خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان میشود؟
تحریک پذیر چیست؟ علت دقیق IBS مشخص نیست. با این حال، عواملی که به نظر می رسد در آن دخیل هستند، عبارتند از: انقباضات عضلانی در روده: دیواره های روده با لایه هایی از ماهیچه پوشانده شده اند که با حرکت غذا در دستگاه گوارش شما منقبض می شوند. بنابراین، انقباضات قوی تر و طولانی تر از حد معمول می توانند با گاز، نفخ و اسهال همراه باشند. انقباضات ضعیف نیز می توانند عبور غذا را کند کرده ...
5 سایت معتبر که برای خرید خمیر فندق باید آن را بشناسید
اگر به دنبال خرید خمیر فندق و کره فندق بهداشتی هستید حتما با ما در این مقاله همراه باشید نکات مهمی به شما خواهیم گفت. استفاده از انواع مغزیجات و فرآورده های آن ها می تواند باعث بهبود سلامتی بدن شود. خرید خمیر فندق و استفاده از آن نیز مزایای بسیار فراوانی برای سلامتی شما خواهد داشت. صنایع غذایی مغز چین یکی از برترین تولید کنندگان خمیر و کره فندق است که با خیال راحت می توانید ...
شایع ترین علائم مسمومیت با کافئین؛ بیشتر از این میزان قهوه نخورید | چ را به مصرف قهوه عادت می کنیم؟
میلی گرم در یکبار می تواند باعث مسمومیت با کافئین شود که علائم آن عمدتاً به اثر تحریک کننده آن مربوط می شود. شایع ترین آنها عبارتند از: بی قراری، عصبی بودن، هیجان، بی خوابی، گرگرفتگی صورت، افزایش ادرار، اختلالات گوارشی، لرزش عضلانی، جریان آشفته افکار و گفتار، تحریک پذیری، آریتمی، تاکی کاردی (بیشتر شدن تعداد ضربان قلب به بیش ازحد بهنجار که عموماً بیش از 100 ضربه در دقیقه است)، و تحریک روانی حرکتی ...
گشاد شدن مردمک چشم پس از ورزش بر خلق و خو اثر می گذارد؟
فعال سازی قشر پیشانی مغز و بهبود خلق وخو در فرد است . اکنون به خوبی ثابت شده است که ورزش، حتی ورزش های با شدت کم مانند پیاده روی، می تواند خلق وخوی ما را تقویت و به ما کمک کند تا برای انجام یک کار بهتر تمرکز کنیم که به دلیل تاثیر ورزش روی قشر پیشانی مغز است. یکی از راه های آگاه شدن از درون مغز، از طریق چشم هاست. تحقیقات قبلی نشان داده است که مردمک های ما می توانند فعالیت عصبی ژرفای مغز ...
عوامل اصلی ایجاد کم خونی در بدن را بشناسید
گلبولهای قرمز و یا باعث افزایش تجزیه گلبولهای قرمز و از دست رفتن آنها می شود. علائم کم خونی شایع ترین علامت همه انواع کم خونی احساس خستگی و ضعف است. علائم شایع دیگر این بیماری عبارتند از: رنگ پریدگی پوست عدم وجود ضربان عادی در قلب درد ناحیه سینه سردرد سرگیجه برخی از انواع کم خونی علائم منحصر به فرد خود ...
پرخوابی چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟
. هنگامی که این اتفاق می افتد، مغز برای حفاظت از شما، به بدن دستور می دهد که بیدار شود. افراد مبتلا به آپنه خواب شدید می توانند بیش از 30 بار در طول خواب بیدار شوند! بیداری مداوم، فرد را از داشتن یک خواب سالم و آرام محروم می کند. خواب آلودگی در طول روز، سردردهای صبحگاهی و احساس خستگی در هنگام بیدارشدن از علائم شایع آپنه خواب هستند. خوشبختانه، تشخیص و کنترل آپنه خواب با مراجعه به یک متخصص ...
دلایل وجود مخاط در مدفوع
و تغییر در عادات روده می شود. مخاط سفید رنگ در مدفوع از علائم شایع IBS است . استرس و اضطراب اغلب می تواند علائم IBS را بدتر کند و باعث ایجاد مقدار بیشتری مخاط در مدفوع و دفع مکرر شود. سایر علائم شایع IBS عبارتند از: درد یا ناراحتی شکم نفخ گاز اسهال یبوست احساس می کنید که حرکات روده شما ناقص است بیماری کرون بیماری کرون یک بیماری التهابی مزمن روده (IBD ...
زنگ خطر پارکینسون
دیگری که ممکن است مطابق با نظر پزشک شما به مدیریت علائم این بیماری تا حدودی کمک کند شامل موارد زیر است: تحریک عمیق مغز درمان های فیزیکی و گفتاردرمانی که ممکن است به اختلالات راه رفتن و حرف زدن، رفع لرزش، سفتی عضلات و کاهش عملکردهای ذهنی کمک کند. در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت عمومی بدن تمریناتی برای تقویت عضلات و بهبود تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی ماساژدرمانی برای کاهش ...
جایگزین کمبود خواب چیست؟
را بیدار ماندند، در آزمون های تمرکز یا مکان یابی پاسخ بهتری نداده بودند. بنابراین چرت زدن در نیمه شب در عملکرد شناختی مغز در طول صبح و پس از یک شب کم خوابی هیچ مزیت قابل توجهی ندارد. در حالی که کافئین شاید به شما کمک کند، بیدار بمانید و هوشیاری بیشتری داشته باشید، اما در کارهایی که نیاز به تفکر پیچیده دارند، هیچ کمکی نمی کند. شاید یک چرت کوتاه در شب هایی که باید بیدار بمانید، احساس بهتری به شما بدهد اما احتمالا به عملکرد شناختی مغز شما هیچ کمکی نمی کند. خواب کافی برای ذهن و مغز ضروری است و به سادگی باید گفت هیچ جایگزینی برای خواب وجود ندارد. ...
یخچال های بی رقیب تولید داخل را بشناسید
عبارتند از: یخچال اسنوا مدل SN4-2023: این کالا دارای نمودار مصرف انرژی +A است که فضای نسبتا مناسبی را برای نگهداری انواع مواد غذایی ارائه می کند. چنین فضایی می تواند برای خانواده های کم ظرفیت تا متوسط پاسخگو باشد. قیمت مناسب دلیلی است که ما این کالا را به شما معرفی کرده ایم. یخچال دوو مدل DLR-2030 / DLF-2030: اگر به دنبال یکی از کالاهایی هستید که ظرفیت بسیار بالایی را ارائه کرده و گران قیمت ...
انتخاب آگاهانه ظرفشویی مناسب و کارآمد
بسیاری از شما که به دنبال یک ماشین ظرفشویی هستید، این سوال مطرح شود که چگونه می توان برای خرید بهترین ماشین ظرفشویی اقدام کرد؟ چگونه می توانیم انتخاب آگاهانه ظرفشویی داشته باشیم؟ در این خصوص می توان به 3 روش زیر اشاره نمود که عبارتند از: بررسی نظرات مشتریان قبلی: یکی از بهترین روش هایی که می تواند آگاهی شما را نسبت به مدل های مختلف ماشین ظرفشویی افزایش دهد، کامنت و نظرات کاربران قبلی است. در ...
گزارش های جدید یونیسف مبنی بر ساخت فردای بهتر برای کودکان
چارچوب یک رویکرد یکپارچه برای رشد اولیه دوران کودکی را ترویج می کند که تغذیه، سلامت، امنیت، یادگیری زودهنگام و مراقبت را به عنوان زمینه های ضروری برای مداخلات پوشش می دهد. در ادامه این مطلب، گزارشی جامع از این طرح و آن چه برای اجرای بهتر آن لازم است را با شما در میان می گذاریم؛ با ما همراه باشید. چارچوب مراقبت پرورشی در سال 2018 توسط WHO، یونیسف و گروه بانک جهانی و با همکاری مشارکت ...
این آجیل غذای مغز است زیاد بخورید!
به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ترکیه، مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. ...
معرفی 5 خوراکی مضر برای سلامت مغز
طبق تحقیقات، از هر سه نفر، دو نفر پس از رسیدن به 70 سالگی دچار اختلال شناختی می شوند. واضح است که حفظ سلامت مغز در این سنین بسیار مهم تر از پیش است. یکی از راه های انجام این کار، کاهش مصرف غذاهایی است که سلامت مغز را تهدید می کنند؛ زیرا این مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر مغز و غدد می گذارد. حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک ...
علائم کاهش تستوسترون در بدن چیست؟ | چه موقعی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
می کند. وقتی برای مدتی غذا نخورده اید، سطح گرلین افزایش می یابد و بعد از اینکه غذا خوردید، لپتین به بدن شما می گوید که سیر است. اما فشارسنج گرسنگی همیشه دقیق نیست. گاهی اوقات، به خصوص پس از یک رژیم غذایی طاقت فرسا، افراد نمی توانند آنچه را که بدنشان می خواهد به آنها بگوید، بشنوند. مغز یاد می گیرد که گرسنگی را با توجه به سبک زندگی خود تعدیل کند. بنابراین ممکن است افرادی که همیشه یک بار در روز غذا ...
باور نمی کنید گوش دادن به آهنگ و موسیقی با روح و بدن ما چه می کند!
مثبتی که موسیقی بر زندگی روزمره شما می گذارد، آگاه شوید؟ موسیقی به شیوه های متنوع و متعددی بر مغز و بدن تأثیر می گذارد. هنگام گوش دادن موسیقی ممکن است احساس کنید که پاهایتان شروع به ضربه زدن می کند یا انگشتان دستتان روی میز ضرب می گیرد. گاهی اوقات گردن، سر و شانه های تان با ریتم هماهنگ می شود. همانگونه که موسیقی بدن شما را به حرکت در می آورد، مغز شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. ...
23 شغل پردرآمد جهان را بشناسید
انتخاب شغل و حرفه برای هر کسی می تواند نگران کننده باشد. امروزه در تمام دنیا گزینه های شغلی زیادی پیش روی افراد قرار دارد، اما برخی از شغل ها در لیست پردرآمدترین شغل های جهان قرار می گیرند. به گزارش اقتصاد آنلاین، پردرآمدترین شغل های جهان به ترتیب عبارتند از: جراح مغز و اعصاب، متخصص بیهوشی، جراح، جراح فک و صورت، متخصص زنان و زایمان ...
7 خاصیت شگفت انگیز شکلات تلخ برای سلامت
کلسترول بالا در خون کمک می کند و در تنظیم میزان آن موثر است. کاهش خطر بیماری قلبی به نظر می رسد ترکیبات موجود در شکلات تلخ در برابر اکسیداسیون LDL بسیار محافظت کننده هستند و در دراز مدت، این باعث کاهش کلسترول در شریان ها و کاهش خطر بیماری قلبی می شود. بهبود عملکرد مغز شکلات تلخ عملکرد مغز شما را بهبود می بخشد. یک مطالعه روی داوطلبان سالم نشان داد که خوردن مقدار زیادی شکلات تلخ به مدت 5 روز باعث بهبود جریان خون در مغز می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
خوراکی های مضر برای مغز
... پاستیل جزو تنقلات بسیار محبوب در سراسر جهان هستند. تمامی انواع پاستیل ها فاقد هرگونه مواد مغذی و سرشار از قند هستند. مصرف مداوم انواع پاستیل، احتمال آسیب دیدن مغز، افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و اختلال در حافظه را به وجود می آورند. شما می توانید انواع میوه های شیرین یا برگه های خشک و مغذی را جایگزین پاستیل های مضر کنید. ...
همه چیز در مورد میگرن کودکان
... مونوسدیم گلوتامات نیترات ها آسپارتام و تیرامین کمبود خواب یا تغییر در الگوی خواب نیز می تواند منجر به میگرن شود. استرس مربوط به مسائل ناشی از کار، مدرسه، خانواده یا همسالان نیز می تواند تأثیر زیادی بر تکرار سردرد داشته باشد. عوامل دیگر عبارتند از حذف یا تاخیر در خوردن وعده های غذایی، تغییرات آب و هوا، حساسیت به نور شدید خورشید یا تابش مستقیم نور، و قرار ...
این علائم می گویند روده تان سالم نیست
ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در روده ها ساخته می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می یابد یا شرایط عادی ندارد، بی ...
این نشانه ها می گویند روده تان سالم نیست
مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آن ها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آن ها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی : حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس ...
آسیب جبران ناپذیر سیگار به مغز
غیرسیگاری ها با کاهش ماده خاکستری روبه رو شده است. این بخش از مغز مرتبط با احساس لذت است. باربارا ساهاکیان ، روان پزشک دانشگاه کمبریج، توضیح می دهد: قشر شکمی داخلی پیش پیشانی منطقه ای کلیدی برای دوپامین، هورمون لذت در مغز است که بر کنترل خود اثر دارد. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
با این ترفندها اعصاب به هم ریخته را آرام کنید
برای داشتن اعصاب آرام عبارتند از: اعصاب و روان آرام، تاثیر بسزایی در روزمرگی های فرد دارد، تا جایی که اگر به آن مسلط نباشد می تواند خستگی ذهنی را هر روز بیشتر از روز پیش کند. در این قسمت راه های مناسب برای رسیدن به آرامش بیشتر را با هم بررسی می کنیم: تنفس شکمی اولین و مهم ترین چیز که می تواند برای مغز مفید باش، میزان اکسیژن ورودی است. درست نفس کشیدن می تواند این خلا ...
تست هوش با فنجان: کدام فنجان اول پر می شود؟
پازل ها و بازی های فکری برای میزان هوش، دقت و توجه و در نهایت آزمایش مغز شما طراحی شده اند.
راهکارهای کاربردی برای ترک سیگار
نیکوتین را بر روی مغز شما تقلید می کند که میل شما به سیگار و برخی علائم ترک را کاهش می دهد. همچنین بر اساس CDC، لذتی را که از نیکوتین موجود در سیگار دریافت می کنید، کاهش می دهد. در همین حال، بوپروپیون ولع مصرف و سایر علائم ترک نیکوتین را کاهش می دهد. به گفته FDA، اگرچه این داروها اعتیادآور نیستند، اما دارای عوارض جانبی بالقوه ای هستند که می تواند شامل تغییرات در رفتار، خلق ...
از همه ی رسانه ها انتظار وارد میدان جنگ رسانه ای شدن با دشمن را داریم
برای جنگ با ما از ابزار رسانه است، شما خبرنگاران نیز رسانه ای هستید و در عرصه ی تبئین باید تلاش خود را دوچندان کنید، دشمن روی مغز هموطنان کار می کند نه مرز و سرزمین، زیرا ما اراده ی جنگی را از از انقلاب تا اکنون با وجود افرادی همچون؛ حاج قاسم سلیمانی او گرفتیم و جرأت و روحیه ی درگیر شدن و مبارزه کردن با ما را ندارد. فرمانده سپاه شهرستان نکا افزود: آنچه که تا به امروز برای ما مهم بوده ...
