راهکارهای طلایی برای کاهش تپش قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه برای سلامت بدن
. مصرف چای سیاه در دوزهای زیاد می تواند منجر به مشکلات هاضمه، بیخوابی، واریس و تپش های قلب شود. چای سیاه حاوی تانین است. حضور این ماده به ذخیره رسوب شیمیایی بدن کمک می کند و مصرف بیش از حد چای سیاه می تواند باعث یبوست در بدن برخی افراد شود زیرا بدن شروع به ذخیره مقدار زیادی از مواد زائد می کند. همان طور که قبلا گفته شد، چای سیاه حاوی کافئین است بنابراین با ورود این عناصر به شکم ...
عوامل اصلی ایجاد کم خونی در بدن را بشناسید
گلبولهای قرمز و یا باعث افزایش تجزیه گلبولهای قرمز و از دست رفتن آنها می شود. علائم کم خونی شایع ترین علامت همه انواع کم خونی احساس خستگی و ضعف است. علائم شایع دیگر این بیماری عبارتند از: رنگ پریدگی پوست عدم وجود ضربان عادی در قلب درد ناحیه سینه سردرد سرگیجه برخی از انواع کم خونی علائم منحصر به فرد خود ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث یبوست می شود
شما به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین B12 به غیر از مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2.4 میکروگرم ویتامین B12 دریافت کنند. ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود ...
کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید چون ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ...مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما به ...
6 ورزش عالی برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند
یک جفت کفش خوب و جایی برای رفتن است. پیاده روی احتمالا یکی از توصیه شده ترین فعالیت ها برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. طبق بیانیه دانشکده بهداشت عمومی چان، وابسته به دانشگاه هاروارد، پیاده روی سریع، با سرعتی که ضربان قلب را افزایش می دهد، یک ورزش با شدت متوسط در نظر گرفته می شود. پیاده روی سریع 30 دقیقه در روز و پنج روز در هفته به شما کمک می کند به هدف توصیه شده 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در ...
علائم نزدیک بودن سکته قلبی| 8 علامتی که باید جدی بگیرید
در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار سکته قلبی رخ می دهد که با شناخت آن ها میتوانید از سکته قلبی جلوگیری کنید. یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این 8 سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، این قاعده ساده برای هر بیماری در نظر گرفته می شود و زمانی که علائم به درستی تایید نشوند بسیار ارزشمند خواهد بود. ...
اگه میخوای روغن به گاز نپاشه ببین | ترفند سرخ کردن غذا بدون کثیفی و دردسر +ویدئو
بدنشان مقدار کافی هورمون ضد ادراری تولید نمی کند. به علاوه، افت میزان اکسیژن خون در حین یک حمله قطع تنفس باعث تحریک کلیه ها به دفع مقدار بیشتری آب می شود. بنابراین، درمان قطع تنفس حین خواب باید به کاهش نیاز به ادرار کردن در طول شب بینجامد. ورزش کنید و برای تورم پایتان جوراب فشار بپوشید: اگر دچار تورم در پاهیتان هستید، احتمالا در طول شب در شمار بیشتری از موارد مجبور خواهید شد تا ادرار ...
دلیل اصلی لرزش بدن زمان گرسنگی
به گزارش بهداشت نیوز، قند خون پایین عامل محرک برای گرسنگی است که باید در همان لحظه چیزی بخورید پس دلیل لرزش بدن هنگام گرسنگی، افت قند خون است. گرسنگی و افت قند خون باعث می شود که احساس ضعف و لرزش، سرگیجه و بی قراری داشته باشید، زیرا بدن می خواهد سریعا مشکلش را برطرف کند. علائم قند خون پایین شامل گرسنگی، تپش قلب، حالت تهوع، عرق و لرزش بدن است که در موارد خیلی شدید فرد ممکن است به کما برود. اگر چه ...
10 دقیقه طناب زدن برابر 45 دقیقه دویدن است
برای پریدن می شود. وی گفت: 10 دقیقه طناب زدن برای بدن برابر 45 دقیقه دویدن است و طی یک ساعت طناب زدن بدن تقریبا هزار کالری می سوزاند. این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: فعالیت طناب زنی موجب بهبود ضربان قلب و فشار خون می شود، انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد و در ایجاد تعادل، ارتباط و هماهنگی اعضای بدن بسیار موثر است. باقری مقدم خاطرنشان کرد: کسانی که به طور مرتب به ...
حمله قلبی چه ساعت هایی سراغ تان می آید؟
می تواند باعث پارگی در برخی از پلاک های عروق کرونر شود. بر اساس گفته کلینیک مایو، می توانید با انجام روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش، سلامت قلب خود را بهبود ببخشید. رژیم های غذایی سالم برای قلب مانند برنامه غذایی دش (DASH) می توانند فشار خون و کلسترول را با محدود کردن قند، نمک، کربوهیدرات های فرآوری شده، الکل و چربی های اشباع شده کاهش دهند. اگرچه وزن مناسب می تواند خطر ...
برای تغذیه حین تمرینات ورزشی چی بخوریم؟
نمی شود و می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در افراد شود. با این حال، برای کسانی که ورزش های با شدت بالاتر یا طولانی تر انجام می دهند، دریافت مقداری کالری می تواند به کاهش احساس خستگی در حین تمرین کمک کند. به عنوان مثال مصرف مایعات، الکترولیت ها و کربوهیدرات ها برای افرادی که در مسافت طولانی تمرینات استقامتی انجام می دهند، به منظور بهینه سازی عملکرد ضروری هستند. اگرچه استفاده از مواد غذایی حین تمرینات ...
مراقب باشید این نوع سرگیجه خطرناک است
درنتیجه کاهش فشار خون می شود. علاوه بر این، آب داغ حجم خون پمپاژ شده توسط قلب را افزایش می دهد که این امر باعث افزایش بار کاری قلب می شود. بهتر است دمای آب نزدیک به دمای بدن باشد، یعنی گرم و آرامش بخش باشد، اما داغ نباشد. 5. از عصاره ی جینکو بیلوبا استفاده کنید جینکو بیلوبا یک گیاه ی چینی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله سرگیجه مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر ...
آمپول آتراکوریوم چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی آن
ضربان قلب مشاهده شده با سیس آتراکوریوم، بیش از سایر بلاک کننده های عصب عضله است زیرا سیس آتراکوریوم اثر بالینی چشمگیری بر تعداد ضربان قلب ندارد که با کاهش ضربان قلب حاصل از بی هوش کننده ها مقابله کند. در بیماران با سابقه حساسیت وشوک انافیلاکسی به سایر بلاک کننده های عصب عضله با احتیاط مصرف شود. ممکن است در بیماران دچار سوختگی (بیش از 20% کل سطح بدن) چندین روز پس از جراحت، مقاومت ایجاد شده و این ...
راه های پیشگیری و درمان حمله پانیک در خواب
، علائمی را تجربه می کنید که باعث نگرانی تان می شود و حس می کنید که مثلاً در حال تجربه حمله قلبی شدید بوده یا حتی در حال مرگ هستید. حمله پانیک می تواند باعث ایجاد اتفاقات زیر هم شود: تنفس سطحی و بدون عمق تپش قلب درد قفسه سینه سرگیجه لرزش بدن حالت تهوع و عرق شدید بی حسی و گزگز بدن تجربه ترس شدید احساس بی قراری در پاسخ به ...
فرصت باشگاه رفتن را ندارید؟ بهترین راهکار توسط حامدیان اسپرت لو رفت!
، همین وسیله می باشد. این دستگاه در حقیقت یکی از انواع دوچرخه های ثابت می باشد که دارای فن مکانیکی است. این فن با پدال زدن شما به حرکت در می آید و مانند پنکه عمل می کند. این محصول یک نمونه دستگاه هوازی می باشد که در چربی سوزی بدن بسیار کارآیی دارد. استفاده از این نمونه دوچرخه ثابت به عنوان یکی از برترین نمونه از دستگاه هوازی فوایدی زیادی برای فرد ورزشکار به همراه دارد که مهم ترین آن ها عبارتند ...
وقتی پاها بیماری های قلبی را فاش می کنند
بدن به وجود می آید و می تواند در هر بخش از بدن رخ دهد، اما بیشتر احتمال دارد که در پاها ظاهر شود. یکی از دلایل رایج ایجاد ورم در پاها نارسایی احتقانی قلب است که باعث می شود یک یا هر دو حفره پایینی قلب پمپاژ را متوقف کنند. در نتیجه خون در پاها، قوزک ها و ساق ها جمع می شود و تورم ایجاد می کند. کاهش مصرف نمک یکی از را ه های مقابله با ورم یا همان پف کردگی است. کارشناسان توصیه می کنند ...
در چه ساعاتی از روز احتمال حمله قلبی بیشتر است؟
طول روز به سختی کار می کند و اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن می برد و در عین حال دی اکسید کربن را از سیستم بدن شما خارج می کند. برای اطمینان از گردش خون کافی، خون شما تحت مقدار معینی فشار قرار دارد تا این کار را انجام دهد. بیماری قلبی زمانی اتفاق می افتد که بافت چربی در شریان های شما جمع و باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که بخشی از این بافت چربی پاره شود و یکی از شریان ...
فشار خون نرمال
یکی از بیماری های مهم بالا رفتن فشارخون است. به این معنا که میزان نیروی وارده به دیواره رگ بسیار بالاتر از حد نرمال آن است. این اتفاق زمانی می افتد که سرخرگ بزرگ منعطف نباشد و رگ ها باریک شوند. علائم بالا رفتن فشارخون عبارتند از: تپش قلب، تنگی نفس، سردرد، سرگیجه، سیاهی رفتن چشم و... فشار خون پایین چیست؟ در این حالت فشار خون موجود در رگ ها پایین و کم است.پایین آمدن فشارخون از حد نرمال و ...
سردردهای میگرنی را بدون قرص درمان کنید
. پترارکا می گوید: یک ردیاب می تواند به شما کمک کند که ارزیابی کنید مصرف داروهای پیشگیرانه ضروری هستند یا خیر. تسکین درد بوسیله دستگاه های تحریک عصبی تحقیقات نشان می دهد که درمان پیشگیرانه برای 38 درصد از افراد مبتلا به میگرن سودمند است، به ویژه کسانی که حملاتی را تجربه می کنند که به رغم انجام درمان باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره آنها می شود و البته گروهی که نیاز به مصرف مکرر ...
طب ایرانی چه ورزشی را بیشتر توصیه می کند؟
ما در طب ایرانی به آن بدن باشت یا امتلاء می گوییم که خود زمینه ساز بیماری های مختلف در بدن می شود و در طب رایج هم مطالعات مختلف نشان داده اند که کم تحرکی و بی تحرکی زمینه ساز بیماری های متخلفی همچون بیماری های قلبی عروقی، فشار خون، چربی خون، دیابت، حتی سکته های مغزی و قلبی و یا بیماری های عفونی می شود. ورزش صحیح، بدون هیچ گونه عارضه ای به دفع این مواد زائد کمک می کند. شیرویه در خصوص ...
خبر شبانه از واریز زودهنگام یارانه نقدی شهریورماه | دهک بندی یارانه بگیران به روزرسانی شد
صورتی که جریان خون و اکسیژن متوقف شود، سلول های ماهیچه ای قلب آسیب می بیند و مرگ سلولی رخ می دهد. نشانه های سکته قلبی چیست؟ تعریق زیاد بدن - در حالی که فرد تا لحظاتی قبل در حالت عادی بوده و اصلا احساس گرما نمی کرده، حالا دچار عرق کردن زیاد و ناگهانی شده است. پوست او هم با تعریق سرد می شود. ناراحتی در قفسه سینه - این ناراحتی یا درد ممکن است شدید یا شبیه فشردن و احساس ...
تاثیر پیاده روی تند بر بازسازی بافت قلب
. به گفته محققان، این یافته ها در مورد انسان ها هم اجرایی هستند چراکه این ژن ها به شیوه مشابه با ژنوم انسان ها تنظیم می شوند. با وجود شناسایی این فرآیند و بیولوژی اصلی قلب، تحقیق آینده در مورد افزایش طول عمر و درمان های بدون دارو در مورد مشکلات مزمن قلبی از جمله فشارخون بالا خواهد بود. سرعت پیاده روی سریع از دویدن کمتر است. پیاده روی سریع به بدن کمک می کند تا کالری ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
گروه علمی: فلفل قرمز تند که به آن فلفل کاین هم گفته می شود، فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. فواید زیاد این گیاه باعث شده بسیاری از افراد آن را پادشاه گیاهان بدانند.به گزارش ایسنا،هزاران سال است که از فلفل کاین برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. این گیاه نه تنها دارای خواص درمانی شگفت انگیز است، بلکه در آشپزی هم کاربرد دارد. در مقاله ای که در حال خواندن آن هستید، تصمیم داریم ...
عکس منتشر نشده از ابراهیم گلستان در سال 1358!
گنجاندن بادام در رژیم غذایی بخش مهمی از نیاز بدن به ریزمغذی ها را تامین می کند و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد که می تواند به عنوان میان وعده سالم انتخاب شود. در ادامه این مطلب به 6 مورد از فواید عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: بادام به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب غیراشباع، منیزیم و مس شناخته می شود. این فواید باعث می ...
خرید بهترین پروتئین وی و کربو + قیمت از داروخانه آنلاین ژن سبز
ورزشی را فراهم می کند. همچنین، کربوهیدرات ها در ترکیبات مختلف از جمله ایجاد انرژی برای مغز و سیستم عصبی، حفظ سلامت قلب و عروق و کمک به عملکرد صحیح روده ه. نقش مهمی ایفا می کند. مصرف کربوهیدرات به تناسب و نوع فعالیت ها و نیازهای هر فرد بستگی دارد. در حالی که در تمرینات ورزشی و فعالیت های بدنی شدید، نیاز به مقدار بیشتر کربوهیدرات وجود دارد، در برخی شرایط و نیازهای خاص مانند برنامه های ...
بهترین راه های درمان کم خونی با رژیم غذایی مناسب
بارداری با مصرف حبوباتی مانند عدس، لوبیا قرمز چشم بلبلی، نخود و سویا سریع تر اتفاق می افتد. یک فنجان عدس پخته شده 6.6 میلی گرم آهن دارد که 37 درصد از نیاز روزانه بدن یک فرد را تامین می کند. ناگفته نماند، در کنار حبوبات از مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند گوجه فرنگی و مرکبات استفاده کنید تا جذب آهن در بدن به حداکثر برسد. برای درمان کم خونی چی بخوریم؟ آجیل و دانه، مناسب درمان ...
آترواسکلروز چیست و عوامل موثر بر آن کدامست ؟
. تصلب شرایین ضخیم شدن و سفتی دیوارهٔ سرخ رگ است. تصلب شرایین به معنای سخت شدن (اسکلروز) عروق است.با ایجاد پلاک، دیواره رگ خونی ضخیم می شود. بنا بر همین گزارش از میگنا این باعث باریک شدن کانال داخل شریان می شود و جریان خون را کاهش می دهد. که میزان اکسیژن و سایر مواد مغذی را که به بدن می رسد کاهش می دهد.جایی که پلاک ایجاد می شود و نوع شریان تحت تأثیر قرار می گیرد، در هر فرد متفاوت است ...
تاثیر موسیقی آرامش بخش بر کیفیت خواب | یک موسیقی پر آرامش از دل طبیعت
خواب میتواند به شکل های مختلفی بر ما اثر بگذارد.در سطح فیزیلوژیکال،تنفس و ضربان قلب ما بیت های آهنگ را منعکس می کند. گوش دادن به موسیقی قبل از خواب هر دو قسمت مغز(نیم کره راست و چپ) را فعال می کند. مشارکت هر دو سمت مغز شما به طور همزمان باعث افزایش توانایی تان جهت حل مشکلات می شود، زیرا شما به طور همزمان از سمت چپ خلاق مغز و سمت راست منطقی آن استفاده می کنید. تا هنگامی که ...