خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستمال مرطوب بدن آمبرلا: انتخابی هوشمندانه برای تمیزی بدون دوش
...> یکی از دیگر ویژگی های برجسته دستمال مرطوب بدن آمبرلا ، قیمت مناسب و دسترسی آن برای همگان است. آمبرلا با توجه به نیازهای مشتریان و تلاش برای ایجاد یک محصول با کیفیت بالا و قیمت مناسب، توانسته است محصولی را ارائه دهد که از لحاظ اقتصادی برای کاربران بسیار جذاب است. این دستمال های مرطوب با قیمتی رقابتی در بازار عرضه می شوند که امکان استفاده گسترده و روزانه را برای همگان فراهم می کند. با این محصول، تمیزی ...
پروتئین وی پگاه یا کاله/ کدام را بخرم؟
... پودر پروتئین کاله یکی از پرمصرف ترین پودرهای پروتئینی در بازار است که در ساخت انواع مکمل های بدنسازی، محصولات فیتنس و غذایی مورد استفاده قرار می گیرد . این پودر با دارا بودن پروتئین هایی با کیفیت بالا ( بیشتر از 90 درصد پروتئین ) ، مهمترین ویژگی آن را می توان تقویت سلامت عضلات و رشد آنها دانست که در انتخاب پروتئین وی پگاه یا کاله تاثیر گذار است . برخی از فواید پودر پروتئین کاله به شرح زیر ...
چگونه پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟
خیلی زود خسته شوید، بلکه شما را در معرض آسیب های ورزشی هم قرار می دهد. عضلات میان تنه تان را با استفاده از ورزش های خاص این ناحیه تقویت کنید. علاوه بر این، شاید بد نباشد یک کتاب روی سرتان قرار دهید و سعی کنید موقع راه رفتن تعادلتان را جوری حفظ کنید که کتاب روی زمین نیفتد. این حرکت هم به تقویت عضلات شما کمک می کند و هم دقتتان را موقع ورزش کردن بالا می برد. خیلی ها ...
بهترین روش برای کاهش قند خون
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همشهری آنلاین : اگر دیابت دارید، تعدادی راهکار برای تناسب اندام می تواند به شما در مبارزه با چربی، افزایش توده عضلانی، بهبود تعادل و کاهش استرس کمک کند و حتی ممکن است نیاز شما به انسولین تزریقی را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت رژیم غذایی خاص نیاز به تحرک بدنی برای بهبود وضعیت جسمانی خود دارند. به گزارش اوری دی هلت، در این ...
دانش آموزان قهرمان
آنکه تمایلی نداشتم که امیرمحمد حرکات خشن را یاد بگیرد اما وقتی استعداد و پشتکارش را دیدم، تشویقش کردم. سال گذشته در مسابقات شرکت کرد اما رتبه ای به دست نیاورد. امسال تلاشش را بیشتر کرد و موفق شد رتبه دوم کشوری را از آن خود کند. او در درس هم نمونه است و با همین سن کم، توانسته است بین درس و ورزش برای خودش تعادل ایجاد کند. البته باشگاه به خانه مان نزدیک است و رفت وآمد به راحتی انجام می شود. در مسابقات ...
بهترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
. سخن آخر همانطور که قبلا ذکر شد فریب تبلیغات را نخورید، استفاده از دمنوش ها به تنهایی تاثیر چندانی در کاهش وزن نخواهند داشت. چاقی و اضافه وزن یک شبه به وجود نیامده و نباید انتظار داشت طی یک زمان محدود به وزن ایده آل و تناسب اندام رسید. بنابراین چنانچه قصد کاهش وزن دارید در وهله اول توصیه می شود صبور باشید. برای کاهش وزن اصولی و تدریجی توصیه می شود از یک رژیم غذایی اصولی تحت نظر متخصص تغذیه پیروی کنید. استفاده از مکمل ها، دمنوش ها و فعالیت بدنی در کنار رژیم می تواند در رسیدن شما به نتیجه دلخواه موثر باشد. ...
هر روز باشگاه رفتن مفید است یا مضر؟
یا 3 روز، مسئله این است نمی توان یک راهبرد کلی برای تعداد روزهای ورزش در طول هفته در نظر گرفت. پیدا کردن یک برنامه دقیق که بتواند برای شما بهترین باشد، اهمیت بسیار زیادی دارد؛ همچنین باید ببینیم که هدف از ورزش کردن چیست. طبق گفت و گوهایی که با متخصصان ورزشی داشته ایم، آنها توضیح دادند:" با توجه به اینکه بدن افراد با یکدیگر متفاوت است، روتین ورزشی آن ها هم با یکدیگر فرق می کند. به خاطر ...
ویژگی های یک کوله پشتی مناسب
اینکه استفاده صحیح از کوله پشتی تا حد زیادی عوارض آن را کاهش خواهد داد، می گوید: یکی از نکات مهم در استفاده صحیح از کوله پشتی آن است که حتماً از دو بند برای حمل آن استفاده شود. انداختن کوله پشتی روی یک شانه موجب می شود فرد برای کنترل جبران این وزن نامتقارن به یک طرف خم شود که این کار به مرور می تواند باعث قوی شدن عضلات یک سمت و ضعف عضلات سمت دیگر بدن شود که در طولانی مدت باعث ایجاد تغیرات ساختاری ...
میزان کالری سوزی با تردمیل + جدول برنامه ریزی
لاغر می کند؟ برنامه تمرینی تردمیل فیتامین ابتدا استفاده اصولی از این دستگاه را آموزش می دهد. سپس باتوجه به هدفی که شما دارید مثل لاغری و کاهش وزن، فرم دهی ران ها و باسن، و تقویت عضلات پایین تنه، تکنیک های مختلف و برنامه های گوناگون برای تان طراحی می شود. شما می توانید با انجام تمرینات استقامتی روی عضلات، همراه با برنامه لاغری با تردمیل به کاهش سایز خوبی در ناحیه ران و ساق ...
5 معجون لاغری برای رفع چربی های شکم
چربی سوزی موثر است، بلکه سموم بدن را نیز از بین می برد. اگر طعم تلخ آبلیمو شما را اذیت می کند، کافی است مقدار کمی عسل طبیعی به آن اضافه کنید. این معجون به عنوان یک نوشیدنی صبحگاهی عالی مورد استفاده قرار می گیرد. برای دستیابی به بهترین نتیجه، پیشنهاد می کنیم حدود 20 دقیقه قبل از صرف صبحانه از این معجون استفاده کنید. 4. معجون شوید و گشنیز اگر به مصرف سبزیجات علاقه دارید، می توانید از ...
این ورزش راحت، برای همه پشت میز نشین ها واجبه
ستون فقرات است و همچنین سردرد را هم از بین می برد. چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید؛ سپس تا جایی که می توانید باسن تان را بالا بیاورید؛ شانه و دستان شما باید از گوش هایتان فاصله داشته باشد. زمانی که باسن به بالاترین حد خودش می رسد، شما یک حالتِ مثلث به خودتان می گیرید که البته همه چیز به سطح انعطاف پذیری بدن شما بستگی دارد. بعد از 5 الی 10 بار تنفس، زانو ها را به حالت عادی ...
دانشمندان علت اصلی مرگ 6 قربانی فوران آتشفشان پمپئی در 2 هزار سال پیش را کشف کردند
آمریکا محققان در پژوهش تازه خود بقایای جسد شش قربانی از منطقه پورتا نولای پمپئی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. طبق گفته این تیم، افراد منطقه پورتا نولا در حال فرار از شهر در زمین های پوشیده از لاپیلی (تکه های ریزگرد آتشفشانی) بودند و حتی یکی از آنها از یک شاخه به عنوان عصا استفاده می کرده است. نتایج یافته ها از بررسی استخوان افراد مدفون نشان می دهد که آنها در حالت پاگیلیستی ...
روزی 4 عدد بادام خیس شده بخورید
ضد میکروبی: روغن بادام تلخ دارای هیدروژن سیانید و بنزآلدهید می باشد که ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس است. از بین بردن انگل روده: می توانید با تجویز پزشک از روغن بادام تلخ استفاده نمایید و از روغن بادام تلخ برای از بین بردن کرم روده استفاده کنید. درمان تب: ترکیبات تلخ روغن بادام مانع رشد باکتری، میکروب و ویروس در بدن می شود و بنابراین می توان از ...
به این دلایل مهم هنگام نشستن از زیرپایی استفاده کنید
به گزارش بهداشت نیوز تهیه صندلی ارگونومیک به شما کمک بسیار زیادی خواهد کرد تا صحیح بنشینید و از خستگی شما می کاهد؛ اما در کنارش به یک زیرپایی مناسب نیاز دارید تا فشاری روی پا و گودی کمرتان نیاید. بعضی از مدل های زیر پایی دارای امکان تنظیم شیب هستند و بعضی دیگر نه. در این مطلب شما را با ضرورت استفاده از زیرپایی و نکات مهم در خرید آن آشنا می کنیم: کسانی که قد کوتاهی دارند بیشتر ...
خرید کفش مردانه سلبریتی ها و افراد مشهور از بولگانو
برای استفاده در استایل اسپرت تبدیل می نماید. به علاوه، این کفش پاها را در وضعیت بسیار راحتی قرار می دهد. کفش آدیداس Adidas Stan Smith کفش استن اسمیت از کفش هایی است که مورد علاقه بسیاری از سلبریتی ها قرار دارد. این کفش دوام بالایی داشته و به راحتی تمیز می شود. زیره لاستیکی کفش مذکور منجر به چسبندگی آن با زمین می شود. شما می توانید کفش چرمی استن اسمیت آدیداس را برای پیاده روی ...
برای تغذیه حین تمرینات ورزشی چی بخوریم؟
به گزارش شیعه نیوز ، تغذیه حین ورزش بسیار مهم است زیرا باعث افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن میشود. ولی حین ورزش چی بخوریم؟ در ادامه با ما باشید تا تعدادی تغذیه حین ورزش را به شما معرفی کنیم. تغذیه حین ورزش تغذیه حین ورزش همیشه الزامی نیست. اکثر افراد بدون خوردن مواد غذایی در طول تمرین بهترین عملکرد را خواهند داشت زیرا به دلیل کاهش جریان خون در اندام ها، عمل هضم به خوبی انجام ...
داشتن روابط جنسی زیاد باعث تغییر شکل واژن می شود؟
را نیز بررسی می کنند. پزشک ممکن است استفاده از تحریک الکتریکی را برای انقباض عضلات کف لگن پیشنهاد دهد. این شامل قرار دادن یک سنسور در واژن است. این حسگر جریان الکتریکی کوچکی تولید می کند که عضلات را منقبض می کند تا آنها را تقویت کند. جراحی یک گزینه است، اما پزشکان معمولا آن را فقط پس از افتادگی اندام لگن توصیه می کنند. یک روش جراحی می تواند مثانه، واژن و راست روده را به موقعیت های اولیه خود در بدن بازگرداند. هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه داروها از جمله کرم ها می توانند واژن را سفت کنند وجود ندارد. ...
آشنایی با 8 روش کاربردی برای رفع و درمان چاقی موضعی
چربی استفاده می شود. در روش کربوکسی تراپی برای از بین بردن چربی اضافی بدن از از گاز دی اکسید کربن استفاده می شود. 3- ورزش های هوازی انجام ورزش های هوازی یک راهکار طبیعی و بدون نیاز به جراحی است که می تواند با کمترین آسیب، شما را به اندام ایده آل برساند. برای از بین بردن چاقی موضعی در هر ناحیه ورزش های مخصوصی قابل انجام است. 4- روش RF امواج روش RF نوعی ...
خرید بهترین پروتئین وی و کربو + قیمت از داروخانه آنلاین ژن سبز
اختیار شما قرار می دهیم. کپی لینک بهترین مکمل ورزشی برای افزایش وزن اغلب کسانی که برای افزایش وزن و حجم تلاش می کنند، در کنار ورزش و رژیم غذایی منظم، باید از مکمل های ورزشی هم استفاده کنند. مکمل های ورزشی مختلفی برای افزایش وزن تهیه شده است و شما با توجه به شرایط بدنی و هدفی که دارید، باید بهترین مکمل ورزشی برای افزایش وزن متناسب با خودتان را استفاده کنید. در ادامه با ...
آسان ترین راه برای حفظ تناسب اندام در حاملگی
حفظ تناسب اندام در دوران بارداری کار سختی است، زیرا اکثر افراد در این دوران وزن شان خیلی زیاد افزایش پیدا می کند؛ اما خوشبختانه بازهم نکاتی هستند که با رعایت آن ها می توانید تناسب اندام خود را در دوران بارداری حفظ کنید که در این قسمت بعضی از راهکار ها را به شما توضیح خواهیم داد. وقتی که ماه های بارداری افزایش پیدا می کند و شکم تان بزرگتر می شود؛ بدن وابسته به ماهیچه شکم خواهد بود و این ...
راهکارهای طب سنتی برای رفع خستگی عضلات در پیاده روی اربعین
انقباض دردناک و ممتد ماهیچه است که ممکن است از چند ثانیه تا چند روز طول بکشد. علل بروز گرفتگی عضلانی چیست؟ انجام دادن تمرینات بدنی شدید و خستگی عضلات کم آبی بدن قرار گرفتن عضلات در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی انجام ندادن حرکات کششی و گرم نکردن بدن پیش از اقدام به فعالیت های بدنی به هم خوردن تعادل مایعات، هورمون ها و الکترولیت های بدن ...
دیگر شلوار را گران نخرید | خانه شلوار
...> امروزه شلوارهای فاق بلند زنانه به دلیل تاثیر زیادی که بر اندام دارند، مورد استقبال بسیاری از خانم ها قرار گرفته اند. شلوارهای فاق بلند در صورت نشان دادن کمر، فرد بدن را خوش اندام تر می کنند و همچنین زمانی که با کفش پاشنه بلند پوشیده شوند، شما را قد بلندتر نشان خواهند داد. بنابراین انتخاب یک شلوار مناسب می تواند بر لاغر نشان دادن شما بسیار کمک کننده باشد. شلوارهای جین به دلیل ضخامت ...
شما نشانه های کمبود ویتامین d را دارید؟
. به عقیده محققان انجمن مقابله با سرطان آمریکا، در سنین بالاتر (بعد از 50 سالگی) پوست به اندازه ی کافی ویتامین D سنتز نمی کند و کلیه ها کارایی لازم در تبدیل آن به نوع قابل استفاده بدن را از دست می دهند. علاوه بر این افراد سالمند بنا به شرایط بدنی شان کمتر بیرون از منزل رفته و در معرض آفتاب قرار می گیرند بنابراین بیشتر با کمبود این ویتامین مواجه می شوند. علاوه بر این افرادی که ...
مازراتی کواتروپورته خودروی رویایی در بازار ایران
، با وجود ویژگی های منحصربه فردی که داشت، موفقیت هم رده های خود نظیر مرسدس بنز کلاس S ، ب ام و سری 7 و آئودی A8 را تجربه کند. با این وجود از گذشته تاکنون به عنوان یکی از گزینه های ارزشمند در رده خودروهای لوکس شناخته می شود. نسل پنجم مازراتی کواتروپورته را می توان سدانی باوقار توصیف کرد که با بهره گیری از المان های لوکس در طراحی، نظر هر بیننده ای را به خود جلب می کند. نکته قابل توجه در ...
وزنه های سنگین یا سبک؛ کدام یک باعث عضله سازی بیشتر می شوند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق تحقیقات علمی، خیر. در سال 2012 مطالعه ای انجام شد که در آن 18 مرد با وزنه های سنگین و تعداد دفعات کم تمرین کردن و 18 نفر دیگر با وزنه های سبک و تعداد دفعات بیشتر، همه شرکت کنندگان رشد عضلانی مشابهی داشتند. جرمی اتی یر، مربی تناسب اندام و فارغ التحصیل حرکت شناسی، بحث وزنه های سبک و سنگین برای رشد عضلانی را مورد بررسی قرار داده است. اتی ...
استایل خاص برای خانم های چاق ! / لباس هایی که شما را لاغر نشان میدهد
خانم های چاق می توانند با چند تکنیک و مهارت در لباس پوشیدن خودشان را لاغرتر بنظر برسانند برای این کار باید لباس هایی با طرح های ظریف و بلند را انتخاب کنند. به گزارش عرشه آنلاین، لاغر شدن و کاهش وزن با رعایت نمودن رژیم غذایی صحیح و ورزش کردن امکان پذیر است اما این روند کاهش وزن زمان بر است و نمی توان در یک چشم به هم زدن به اندام ایده آل رسید اما اگر وقت کافی ندارید و می خواهید در جشن یا ...
چطور از تشعشعات تلفن همراه در امان بمانیم؟
همراه است. از این رو بسیاری از افراد در مورد تشعشعات تلفن همراه نگران هستند و برخی اقدامات ساده وجود دارد که می تواند به کاهش قرار گرفتن در معرض امواج تلفن های همراه کمک کند. فاصله مهم است به طور کلی، لازم است بدانید زمانی که از محصولات بی سیم برای صحبت با شخصی استفاده می کنید، بیشترین انرژی را ساطع می کنند و هر چه دستگاه به شما نزدیکتر باشد، انرژی بیشتری جذب خواهید کرد. ...
سن زیستی چیست و چگونه می توان آن را بهبود داد؟
پیری خود را معکوس کند و بدن 18 ساله اش را به دست آورد. به نقل از ساینس آلرت ، جانسون برای رسیدن به هدفش به رژیم غذایی سخت و برنامه ی ورزشی خود پایبند است و علاوه بر مصرف چندین مکمل غذایی، آزمایش های مکرری را نیز برای تجزیه وتحلیل عملکرد اندام هایش انجام می دهد. جانسون از روش های نوین هم برای جوان سازی بدنش استفاده کرده است؛ روشهایی مانند تزریق پلاسمای خون پسر 17 ساله اش. تلاش ...
