ناشناخته هستند و دانشمندان هنوز در حال یادگیری نحوه عملکرد خلاقیت و انگیزه هستند به ...
چرا خوابیدن در تابستان سخت تر است
آموزش مغز برای خاموش شدن در زمان مناسب و رفتن به یک خواب عمیق، آرام و ترمیمی است.” یک منبع معتبر از 24 مطالعه در سال 2018 نشان داد که 58.3 درصد از مطالعات مربوط به هیپنوتیزم منجر به مزایای خواب می شود. این تکنیک عوارض جانبی کمی نیز دارد. هنوز هم، مطالعات بیشتر با کیفیت بالا مورد نیاز است. می توانید صوت های خواب آور در YouTube پیدا کنید. برای یافتن یک پزشک، جستجوی ...
بهترین مولتی ویتامین ها برای تقویت حافظه
... قرص نروزان ویتابیوتیکس اورجینال برای تقویت حافظه کوتاه مدت بسیار عالی و موثر است. این قرص به عملکرد مناسب سیستم عصبی و مغز کمک می کند و در پیشگیری از زوال عقل و اختلال در حافظه موثر است. دیگر فواید این مکمل عبارتند از: تقویت حافظه کوتاه مدت و بهبود عملکرد شناختی حفظ و تقویت حافظه و بهبود هشیاری موثر در پیشگیری از آلزایمر و دیگر اختلالات شناختی افزایش توان ذهنی کاهش اضطراب و افسردگی ...
حقایقی درباره خواب که از آن بی خبر هستید
عفونت ها را مورد سوال قرار دادند. آن ها دریافتند بیمارانی که خیلی کم یا زیاد می خوابند، احتمال بیشتری دارد که به عفونت دچار شوند و بیمارانی که مشکلات مزمن خواب را تجربه کرده اند نیز با احتمال بیشتری به آنتی بیوتیک نیاز خواهند داشت. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که مشکلات خواب، خطر عفونت را افزایش می دهد. پیش از این یک مطالعه نشان داده بود افرادی که به ویروس سرماخوردگی آلوده شده بودند ...
هوش مصنوعی چگونه به حل چالش های سلامت روان کمک می کند؟
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، چت بات های هوش مصنوعی اگر به یک فرد که روی یک پل معلق ایستاده و قصد خودکشی دارد ارائه شود، چه خواهد کرد؟ با همدلی واکنش نشان داده و احساسات بالقوه نگرانی، اضطراب، ترس و حمایت را تشخیص می دهد. با سرعت گرفتن بحث اتوماسیون در طول چند سال گذشته، روی ویژگی هایی تمرکز شده که ما را به طور متمایز انسانی می کنند. اکنون، شواهدی می بینیم که حتی آن ویژگی های ...
افت ناگهانی فشار خون + از علل تا راه درمان
برطرف کرد. بعضی از مردم کلا با فشارخون پایین به دنیا می آیند. مثلا این افراد کمتر به مشکلات قلبی و سکته دچار می شوند، از طرفی فشار خون پایین می تواند نشانه یک اختلال یا وضعیت جدی در فرد باشد که نیاز به مراجعه به پزشک دارد اما زمان هایی وجود دارد که فشار خون پایین به کیفیت زندگی افراد مربوط می شود و به راحتی می توان با اقداماتی از این مسئله جلوگیری کرد. به همین دلیل در این ...
20 فیلم برتر تاریخ سینما در مورد سرقت جواهرات؛ از Asphalt Jungle تا Grand Slam
...، زندگی آن ها به سرعت از هم می پاشد. در شرایطی که سارقان با افرادی در درون و بیرون گروه مبارزه می کنند، طمع روابط دوستانه را از هم می پاشاند و آنچه به عنوان سرقتی بی نقص آغاز شده بود، برای هر یک از سارقان به فاجعه ای کامل ختم می شود. 16- Thief (1981) مایکل مان برای اولین کارگردانی اش با جیمز کان همکاری کرد، فیلمی در مورد یک سارق جواهرات به نام فرانک که ثروت بدست آمده ...
