این نوع موز قاتل چربی های بدن است
سایر خبرها
شاه کلید کنترل وزن را بشناسید | لاغری و کنترل وزن راحت
فیبر نوعی خاص از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و غلات یافت می شود. این ماده به طورکلی در بدن قابل جذب نیست اما به هضم و جذب غذاهای دیگر کمک و عمل گوارش را تسریع می کند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که شاید فیبر تنها کلید مهم حفظ وزن سالم باشد. به گزارش عرشه آنلاین، غذاهای فیبردار شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، بادام و دانه ها، نسبت های متعادلی از ...
مهمان غیر منتظره در سنگرهای جنگ جهانی دوم | خرسی که وسط جنگ در حال کنجکاوی بود! + عکس
اسپانیایی ابتدا فلفل دلمه ای های قرمز و سبز را تمیز بشورید و بگذارید آب اضافی آن ها خارج شود و سپس آن ها را به شکل نگینی و ریز خرد کنید و کنار بگذارید، اگر می خواهید ترشی خوش رنگ تر شود می توانید از فلفل دلمه زرد رنگ هم استفاده کنید. سپس یک هویج بزرگ را پوست بگیرید و بشورید و بگذارید تا آب اضافی آن برود و زمانی که خشک شد آن را نگینی و ریز خرد کنید و کنار بگذارید، هویج را می توانید با ...
قیمت جدید گوشت مرغ 1402/06/04
تا 400 گرم است. قیمت آن هم به به 232 هزار و 200 تومان رسیده است که نسبت به اواخر اردیبهشت تغییری نکرده است. فیله مرغ مهیاپروتئین یکی از گران ترین بسته های مرغ خرد شده در فروشگاه های زنجیره ای آن را با وزن 900 گرم، 179 هزار و 550 تومان می فروشند که باید ارزش هر کیلو از آن را حدود 100 هزار تومان حساب کنیم. در این بسته 12 تا 15 تکه فیله مرغ وجود دارد که وزن هر کدام آن ها بین 50 تا گرم است و بدون پوست فروخته می شود. پرفروش ترین بسته مرغ در فروشگاه های زنجیره ای ...
چطور در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنیم؟ برنامه سریع و موثر لاغری!
روز قرار است یک پیمانه برنج بدون روغن و 250 گرم گوشت سفید یا قرمز بدون چربی بخورید! در روز پنجم شما نیمی از راه را طی کرده اید و می توانید از سبزیجات و میوه ها نیز استفاده کنید . امروز مجاز به خوردن سوپ سبزیجات بدون روغن شامل کدو، کلم، هویج و بروکلی، هستید و همچنین می توانید سیب، پرتقال و گریپ فروت بخورید . در این روز باید 6 تا 7 عدد گوجه فرنگی بخورید تا اسید اوریک بدنتان افزایش یابد همچنین ...
خبر کوتاه
چای زنجبیل برای هضم غذا ترکیبات موجود در زنجبیل می تواند در تحریک انقباضات و تخلیه روده تاثیرگذار باشد، به همین دلیل هم حتی استفاده از زنجبیل به شکل ادویه نیز می تواند در درمان حالت تهوع، گرفتگی روده، سوء هاضمه، نفخ و... موثر باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه یک و نیم گرم زنجبیل می تواند حالت تهوع های ناشی از بارداری، شیمی درمانی و... را به مراتب بهبود بخشد . مدتی پیش تحقیقاتی ...
کلیدافزایش عمر دردست عجیب ترین موجود جهان
گروه علمی: شواهد نشان می دهد که یکی از عجیب ترین موجودات جهان کلید سلامتی در دوران پیری را در دست دارد. به گزارش ایسنا، وزن موش های حفار برهنه حدود 30 گرم است، زندگی خود را در زیر زمین در جنوب صحرای آفریقا می گذرانند و اصلا قیافه بامزه ای ندارند، اما زیست شناسی باورنکردنی و مقاومی در برابر پیری در زیر پوست چروکیده خود دارند. موش حفار برهنه با نام علمی Heterocephalus glaber نام یک گونه ...
ازکاربردهای درمانی فلفل قرمز چه می دانید؟
به گزارش بهداشت نیوز، فلفل برای مشکلات گوارشی از جمله گاز روده، درد معده و اسهال استفاده می شود. سایر کاربردهای فلفل عبارت است از: تسکین دندان درد، دریازدگی، اعتیاد به الکل، مالاریا و تب است. همچنین برای کمک به افرادی که مشکل بلع دارند استفاده می شود. مصرف موضعی فلفل برای درد ناشی از زونا، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید، و فیبرومیالژیا همچنین برای درد عصب (نوروپاتی) مرتبط با دیابت ...
نشانه ها و عوامل بیماری سیروز کبدی را بشناسید
....در برخی موارد این بیماری کاهش ذخیره گلبول های قرمز در خون فرد مبتلا به ناراحتی کبدی موجب خستگی و احساس ناراحتی در قسمت فوقانی شکم می شود. رسوب چربی در کبد می تواند سبب ضعف، بی اشتهایی، تهوع، احساس ناخوشی در شکم و بزرگی کبد شود. علائمی، چون زرد شدن رنگ پوست، ناخن ها و چشم ها می تواند نشانه یک مشکل کبدی باشد. کاهش وزن ناگهانی، خونریزی بینی و لثه ها وحالت تهوع، استفراغ می تواند علامت دیگر عملکرد ...
رنگ ادرار نشانگر چه اطلاعاتی از بدن شما است؟
بیماری کبدی) یا رابدومیولیز(آسیب و تخریب عضلات اسکلتی) باشد. ادرار قهوه ای تیره اغلب یکی از عوارض جانبی برخی داروها مانند مترونیدازول (دارویی برای درمان انواع عفونت های باکتریایی واژن، معده، روده، کبد، پوست، مفاصل، مغز، قلب و دستگاه تنفسی) است. کم آبی شدید یا خوردن مقدار زیاد برخی گیاهان همچون آلوئه، لوبیا فاوا یا ریواس نیز ممکن است باعث تغییر رنگ ادرار به قهوه ای تیره شود. ...
بهترین میان وعده رژیمی برای صبح، ظهر و شب
غذایی اصلی خود را حذف کنید. این در حالی است که با مصرف برخی مواد غذایی کم کالری، باید تمایل بدن خود به خوردن غذای زیاد را از بین ببرید. شاید برای شما جالب باشد که بدانید برای کاهش وزن و لاغری، باید میان وعده های خاصی تهیه آن ها را علاوه بر صبح، هنگام عصر و شب نیز مصرف نمایید. در این مقاله از لنداسپا، اطلاعات کاملی درباره مصرف برخی از بهترین میان وعده های رژیمی در اختیار شما قرار خواهیم ...
سماق ادویه ای با کالری کم و ویتامین c فراوان
کشورها مانند ایتالیا نیز از گیاه سماق برای رنگ دادن به چرم استفاده می شده است. طبع سماق سرد و خشک است و از انواع سماق در ایران می توان به سماق قرمز و سماق قهوه ای اشاره کرد. در این مقاله با خواص سماق آشنا شوید. طریقه مصرف سماق طریقه مصرف سماق بسیار متنوع است. علاوه بر استفاده از سماق به عنوان پودر می توان با تهیه دمنوش سماق از خواص دمنوش سماق نکوبیده نیز بهره مند شد. همچنین ...
چند توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان
چرب استفاده شود. مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان حداقل 1000 میلی گرم است که هر لیوان شیر حدود 300 میلی گرم از این نیاز را تامین می کند. سبزیجات برگ سبز تیره (شاهی، جعفری، ریواس)، انواع حبوبات (نخود، لوبیا سفید، لوبیا قرمز، عدس، لپه، ماش)، مغزیجات (کنجد، بادام، لوبیای سویا) و پرتغال نیز از منابع حاوی کلسیم هستند و باید به مقدار کافی از این منابع استفاده کرد. علاوه ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان
توصیه می شود از لبنیات کم چرب استفاده شود. مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان حداقل 1000 میلی گرم است که هر لیوان شیر حدود 300 میلی گرم از این نیاز را تامین می کند. سبزیجات برگ سبز تیره (شاهی، جعفری، ریواس)، انواع حبوبات (نخود، لوبیا سفید، لوبیا قرمز، عدس، لپه، ماش)، مغزیجات (کنجد، بادام، لوبیای سویا) و پرتغال نیز از منابع حاوی کلسیم هستند و باید به مقدار کافی از این منابع ...
گردو بهترین منبع منگنز و مس است
مفاصل 9- مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست) 10- ضد سرطان 11- دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط از همه بیشتر است. 12- محافظت از سیستم ایمنی 13- جلوگیری از لخته خون 14- تنظیم سوخت و ساز در بدن 15- تنظیم فشار خون 16- تنظیم قند خون 17- جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر ...
دمنوش هایی که به هضم غذا کمک می کنند
به طور گسترده ای به عنوان ادویه در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد دارای خواص بسیاری است که به سلامت بدن شما کمک خواهد کرد. ترکیبات موجود در زنجبیل می تواند در تحریک انقباضات و تخلیه روده تاثیرگذار باشد، به همین دلیل هم حتی استفاده از زنجبیل به شکل ادویه نیز می تواند در درمان حالت تهوع، گرفتگی روده، سوء هاضمه، نفخ و... موثر باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه یک و نیم گرم زنجبیل می ...
روزی 4 عدد بادام خیس شده بخورید
از ناراحتی های کلیه، خوردن مخلوط بادام تلخ با شیره انگور توصیه می شود. از بین بردن لکه های صورت: برای صاف شدن صورت خود و از بین بردن لکه های صورت پودر بادام تلخ را با سرکه مخلوط کرده و آن را روی پوست بمالید. این مخلوط مانند اسکراب عمل می کند. درمان زخم های کهنه: برای درمان زخم های کهنه خارش و مخملک پودر بادام تلخ را با سرکه مخلوط کرده و آن را روی پوست ...
کاهش وزن با میوه و سبزی
می دهد و درنتیجه باعث می شود که مغز سریع تر فرمان سیری را به اندام های داخلی بدن ارسال کند. 6. سیب هر یک عدد سیب متوسط حاوی 4 گرم فیبر و 85 درصد آب است. خوردن یک عدد سیب در میان وعده صبح یا عصر می تواند حدود 2 تا 3 ساعت شما را سیر نگه دارد. از طرف دیگر، فیبر بسیار بالای موجود در سیب به کنترل اشتها، فشار و قند خون هم کمک می کند و مانع از نوسانات قند خون در دوران رژیم لاغری می شود. ...
ادویه ای که به کاهش فشار خون و درد مفاصل کمک می کند
ی غذایی خود فلفل قرمز خوردند، افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش میل به غذا خوردن را تجربه کردند. این یعنی اضافه کردن خوراکی های حاوی کپسایسین به رژیم غذایی می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کم کردن وزن کمک کند. در یک مطالعه نشان داده شد کسانی که در وعده ی صبحانه خوراکی های حاوی کپسایسین مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که این خوراکی ها را نخوردند، طی وعده ی غذایی خود 51 درصد بیشتر ...
از این 5 غذای ضعیف کننده حافظه و تمرکز اجتناب کنید!
هنگام هضم است؛ یعنی هرچه یک غذا در بدن سریع تر به گلوکز تبدیل شود، رتبه GI آن بالاتر است. محققان دریافتند نسبت به افرادی که کربوهیدرات با GI بالا مصرف می کردند، افرادی که بالاترین امتیاز را در شاخص کیفیت کربوهیدرات داشتند و کربوهیدرات های با کیفیت بهتری مصرف می کردند، 30٪ کمتر در معرض ابتلا به افسردگی بودند. کربوهیدرات با GI بالا شامل سیب زمینی، نان سفید و برنج سفید است. عسل، آب ...
برای تغذیه حین تمرینات ورزشی چی بخوریم؟
نمی تواند تمرین موثر داشته باشد و در نتیجه کالری کمتری سوزانده می شود. از آنجایی که عمل هضم در حین ورزش کندتر می شود، مصرف مایعات مانند شیک حین تمرین عاقلانه است. با این حال، برخی افراد ترجیح می دهند غذاهای کامل مصرف کنند. در این موارد، کربوهیدرات های زودهضم با شاخص گلیسمی بالا و منابع پروتئینی زودهضم نظیر موز، انرژی بار، انگور، میوه خشک (خرما، کشمش، زغال اخته)، نان سفید، هندوانه، غلات ...
طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو | مقوی و خوش طعم!
در این دستور پخت طرز تهیه سالاد مرغ با سیب و گردو را برایتان بصورت کاملا حرفه ای و کاربردی قرار داده ایم. سالاد: 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، پخته شده و سرد شده و خرد شده به صورت نگینی 1 و 1/4 فنجان سیب زرد خرد شده یک سوم فنجان گردو خرد شده یک سوم فنجان کرنبری له شده سس: یک قوطی (150 گرم) ماست ساده یونانی ...
این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند
... کیوی را هم می توان در خانواده میوه های دارای فیبر زیاد قرار دهیم. کیوی حاوی ترکیب منحصربه فردی از فیبرها و پلی فنول ها است که از طریق اثر پروبیوتیکی و نیز خواص ملین به سلامت روده و باکتری های موجود در آن کمک می کند. هر کیوی تقریبا دو گرم فیبر دارد. اگر کیوی ارگانیک می خرید، آن را بشویید و سپس با پوست بخورید تا مصرف فیبر خود را به حداکثر برسانید. آووکادو نیز میوه ای سرشار از فیبر است. یک آووکادوی متوسط حدود 10 گرم فیبر غذایی دارد. آووکادو همچنین حاوی چربی های اشباع نشده مفید برای قلب، و ویتامین های B، C، E و K است. منبع: ...
در خانه ماسک سفید کننده پوست آماده کنید + طرز تهیه
احساس هر گونه خشکی بعد از شستشو داشتید ، حتما از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید. این درمان را 2 الی 3 بار در هفته انجام دهید. این ماسک برای انواع پوست مناسب است. اگر تا به حال از پودر چوب صندل استفاده نکرده اید ، مقداری از آن را روی بازو یا دست خود تست کنید و در صورتی که بعد از 24 ساعت هر گونه التهاب یا قرمزی ایجاد نشد ، استفاده از آن بلا مانع میباشد. 2 قاشق چای خوری ...
خواص بی نظیر این سبزیجات را هرگز نمی دانستید
منگنز را در خود دارد. چغندر با دارا بودن نیترات، به انبساط رگ های خونی و بهبود گردش خون کمک می کند. نیترات موجود در آب چغندر در کاهش سطح فشار خون و بیماری های قلبی مؤثر است. 7. کلم قرمز کلم قرمز سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتوسیانین است. برخی مطالعات نشان می دهد که این سبزی به کاهش سطح کلسترول بد (LDL)، کاهش وزن و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند. هر یک وعده کلم قرمز خام حاوی ...
چند توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان
، ریواس)، انواع حبوبات (نخود، لوبیا سفید، لوبیا قرمز، عدس، لپه، ماش)، مغزیجات (کنجد، بادام، لوبیای سویا) و پرتغال نیز از منابع حاوی کلسیم هستند و باید به مقدار کافی از این منابع استفاده کرد. علاوه بر این ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر از روده کمک می کند و سبب به کارگیری این مواد معدنی در ساختمان استخوان می شود. اصلی ترین منبع دریافت ویتامین D نور آفتاب می باشد؛ بنابراین توصیه می شود صورت، دست ها ...
با میوههای ضد ویروس خوشمزه و دلپذیر آشنا شوید
...، قرمز و زرد به بار می آید؛ اما تمام این خانواده خوشمزه از فواید و خواص تقریباً مشابه ای برخوردارند و سلامتی را برایتان به ارمغان می آورند. بعضی ها پوست سیب را دوست ندارند، اما باید بگوییم که این بخش از میوه بیشتر ویتامین های مورد نیاز بدنتان را تأمین می کند. بنابراین اگر سیب را به قصد سلامتی میل می کنید، پوست آن را از قلم نیندازید. نارنگی، دارویی برای از بین بردن ویروس ...
نکات مهم مراقبت از زخم دیابتی و کنترل آن
درد و جلوگیری از عفونت بر روی زخم 2 تا 3 بار در روز استفاده کنید. شما همچنین می توانید 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و به مدت چند روز قبل از رفتن به رختخواب این ترکیب را میل کنید. زردچوبه روغن نارگیل به طور موثر زخم ها را در افراد دیابتی بهبود می بخشد ؛ روغن به دلیل خواص ضد باکتری، ضد التهابی،و مرطوب کننده اش موثر است حتی به درد و تورم همراه ...