خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 نکته ای که درباره کاهش وزن نمی دانید
به علت محدودیت بیش از اندازه کالری یا کمبود مواد مغذی باشد- اما در مورد اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. برای مثال مطالعه ای در سال 2013 در دانشگاه جورجیا نشان داد که درصد بالا تر چربی بدن با میزان کمتر آنتی اکسیدان هایی نظیر لوتئین و زیزانتین در بافت شبکیه چشم همراه است. این نتایج نشان می دهد که چاقی ممکن است وضعیت تغذیه عروقی شبکیه چشم را متاثر کند؛ این ارتباط ها ممکن است ممکن است یکی از دلایل تاثیر چاقی به بر عوارض دژنراتیو (تحلیل برنده) مربوط به سن است. ...
5 خاصیت درمانی خیار
سلامت نیوز : خیار از خانواده کدو و خربزه و از جمله خوراکی های سرشار از ریزمغذی های مفید برای بدن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، دلایل متعددی برای اینکه این میوه جالیزی را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم وجود دارد و سایت هلث لاین به برخی از آن ها اشاره کرده است: - محتوی آب فراوان: میزان آب در میوه های مختلف متفاوت است اما به طور معمول بیش از 90 درصد حجم خیار را آب ...
با افسردگی مان چه کنیم؟/ علائم و درمان آن
که خیلی از ابعاد زندگی تان را تحت شعاع قرار دهد. از عوارض افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - افزایش وزن یا چاقی، که می تواند منجر به بیماری های قلبی یا دیابت شود - سوء مصرف الکل یا مواد - عصبانیت، اختلال هراس یا ترس اجتماعی - درگیری های خانوادگی، مشکلات روابطی ، کاری یا مدرسه ای - انزوای اجتماعی - افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی - صدمه زدن به ...
پشت میزنشین ها بخوانند!
.... - مچ دست را با بالا و پایین کردن و حرکات دورانی نرمش دهید. این عضو از آسیب پذیرترین بخش های بدن به هنگان نشستنِ زیاد پشت میز است. - برای جلوگیری از اضافه وزن ظرفی از سبزیجات روی میزتان قرار دهید. کاهو، سبزی و هویج می تواند موادی باشد که ظرف شما را پر می کند. این مواد علاوه بر کمک به روده شما و عدم ابتلا به یبوست ناشی از نشستن، حجم زیادی از معده شما را می گیرد تا شما ...
هر آنچه در مورد رژیم غذایی مبتلایان به سلیاک باید بدانیم
به گزارش نامه نیوز، محسن اسماعیلی ، با بیان اینکه بیماری سلیاک یک بیماری گوارشی است که بیماران مبتلا نسبت به مصرف پروتئین حساسیت دارند، اظهار کرد: ممکن است برخی افراد به مصرف پروتئین واکنش نشان دهند و این واکنش منجر می شود که یکسری آنتی بادی در بدن ساخته شود. وی افزود: یک نوع پروتئین در گندم و برخی از انواع جو در مبتلایان به سیلیاک ایجاد حساسیت می کند و آنتی بادی های ساخته شده در بدن ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
: - کمتر از 19 باشد، کمبود وزن دارید و لاغر هستید. - بین 19 تا 25باشد، وزن طبیعی دارید و در محدوده سلامت وزنی هستید. - بین 25 تا 30باشد، اضافه وزن دارید. - بیش از 30 باشد، چاق هستید. رژیم غذایی ناسالم غذاهایی که غنی از کلسترول هستند مانندگوشت قرمز پُرچرب و لبنیات پُرچرب، کلسترول کلی بدن را افزایش می دهند. همچنین خوردن چربی اشباع موجود ...
طراحی قلب تراشه ای با همکاری دانشمند جوان ایرانی
از میان آنها، جریان های الکتریکی را هدایت می کنند، در تعداد و نوع، بین انسان ها و حیوانات متغیر هستند. بسیاری از داروهای قلب و عروق، این کانال ها را هدف قرار می دهند؛ بنابراین، این تفاوت ها اغلب منجر به انجام آزمایش های هزینه بر و ناکارآمدی می شوند که پاسخ های دقیقی را درباره سمی بودن داروها در بدن انسان در اختیار دانشمندان نمی گذارند. در این میان، استفاده از مدل اندام انسان می تواند ...
سرطان معده و علائم آن را بشناسیم
دهه های 6 و 7 زندگی است. فراوانی این بیماری در مردها بیشتر است. عوامل موثر در بروز بیماری: اگر چه علت قطعی پیدایش سرطان معده به درستی مشخص نیست ولی آن چه مسلم می باشد اینست که هر عاملی که در طول زمان و به صورت تکرار شونده منجر به تحریک لایه ی پوشش داخلی معده (مخاط) شود می تواند در بروز این بیماری نقش داشته باشد. مهم ترین عامل، میکروب ها و قارچ ها هستند که بر روی مواد غذائی با ...
باورهای غلط درباره مشکلات کلیوی
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست - کلیه ها دو عضو کوچک لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون مهره ها و کمی پایین تر از قفسه سینه قرار گرفته اند. این اجزای حیاتی بدن وظایف متعددی مثل دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن، تصفیه خون، تنظیم فشار خون و... را به عهده دارند. البته باورهای درست و نادرستی هم درباره مشکلات کلیوی وجود دارد که به بهانه روز جهانی کلیه (20 اسفند) مهم ترین آنها را مورد ...
رژیم پیشنهادی: 7 ماده غذایی مخصوص اسفند و فروردین
می کنند. خوشبختانه شلغم حاوی فیبرهای غذایی است که باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می شود. خرما همین امروز که به خرید رفتید حتما خرما نیز خریداری کنید. خرما بر حسب وزن خود حاوی 60 تا 70 درصد قند است و در بین میوه های شیرین جای دارد. حدود 12 عدد خرمای متوسط 275 کالری به بدن می رساند که رکوردی در بین میوه ها محسوب می شود. اما با خوردن خرما خودتان را سرزنش نکنید. چون از یک منبع ...
شش راه برای سوزاندن سریع شکم
مختلف تاثیر شگرفی بر کاهش سایز دور شکم داشته اند. یک تحقیق دیگر نشان داده است که این تمرینات از اضافه کردن مجدد چربی در این نواحی بعد از کاهش وزن نیز جلوگیری می کند، این یعنی ورزش کردن در زمان حفظ وزن سالم هم اهمیت زیادی دارد. ورزش به کاهش التهابات بدن، سطح قندخون و سایر مشکلات و اختلالات متابولیک بدن که با چاقی ناحیه مرکزی بدن در ارتباط است، کمک می کند. نکته آخر اینکه اگر سعی ...
افزایش خطر پیشرفت آلزایمر با عملکرد ضعیف قلب
مدت 32 مورد زوال عقل پیشرفته و 26 مورد ابتلا به آلزایمر گزارش شد که نشان می دهد، وخامت شرایط قلبی باعث تشدید بیماری آلزایمر می شود. در تحقیقات قبلی ارتباط بین سلامت قلب و سلامت مغز مشخص شده بود، اما این نخستین مطالعه ای است که ارتباط شاخص قلبی با پیشرفت آلزایمر را نشان می دهد. نتایج این تحقیق در مجله Circulation منتشر شده است. منبع:ایسنا انتهای پیام/ خبرگزاری تسنیم : انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
درمان افسردگی بدون داروی افسردگی
جانبی همچون اضافه وزن، حالت تهوع و بی خوابی در برخی از بیماران همراه است. اخیرا پیتر دی کرامر یکی از متخصصان این مطالعه در مورد فوائد روش های تازه در درمان افسردگی ابراز امیدواری کرد اگرچه نسبت به اعلام سودمند بودن آن ها نیز محتاطانه عمل می کند. هنوز نتایج مطالعاتی که این روش های درمانی را تایید می کنند قاطع و مسلم نیستند و هیچ کدام از آن ها توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان ...
6 اصل زندگی سالم در طب سنتی
حداقل 30 دقیقه صورت گیرد که در این صورت بر کاهش بروز چاقی، دیابت، اضافه وزن و فشار خون موثر است. خادم خاطرنشان کرد: متأسفانه برخی تصور می کنند داروهای گیاهی عارضه ندارند در صورتی که ما تاکید داریم داروی گیاهی نوعی داروست و حتماً می تواند عوارضی در پی داشته باشد بنابراین داروهای گیاهی باید تحت نظارت پزشک مطرح شود. معاون آموزشی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: در ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
حتی آنها را به همراهی با اسرائیل متهم می کنند! البته وقتی عده ای کوشیدند با سوءاستفاده از برخی هنرمندان، کمپین به راه بیندازند و از قول مردم بگویند هر نوع توافقی بهتر از عدم توافق است دیگر این رفتار و این موضعگیری هایشان نباید موجب تعجب و حیرت شود. 4- اما آیا واقعا آنگونه که ذوق زدگان توافق ژنو می گویند، بین آمریکا و اسرائیل بر سر موضوع هسته ای ایران اختلاف و تنازعی به وجود آمده است!؟ آیا ...
با این میوه ها به استقبال بهار بروید
است که قوه بینایی را تقویت می کنند. حواستان باشد که اگر دغدغه اضافه وزن دارید نیز می توانید به این میوه اعتماد کنید چون کم کالری است. آناناس خیلی از ما به جای اینکه پولمان را صرف خرید میوه و مواد غذایی مفید کنیم، صرف رفتن به دکتر و خرید مکمل می کنیم. توصیه می کنیم بودجه خانواده را تنظیم کرده و از هر میوه ای میل کنید. یک فنجان آناناس تازه حدود 25 میلی گرم ویتامین C دارد و 75 کالری ...
رشد دوباره اعضای بدن انسان با الهام گیری از رشد دوباره دم مارمولک!
مارمولک جزو حیواناتی است که برای رهایی از شر دشمنان دمش را رها نموده و بعدا بدن شروع به ترمیم عضو جدا شده می نماید.دانشمندان دانشگاه اریزونا با الهام گیری از این موضوع سعی دارند آنرا به انسان گسترش داده و در اینده بتوانند عضو جدا شده بدن انسان را نیز ترمیم نمایند. پروفسور کنرو کوزومی رئیس بخش تحقیقاتی این پروژه می گوید سیستم ژنتیکی مارمولک با انسان مشابه است.مارمولک ها شبیه ترین ...
6 اصل زندگی سالم در طب سنتی/ مهد عامل انتقال بیماری/ عارضه ای که یک ماهه کور می کند
مبتلا می شوند زیرا همان طور که اشاره شد بدن با ویروس های جدید آشنا می شود. دبیر انجمن کودکان ایران گفت: علت دوم وجود فردی سیگاری در خانواده است؛ کودکانی که والدین سیگاری دارند یا در معرض هر نوع دود قرار می گیرند در صورت داشتن زمینه دچار خس خس سینه، ضعف سیستم ایمنی و عفونت های مکرر می شوند. این فوق تخصص بیماری های عفونی اطفال ادامه داد: سومین عامل مهم سوء تغذیه کودک است ...
انتشار کتابی برای تناسب اندام
حواس خود را معطوف به وزن و مقرون به صرفه بودن آن بکنید و به جای آن که در همان برخورد اول، مکمل های اوزان بالا که به نسبت مکمل های اوزان پایین مقرون به صرفه تر به نظر می رسند را انتخاب کرده و یا همواره درصد پروتئینی را ملاک برتری مکمل ها بدانید، کمی به باقی مسائل از جمله نوع پروتئین موجود در مکمل، سرعت جذب پروتئین موجود در بدنه مکمل نیز باید دقت کنید. نخستین چاپ کتاب تناسب اندام با شمارگان یک هزار و 500 نسخه در 260 صفحه، به بهای 14 هزار تومان از سوی انتشارات بهتا پژوهش به بازار نشر عرضه شده است. ...
علت و راه های درمان زود انزالی در مردان
شوید دچار مشکل می شوید بنابراین توصیه می شود در اتاق اختصاصی و درب اتاق بسته و حتی قفل شده عمل انجام گیرد. 2. اگر از مطلب خاصی دچار اضطراب می شوید به رفع علت اضطراب پرداخته شود زیرا اضطراب از هر مطلب و موضوعی به از دست دادن کنترل و تسلط بر اعصاب و وضیت روانی منجر می شود. 3. پیش از ارتباط جنسی، مرد حتما باید با مالش نقاط حساس و جنسی بدن زن را تحریک کنید و او را به سر رضایت و شوق آورده ...
کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه ای
برای رسیدن به نتیجه مطلوب حتما باید منظم و پیوسته ورزش کنیم. ورزش کردنِ باری به هر جهت هیچ فایده ای در پی نخواهد داشت. دمای اتاق تان را پایین بیاورید سرما عامل محیطی بسیار مفیدی است؛ البته اگر مراقب باشید سرما نخورید. سرمای محیط زندگی می تواند چربی سفید بدن را بسوزاند. نتایج مطالعه ای که در نشریه پژوهش های بالینی (Journal of Clinical Investigation) منتشر شد این مطلب را به خوبی نشان ...
استاتین درمانی و کاهش حمله قلبی
کلسترول درجداره شرائین وانسداد جریان خون که آترواسکلروزیس نامیده می شود، جلوگیری می کنند. با کاهش سطح کلسترول خون، استاتین ها خطر بروز درد سینه، حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهند. برهمین اساس در این مطالعه آمده است: افرادی که به عنوان بیماران قلبی با خطر متوسط و کم خطر شناخته شده اند، تاحدودی توسط داروی استاتین درمان شده اند. دانشمندان برای اثبات یافته های خود، 5 مطالعه ...
مشکلات روحی قاتل شما هستند!
. راه حل شما: بخندید و تحملش کنید مطمئن ترین راه خلاص شدن از کار و فرار به جایی دور برای تعطیلات است. ولی خب پس تکلیف خرج زندگی چه می شود؟! در این حالت بهترین راه این است که نحوه برخورد با شغل تان را تغییر دهید. تحقیقات دانشمندان دانشگاه کانزاس نشان داده خندیدن در زمانی که تحت استرس هستید می تواند ضربان و فشار وارد بر قلب را کاهش دهد. خوشبختانه لازم نیست مثل یک دیوانه مدام بخندید ...
راهکار برای پیشگیری از ایجادسنگ صفرا
...> با وجود اینکه بسیاری از عوامل از جمله سن، وزن و نژاد می تواند در تشکیل سنگ های کیسه صفرا نقش داشته باشد اما می توان با رعایت یک رژیم غذایی سالم مملو از فیبرهای محلول از تشکیل آن پیشگیری کرد. در این میان پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب نیز کمک کننده است. در این گزارش دستورالعمل های بهداشتی در خصوص پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا ذکر شده است. افزایش مصرف روزانه میوه ...
نوسانات جنسی با چاقی و لاغری
میدهد و همین موضوع موجب می شود که روابط جنسی را تحت شعاع خود قرار دهد و مشکلاتی را برای زندگی زناشویی به وجود اورد. افزایش وزن، گردش خون در بدن را مختل می کند و به دنبال ان نیز مقدار ترشح برخی از هورمون ها را تحت تاثیر خود قرار می دهد و میزان ترشح هورمون تستوسترون را نیز کم می کند که کاهش این هورمون باعث می شود که لذت جنسی فرد نیز کاهش یابد. چاقی در عین حال زمینه ساز دیابت نوع 2 است ...
ترکان از آن روی روحانی می گوید
به پای صندوق ها بیایند. به پای صندوق آمدن این جمعیت زیاد، ابراز علاقه شان به یک روحانی که فرزند حوزه علمیه است و در عین حال دانشگاهی است، نمادی است از پیوند حوزه و دانشگاه. به نظر می رسید که در چند سال گذشته عده ای در تلاش بودند تا ارتباط روحانیت با مردم را خراب کنند. بله. عده ای کوشش می کردند تا بگویند این اشکالات از روحانیت است. اما در باور مردم اینطور جا نیفتاد. وقتی مردم برانگیخته شدند، وقتی ...
پزشکانی که بیماران را مریض می کنند!
و بدن و رفتار خوشایند پزشک، بیمار می تواند روند بهبود را با سرعت بیشتری طی کند. در آزمایشی مشخص شد بیماران مبتلا به افسردگی که تحت درمان پزشکانی مثبت اندیش بودند و دارونما مصرف می کردند، نسبت به بیمارانی که داروهای واقعی مصرف می کردند اما تحت درمان پزشکانی بودند که اهمیت کمتری به سلامت بیماران خود می دادند، روند بهبود خود را سریعتر پیموده اند. برخی از دانشمندان براین باورند که پزشکان ...
وجود روغن های گیاهی در کنسروهای ماهی/مصرف کنسرو ماهی بیش از دو بار در هفته چاق کننده است
مواد سمی در بدن آن از ماهی های گیاه خوار بیشتر است . مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: ماهی تن یکی از چهار ماهی است که سازمان جهانی سلامت افراد را به خوردن آن تشویق می کند، بنابراین بهتر است مادران باردار یک بار و افراد عادی دو بار در طول هفته از آن استفاده کنند، چرا که مصرف بیش از حد آن به دلیل روغن زیادی که دارد چاق کننده است . این متخصص تغذیه گفت: چون ...
توصیه هایی برای خوش هیکلی/ 10 کاری که شکمتان را بزرگ تر می کند
و این نوع چربی خطرناک که اطراف احشای داخلی شکم را پر می کند و به بیماری های مزمنی مانند دیابت و بیماری قلبی ارتباط دارد. 5. تمرین های قدرتی انجام نمی دهید ممکن است انجام ورزش های هوازی مانند فوتبال و بسکتبال برای قلب شما مفید باشد، اما اگر تمرین ّ های قدرتی را به برنامه ورزشی تان اضافه نکنید، ممکن است نتوانید به طور موثری با چربی های شکمی تان مقابله کنید. پژوهش ها هم از این ...
لاغری و زیبایی در سایه بدشکل پنداری
بستر مرگ همچنان نقاطی از بدنش را که به نظر خودش چربی اضافه دارد، نشان می دهد. حدود 10 تا 20 درصد بیماران انورکسیک بر اثر عوارض مستقیم ناشی از این بیماری طعمه مرگ می شوند. این دسته از قربانیان اختلالات رفتاری تغذیه معمولا وانمود می کنند که کاملا سالم هستند و فقط موقتا میل به غذا ندارند. میزان مرگ ومیر بر اثر ابتلا به انورکسیا بالاتر از هر اختلال رفتاری- روانی دیگر است. درواقع انورکسیا عامل شماره یک ...
